Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi? Da bạn xanh xao? Hãy cùng tìm hiểu về chứng thiếu máu do thiếu vitamin.

Bạn có cảm thấy quá mệt mỏi để làm những công việc hàng ngày? Bạn có cảm thấy chóng mặt ngay cả sau khi đi bộ một lúc? Khuôn mặt bạn trông nhợt nhạt khi soi gương? Bạn có thể nghĩ rằng đây chỉ là những điều bình thường, sự mệt mỏi do làm việc quá sức. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn với cơ thể bạn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một tình trạng mà nhiều người mắc phải nhưng không hề hay biết.

Thiếu máu do thiếu vitamin là gì?

Nói một cách đơn giản, đây là tình trạng xảy ra khi cơ thể chúng ta không sản xuất đủ hồng cầu khỏe mạnh. Giống như một nhà máy hết nguyên liệu thô để sản xuất ra sản phẩm tốt. Hai "thành phần" thiết yếu để cơ thể sản xuất hồng cầu khỏe mạnh là vitamin B12 và vitamin B9 (folate hoặc axit folic) . Khi thiếu hụt hai loại vitamin này, cơ thể sẽ sản xuất ra các hồng cầu bất thường, lớn hơn bình thường và không thể hoạt động đúng cách.

Hãy nghĩ mà xem, hồng cầu là phương tiện vận chuyển oxy khắp cơ thể. Nếu những phương tiện này không được hình thành đúng cách, chúng không thể thực hiện nhiệm vụ vận chuyển oxy một cách hiệu quả. Tình trạng do các hồng cầu có kích thước bất thường này gây ra còn được gọi là thiếu máu hồng cầu to hoặc thiếu máu nguyên bào khổng lồ trong y học.

Tại sao vitamin B12 và axit folic (folate) lại quan trọng đến vậy?

Cả hai loại vitamin này đều cần thiết cho nhiều chức năng trong cơ thể chúng ta. Một trong những chức năng quan trọng nhất là sản xuất hồng cầu. Khi bạn không có đủ chúng, như đã đề cập trước đó, không chỉ các tế bào hồng cầu được sản xuất trong cơ thể bị mất hình dạng mà tuổi thọ của chúng cũng bị giảm. Chúng chết nhanh hơn các tế bào bình thường.

Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo? Số lượng tế bào trong cơ thể có khả năng vận chuyển oxy sẽ giảm đi. Đây chính là hiện tượng " thiếu máu ". Đó là lý do tại sao chúng ta bắt đầu cảm thấy mệt mỏi và uể oải.

Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất?

Có hai lý do chính cho điều này. Thứ nhất là chúng ta không ăn đủ các loại vitamin này . Thứ hai là ngay cả khi chúng ta ăn đủ, cơ thể cũng không thể hấp thụ chúng một cách hiệu quả.

Nguy cơ này cao hơn một chút đối với những người sau đây:

• Các vấn đề về chế độ ăn uống: Dành cho những người ăn ít thực phẩm giàu vitamin B12 và folate (thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh).
• Các vấn đề về hấp thụ chất dinh dưỡng: Một số bệnh lý ngăn cản cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn chúng ta ăn. Ví dụ:
• Bệnh Celiac
• Bệnh Crohn
• Bệnh xơ nang
• Thiếu máu ác tính:Đây là một trường hợp hơi đặc biệt. Để hấp thụ vitamin B12 từ thức ăn, chúng ta cần một loại protein đặc biệt trong dạ dày. Loại protein này được gọi là "yếu tố nội tại". Cơ thể của một số người không sản sinh ra loại protein này. Do đó, cho dù họ ăn bao nhiêu vitamin B12 đi nữa, cơ thể họ cũng không thể hấp thụ được. Đây cũng là một nguyên nhân gây thiếu máu.

Bạn cũng có những triệu chứng này chứ?

Các triệu chứng thiếu máu do thiếu vitamin có thể không dễ nhận thấy ngay từ đầu. Chúng phát triển dần dần, trong nhiều tháng, hoặc thậm chí nhiều năm. Hãy xem biểu đồ bên dưới để xem bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này không.

Ngoài các triệu chứng về thể chất, thiếu vitamin cũng có thể gây ra các ảnh hưởng về tâm lý. Trầm cảm , khó tập trung và hay quên có thể xảy ra. Đôi khi, nếu người cao tuổi bị thiếu vitamin B12 nghiêm trọng, điều này có thể bị nhầm lẫn với chứng mất trí nhớ.

Những lý do chính dẫn đến điều này là gì?

Ngoài các yếu tố rủi ro đã được thảo luận trước đó, còn có một số nguyên nhân khác ảnh hưởng đến điều này.

• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc được dùng để điều trị các bệnh như động kinh.
• Uống quá nhiều rượu: Rượu làm suy giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
• Phẫu thuật dạ dày: Khả năng hấp thụ vitamin có thể bị giảm sau các cuộc phẫu thuật như phẫu thuật giảm cân.
• Giun đường ruột: Do các loại ký sinh trùng như sán dây gây ra.
• Mang thai và cho con bú: Trong những thời điểm này, nhu cầu folate (vitamin B9) của cơ thể cao hơn, do đó có thể xảy ra tình trạng thiếu hụt.
• Những người đang chạy thận nhân tạo do bệnh thận: Những người này cũng có xu hướng mất folate khỏi cơ thể nhiều hơn.

Bác sĩ thấy sao về điều này?

Nếu bạn có những triệu chứng này, bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh bằng một xét nghiệm máu đơn giản. Xét nghiệm máu này chủ yếu tìm kiếm:

• Nồng độ vitamin B12 và folate trong máu của bạn như thế nào?
• Các tế bào hồng cầu của bạn lớn cỡ nào, kích thước ra sao và hình dạng như thế nào ?

Nếu bác sĩ nghi ngờ mắc phải một bệnh lý như "thiếu máu ác tính", ông ấy cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm đặc biệt khác.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Mục tiêu chính của việc điều trị là khôi phục mức độ vitamin trong cơ thể bạn về mức bình thường. Bác sĩ sẽ xác định phác đồ điều trị và liều lượng phù hợp nhất cho bạn.

Bạn có thể bổ sung vitamin B12 hoặc folate bằng nhiều cách khác nhau:

• Viên thuốc đã nuốt
• viên ngậm dưới lưỡi
• Thuốc xịt mũi
• Tiêm
• Chất lỏng được đưa vào tĩnh mạch bằng ống tiêm (Tiêm tĩnh mạch - IV)

Thông thường, bạn sẽ cần tiếp tục điều trị cho đến khi nồng độ vitamin trở lại bình thường. Việc thay đổi chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.

Tuy nhiên, nếu bạn bị thiếu vitamin này do một bệnh lý tiềm ẩn khác, chẳng hạn như vấn đề hấp thụ, bạn có thể cần điều trị lâu dài để ngăn ngừa tình trạng này tái phát.

Nếu không được điều trị, những vấn đề gì có thể xảy ra?

Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng này sẽ khỏi hoàn toàn nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về lâu dài.

• Các vấn đề về hệ thần kinh: Rối loạn thần kinh nghiêm trọng như tê bì chân tay, khó đi lại.
• Bệnh tim mạch: Nguy cơ suy yếu tim và suy tim.
• Biến chứng trong thai kỳ: Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
• Vấn đề về khả năng sinh sản: Khó khăn trong việc có con.

Vì vậy, đừng bỏ qua những triệu chứng này.

Chúng ta nên ăn gì để tránh tình trạng này?

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh này là ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin B12 và B9 (folate).

Bạn có thể hỏi bác sĩ về lượng vitamin cần thiết mỗi ngày. Bác sĩ cũng sẽ khuyên bạn nên bổ sung vitamin nếu cần thiết.