Hãy tưởng tượng bạn đang chơi cricket, bóng đá hoặc bóng bầu dục. Điều gì sẽ xảy ra nếu đột nhiên bạn cố gắng chạy nhanh, ngón chân cái của bạn bị kẹt xuống đất, và khi bạn nhấc gót chân lên và nhảy về phía trước, bạn cảm thấy một cơn đau nhói ở gốc ngón chân cái kèm theo tiếng "cạch"? Hoặc bạn đã đi lại hơi khó khăn trong vài ngày với cơn đau và sưng tấy ở khớp ngón chân cái? Nếu bạn đã từng trải qua điều này, đó thường là do một tình trạng được biết đến trong y học là "Hội chứng ngón chân cái bị kẹt" (Turf Toe).
Nói một cách đơn giản, Turf Toe là gì?
Khi nghe đến cái tên này, một số người có thể nghĩ rằng đây là một căn bệnh mới. Nhưng không phải vậy. Nói một cách đơn giản, Turf Toe là tình trạng bong gân ngón chân cái, khớp lớn nhất nối các khớp của bàn chân. Giống như bong gân mắt cá chân, nó là sự căng hoặc rách các mô mềm và dây chằng xung quanh khớp ngón chân cái.
Chấn thương này có tên gọi là "ngón chân cỏ nhân tạo" (Turf Toe) vì nó trở nên phổ biến hơn sau khi các cầu thủ bóng bầu dục Mỹ bắt đầu chơi trên sân cỏ nhân tạo. Vì cỏ nhân tạo cứng hơn cỏ tự nhiên, nên việc chạy trên đó, dừng đột ngột và đổi hướng sẽ gây áp lực lớn lên khớp ngón chân cái. Nhưng đây không chỉ là vấn đề xảy ra với các cầu thủ; nó có thể xảy ra với bất kỳ ai.
Tình trạng này ảnh hưởng đến vị trí cụ thể nào trên ngón tay?
Chúng ta hãy hiểu rõ hơn điều này. Ngón chân cái của chúng ta có hai khớp. Khớp lớn nhất ở gốc ngón chân cái, nối với các xương khác của bàn chân, được gọi trong y học là khớp đốt bàn chân (khớp MTP) .
Để khớp này hoạt động bình thường, nó cần rất nhiều sự hỗ trợ từ các dây chằng, gân và mô liên kết bao quanh. Giống như một sợi dây thừng, chúng giúp giữ cho khớp ổn định. Chấn thương ngón chân cái xảy ra khi ngón chân cái bị duỗi quá mức, gây tổn thương các mô hỗ trợ này.
Viêm gân ngón chân (Turf Toe) có những cấp độ chính nào?
Bác sĩ sẽ phân loại mức độ nghiêm trọng của bệnh thành ba cấp độ chính (bậc). Phân loại này rất quan trọng trong việc xác định phương pháp điều trị bạn cần và thời gian hồi phục.
| Cấp | Bản chất của thiệt hại | Các triệu chứng thường gặp |
|---|---|---|
| Lớp 1 | Mô mềm tại khớp ngón chân cái chỉ bị kéo căng mà không bị rách. | Cảm giác hơi đau khi chạm vào. Hơi sưng. Bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu khi chơi thể thao, nhưng vẫn có thể tiếp tục chơi. |
| Lớp 2 | Xảy ra hiện tượng rách một phần mô mềm. | Đau dữ dội. Đau khi chạm vào khớp. Có hiện tượng sưng và bầm tím rõ rệt. Khó khăn khi chơi thể thao và tập thể dục. |
| Lớp 3 | Rách hoàn toàn mô mềm. Có thể kèm theo trật khớp MTP. | Đau nhức và sưng tấy kinh khủng. Tệ đến mức tôi không thể cử động ngón tay được. Tôi thậm chí không dám nghĩ đến việc chơi thể thao. |
Các triệu chứng của bệnh viêm gân bánh chè là gì?
Các triệu chứng của chấn thương ngón chân cái (turf toe) khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nếu chấn thương xảy ra đột ngột, bạn có thể nghe thấy tiếng "lách tách" hoặc cảm thấy có gì đó bị gãy bên trong ngón chân. Cơn đau cũng có thể bắt đầu ngay lập tức.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này do các động tác lặp đi lặp lại trong thời gian dài gây ra, các triệu chứng có thể xuất hiện dần dần và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Các triệu chứng chính bao gồm:
- Đau và nhạy cảm: Cơn đau có thể liên tục hoặc chỉ đau khi ấn vào vùng bị ảnh hưởng. Đôi khi cơn đau dữ dội đến mức bạn thậm chí không thể đặt chân xuống đất.
