Liệu chúng ta có nên ngăn ngừa bệnh tật trước khi nó xảy ra? Hãy cùng thảo luận về phòng ngừa/chăm sóc dự phòng.

Hầu hết chúng ta đều đi khám bác sĩ khi bị ốm, đúng không? Khi bị sốt, cảm lạnh, hoặc khi cảm thấy không khỏe. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình nên đi khám bác sĩ ngay cả khi khỏe mạnh và không mắc bất kỳ bệnh tật nào chưa? Đó chính là "Chăm sóc sức khỏe dự phòng". Nó giống như việc chặn đường trước khi bệnh tật xảy ra. Phòng bệnh thì tốt hơn là phải chịu đựng bệnh tật, đúng không?

Nói một cách đơn giản, phòng ngừa là gì?

Chăm sóc dự phòng, hay "phòng ngừa" trong thuật ngữ y học, đề cập đến việc chăm sóc sức khỏe giúp bạn duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh. Nói một cách đơn giản, đó là những việc bạn làm để ngăn ngừa bệnh tật trước khi chúng xảy ra .

Hãy tưởng tượng bạn đang sử dụng một chiếc ô tô. Bạn không lái nó cho đến khi nó hỏng, đúng không? Bạn bảo dưỡng định kỳ, thay dầu động cơ và kiểm tra áp suất lốp. Tại sao bạn làm vậy? Để tránh những sửa chữa lớn. Điều tương tự cũng đúng với cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta chăm sóc cơ thể khi còn khỏe mạnh, chúng ta có thể ngăn ngừa được phần lớn các bệnh nghiêm trọng.

Các biện pháp phòng ngừa này không giống nhau đối với tất cả mọi người. Điều gì phù hợp với bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

• Tuổi của bạn: Chế độ chăm sóc dành cho người trẻ không giống như chăm sóc cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, các xét nghiệm và chế độ chăm sóc cần thiết cũng thay đổi theo độ tuổi.
• Tiền sử bệnh tật trong gia đình: Nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc ung thư, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc các bệnh này. Vì vậy, bạn cần đặc biệt cẩn thận.
• Giới tính của bạn: Có những vấn đề sức khỏe và xét nghiệm dành riêng cho phụ nữ và nam giới.
• Tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn: Nếu bạn đã có bệnh lý, phương pháp chăm sóc phòng ngừa sẽ được điều chỉnh phù hợp.

Chúng ta thường thấy những biện pháp chăm sóc phòng ngừa nào?

Chăm sóc sức khỏe phòng ngừa không phải là một việc lớn lao hay phức tạp. Chúng ta thực hiện một số việc này trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một vài ví dụ điển hình.

Khám sức khỏe định kỳ hàng năm

Việc đi khám bác sĩ gia đình ít nhất một lần mỗi năm để kiểm tra sức khỏe tổng quát là rất quan trọng. Điều này đặc biệt quan trọng sau tuổi 40. Vào thời điểm này, bác sĩ sẽ kiểm tra:

• Chiều cao và cân nặng (xem chỉ số khối cơ thể)
• Huyết áp
• Nhịp tim
• Hít thở
• Nhiệt độ cơ thể
• Mắt, tai, mũi, họng và da

Những xét nghiệm đơn giản này có thể cung cấp cho bác sĩ những thông tin quý giá về tình trạng sức khỏe của bạn, từ đó họ có thể đưa ra lời khuyên phù hợp.

Tiêm phòng

Tiêm chủng là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh tật. Tất cả chúng ta đều được tiêm chủng từ khi còn nhỏ. Bạn còn nhớ tấm thẻ tiêm chủng mà chúng ta nhận được khi còn bé không? Nó bảo vệ chúng ta khỏi rất nhiều bệnh nguy hiểm như lao, bại liệt, sởi, quai bị và rubella.

Ngoài ra, còn có một số loại vắc-xin mà người lớn cần tiêm. Ví dụ như vắc-xin sởi, vắc-xin cúm và vắc-xin COVID-19 mới được đưa vào sử dụng gần đây. Vắc-xin HPV, giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, hiện cũng đang được cung cấp cho các bé gái.

Sàng lọc ung thư

Ung thư là căn bệnh mà nhiều người sợ hãi. Nhưng nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm, khả năng chữa khỏi hoàn toàn sẽ cao hơn nhiều. Đó là lý do tại sao chúng ta thực hiện các xét nghiệm sàng lọc để phát hiện bệnh sớm. Hãy cùng tìm hiểu thêm trong bảng dưới đây.

Ngoài những điều trên, bác sĩ của bạn có thể đề nghị các xét nghiệm khác tùy thuộc vào nguy cơ của bạn. Ví dụ:

• Chụp cộng hưởng từ vú (MRI) để kiểm tra kỹ hơn các khối u ở vú.
• Xét nghiệm máu ``(CA-125)`` dùng để kiểm tra các bệnh như ung thư buồng trứng.
• Xét nghiệm máu dành cho nam giới để kiểm tra ung thư tuyến tiền liệt (PSA).

Điều quan trọng cần lưu ý là đây chỉ là những hướng dẫn chung. Hãy chắc chắn trao đổi với bác sĩ để tìm hiểu chính xác loại xét nghiệm nào phù hợp với bạn và thời điểm thực hiện.

Chăm sóc phòng ngừa trong thời kỳ mang thai

Mang thai là thời điểm cần hết sức cẩn thận về sức khỏe của cả mẹ và bé. Các xét nghiệm và lời khuyên được đưa ra trong thời gian này thường thuộc về chăm sóc phòng ngừa.

• Xét nghiệm máu: Hãy tìm hiểu trước các vấn đề như thiếu máu và bất tương hợp yếu tố Rh.
• Bệnh tiểu đường trong thai kỳ: Xét nghiệm kiểm tra tiểu đường thai kỳ.
• Sàng lọc nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) và các bệnh lây truyền qua đường tình dục .
• Vitamin: Cung cấp các loại vitamin trước sinh, chẳng hạn như axit folic, rất cần thiết cho sự phát triển của em bé.
• Siêu âm: Các xét nghiệm như siêu âm qua đường âm đạo được thực hiện để kiểm tra sự phát triển của em bé và xem có biến chứng nào không.
• Nâng cao nhận thức về việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Sức khỏe mắt và răng miệng

Sức khỏe mắt và răng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta.

• Khám mắt: Hãy kiểm tra mắt thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh như suy giảm thị lực và bệnh tăng nhãn áp.
• Sức khỏe răng miệng: Việc đi khám nha sĩ ít nhất một lần mỗi năm để làm sạch răng và kiểm tra răng miệng nhằm ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu là rất quan trọng. Khám răng định kỳ cũng giúp phát hiện sớm ung thư miệng.

Vậy, khi nào tôi nên đi làm những xét nghiệm này?

Rất khó để đưa ra câu trả lời thẳng thắn cho câu hỏi này, bởi vì khoa học y tế đang tiến bộ từng ngày, và cùng với đó, các hướng dẫn về các biện pháp chăm sóc phòng ngừa này cũng có thể thay đổi.

Hầu hết mọi người chỉ đến gặp bác sĩ khi bị ốm. Nhưng hãy nhớ rằng, việc khám bác sĩ khi bạn khỏe mạnh và không có vấn đề gì có thể là khoản đầu tư lớn nhất bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân khỏi nhiều bệnh tật. Bạn có thể không ngăn ngừa được mọi thứ. Nhưng với những biện pháp phòng ngừa này, bạn có thể tăng đáng kể cơ hội sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc trọn vẹn.