Đôi khi những căn bệnh chúng ta mắc phải không khỏi trong một hoặc hai ngày. Chúng kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm. Sống chung với một căn bệnh mãn tính như vậy không dễ dàng như bạn tưởng. Bên cạnh nỗi đau thể xác, tinh thần cũng phải chịu một gánh nặng và áp lực rất lớn. Nhiều người không thích nói về căng thẳng tinh thần này, vì họ nghĩ đó là điểm yếu. Nhưng thực tế không phải vậy. Đó chính là mối liên hệ giữa thể chất và tinh thần, tức là chứng trầm cảm đi kèm với bệnh mãn tính, mà chúng ta sẽ bàn đến hôm nay.
Trước tiên, chúng ta hãy xem bệnh mãn tính này là gì?
Nói một cách đơn giản, bệnh mãn tính là bệnh kéo dài trong thời gian rất dài, đôi khi thậm chí là suốt đời. Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng chúng có thể được kiểm soát tốt và giúp người bệnh sống cuộc sống bình thường bằng cách thay đổi lối sống (chế độ ăn uống tốt, tập thể dục) và điều trị y tế đúng cách.
Dưới đây là một vài ví dụ:
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh tim
- Viêm khớp
- Bệnh thận
- HIV/AIDS
- Bệnh lupus
- Bệnh đa xơ cứng
Cuộc sống của chúng tôi đã thay đổi rất nhiều kể từ ngày bác sĩ thông báo chúng tôi mắc bệnh này. Chúng tôi phải uống thuốc mỗi ngày, phải kiểm soát chế độ ăn uống và phải đi khám bác sĩ thường xuyên. Vì vậy, việc cảm thấy rất mệt mỏi là điều bình thường.
Mối liên hệ giữa bệnh mãn tính và trầm cảm là gì?
Mối liên hệ giữa hai điều này lớn hơn bạn nghĩ. Trên thực tế, trầm cảm là một trong những biến chứng phổ biến nhất của bệnh mãn tính. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng một phần ba (1/3) số người mắc bệnh nặng gặp phải các triệu chứng trầm cảm.
Hãy tưởng tượng, bạn không thể ra ngoài chơi với bạn bè như trước nữa, không thể ăn những món ăn mình từng yêu thích, gặp khó khăn khi đi làm, khó khăn khi leo cầu thang. Những điều này hạn chế sự tự do và độc lập của bạn. Khi không thể làm những việc mình từng làm được, sự tự tin của bạn sẽ giảm sút. Hy vọng về tương lai dần tan biến. Vì vậy, không có gì lạ khi bạn cảm thấy buồn bã và thất vọng trong hoàn cảnh này, phải không?
Đôi khi, trầm cảm có thể xảy ra do các tác động vật lý của chính căn bệnh (ví dụ: đau mãn tính, mệt mỏi) hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc đang sử dụng.
Khi bệnh tật về thể chất và trầm cảm cùng xuất hiện theo cách này, nó có thể tạo thành một vòng luẩn quẩn. Trầm cảm làm tăng đau đớn và mệt mỏi về thể chất. Kết quả là, việc điều trị bệnh trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Mặc dù trầm cảm có thể xảy ra với bất kỳ bệnh mãn tính nào, nhưng nguy cơ này tăng lên theo mức độ nghiêm trọng của bệnh và tác động của nó đến cuộc sống. Trung bình, người mắc bệnh mãn tính có nguy cơ mắc trầm cảm từ 25-33%. Con số này cao hơn nhiều so với người khỏe mạnh bình thường.
Bảng dưới đây thể hiện tỷ lệ phần trăm các trường hợp trầm cảm được báo cáo liên quan đến các bệnh lý khác nhau.
| Bệnh mãn tính | Tỷ lệ trầm cảm |
|---|---|
| Đau tim | 40% - 65% |
| Bệnh động mạch vành | 18% - 20% |
| Bệnh Parkinson | 40% |
| Bệnh đa xơ cứng | 40% |
| Đột quỵ | 10% - 27% |
| Bệnh ung thư | 25% |
| Bệnh tiểu đường | 25% |
| Hội chứng đau mãn tính | 30% - 54% |
Làm thế nào để nhận biết các triệu chứng của bệnh trầm cảm?
Vấn đề lớn nhất ở đây là cả bệnh nhân và gia đình đều có xu hướng bỏ qua các triệu chứng trầm cảm. Mọi người đều nghĩ, "Cảm thấy buồn khi bị ốm là chuyện bình thường." Hơn nữa, vì các triệu chứng của trầm cảm (ví dụ: mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn) tương tự như các triệu chứng của bệnh lý thể chất, nên rất khó chẩn đoán chúng là trầm cảm. Điều này có thể dẫn đến việc bệnh lý thể chất được điều trị mà chứng trầm cảm tiềm ẩn lại không được điều trị. Do đó, điều quan trọng là phải điều trị cả hai tình trạng cùng một lúc.
Các triệu chứng cần lưu ý
- Cảm giác buồn bã, trống rỗng hoặc lo lắng kéo dài.
- Mất hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích.
- Mệt mỏi, thiếu năng lượng.
- Thay đổi thói quen ngủ (ngủ quá nhiều hoặc ngủ quá ít).
- Thay đổi về khẩu vị (mất cảm giác thèm ăn hoặc ăn quá nhiều).
- Cảm giác muốn khóc, thường xuyên nổi giận.
- Khó đưa ra quyết định, không có khả năng tập trung.
- Cảm thấy vô dụng và là gánh nặng cho người khác.
Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình có những triệu chứng này, đừng bao giờ ngại ngần trao đổi với bác sĩ về vấn đề đó.
Cách điều trị? Không có gì phải lo lắng cả!
Điều trị chứng trầm cảm ở người mắc bệnh mãn tính cũng giống như điều trị cho bất kỳ ai khác. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Điều đáng ngạc nhiên là, điều trị chứng trầm cảm cũng có thể giúp bạn kiểm soát bệnh lý thể chất của mình.
- Trao đổi với bác sĩ: Bước đầu tiên là hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Nếu chứng trầm cảm của bạn là tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ có thể đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng.
- Điều trị: Nếu trầm cảm là một vấn đề riêng biệt, nó có thể được điều trị. Hơn 80% người bị trầm cảm hồi phục thành công nhờ thuốc chống trầm cảm, liệu pháp tâm lý hoặc kết hợp cả hai.
- Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp: Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tâm thần hoặc chuyên viên tư vấn. Họ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
Một số lời khuyên để giữ vững tinh thần khi sống chung với bệnh mãn tính
Sống chung với bệnh mãn tính là một thách thức. Cảm thấy buồn bã về điều đó là điều bình thường. Nhưng nếu những cảm xúc đó kéo dài và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Những điều này có thể giúp bạn giữ vững tinh thần.
- Đừng cô đơn: Khi ốm, chúng ta thường không muốn trở thành gánh nặng cho ai. Nhưng chịu đựng một mình chỉ làm mọi chuyện tồi tệ hơn. Hãy tâm sự với gia đình và bạn bè thân thiết về cảm xúc của bạn. Hỏi bác sĩ về các nhóm hỗ trợ có thể giúp đỡ bạn.
- Hãy tìm hiểu kỹ về tình trạng bệnh của bạn: Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh của mình. Kiến thức là sức mạnh. Nó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp điều trị và giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong các quyết định của mình.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ y tế đáng tin cậy: Việc có được sự hỗ trợ của một bác sĩ mà bạn tin tưởng, người mà bạn có thể thoải mái trò chuyện về mọi vấn đề, là vô cùng quan trọng.
- Kiểm soát cơn đau: Nếu bạn bị đau dai dẳng, đó có thể là nguyên nhân chính gây ra trầm cảm. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các cách để kiểm soát cơn đau.
- Hãy tiếp tục làm những việc bạn yêu thích: Chừng nào sức khỏe còn cho phép, hãy tiếp tục làm những việc bạn từng yêu thích. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tự tin.
- Đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu bạn cảm thấy chán nản, đừng ngần ngại nhờ giúp đỡ. Đó không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là điều khiến bạn mạnh mẽ và tự lập hơn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bệnh mãn tính và trầm cảm là hai tình trạng thường đi kèm với nhau.
- Trầm cảm không phải là điểm yếu, mà là một biến chứng thường gặp của chính căn bệnh này.
- Các triệu chứng trầm cảm có thể bị che giấu bởi các triệu chứng thể chất, vì vậy hãy chú ý đến chúng.
- Để có chất lượng cuộc sống tốt, điều cần thiết là phải điều trị đồng thời cả bệnh thể chất và chứng trầm cảm.
- Đừng ngần ngại chia sẻ cởi mở với bác sĩ về cảm xúc của bạn. Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn