Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không? Da bạn có xanh xao không? Đó có thể là dấu hiệu thiếu máu!

Đôi khi bạn có cảm thấy mệt mỏi đến mức không thể làm gì được, và cơ thể dường như không còn sức sống? Bạn có cảm thấy mắt mình đảo liên tục khi đứng dậy khỏi ghế, hoặc cảm thấy như sắp ngất xỉu ngay cả khi chỉ đi bộ một chút? Chúng ta thường bỏ qua những triệu chứng này và cho rằng đó chỉ là "hơi mệt mỏi" trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, đôi khi đây có thể là triệu chứng của " thiếu máu " hay còn gọi là bệnh thiếu máu theo thuật ngữ y học. Tình trạng này rất phổ biến ở Sri Lanka, đặc biệt là ở phụ nữ và trẻ nhỏ. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách chính xác và đơn giản.

Bệnh thiếu máu thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu trong máu. Hãy hình dung nó như một dịch vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Phương tiện vận chuyển này, tức là thành phần chính mang oxy, là một loại protein gọi là hemoglobin .

Thiếu máu nghĩa là số lượng hồng cầu thấp hoặc lượng hemoglobin trong hồng cầu thấp. Khi đó, các cơ quan trong cơ thể như não, tim và cơ bắp không nhận đủ oxy cần thiết. Đó là lý do tại sao các triệu chứng như mệt mỏi, yếu sức và chóng mặt bắt đầu xuất hiện.

Phụ nữ có nguy cơ thiếu máu cao hơn do kinh nguyệt, mang thai và xuất huyết sau sinh. Tình trạng này cũng phổ biến hơn ở trẻ nhỏ và người lớn mắc các bệnh mãn tính .

Các triệu chứng của bệnh thiếu máu là gì?

Ở giai đoạn đầu của bệnh thiếu máu, có thể không có triệu chứng. Nhưng khi bệnh tiến triển, nhiều triệu chứng khác nhau bắt đầu xuất hiện. Chúng ta hãy cùng xem đó là những triệu chứng gì.

Nguyên nhân chính gây thiếu máu là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu. Chúng có thể được chia thành ba loại chính.

1. Do mất máu trong cơ thể

Tình trạng này có thể do chảy máu đột ngột với lượng lớn hoặc do chảy máu từ từ trong thời gian dài.

• Kinh nguyệt ra nhiều ở phụ nữ: Đây là một nguyên nhân chính khiến nhiều phụ nữ bị thiếu máu.
• Chảy máu do các bệnh lý như loét và trĩ ở đường tiêu hóa.
• Sử dụng lâu dài các loại thuốc giảm đau như aspirin và ibuprofen.
• Sau một tai nạn nghiêm trọng hoặc phẫu thuật.

2. Sản xuất hồng cầu giảm hoặc bị lỗi

Tủy xương của chúng ta là nhà máy sản xuất hồng cầu. Nếu hoạt động của nhà máy này bị gián đoạn, bệnh thiếu máu sẽ phát triển.

• Thiếu máu do thiếu sắt: Đây là loại thiếu máu phổ biến nhất ở Sri Lanka. Sắt rất cần thiết để tạo ra hemoglobin. Tình trạng này xảy ra khi lượng sắt trong thức ăn chúng ta ăn không đủ.
• Thiếu máu do thiếu vitamin: Vitamin B12 và axit folic cũng rất cần thiết cho việc tạo ra hồng cầu. Tình trạng này có thể xảy ra đặc biệt ở những người ăn ít thịt, cá hoặc rau.
• Bệnh Thalassemia: Đây là một bệnh di truyền. Trong bệnh này, phân tử hemoglobin không được sản xuất đúng cách. Bệnh này cũng được thấy ở Sri Lanka.
• Do các bệnh mãn tính: Những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh thận, ung thư, tiểu đường và viêm khớp cũng có thể bị thiếu máu.

3. Tốc độ phá hủy hồng cầu tăng cao

Đôi khi, mặc dù tủy xương sản sinh ra hồng cầu, nhưng chúng lại nhanh chóng bị phá hủy trong cơ thể. Tình trạng này được gọi là thiếu máu tán huyết . Nguyên nhân có thể là do một số bệnh nhiễm trùng, thuốc và các vấn đề về hệ thống miễn dịch.

Bác sĩ chẩn đoán và điều trị bệnh này như thế nào?

Nếu bạn có các triệu chứng đã nêu ở trên, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ khám cho bạn và, nếu cần thiết, sẽ chỉ định làm xét nghiệm máu đơn giản.

• Xét nghiệm công thức máu toàn phần (FBC/CBC): Đây là xét nghiệm quan trọng nhất. Nó có thể kiểm tra chính xác nhiều chỉ số trong máu, chẳng hạn như hemoglobin và số lượng hồng cầu.
• Các xét nghiệm khác: Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị các xét nghiệm khác (ví dụ: xét nghiệm máu/phóng xạ) để xác định nguyên nhân gây thiếu máu của bạn.

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng thiếu máu của bạn.

• Đối với tình trạng thiếu sắt: Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc viên hoặc siro sắt. Điều quan trọng là phải uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng được chỉ định. Bác sĩ cũng sẽ khuyên bạn nên ăn các thực phẩm chứa sắt (xem bên dưới).
• Đối với tình trạng thiếu vitamin: Dùng viên uống vitamin B12 hoặc axit folic.
• Vì những lý do khác: Nếu có chảy máu, cần tiến hành điều trị để cầm máu, nếu có bệnh lý kèm theo, v.v. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, truyền máu cũng có thể cần thiết.

Làm thế nào để xây dựng chế độ ăn uống phòng ngừa thiếu máu?

Việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống của chúng ta là rất quan trọng.

Một điều quan trọng khác: Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm thực vật. Vì vậy, rất tốt nếu thêm một chút chanh vào các loại rau xanh khi ăn, và ăn một loại trái cây như cam hoặc quýt sau bữa ăn. Ngoài ra, không nên uống trà hoặc cà phê trong bữa ăn vì chúng làm giảm khả năng hấp thụ sắt.