Bạn đã bao giờ đi siêu thị và quên hai hoặc ba món đồ trong danh sách mua sắm trước khi về nhà chưa? Hoặc bạn đã bao giờ quên số điện thoại ai đó cho bạn trước khi kịp ghi lại chưa? Những điều này xảy ra với tất cả chúng ta thường xuyên. Nguyên nhân chính là do phần não bộ của chúng ta được gọi là "trí nhớ ngắn hạn". Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều này một cách đơn giản nhé.
Nói một cách đơn giản, trí nhớ ngắn hạn là gì?
Trí nhớ ngắn hạn là một vùng lưu trữ tạm thời trong não bộ. Nó giống như bộ nhớ RAM trong máy tính của bạn. Khi bạn học, nhìn thấy hoặc nghe thấy điều gì đó, nó sẽ lưu trữ thông tin đó trong một thời gian ngắn. Nó có thể giữ thông tin trong một thời gian rất ngắn, thường khoảng 15 đến 30 giây.
Hãy tưởng tượng bạn nhìn thấy biển số xe. Bạn nhớ nó trong một thời gian, nhưng sau đó bạn quên mất. Điều tương tự cũng xảy ra với số điện thoại mà ai đó gọi đến. Chúng ta chỉ cần nhớ nó cho đến khi có thể viết nó ra. Trí nhớ ngắn hạn giúp ích cho những việc như vậy.
Thông thường, chúng ta có thể nhớ khoảng 5 đến 7 thông tin cùng một lúc theo cách này.
Bộ nhớ ngắn hạn này có hai chức năng chính:
- Lưu ý: Tập trung sự chú ý vào một vật thể nào đó trong môi trường xung quanh giúp bạn tích hợp thông tin đó vào não bộ.
- Nhận biết: Giúp bạn liên kết, hoặc đối chiếu, thông tin mới với thông tin cũ đã có trong não bộ.
Bộ nhớ ngắn hạn hoạt động rất chặt chẽ với bộ nhớ cảm giác và bộ nhớ dài hạn của chúng ta. Nghĩa là, nó đóng vai trò như một cầu nối tiếp nhận thông tin từ các giác quan, chẳng hạn như mắt và tai, và chuyển những gì chúng ta cho là quan trọng đến bộ nhớ dài hạn.
Ký ức này nằm ở đâu trong não bộ của chúng ta?
Những ký ức ngắn hạn của bạn được lưu trữ tạm thời trong một phần của não bộ gọi là vỏ não trước trán , nằm ngay phía sau trán.
Ngoài ra, một phần khác của não bộ gọi là hồi hải mã giúp chuyển đổi những ký ức ngắn hạn thành ký ức dài hạn. Nó giống như việc ai đó trong thư viện lấy sách từ bàn tạm thời và đặt chúng lên kệ cố định. Đó là phần của não bộ điều khiển việc lưu trữ vĩnh viễn những ký ức quan trọng.
Trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ làm việc khác nhau như thế nào?
Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến thuật ngữ "bộ nhớ làm việc". Hai khái niệm này rất giống nhau, và đôi khi người ta dùng chúng thay thế cho nhau. Nhưng thực tế có một sự khác biệt nhỏ. Hãy cùng xem sự khác biệt đó là gì.
- Trí nhớ ngắn hạn:Nó giống như một cuốn sổ tay nhỏ bạn cầm trên tay. Bạn có thể nhìn thấy nội dung bên trong, nhưng không thể thực hiện những thay đổi lớn hoặc tính toán thông tin. Nó chỉ là nơi để lưu trữ thông tin trong một thời gian ngắn.
- Bộ nhớ làm việc: Nó giống như bàn làm việc của bạn. Bạn có thể đặt sách lên bàn, lấy thông tin từ những cuốn sách đó, viết điều gì đó mới, thực hiện các phép tính, v.v. Nói cách khác, bộ nhớ này giúp bạn tạm thời lưu giữ thông tin và sử dụng nó .
Nói một cách đơn giản, trí nhớ ngắn hạn chỉ lưu trữ thông tin. Trí nhớ làm việc lấy thông tin đó và sử dụng nó để thực hiện một nhiệm vụ.
Hãy nhớ rằng, cả hai loại trí nhớ này đều rất cần thiết để chúng ta học những điều mới và ghi nhớ những điều cũ.
Những nguyên nhân nào có thể gây ra chứng mất trí nhớ ngắn hạn?
Đôi khi chúng ta gặp khó khăn trong việc nhớ lại các sự kiện và cuộc trò chuyện gần đây. Có thể có nhiều lý do cho điều này, chứ không chỉ một. Hãy cùng xem xét những lý do chính.
| Nguyên nhân gây mất trí nhớ | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Phình động mạch não | Một mạch máu trong não phình ra hoặc vỡ ra như một quả bóng. |
| U não | Áp lực lên não do khối u hoặc bướu trong não gây ra. |
| Điều trị ung thư | Các phương pháp điều trị như xạ trị và hóa trị. |
| Chấn động não | Chấn thương đầu do ngã hoặc tai nạn. |
| Một số loại thuốc (Tác dụng phụ của thuốc) | Một số loại thuốc chống động kinh , thuốc ngủ, một số loại thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm. |
| Các bệnh thoái hóa thần kinh | Các bệnh làm suy yếu hệ thần kinh dần dần, chẳng hạn như bệnh Alzheimer. |
| Tình trạng tâm lý | Các tình trạng như trầm cảm hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). |
| Đột quỵ | Tổn thương tế bào não do thiếu máu cung cấp cho não. |
| Rối loạn sử dụng chất gây nghiện | Lạm dụng ma túy và rượu bia ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng não bộ. |
Có bài kiểm tra nào để xem bạn có trí nhớ kém hay không?
Vâng, nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về trí nhớ của mình, bác sĩ có thể làm một bài kiểm tra đơn giản để tìm hiểu. Nó không có gì lớn lao hay đáng sợ cả. Nó giống như một trò chơi trí nhớ nhỏ.
Bác sĩ thường thực hiện xét nghiệm này như sau:
1. Bạn được xem một loạt hình ảnh, một vài từ hoặc một vài con số.
2. Sau vài giây hoặc vài phút...
3. Hỏi xem bạn có nhớ những hình ảnh, từ ngữ hoặc con số nào bạn đã nhìn thấy không. Thậm chí bạn có thể được yêu cầu nói lại chúng theo đúng thứ tự bạn đã nhìn thấy.
Kết quả của bài kiểm tra này có thể giúp bác sĩ của bạn đánh giá khả năng ghi nhớ của bạn. Sau khi làm bài kiểm tra như vậy, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên cụ thể về những việc cần làm dựa trên kết quả. Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ lo lắng hay nghi ngờ nào về trí nhớ của mình, đừng ngại nói chuyện với bác sĩ.
Khi bạn đọc xong câu này, bộ nhớ ngắn hạn của bạn đã xóa sạch câu trước đó và dành chỗ cho thông tin mới. Hệ thống này hoạt động nhanh đến vậy đấy.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trí nhớ ngắn hạn là một vùng tạm thời trong não bộ lưu trữ thông tin trong một khoảng thời gian từ vài giây đến một phút.
- Nó được dùng để ghi nhớ những thông tin như số điện thoại, biển số xe, và hai hoặc ba món đồ bạn cần mua từ cửa hàng.
- Trí nhớ có thể bị suy giảm do chấn thương đầu, một số bệnh tật, căng thẳng nghiêm trọng và một số loại thuốc.
- Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc lo lắng nghiêm trọng nào về trí nhớ của mình, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ về điều đó.
- Nhìn chung, duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục, cũng rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment