Liệu chúng ta có cần biết chính xác về xương trụ (xương cẳng tay) nằm ở mặt trong của bàn tay không?

Hãy sờ vào bàn tay của bạn, từ khuỷu tay đến cổ tay, ở phía trong (tức là phía có ngón út). Bạn có cảm thấy một xương dài không? Đó chính là xương mà chúng ta sẽ nói đến hôm nay, xương trụ (Ulna). Xương này rất cần thiết cho các chuyển động và sức mạnh của bàn tay. Vậy, hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về người bạn này nhé.

Nói một cách đơn giản, xương trụ là gì?

Xương trụ là xương dài hơn trong hai xương ở cẳng tay. Xương còn lại là xương quay. Hai xương này hoạt động cùng nhau như anh em. Xương trụ đảm nhiệm rất nhiều chức năng như cử động, uốn cong và giữ cho bàn tay, cổ tay và cẳng tay chắc khỏe. Không chỉ vậy, nhiều cơ, gân, dây chằng và mạch máu quan trọng ở bàn tay cũng được gắn vào xương này.

Hãy tưởng tượng, bạn mở khóa cửa, nhấc cốc hoặc gõ bàn phím trên điện thoại. Đằng sau tất cả những hành động đơn giản này là chức năng của xương trụ. Vì vậy, nếu xương này bị tổn thương, ví dụ như gãy xương, bạn có thể hình dung việc thực hiện các công việc hàng ngày sẽ khó khăn như thế nào.

Xương trụ có những chức năng chính nào?

Hãy cùng xem xương này quan trọng như thế nào đối với cơ thể chúng ta.

• Hỗ trợ vận động: Chức năng chính là giúp cẳng tay và cổ tay gập, xoay và thực hiện nhiều chuyển động khác nhau. Cụ thể, khi bạn xoay bàn tay lên xuống, xương trụ đóng vai trò như một điểm tựa và giúp xương còn lại (xương quay) xoay quanh nó.
• Điểm tựa cho các cơ: Hơn chục cơ ở bàn tay được gắn vào xương trụ. Chính những cơ này giúp chúng ta có sức mạnh để cử động các ngón tay và cổ tay.
• Cung cấp sự ổn định: Xương này cung cấp sự ổn định và nền tảng vững chắc cho toàn bộ bàn tay, cổ tay và lòng bàn tay của bạn.
• Chức năng khớp: Điều này rất cần thiết cho sự hoạt động bình thường của cả khớp khuỷu tay và khớp cổ tay.

Xương trụ nằm ở vị trí nào và có hình dạng như thế nào?

Xương trụ nằm ở phía trong cánh tay, ngay vị trí ngón út . Ở phía đối diện, ngay vị trí ngón cái, là xương quay.

Về hình dáng, mặc dù đây là một khúc xương dài duy nhất, nhưng nó có nhiều phần.

• Đầu gần: Đây là phần chính của khớp khuỷu tay. Bạn còn nhớ phần xương nhọn mà bạn cảm nhận được khi đặt khuỷu tay lên bàn không? Trong thuật ngữ y học, đó được gọi là mỏm khuỷu (Olecranon ). Một cấu trúc hình móc câu (gọi là "rãnh ròng rọc") ở phần này khớp khít với xương cánh tay trên (gọi là "xương cánh tay") và giúp chúng ta gập và duỗi khuỷu tay.
• Thân xương: Đây là phần dài nhất của xương. Nó tạo nên hình dạng và sức mạnh cho cánh tay.
• Đầu xa: Đây là phần cấu tạo nên khớp cổ tay. Ở phía trên cổ tay, hướng về phía ngón út, có một mấu xương nhỏ nhô ra khỏi bàn tay, đúng không? Đó gọi là mỏm trâm . Đó là đầu dưới của xương trụ.

Khi bác sĩ nói về vấn đề ở bàn tay của bạn, họ có thể sử dụng những thuật ngữ này (như "Olecranon", "Styloid process"), vì vậy việc hiểu biết một chút về chúng là điều tốt.

Các bệnh và vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến xương trụ

Cũng giống như tất cả các xương khác, xương trụ có thể bị tổn thương do nhiều bệnh tật và tai nạn khác nhau. Chúng ta hãy cùng xem xét những nguyên nhân quan trọng nhất.

1. Gãy xương trụ

Đây là vấn đề thường gặp nhất ở xương trụ. Trong thuật ngữ y học, xương bị gãy được gọi là "vỡ xương". Các nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là:

• Tai nạn thể thao: Do ​​ngã hoặc va đập trong khi chơi các môn thể thao như cricket và rugby.
• Té ngã: Đặc biệt là té ngã chống tay. Ví dụ như té ngã từ độ cao, trượt chân khi đi cầu thang.
• Tai nạn giao thông: Tai nạn xe máy hoặc các phương tiện khác.

Hãy cùng xem xét các triệu chứng của gãy xương.

Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện.

2. Loãng xương

Đây là thuật ngữ mà nhiều người đã từng nghe qua. Nói một cách đơn giản, nó có nghĩa là mật độ xương giảm, xương trở nên yếu và rất dễ gãy. Đây là một căn bệnh thầm lặng, bởi vì hầu hết các trường hợp đều không có triệu chứng cho đến khi xương bị gãy.

Những người trên 65 tuổi và phụ nữ (sau mãn kinh) đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh này. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc làm xét nghiệm mật độ xương (Xét nghiệm mật độ xương / Quét DEXA).

3. Các trường hợp khác

• Thoái hóa khớp: Theo thời gian, sự hao mòn khớp có thể gây đau và cứng khớp ở khuỷu tay hoặc cổ tay.
• Hội chứng chèn ép dây thần kinh trụ: Bạn có nhớ cảm giác như có dòng điện chạy dọc cánh tay khi va khuỷu tay không? Dây thần kinh trụ, nằm gần xương trụ, bị chèn ép. Đôi khi dây thần kinh này có thể bị chèn ép, gây tê và đau ở ngón út và ngón tay kế bên.

Làm thế nào để kiểm tra sức khỏe của xương trụ?

Nếu bác sĩ nghi ngờ có vấn đề với xương trụ của bạn, họ có thể tiến hành một số xét nghiệm.

• Xét nghiệm mật độ xương (DEXA): Đây là xét nghiệm chính để phát hiện loãng xương. Phương pháp này sử dụng tia X cường độ rất thấp để đo độ chắc khỏe của xương.
• Chụp X-quang: Đây là xét nghiệm cơ bản nhất để xác định xem có bị gãy xương hay không.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT): Các xét nghiệm này có thể cần thiết trong một số trường hợp gãy xương phức tạp hoặc để kiểm tra xem có tổn thương mô mềm (cơ, dây chằng) xung quanh xương hay không.

Các phương pháp điều trị là gì?

Thông thường, xương trụ không cần điều trị trừ khi xảy ra tai nạn hoặc bệnh tật. Chỉ cần điều trị trong trường hợp gãy xương hoặc loãng xương.

• Điều trị gãy xương:
• Cố định: Thông thường, bó bột hoặc nẹp được sử dụng để cố định cánh tay. Điều này cho phép các mảnh xương gãy thẳng hàng đúng cách và tự lành lại.
• Phẫu thuật: Đôi khi, nếu các mảnh xương vỡ nằm rải rác ở nhiều vị trí, hoặc nếu da bị xuyên thủng, có thể cần phẫu thuật để nắn chỉnh lại xương bằng dây, đinh hoặc tấm kim loại (tấm và ốc vít).
• Điều trị bệnh loãng xương:
• Việc này bao gồm tập thể dục, bổ sung canxi và vitamin D, và các loại thuốc đặc biệt giúp tăng cường xương. Bác sĩ sẽ xác định kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn.

Sự khác biệt giữa xương trụ và xương quay

Như đã nói ở trên, hai bộ phận này giống như anh em đồng hành. Chúng phối hợp với nhau để giúp chúng ta thực hiện những chuyển động phức tạp của bàn tay. Hãy cùng xem xét kỹ hơn những điểm khác biệt giữa hai bộ phận này.

Làm thế nào để giữ cho xương trụ của bạn khỏe mạnh?

Có rất nhiều việc chúng ta có thể làm để giữ cho xương trụ chắc khỏe, cũng giống như toàn bộ hệ xương của chúng ta. Đây không phải là những việc khó khăn, mà chỉ là những thói quen đơn giản chúng ta có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

• Chế độ ăn uống cân bằng: Ăn các thực phẩm giàu canxi và vitamin D. Bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, cá nhỏ (có xương) và rau xanh (rau bina, cải xoăn). Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng cũng rất quan trọng để bổ sung vitamin D.
• Tập thể dục: Các bài tập chịu trọng lượng (các bài tập liên quan đến việc nâng tạ) và các bài tập như đi bộ và chạy bộ giúp tăng cường xương.
• Hãy giữ an toàn: Việc bảo vệ bản thân khỏi tai nạn là rất quan trọng.
• Luôn thắt dây an toàn khi đi xe. Nếu đi xe máy, hãy đội mũ bảo hiểm đúng cách .
• Khi chơi thể thao, hãy trang bị đồ bảo hộ phù hợp với từng môn.
• Không nên đặt những vật dụng trên sàn nhà có thể khiến bạn trượt ngã ở nhà hoặc nơi làm việc.
• Thay vì trèo lên ghế hoặc bàn để với lấy đồ vật ở trên cao, hãy sử dụng thang hoặc vật dụng tương tự.
• Hãy tìm lời khuyên y tế: Nếu bạn trên 50 tuổi, hoặc nếu có người trong gia đình bạn bị loãng xương, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra mật độ xương của bạn.