- Sưng và bầm tím: Phần gốc ngón chân cái có thể bị sưng và đỏ. Đôi khi vết bầm tím có thể chuyển sang màu xanh/tím, và màu sắc có thể lan lên bàn chân.
- Khó gập ngón chân cái: Bạn sẽ cảm thấy khó gập ngón chân cái lên xuống. Bạn có thể cảm thấy không thể dùng lực đẩy khi chạy hoặc nhảy, và chân bạn có thể cảm thấy yếu.
- Mối nối lỏng lẻo:Khớp MTP có thể có cảm giác không ổn định, như thể đang bị rung lắc. Khớp cũng có thể cảm thấy căng và cứng.
Tại sao lại xảy ra hiện tượng "chấn thương ngón chân cái" (Turf Toe)?
Nguyên nhân chính là do ngón chân cái bị ép sát xuống đất, gót chân hướng lên trên và ngón chân bị gập quá mức về phía sau. Tư thế này tương tự như tư thế xuất phát của một vận động viên chạy nước rút. Nếu tác động quá nhiều lực lên ngón chân ở điểm này, nó có thể vượt quá phạm vi chuyển động tự nhiên, gây rách hoặc giãn các dây chằng và mô mềm xung quanh khớp.
Điều này có thể xảy ra theo hai cách:
1. Do các chuyển động lặp đi lặp lại: Ví dụ, khi những người như vũ công ba lê và vận động viên thể dục dụng cụ liên tục nhảy bằng mũi chân, tổn thương này có thể xảy ra dần dần theo thời gian.
2. Tai nạn: Chấn thương này có thể xảy ra đột ngột, chẳng hạn như khi chân của một cầu thủ bóng đá hoặc bóng bầu dục bị mắc kẹt xuống đất và một cầu thủ khác lao đến va vào họ.
Quan trọng hơn hết, giày dép của chúng ta cũng đóng một vai trò nhất định. Đặc biệt khi chúng ta tiếp tục mang những đôi dép xỏ ngón bằng cao su lỏng lẻo, không hỗ trợ tốt, các cơ ở bàn chân phải hoạt động vất vả hơn. Điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề về chân như viêm gân ngón chân theo thời gian.
Nếu không được điều trị, những biến chứng nào có thể xảy ra?
Chấn thương ngón chân khi chơi thể thao trên sân cỏ thường hồi phục hoàn toàn nếu được điều trị đúng cách, nhưng nếu không được điều trị, có thể xảy ra một số biến chứng.
- Đau và cứng khớp kéo dài.
- Mất đi sức mạnh cần thiết để đẩy người khi chạy và nhảy.
- Biến dạng khớp ngón chân cái. Đây là hiện tượng được gọi là bệnh u ngón chân cái (bunion) .
- Viêm khớp ở khớp ngón chân cái. Tình trạng này được gọi là cứng khớp ngón chân cái (hallux rigidus ).
- Ngón chân cái bị nhấc lên vĩnh viễn.
Do đó, nếu bạn bị đau ngón tay, đừng bỏ qua. Điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?
Khi bạn đi khám bác sĩ, điều đầu tiên bác sĩ sẽ kiểm tra là ngón tay của bạn. Bác sĩ sẽ ấn vào vùng bị đau và sưng. Bác sĩ cũng sẽ yêu cầu bạn uốn cong ngón tay lên xuống để kiểm tra phạm vi chuyển động của nó.
Bạn sẽ được yêu cầu mô tả cách thức xảy ra chấn thương. Việc có thể mô tả rõ ràng mọi thứ bạn nhớ vào thời điểm đó, chẳng hạn như vị trí ngón tay của bạn và nơi bạn cảm thấy đau, sẽ giúp ích rất nhiều trong việc chẩn đoán chính xác.
Tiếp theo, bác sĩ sẽ chụp X-quang để kiểm tra tổn thương xương và nếu cần thiết, sẽ chụp cộng hưởng từ (MRI) để xem chính xác những tổn thương nào đã xảy ra đối với các mô mềm như dây chằng và gân.Tôi cũng khuyên bạn nên làm điều đó.
