Bạn cũng gặp khó khăn khi ngủ? Bạn có hay la hét không? Hãy cùng tìm hiểu về Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD)!

Bạn đời hoặc người thân trong gia đình đã bao giờ nói với bạn rằng bạn la hét, vùng vẫy, và đôi khi thậm chí tấn công người khác trong lúc ngủ chưa? Có thể bạn cũng từng thức dậy với vết bầm tím trên cơ thể và tự hỏi, "Chuyện gì đã xảy ra với mình vậy?" Đây có thể không chỉ là một giấc mơ tồi tệ. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về hành vi ngủ kỳ lạ này, được gọi là Rối loạn hành vi giấc ngủ REM, hay RBD.

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) là gì?

Nói một cách đơn giản, Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) là khi bạn đang ở giai đoạn ngủ REM (chuyển động mắt nhanh), nhưng bạn lại hành động theo giấc mơ, tức là thực hiện các hoạt động thể chất mà bạn làm trong giấc mơ, nói chuyện trong giấc mơ. Bạn không nhận thức được mình đang làm những điều này. Tình trạng RBD này thuộc loại rối loạn giấc ngủ (parasomnia). Rối loạn giấc ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi các sự kiện hoặc trải nghiệm thể chất bất thường và không mong muốn làm gián đoạn giấc ngủ.

Khi ngủ, chúng ta trải qua nhiều giai đoạn khác nhau. Một trong những giai đoạn đó được gọi là giấc ngủ REM . REM là viết tắt của "Chuyển động mắt nhanh". Đây là giai đoạn mắt chuyển động nhanh. Đây cũng là lúc chúng ta thường có những giấc mơ sống động. Chúng ta trải qua các chu kỳ REM này nhiều lần trong đêm. Chu kỳ REM đầu tiên bắt đầu khoảng 90 phút sau khi chúng ta ngủ và kéo dài khoảng 10 phút. Mỗi chu kỳ REM tiếp theo sẽ dài hơn.

Có hai loại `RBD` chính:

1. Rối loạn hành vi giấc ngủ REM đơn độc (vô căn): Điều này có nghĩa là tình trạng này xảy ra mà không có nguyên nhân cụ thể nào. Thật không may, nhiều người mắc rối loạn hành vi giấc ngủ REM đơn độc cuối cùng có thể phát triển thành một bệnh thoái hóa thần kinh (một bệnh làm suy yếu hệ thần kinh dần dần). Đặc biệt là các bệnh như bệnh Parkinson , chứng mất trí nhớ thể Lewy hoặc teo đa hệ thống (MSA) . Những bệnh này cũng thường được gọi là các bệnh lý liên quan đến alpha-synuclein.

2. RBD thứ phát (có triệu chứng): Tình trạng này do một bệnh lý tiềm ẩn khác gây ra. Ví dụ, nó có thể xảy ra ở những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ gọi là chứng ngủ rũ loại 1. Nếu một người mắc cả bệnh alpha-synucleinopathy và RBD như đã đề cập ở trên, thì đó cũng được coi là RBD thứ phát.

Ngoài ra, những người dùng một số loại thuốc chống trầm cảm nhất định cũng có thể mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD). Điều này được gọi là RBD do thuốc gây ra .

Vì chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) này có thể gây ra những tác hại không mong muốn cho bạn hoặc người bạn đang ngủ cùng, nên điều rất quan trọng là phải nhận thức được điều này và tìm kiếm sự điều trị nếu cần thiết.

Ai có nguy cơ mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM cao hơn?

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) thường ảnh hưởng đến những người trên 50 tuổi.Độ tuổi khởi phát trung bình của bệnh này là khoảng 61 tuổi. Tuy nhiên, rất hiếm khi, tình trạng này cũng có thể xảy ra ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên.

Trong số những người trên 50 tuổi, nam giới có nguy cơ mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM cao gấp khoảng chín lần so với nữ giới .

Hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) có liên quan chặt chẽ với một số rối loạn thoái hóa thần kinh. Như đã đề cập trước đó, người ta đã phát hiện ra rằng một tỷ lệ lớn những người mắc RBD đơn độc (vô căn) (tức là RBD xảy ra mà không có bất kỳ nguyên nhân nào khác) sẽ phát triển bệnh Parkinson, chứng mất trí nhớ thể Lewy hoặc teo đa hệ thống (MSA) trong vòng 14 năm kể từ khi được chẩn đoán .

Khoảng 36% người mắc chứng ngủ rũ loại 1 có thể bị rối loạn hành vi giấc ngủ REM thứ phát. Và khoảng 6% người dùng thuốc chống trầm cảm có thể bị rối loạn hành vi giấc ngủ REM do thuốc gây ra.

Hội chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD) phổ biến đến mức nào?

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) thực chất là một tình trạng tương đối hiếm gặp . Nó ảnh hưởng đến khoảng 1% dân số nói chung. Ở những người trên 50 tuổi, tỷ lệ này là khoảng 2%.

Nhưng những con số này có thể thấp hơn thực tế, bởi vì RBD rất khó chẩn đoán, và khoảng một nửa số người mắc bệnh thậm chí không biết mình bị bệnh .

Triệu chứng của hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) là gì?

Các triệu chứng của rối loạn hành vi trong giấc ngủ (RBD) có thể khác nhau ở mỗi người. Một số người thường xuyên gặp phải các triệu chứng này, trong khi những người khác thì ít gặp hơn. Khi đang ngủ, người bệnh có thể cảm thấy như đang gặp ác mộng. Dưới đây là một số điều có thể xảy ra:

• Da thịt trên cơ thể tôi từ từ chuyển động, tay chân co giật.
• Nói chuyện, la hét, và đôi khi cả những lời lẽ thô tục.
• Họ giả vờ đánh hoặc túm lấy ai đó, hoặc thậm chí có thể đánh hoặc đá người đó trên giường.
• Nhảy khỏi giường, ngã xuống sàn.

Hãy tưởng tượng, bạn của bạn, Nilanthi, và chồng cô ấy, Sugat, đang ngủ vào ban đêm và đột nhiên hét lên "Giữ chặt! Giữ chặt!" và vươn tay ra như thể muốn đánh ai đó. Đôi khi Sugat ngã khỏi giường và bị thương. Khi họ tỉnh dậy vào buổi sáng, Sugat không nhớ gì cả, nhưng anh ấy nhớ giấc mơ mình đã mơ. Đây chính là bản chất của `RBDs`.

Người ta nói rằng tám trong số mười người mắc chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ (RBD) bị tổn thương giấc ngủ .

Những hiện tượng này có thể xảy ra một lần hoặc nhiều lần trong một giấc ngủ. Một số người trải qua chúng mỗi đêm, trong khi những người khác thì hiếm khi. Các triệu chứng nghiêm trọng nhất khi người đó gặp ác mộng dữ dội và kinh hoàng.

Điều quan trọng là, bạn không biết khi nào những chuyện này xảy ra. Hầu hết mọi người chỉ phát hiện ra khi ai đó nằm cạnh giường nói với họ, hoặc khi ai đó ở nhà nhìn thấy, hoặc khi họ thức dậy vào buổi sáng với một vết thương trên cơ thể.

Nếu ai đó đánh thức bạn vào giờ này, bạn rất dễ tỉnh giấc. Khi tỉnh dậy, bạn sẽ tỉnh táo và nhớ lại những giấc mơ của mình. Hiện tượng này được gọi là "ác mộng ban đêm".Nó khác với "ác mộng ban đêm". Rất khó để đánh thức ai đó dậy, và ngay cả khi họ tỉnh dậy, họ dường như rất bồn chồn và bối rối.

Đôi khi, những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) cũng có thể biểu hiện những triệu chứng này. Hiện tượng này được gọi là "rối loạn hành vi giấc ngủ REM giả" (pseudo RBD ). Ở những người này, khi chứng OSA được điều trị, các hành vi này sẽ biến mất.

Nguyên nhân gây ra hội chứng rối loạn hành vi lặp đi lặp lại (RBD) là gì?

Thông thường, khi chúng ta ở trong giai đoạn ngủ REM, khi mơ, nhiều cơ bắp của chúng ta (đặc biệt là cơ xương) tạm thời mất chức năng. Điều này được gọi là "mất trương lực cơ" . Điều này xảy ra để chúng ta có thể mơ một cách an toàn mà không cần thực sự làm những việc chúng ta đang làm trong giấc mơ. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không có điều đó! Nếu chúng ta thực sự chạy và nhảy trong giấc mơ, chúng ta có thể gặp tai nạn, phải không?

Nhưng những người mắc chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM không trải qua tình trạng mất chức năng cơ tạm thời gọi là chứng liệt cơ. Đó là lý do tại sao họ vô thức hành động và nói về những điều họ làm trong giấc mơ. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa hiểu đầy đủ tại sao điều này xảy ra. Có rất nhiều đường dẫn thần kinh phức tạp liên quan đến giấc ngủ REM.

Nguyên nhân gây ra rối loạn hành vi giấc ngủ REM đơn độc (vô căn)

Một giả thuyết chính cho rằng rối loạn hành vi giấc ngủ REM đơn độc (vô căn) là do vấn đề ở cầu não, một phần của thân não, gây ra tình trạng mất trương lực cơ trong giấc ngủ REM. Một số tế bào ở cầu não kiểm soát sự co cơ trong giấc ngủ REM. Tổn thương ở cầu não cũng có liên quan đến bệnh Parkinson, chứng mất trí nhớ thể Lewy và hội chứng teo đa hệ (MSA). Do mối liên hệ chặt chẽ giữa rối loạn hành vi giấc ngủ REM đơn độc và các bệnh này, các nhà nghiên cứu tin rằng vấn đề ở cầu não có thể là nguyên nhân.

Một nghiên cứu cho thấy 97% người mắc chứng "Rối loạn hành vi giấc ngủ REM đơn độc" sẽ phát triển một trong những bệnh thần kinh này trong vòng 14 năm kể từ khi được chẩn đoán mắc chứng "Rối loạn hành vi giấc ngủ REM", trong đó "bệnh Parkinson" là phổ biến nhất.

Nguyên nhân gây ra `RBD thứ phát (có triệu chứng)`

Những người mắc chứng ngủ rũ có nồng độ thấp một chất hóa học trong não gọi là orexin hoặc hypocretin . Chất này kiểm soát giấc ngủ, sự tỉnh táo và cảm giác thèm ăn. Khi nồng độ chất này thấp, nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ REM, dẫn đến rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD).

Nguyên nhân gây ra rối loạn hành vi giấc ngủ REM do thuốc (Drug-induced RBD)

Các nhà nghiên cứu tin rằng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM do một số thuốc chống trầm cảm gây ra có thể là do sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh dopamine và serotonin , vốn tham gia vào giấc ngủ REM.

Làm thế nào để chẩn đoán `RBD`? (Chẩn đoán)

Nếu bạn có các triệu chứng của `RBD`, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ.Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng và tiền sử bệnh lý. Nếu bạn ngủ chung với người thân hoặc các thành viên trong gia đình, bác sĩ cũng có thể hỏi họ về thói quen ngủ của bạn.

Bác sĩ sẽ khám tổng quát và thực hiện kiểm tra thần kinh cho bạn. Bạn cũng có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ.

Để chắc chắn biết mình có mắc chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD) hay không, bạn cần thực hiện xét nghiệm giấc ngủ bằng video trong phòng thí nghiệm, còn được gọi là đo đa ký giấc ngủ (PSG) . Xét nghiệm này thường được thực hiện tại bệnh viện hoặc trung tâm giấc ngủ, nơi bạn sẽ trải qua cả đêm dưới sự theo dõi của camera. Xét nghiệm này ghi lại những thông tin sau về cơ thể bạn trong khi ngủ:

• Nhịp tim.
• Nhịp thở và lưu lượng khí.
• Hoạt động sóng não.
• Chuyển động mắt.
• Các chuyển động cơ ở cằm và chi trên.

Theo Phân loại Rối loạn Giấc ngủ Quốc tế, Phiên bản thứ ba (ICSD-3), tất cả các điều kiện sau đây phải cùng tồn tại để được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD):

• Bạn thường xuyên gặp phải các cơn nói mớ và/hoặc cử động phức tạp trong khi ngủ.
• Những hành vi này phải được xác nhận bằng xét nghiệm đa ký giấc ngủ (PSG) và phải xảy ra trong giai đoạn ngủ REM. Hoặc, dựa trên tiền sử bệnh lý của bạn, chúng phải cho thấy dấu hiệu của giai đoạn ngủ REM.
• Xét nghiệm PSG sẽ cho thấy bạn bị "mất trương lực cơ" (mất sức sống của cơ) trong giấc ngủ REM. ("Giấc ngủ REM không kèm mất trương lực cơ" - RWA).
• Các hoạt động liên quan đến co giật sẽ biến mất trong giấc ngủ REM.
• Những vấn đề về giấc ngủ này không thể được giải thích một cách dễ dàng bởi một rối loạn giấc ngủ khác, một bệnh lý khác, một bệnh tâm thần, một tác dụng phụ của thuốc hoặc một rối loạn sử dụng chất gây nghiện.

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) được điều trị như thế nào?

Mục tiêu chính khi điều trị chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ (RBD) là đảm bảo giấc ngủ an toàn cho bạn và người bạn đời . Có nhiều chiến lược và đôi khi cả thuốc để điều trị chứng này.

Các bước cần thực hiện để đảm bảo an toàn

Dưới đây là một số việc bạn có thể làm để tạo môi trường ngủ an toàn:

• Hãy dọn dẹp các vật sắc nhọn, đồ thủy tinh và vật nặng xung quanh giường.
• Hãy đặt một vật gì đó mềm mại, chẳng hạn như một chiếc gối, giữa bạn và đầu giường hoặc tủ đầu giường.
• Đặt một tấm nệm trên sàn nhà cạnh giường để đề phòng trường hợp bạn bị ngã khỏi giường, hoặc lắp đặt thanh chắn giường có đệm ở cả hai bên giường.
• Đối với một số người, ngủ trong túi ngủ cũng có thể giúp ích.

Nếu các triệu chứng của bạn rất nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên ngủ một mình trong phòng riêng để đảm bảo an toàn cho người ngủ cùng.

Ngoài ra, bạn nên tránh uống rượu càng nhiều càng tốt , vì rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng "RBD" và khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Thuốc điều trị rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD)

Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng và chỉ các biện pháp an toàn không thể ngăn ngừa thương tích, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát các triệu chứng. Mặc dù hiện chưa có thuốc nào được FDA phê duyệt đặc hiệu cho RBD, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin, clonazepam và pramipexole đôi khi có thể làm giảm các triệu chứng.

• Melatonin: Đây là một loại hormone được sản sinh tự nhiên bởi tuyến tùng trong não bộ. Nó rất cần thiết để điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của chúng ta. Melatonin tổng hợp có sẵn dưới dạng thuốc. Đây được coi là phương pháp điều trị đầu tiên cho rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) vì nó có rất ít tác dụng phụ. Bác sĩ sẽ bắt đầu với liều thấp và tăng dần liều lượng cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
• Clonazepam: Đây là một loại thuốc an thần. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa chắc chắn về cơ chế hoạt động của nó đối với chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD). Tuy nhiên, nhiều người mắc RBD nhận thấy rằng việc dùng một liều thấp clonazepam trước khi ngủ giúp giảm hoặc loại bỏ các cơn ác mộng, la hét và mộng du. Tuy nhiên, clonazepam có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu. Đó là lý do tại sao bác sĩ có thể kê đơn thuốc này nếu melatonin không mang lại hiệu quả đủ tốt.
• Pramipexole: Đây là một chất chủ vận dopamine. Các bác sĩ chủ yếu kê đơn thuốc này cho bệnh Parkinson và hội chứng chân không yên. Nhưng nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng của rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD). Các nhà nghiên cứu tin rằng thuốc này có tác dụng vì RBD là một tình trạng do thiếu dopamine gây ra (rối loạn thiếu hụt dopamine).

Liệu rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) có thể phòng ngừa được không?

Trong hầu hết các trường hợp, chúng ta không thể làm gì để ngăn ngừa rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD). Điều này là do có những yếu tố nguy cơ mà chúng ta không thể ngăn chặn hoặc thay đổi. Ví dụ, tuổi tác của bạn, hoặc liệu bạn có mắc chứng ngủ rũ hay một bệnh thoái hóa thần kinh nào đó hay không.

Nhưng nếu RBD do các chất như rượu gây ra, và nếu các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn, thì RBD có thể biến mất khi bạn ngừng sử dụng những chất đó.

Tiên lượng của rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) như thế nào?

Diễn biến tương lai của RBD, tức là hướng đi của căn bệnh này, phụ thuộc vào nhiều yếu tố:

• Liệu có nguyên nhân tiềm ẩn nào không. Nghĩa là, liệu đó có phải do chứng ngủ rũ (RBD thứ phát), do thuốc chống trầm cảm (RBD do thuốc gây ra), hay chỉ đơn thuần là xảy ra một cách tự phát (RBD đơn độc).
• Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và liệu chúng có gây hại gì cho bạn không.
• Nên tìm cách điều trị hay không.
• Cho dù bạn có mắc bệnh lý hệ thần kinh kèm theo rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) hay không.

Khía cạnh quan trọng và nghiêm trọng nhất của rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD) là mối liên hệ của nó với các bệnh lý thần kinh, đặc biệt là bệnh Parkinson, teo đa hệ thống và chứng mất trí nhớ thể Lewy. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy RBD có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của những bệnh này. Điều này đặc biệt đúng nếu RBD xảy ra một cách tự phát, không có nguyên nhân nào khác, và không phải do chứng ngủ rũ hoặc do thuốc gây ra.

Rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD) có thể gây hại nghiêm trọng cho bạn và/hoặc người bạn đời khi ngủ cùng, vì vậy việc tìm kiếm sự điều trị là rất quan trọng.

Tiên lượng đối với những người mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) và bệnh lý thần kinh thường không tốt. Ví dụ, người ta đã phát hiện ra rằng những người mắc bệnh Parkinson giai đoạn đầu và mắc chứng RBD có chất lượng cuộc sống thấp hơn so với những người mắc bệnh Parkinson giai đoạn đầu nhưng không mắc chứng RBD.

Hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) có thể dẫn đến những biến chứng nào?

Những người này có nguy cơ cao tự gây thương tích cho bản thân hoặc người khác trên giường do những cử động mạnh trong khi ngủ. Ngoài ra, vì giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nói chung.

Các loại chấn thương có thể xảy ra:

• Vết bầm tím.
• Cắt giảm.
• Bong gân.
• Gãy xương.
• Các tình trạng nghiêm trọng như chấn thương đầu và tụ máu dưới màng cứng (chảy máu bên trong hộp sọ) .

Đôi khi những chấn thương này có thể đe dọa đến tính mạng .

Theo báo cáo, 90% bạn đời của những người mắc chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD) gặp vấn đề về giấc ngủ , và hơn 60% đã từng bị thương tích về thể chất .

Do đó, việc tìm cách điều trị chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD) và ít nhất là tạo ra môi trường ngủ an toàn là rất quan trọng.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về chứng rối loạn hành vi giấc ngủ (RBD)?

• Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM đơn độc (RBD không kèm theo nguyên nhân nào khác), bạn cần đi khám bác sĩ thường xuyên để kiểm tra các dấu hiệu của các bệnh thần kinh có thể liên quan chặt chẽ đến nó (như bệnh Parkinson, chứng mất trí nhớ thể Lewy, hội chứng teo đa hệ thống - MSA).
• Nếu bạn xuất hiện bất kỳ triệu chứng mới nào, chẳng hạn như khó khăn trong vận động hoặc thay đổi nhận thức, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
• Nếu bạn hoặc người ngủ cùng bạn bị thương do hội chứng rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM (RBD), hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức.

Liệu `RBD` có phải là một bệnh tâm thần không?

Không, `Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD)` không phải là `bệnh tâm thần`. Nó không giống như `rối loạn tâm trạng` hay `rối loạn lo âu`. `RBD` là `rối loạn giấc ngủ` – cụ thể là một loại `rối loạn giấc ngủ bất thường`.

Việc vô tình làm tổn thương bản thân hoặc người ngủ cùng có thể rất khó chịu và gây phiền toái. Nếu người bạn đời nói rằng bạn đang vật lộn hoặc la hét trong khi ngủ, đừng xem nhẹ điều đó. Hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể đề nghị thực hiện nghiên cứu giấc ngủ để xem liệu bạn có bị rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) hay không, và có thể đề xuất phương pháp điều trị nếu cần thiết. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất là tạo ra một môi trường ngủ an toàn để ngăn ngừa thương tích.

Cuối cùng, hãy nhớ điều này (Thông điệp ghi nhớ):

Vì vậy, nếu bạn hoặc người quen của bạn có những hành vi kỳ lạ trong khi ngủ – la hét, vung tay, ngã khỏi giường, v.v. – đừng chỉ xem đó là một giấc mơ xấu. Đó có thể là Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD).

Đặc biệt nếu nó gây thương tích cho bản thân hoặc người khác, hãy chắc chắn tìm kiếm lời khuyên y tế. Hãy nhớ rằng, đây cũng có thể là dấu hiệu sớm của một số bệnh thần kinh nghiêm trọng. Do đó, việc phát hiện sớm và thực hiện các biện pháp cần thiết là rất quan trọng. Giấc ngủ của bạn, giấc ngủ của người bạn đời và sự an toàn của cả hai đều rất quan trọng. Vì vậy, hãy chú ý đến điều này.

Rối loạn hành vi giấc ngủ REM , RBD, rối loạn giấc ngủ, mộng du, la hét khi ngủ, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn thần kinh