Đây là cách để tránh mất nước khi bị tiêu chảy hoặc nôn mửa!

Khi bắt đầu cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa liên tục, chúng ta thường nghĩ mình sẽ ổn lại sau một lát, đúng không? Nhưng trong cả hai trường hợp này, cơ thể chúng ta đều mất đi một lượng nước đáng kể. Sự mất nước này được gọi là tình trạng mất nước nghiêm trọng. Nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể nguy hiểm, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ và người già. Trong một số trường hợp nặng, nó thậm chí có thể gây suy thận.

Chúng ta có thể nhận biết sớm các dấu hiệu mất nước không?

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa, hãy chú ý kỹ những dấu hiệu này để xem mình có bị mất nước hay không. Đây là những tín hiệu mà cơ thể bạn đang gửi đến.

Nhưng hãy nhớ rằng, khi các triệu chứng này xuất hiện, bạn có thể đã bị mất nước trong một thời gian dài. Vì vậy, tốt nhất là nên bắt đầu bổ sung chất lỏng và chất điện giải đã mất ngay khi bạn bắt đầu nôn mửa hoặc bị tiêu chảy.

Chúng ta nên làm gì để phòng tránh tình trạng mất nước?

Khi bị tiêu chảy và nôn mửa, cơ thể bạn mất chất lỏng rất nhanh. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải uống càng nhiều chất lỏng càng tốt. Việc đầu tiên cần làm là uống nhiều nước sạch.

Nhưng nếu bạn mắc các bệnh lý khác, chẳng hạn như bệnh tim, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về lượng nước cần uống.

Uống nước khi đang nôn mửa sẽ khó khăn hơn. Trong những trường hợp như vậy, thay vì uống một lượng lớn nước cùng một lúc, hãy cố gắng nhấp từng ngụm nhỏ, thường xuyên . Bạn cũng có thể bổ sung chất lỏng cho cơ thể bằng cách ngậm hoặc ăn một viên đá.

Việc bổ sung các muối khoáng này là vô cùng cần thiết. Cách tốt nhất để làm điều này là uống dung dịch bù nước đường uống như sản phẩm nổi tiếng "Jeevani" . Bạn có thể dễ dàng mua được các sản phẩm này tại các hiệu thuốc.

Ngoài ra, mặc ít quần áo và ở nơi thoáng mát cũng sẽ giúp cơ thể mát mẻ hơn.

Hãy đặc biệt cẩn thận nếu trẻ nhỏ bị mất nước!

Khi trẻ nhỏ bị tiêu chảy và nôn mửa, chúng có thể mất một lượng lớn chất lỏng trong một thời gian rất ngắn. Do đó, với tư cách là cha mẹ, chúng ta cần phải hết sức cẩn thận. Ngoài các triệu chứng chung đã đề cập ở trên, hãy lưu ý những triệu chứng sau ở trẻ nhỏ:

• Khô miệng và lưỡi
• Nước mắt không chảy ra khi bạn khóc.
• Mắt hoặc má của em bé bị lõm.
• Thóp lõm trên đỉnh đầu của em bé
• Bị sốt
• Khóc lóc hoặc mè nheo liên tục, không có chút năng lượng nào.
• Nếp gấp da không nhanh chóng trở lại vị trí ban đầu khi được giữ và thả lỏng.

Nếu con bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đưa con đến bác sĩ ngay lập tức .

Nếu con bạn có dấu hiệu mất nước, cách tốt nhất là cho bé uống dung dịch bù nước đường uống như Jeevani. Một số người cho bé uống nước ép trái cây và đồ uống thể thao, nhưng hàm lượng đường và muối trong đó không thực sự phù hợp để bù nước. Jeevani chứa lượng các chất này vừa phải. Nếu con bạn không nôn, bạn có thể cho bé uống Jeevani cho đến khi bé đi tiểu bình thường. Nếu con bạn nôn và không thể giữ được chất lỏng trong người, hãy gọi ngay cho bác sĩ.

Người cao tuổi có nguy cơ mất nước cao hơn.

Người lớn tuổi dễ bị mất nước hơn. Điều này là do khi tuổi tác tăng lên, họ không cảm nhận được cơn khát rõ rệt như người trẻ. Vì vậy, ngay cả khi cơ thể không đủ nước, họ cũng không cảm nhận được điều đó một cách rõ ràng.

Người cao tuổi bị tiêu chảy hoặc nôn mửa nên cố gắng uống ít nhất 1,7 lít chất lỏng (khoảng 7 ly nước thông thường) trong vòng 24 giờ . Bổ sung chất lỏng cũng rất tốt.

Khi nào chúng ta nên tìm kiếm lời khuyên y tế?

Nói chung, nếu bạn bị tiêu chảy hoặc nôn mửa kéo dài hơn hai ngày, tốt nhất nên đi khám bác sĩ. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào sau đây, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức, không nên chờ đến hai ngày.

• Nếu bạn bị sốt.
• Nếu bạn bị đau dữ dội ở dạ dày hoặc trực tràng.
• Nếu phân có màu đen hoặc sệt như nhựa đường.
• Nếu bạn có những dấu hiệu mất nước nghiêm trọng.