Các phương pháp điều trị bệnh viêm gân ngón chân là gì?
Tin vui là hầu hết các trường hợp viêm gân bánh chè (đặc biệt là độ 1 và 2) đều có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi và các phương pháp điều trị đơn giản. Bác sĩ của bạn có thể đề xuất các phương pháp điều trị như:
1. Nghỉ ngơi: Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, bạn có thể được khuyên nên tránh tì trọng lượng lên chân trong vài ngày đến vài tuần. Trong thời gian đó, bạn có thể cần sử dụng giày hỗ trợ đi lại hoặc nạng để giúp đỡ việc đi lại.
2. Chườm đá và nâng cao chân: Chườm đá lên vùng bị đau và sưng khoảng 20 phút mỗi vài giờ. Đồng thời, nâng cao chân lên trên tim. Điều này sẽ giúp giảm đau và sưng đáng kể.
3. Thuốc giảm đau: Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm sưng và đau. Tuy nhiên, luôn luôn chỉ dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
4. Vật lý trị liệu (PT): Một chuyên gia vật lý trị liệu giàu kinh nghiệm sẽ hướng dẫn bạn các bài tập và động tác kéo giãn cụ thể để giảm cứng khớp, tăng tính linh hoạt và tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ khớp MTP.
5. Ổn định: Hạn chế cử động khớp cho đến khi lành. Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn cách băng ngón chân cái lại với các ngón chân khác. Khi bắt đầu chơi thể thao trở lại, hãy mang giày chắc chắn, có độ nâng đỡ tốt.
6. Miếng lót giày chỉnh hình: Bạn có thể được khuyên dùng miếng lót giày đặc biệt hoặc giày đế cứng. Chúng giúp tăng cường hỗ trợ cho khớp khi chạy và nhảy.
7. Phẫu thuật: Phương pháp này hiếm khi cần thiết. Trong trường hợp bị rách mô nghiêm trọng, gãy xương hoặc tổn thương khớp đáng kể (chấn thương cấp độ 3), phẫu thuật có thể được yêu cầu để sửa chữa tổn thương.
Mất bao lâu để tình trạng này lành lại?
Thời gian hồi phục khác nhau tùy từng người. Nó phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, tuổi tác, mức độ hoạt động và các tình trạng sức khỏe khác. Thông thường:
- Vết thương cấp độ 1 có thể lành trong khoảng một tuần.
- Chấn thương cấp độ 2 có thể kéo dài từ hai đến ba tuần.
- Chấn thương cấp độ 3 có thể mất từ hai đến sáu tháng để hồi phục. Nếu cần phẫu thuật, thời gian hồi phục sẽ còn lâu hơn nữa.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Nếu bạn bị đau, sưng hoặc bầm tím ở ngón chân cái hoặc bàn chân, hãy đến gặp bác sĩ, ngay cả khi cơn đau nhẹ.Điều quan trọng là phải biết chính xác chuyện gì đang xảy ra để bạn có thể bắt đầu kế hoạch điều trị phù hợp với mình.
Đặc biệt, hãy đến gặp bác sĩ hoặc đến Khoa Cấp cứu (ETU) ngay lập tức nếu:
- Nếu cơn đau rất dữ dội.
- Nếu bạn không thể dứt khoát và kiên quyết đòi quyền lợi.
- Nếu khớp ngón chân cái trông bất thường, như thể nó bị trật ra.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Chấn thương ngón chân cái (Turf toe) là tình trạng bong gân khớp chính của ngón chân cái, khớp này nối liền với phần gốc của ngón chân. Đây là một chấn thương phổ biến, đặc biệt là ở các vận động viên.
- Các triệu chứng chính bao gồm đau ở gốc ngón chân cái, sưng, bầm tím và khó gập ngón chân.
- Các phương pháp điều trị đơn giản như nghỉ ngơi và chườm đá thường có thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này.
- Đừng bao giờ bỏ qua cơn đau ngón tay. Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được tư vấn và điều trị đúng cách.
- Bạn có thể phòng ngừa chấn thương này bằng cách mang giày phù hợp với môn thể thao hoặc hoạt động bạn đang tham gia, có độ hỗ trợ tốt và khởi động kỹ trước khi tập luyện.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment