Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn biết rằng sống chung với nó đôi khi có thể là một thách thức. Nhưng bạn không cần phải cảm thấy sợ hãi hay xấu hổ khi đi khám bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy không nhận được câu trả lời cho những thắc mắc của mình, có nhiều cách để bạn trao đổi và nhận được sự chăm sóc tốt nhất cần thiết. Tự bảo vệ quyền lợi của bản thân là điều quan trọng nhất khi đối phó với bệnh tiểu đường.
"Tự mình lên tiếng" nghĩa là gì?
Nói một cách đơn giản, "tự bảo vệ quyền lợi" có nghĩa là bảo vệ nhu cầu và quyền lợi của chính bạn khi quản lý tình trạng sức khỏe của mình. Nó giống như việc bạn tự bảo vệ sức khỏe cho chính mình. Thực hành này có thể giúp bạn tìm kiếm thông tin sức khỏe cần thiết, hiểu rõ và áp dụng nó vào cuộc sống của mình.
Điều này rất quan trọng để tạo ra cảm giác rằng bạn đang kiểm soát bệnh tiểu đường của mình, chứ không phải bệnh tiểu đường đang kiểm soát bạn. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy tự tin và kiểm soát tốt hơn trong suốt hành trình này.
Tầm quan trọng của việc tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh tiểu đường
Việc nắm vững kiến thức về bệnh tiểu đường là rất quan trọng. Bởi vì, chỉ khi kết hợp kiến thức và hành động, bạn mới có thể giữ mức đường huyết ở mức khỏe mạnh. Từ đó, bạn cũng có thể ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra do bệnh tiểu đường.
Hãy tưởng tượng, nếu bạn thực hiện một số thay đổi tích cực trong lối sống và giảm lượng đường trong máu, bạn có thể giảm liều lượng thuốc hoặc thậm chí ngừng dùng thuốc hoàn toàn.
Có một vài việc bạn cần làm trước tiên:
- Nắm rõ các chỉ số của bạn: Hãy biết chính xác chỉ số A1c, huyết áp và cholesterol của bạn là bao nhiêu, và giá trị bình thường của chúng là bao nhiêu. Hãy hỏi bác sĩ về ý nghĩa của các chỉ số này.
- Hãy tận dụng công nghệ: Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của mình. Có những ứng dụng miễn phí bạn có thể tải xuống điện thoại để giúp theo dõi lượng thức ăn nạp vào, và có những thiết bị như máy đo đường huyết liên tục có thể theo dõi mức đường huyết của bạn. Hãy trao đổi với bác sĩ về những điều này.
- Hãy hiểu rõ "cách thức" và "lý do" của thuốc: Điều gì xảy ra khi bạn được kê đơn thuốc? Thuốc có làm giảm lượng đường trong máu không? Thuốc có bảo vệ thận hoặc tim của bạn không? Thuốc có giúp bạn giảm cân không? Hãy tìm hiểu chính xác những điều này. Đôi khi, tùy thuộc vào bảo hiểm của bạn, có những cách để lựa chọn các loại thuốc phù hợp và giá cả phải chăng.
- Hãy thay đổi lối sống: Tuân thủ chính xác kế hoạch điều trị có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim, tổn thương thần kinh và mù lòa.Những thói quen như hạn chế tinh bột tinh chế như gạo, bánh mì và các sản phẩm từ bột mì, duy trì hoạt động thể chất và quản lý căng thẳng sẽ làm tăng khả năng bạn không cần dùng thuốc.
Có vẻ như bạn sẽ cảm thấy choáng ngợp khi phải làm tất cả những việc này cùng một lúc. Để giúp bạn, bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn đến chuyên gia chăm sóc và giáo dục bệnh tiểu đường (DCES) . Họ có thể hiểu những nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn và giúp bạn chuẩn bị cho lần khám tiếp theo.
Phối hợp chặt chẽ với đội ngũ y tế.
Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đi khám mắt, làm sạch răng, kiểm tra bàn chân, xét nghiệm máu (xét nghiệm labo) và bất kỳ chăm sóc y tế cần thiết nào khác. Để duy trì sức khỏe tốt khi mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn cần sự hỗ trợ của đội ngũ y tế.
"Nguồn thông tin quan trọng không kém gì chính thông tin bạn nhận được."
Trên internet có rất nhiều thông tin về bệnh tiểu đường, nhưng bạn không cần phải biết tất cả cùng một lúc. Đội ngũ y tế của bạn có thể giúp bạn tìm được thông tin phù hợp.
Bạn tự diễn đạt ý kiến của mình như thế nào?
Đừng ngại ngùng hay sợ hãi khi nói chuyện với bác sĩ. Đừng nghĩ rằng bác sĩ sẽ phán xét bạn. Ngay cả khi bạn thường là người ít nói, hãy cố gắng nói chuyện một cách chân thành. Bởi vì nếu bạn không nói với bác sĩ về vấn đề hoặc khó khăn mà bạn đang gặp phải, bác sĩ sẽ không biết được. Lời nói của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình điều trị và chất lượng cuộc sống của bạn.
Đôi khi các cuộc hẹn khám bác sĩ có thể gây căng thẳng đến mức bạn quên cả việc trò chuyện. Nhưng có những cách để làm cho việc đó dễ dàng hơn.
| Những việc bạn cần làm | Lợi ích của nó |
|---|---|
| Chuẩn bị và lên đường thôi. | Hãy lập một nhật ký theo dõi bệnh tiểu đường và ghi lại mức đường huyết, thuốc đang dùng và bất kỳ câu hỏi nào bạn thắc mắc. Bằng cách đó, bạn sẽ không quên bất cứ điều gì. |
| Hãy đi cùng người mà bạn tin tưởng. | Việc có bạn bè hoặc người thân bên cạnh có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Họ cũng có thể giúp bạn nhớ những lời bác sĩ nói. |
| Hãy nói chuyện cởi mở và trung thực. | Ngay cả khi bác sĩ nói, "Ăn uống đầy đủ, tập thể dục, uống thuốc đều đặn," hãy nói cho họ biết vấn đề thực sự của bạn. Ví dụ, hãy nói những điều như: "Bác sĩ, thuốc này hơi đắt," "Tôi khó tìm được thời gian để nấu ăn," "Đầu gối tôi đau nên tôi không thể đi lại." |
| Hãy tin tưởng vào bản thân. | Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn, nếu bạn không hiểu rõ lời khuyên được đưa ra, hoặc nếu bạn không biết làm thế nào để áp dụng nó vào cuộc sống của mình, hãy nhớ hỏi về điều đó. |
Khi kế hoạch điều trị của bạn đang tiến triển tốt, hãy chia sẻ tin vui đó với bác sĩ. Bởi vì bạn là trung tâm của toàn bộ đội ngũ y tế này. Bạn hiểu rõ cơ thể mình, kinh nghiệm của mình, mục tiêu của mình, vấn đề của mình và lịch trình của mình hơn ai hết. Do đó, bạn là người có thể xác định cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu và tránh các tác dụng phụ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bạn là người quan trọng nhất trong việc quản lý bệnh tiểu đường của mình. Đừng ngại lên tiếng vì sức khỏe của bản thân.
- Hãy chú ý đến các chỉ số như lượng đường trong máu (A1c), huyết áp và cholesterol.
- Khi đi khám bác sĩ, hãy viết các câu hỏi của bạn vào một cuốn sổ tay và chuẩn bị sẵn sàng. Nếu có thể, hãy đi cùng một người mà bạn tin tưởng.
- Hãy trao đổi cởi mở với bác sĩ về bất kỳ vấn đề tài chính hoặc thực tế nào bạn có thể gặp phải trong quá trình điều trị (chẳng hạn như chi phí thuốc men, thiếu thời gian, v.v.).
- Hãy duy trì liên lạc tốt với đội ngũ y tế của bạn (bác sĩ, y tá). Bạn là người lãnh đạo của đội ngũ đó.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn