Vitamin dành cho bà bầu: Những điều bạn cần biết!

Bạn đang mang thai? Hay bạn đã có em bé trong bụng? Vậy thì chắc hẳn bạn đã nghe đến cái tên ' vitamin dành cho bà bầu '. Có thể bác sĩ đã nói với bạn về chúng, hoặc bạn đã thấy chúng ở hiệu thuốc. Vậy chính xác chúng là gì? Có cần thiết phải uống chúng không? Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tất cả những điều này một cách đơn giản và dễ hiểu.

Nói một cách đơn giản, vitamin dành cho bà bầu là gì?

Đây là sự kết hợp của các vitamin và khoáng chất được đặc chế dành cho phụ nữ mang thai và những người đang có kế hoạch mang thai. Nói chính xác hơn, đây là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cần được dùng hàng ngày. Sản phẩm chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi trong bụng mẹ.

Bạn có thể mua những sản phẩm này mà không cần toa bác sĩ tại các hiệu thuốc, siêu thị và trên mạng. Vì có rất nhiều nhãn hiệu khác nhau, đôi khi bác sĩ sẽ khuyên bạn nên dùng một nhãn hiệu cụ thể phù hợp. Hoặc bạn có thể để bác sĩ lựa chọn. Đôi khi, bác sĩ thậm chí sẽ kê đơn cho bạn.

Tại sao các loại vitamin này lại cần thiết trong thời kỳ mang thai?

Hãy nghĩ xem, dù chế độ ăn uống của chúng ta có cân bằng và bổ dưỡng đến đâu, đôi khi cơ thể vẫn không nhận đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết chỉ từ thực phẩm. Đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn cần nhiều một số chất dinh dưỡng hơn bình thường vì cơ thể vẫn đang phát triển.

Thời điểm tốt nhất để bắt đầu dùng những sản phẩm này là khi nào?

Đây là điểm mà nhiều người mắc sai lầm. Nhiều người nghĩ rằng họ nên bắt đầu uống những thứ này sau khi biết mình mang thai.

Nhưng sự thật là, tốt nhất và an toàn nhất là nên bắt đầu dùng những loại thuốc này ngay khi bạn dự định có con, ít nhất là một đến ba tháng trước đó .

Tại sao bạn cần phải bắt đầu sớm như vậy?

Điều này là do một số giai đoạn quan trọng nhất trong sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự hình thành não và cột sống , diễn ra trước khi hầu hết các bà mẹ biết mình mang thai, trong vài tuần đầu tiên của thai kỳ. Bổ sung đủ chất dinh dưỡng như axit folic trong thời gian này có thể giúp ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Ngay cả khi bạn không có kế hoạch sinh con, điều quan trọng là nên bắt đầu bổ sung những chất này ngay khi bạn biết mình mang thai.

Vitamin dành cho bà bầu nên chứa những chất dinh dưỡng nào?

Chúng ta cần nhớ rằng uống viên vitamin không thể thay thế cho một chế độ ăn uống tốt và đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Hãy cùng xem chúng là gì, chúng có tác dụng gì và cần bao nhiêu.

Ngoài các dưỡng chất thiết yếu này, các dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B và choline cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Một loại vitamin dành cho bà bầu tốt sẽ chứa nhiều dưỡng chất này với hàm lượng phù hợp.

Có tác dụng phụ nào không? Phải làm gì khi gặp phải?

Vâng, một số người có thể cảm thấy khó chịu nhẹ khi uống những viên vitamin này. Không có gì phải lo lắng cả. Hai triệu chứng thường gặp nhất là:

• Táo bón: Một số người có thể bị táo bón do hàm lượng sắt. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (các loại đậu, rau, trái cây) và uống nhiều nước. Nếu cách đó không hiệu quả, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc làm mềm phân.
• Buồn nôn : Một số người có thể cảm thấy buồn nôn sau khi uống thuốc này. Giải pháp tốt nhất là uống thuốc sau bữa ăn . Không nên uống thuốc khi bụng đói.

Một số câu hỏi thường gặp

Người không mang thai có tăng cân nếu uống những loại đồ uống này không?

Không. Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng việc uống vitamin trước khi sinh sẽ làm bạn to hơn.

Tôi có thể uống hai hoặc ba viên thuốc vì bị thiếu chất dinh dưỡng không?

Tuyệt đối không. Chỉ dùng theo liều lượng được ghi trên nhãn. Uống quá nhiều vitamin và khoáng chất cũng có thể gây hại cho cơ thể. Nếu bác sĩ cho rằng bạn cần thêm chất dinh dưỡng, họ sẽ kê đơn thuốc riêng cho bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không uống vitamin trước khi sinh?

Nếu bạn quên uống vitamin này trong một hoặc hai ngày, điều đó sẽ không gây hại nghiêm trọng cho em bé. Tuy nhiên, việc không uống đều đặn sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ. Các bác sĩ khuyên không nên bỏ qua loại vitamin này, vì đây là cách tốt nhất để cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của em bé.