צי פאַראורזאַכט אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס ווייטיק אין די פֿיס און כילן? לאָמיר זיין באַוואוסטזיניק דערפון

אסאך מענטשן טראַכטן אַז אַנקילאָזינג ספּאָנדיליטיס, אדער AS אין קורץ, איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט נאָר די רוקן, וואָס פאַראורזאַכט ווייטיק און שטייפקייט. דאָס איז אמת, די הויפּט ווירקונג פון דער קראַנקייט איז אויף די רוקן. אָבער האָט איר געוואוסט אַז וועגן איינער פון דריי AS פּאַציענטן קענען אויך האָבן פּראָבלעמען אין אנדערע טיילן פון דעם גוף, ספּעציעל אין די פֿיס? יאָ, דער צושטאַנד קען פאַראורזאַכן שטייפקייט און ווייטיק אין ערטער ווי דיין קנעכלעך, כילז, פינגער, אדער די זאָלן פון דיין פֿיס. מאל איז דער ווייטיק קליין, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן קען עס זיין אַזוי שטרענג אַז זיי קענען ניט אַמאָל גיין. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן די ווירקונגען פון AS אויף די פֿיס.

וואָס פּראָבלעמען קען AS פאַראורזאַכן אין די פֿיס?

אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס (AS) קען אַפעקטירן אייערע פֿיס אין אַ פאַרשיידנקייט פון וועגן. די הויפּט סיבה איז אָנצינדונג אין די דזשוינץ און וווּ טענדאַנז און ליגאַמענטן אַטאַטשט צו ביינער (גערופן 'ענטהעזעס'). פשוט געזאגט, די גוף ס ימיון סיסטעם אַטאַקירט די געביטן. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט פּראָבלעמען וואָס קענען רעזולטירן פון דעם אָנצינדונג.

ווי אזוי צו קאנטראלירן פוס ווייטאג געפֿארזאַכט דורך AS?

די בעסטע וועגן צו רעדוצירן פוס ווייטיק און שטייפקייט זענען צו טאָן די זעלבע זאכן וואָס איר טוט צו פאַרוואַלטן דיין AS. די באַהאַנדלונג וואָס דיין דאָקטער רעקאָמענדירט וועט אָפענגען אויף פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט די שטרענגקייט פון דיין סימפּטאָמס און דיין קוילעלדיק געזונט. א טיפּיש באַהאַנדלונג פּלאַן קען אַרייַננעמען:

געניטונג, פיזישע טעראַפּיע, און האַלטונג טריינינג

דאָס קען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און שטייפקייט, פֿאַרהיטן שאָדן צו די געלענק, און פֿאַרבעסערן אייער האַלטונג. אייער געניטונג פּלאַן וועט מסתּמא אַרייַננעמען נידעריק-אימפּאַקט געניטונגען וואָס שטעלן נישט צו פֿיל דרוק אויף אייערע געלענק. גייסט-קערפּער געניטונגען ווי טאַי טשי און יאָגאַ קענען אויך העלפֿן אייך אָפּרוען און רעדוצירן ווייטיק.

דאָס וויכטיקסטע: איידער איר הייבט אָן קיין געניטונג פּראָגראַם, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער פֿאַר עצה. ער אָדער זי וועט אייך זאָגן וואָס געניטונגען זענען בעסטער פֿאַר אייך.

מעדיקאַמענטן

אייער דאָקטער קען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי די צו רעדוצירן געשוואָלצעניש און קאָנטראָלירן ווייטיק און שטייפקייט:

• נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs): ביישפילן פון די אַרייַננעמען דרוגס ווי יבופּראָפען און נאַפּראָקסען.
• גלוקאָקאָרטיקאָיד ינדזשעקשאַנז: דאָס זענען סטערויד ינדזשעקשאַנז געגעבן גלייך אין די ווייטיקדיקע שלאָס.
• קראַנקייט-מאָדיפיצירנדיק אַנטי-רוימאַטישע דרוגס (DMARDs): דרוגס ווי סולפאַסאַלאַזין און מעטאָטרעקסאַט.
• ביאָלאָגישע מעדיקאַמענטן:דאָס זענען מאָדערנע מעדיקאַמענטן וואָס צילן ספּעציפֿישע טיילן פֿון דעם אימונעם סיסטעם. ביישפּילן זענען מעדיקאַמענטן אין די קלאַסן פֿון אַנטי-TNF, אַנטי-אינטערלויקין 17, און JAK אינהיביטאָרן (ווי למשל `אינפֿליקסימאַב`, `אַדאַלימומאַב`, `סעקומינאַמאַב`, `טאָפֿאַסיטיניב`).
• שמערצשטילער (אָפּיאָידן): קענען געגעבן ווערן פֿאַר אַ זייער קורצע צייט פֿאַר שטאַרקע ווייטיק.

מאנchmal קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַ פּאָדיאַטריסט , וואָס קען אייך געבן עצה וועגן שיך, טייפּינג און אָרטאָטיקס וואָס זענען ספּעציפֿיש פֿאַר אייער פֿוס פּראָבלעם.

וואָסערע זאַכן קענט איר טאָן אין שטוב?

צוזאמען מיט דער באַהאַנדלונג וואָס אייער דאָקטער גיט, קענט איר שטארק רעדוצירן דעם פוס ווייטיק מיט אַ פּאָר פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב.

• לייגט אויף אייז: לייגט אויף אן אייז פּאַק אויף דער ווייטיקדיקער געגנט בערך פיר מאָל אַ טאָג, פֿאַר בערך 20 מינוט אין אַ צייט. דאָס וועט רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק.
• לאָזט עס אָפּ: לאָזט אייערע פֿיס אָפּ ווען מעגלעך. עס איז נאָך בעסער אויב איר קענט זיי האַלטן הויך.
• באַלאַנסירן אייער געניטונג: באַגרענעצן הויך-אימפּאַקט געניטונגען ווי לויפן און שפּרינגען ווי פיל ווי מעגלעך. אָבער, דאָס מיינט נישט זיצן אין איין אָרט דעם גאַנצן טאָג. דאָס טאָן קען פאַרגרעסערן שטייפקייט און ווייטיק. עפּעס ווי שנעל גיין איז גוט.
• מאַכט אויסשטרעקונגען: מאַכט פּשוטע אויסשטרעקונגען וואָס זענען נוצלעך פֿאַר אײַערע היפּס, קנעכלעך און פינגער.
• פֿאַר פּלאַנטאַר פאַסצייטיס: לייג אַ טעניס באַל אונטער דער זאָטל פֿון דיין פֿוס, זעץ זיך אין אַ שטול, און דריי עס אַרום.
• פֿאַר אַכילעס טענדאָניטיס: שטייט קעגן אַ וואַנט, בייגט איין פוס ביים קני, און שטעלט דאָס ווייטיקדיקע פוס גלייך הינטער זיך, מיט אייער פּיאַטע אויפן שטאָק. איצט שטופּט אייערע היפּס צו דער וואַנט. האַלט ביז איר פילט אַ ציט אין אייער האַמסטרינג געגנט, און שטעלט זיך אָפּ. טוט דאָס, און שטעלט זיך אָפּ אויב דער ווייטיק ווערט ערגער.
• טראָגט פּאַסיקע שיך: פֿאַרמײַדט גיין באַרוועס און טראָגן זאַנדאַלן ווי ווײַט מעגלעך. עס איז וויכטיק צו טראָגן שיך מיט גוטער שטיצע פֿאַרן פֿוסבויגן און געפּאָלסטערטע זאָלן , ספּעציעל גוטע אַטלעטישע שיך.