פילט איר מאל א מאָדנע ווייטיק, שטייפקייט, אדער א קיצלענדיק געפיל אין אייער קערפער? מיר טראַכטן אָפט אַז דאָס איז נאָרמאַל און קומט פון מידקייט אָדער שלעכטער האַלטונג. אָבער האָט איר געוואוסט אַז אונטער דער הויט פון אונדזער קערפער איז דאָ אַן אַמייזינג סיסטעם פון געוועבן וואָס אַרומרינגלט אַלע אונדזערע מוסקלען, ביינער, נערוון און אָרגאַנען, ווי אַ שפּין וועב? הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם 'פאַסציאַ', וואָס פילע מענטשן ווייסן נישט וועגן, אָבער וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר אונדזער גשמיות געזונט.
פשוט געזאגט, וואָס איז פאַסיאַ?
שטעלט זיך פאר אז איר רייניגט א שטיקל הינדל. איר האט מסתמא באמערקט די דינע, ווייסע מעמבראן ארום דעם פלייש, נישט אזוי? נו, דאס איז וואס פאסיע איז. אין פשוטערע ווערטער, איז עס ווי די ווייסע פעדעם וואס טיילן אפ דעם הארץ פון אן אפעלסין, און עס איז א דינע, אבער זייער שטארקע נעץ פון פארבינדונג געוועב וואס פארבינדט, טיילט אפ, און שטיצט יעדן טייל פון אונזער קערפער.
וויסנשאפטלער פלעגן טראַכטן אַז פאַסיאַ שטיצט נאָר אונדזערע אָרגאַנען, מוסקלען און ביינער. אָבער איצט ווייסן מיר אַז דאָס איז אַ פיל מער קאָמפּליצירט סיסטעם וואָס לויפט איבער אונדזער גוף. די פאַסיאַ וויקלט זיך אַרום יעדע צעל, נערוו, געלענק, טענדאָן און ליגאַמענט אין אונדזער גוף.
עס איז מערסטנס צוזאמענגעשטעלט פון א פּראָטעין גערופן קאַלאַגען . קאַלאַגען איז וואָס גיט אונדזער הויט און געוועבן זייער שטאַרקייט און בייגיקייט. פאַסיאַ איז צוזאמענגעשטעלט פון עטלעכע שיכטן. צווישן די שיכטן איז אַ פליסיקייט גערופן היאַלוראָנאַן . די פליסיקייט איז וואָס אַלאַוז אונדז צו בייגן און אויסשטרעקן אונדזער ללבער, וואָס מיינט אַז די פאַסיאַ מעמבראַנע קען זיך גוט אויסשטרעקן. אָבער, אויב די פליסיקייט טריקנט אויס צוליב אַן אינפעקציע, אַקסידענט אָדער אָנצינדונג, הייבט די פאַסיאַ מעמבראַנע אָן צו ווערן שטרענגער און צוזאַמענגעקלעפּט. דעמאָלט הייבן מיר אָן צו האָבן פּראָבלעמען ווי ווייטיק און שטייפקייט.
וואָסער סערוויס גיט פאַסיאַ צו אונדזער קערפּער?
דאָס איז ווי אַ 'סופּערהעלד' אינעווייניק אין קערפּער. די אַרבעט וואָס ער טוט איז זייער גרויס.
- שטיצע און פאָרעם: פאַסיע האַלט אונדזערע מוסקלען צוזאַמען און גיט זיי פאָרעם. דאָס איז פאַרוואָס מוסקלען קענען זיך צוזאַמענציען און אויסשטרעקן.
- רעדוצירן רייַבונג: פאַסיאַ שאַפט אַ סביבה וואו אונדזערע מוסקלען, דזשוינץ און אָרגאַנען גליטשן גלאַט אָן רייַבונג ווען זיי רירן זיך אָן. עס איז ווי צו לייגן אויל אין אַ מאַשין'ס מאָטאָר. אָן דעם קענען אונדזערע געוועבן רייַבן זיך איינער קעגן דעם אַנדערן און ווערן פאַרוואונדעט.
- שטאַרקייט און פעסטקייט: עס העלפט האַלטן אונדזערע קערפּער טיילן סטאַביל און גיט שטאַרקייט דעם קערפּער. עס איז אויך וויכטיק פֿאַר געלענק פעסטקייט און באַוועגונג.
- מוסקל אפגעזונדערטקייט: פארשידענע מוסקל גרופעס ווערן אפגעטיילט, דערמעגלעכנדיג זיי צו פונקציאנירן באזונדער.
- קאָמוניקאַציע:די פאַסיאַ סיסטעם איז רייך אין נערוו ענדינגז, אַזוי עס אַקט אויך ווי אַ סענסאָרי אָרגאַן וואָס גיט אינפֿאָרמאַציע צו די מאַרך וועגן אונדזער גוף ס האַלטונג, באַוועגונג און ווייטיק.
פשוט געזאגט, פאַסיאַ איז אַן אַמייזינג סיסטעם וואָס בינדט אַלץ אין אונדזער קערפּער צוזאַמען, און אויך האַלט אַלץ באַזונדער פון יעדן אַנדערן.
דער חילוק צווישן פאַסיאַ, טענדאַנז און ליגאַמענטן
כאָטש אַלע דריי זענען צוזאַמענגעשטעלט פון קאַלאַגען, זייער אָרט און פונקציע זענען אַנדערש. כּדי דאָס קלאָר צו פֿאַרשטיין, זעט די טאַבעלע אונטן.
| געוועב טיפּ | די אַרבעט וואָס ווערט געטאָן | בייַשפּיל |
|---|---|---|
| פאַסיאַ | עס וויקלט זיך אַרום און שטיצט אַלע סטרוקטורן פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט מוסקלען, אָרגאַנען און נערוון. | פּלאַנטאַר פאַסיאַ אויף דער אונטערשטער טייל פון די פֿיס |
| טענדאָן | פֿאַרבינדט אַ מוסקל צו אַ ביין. | אַכילעס טענדאָן (אַטאַטשט צו די פּיאַטע) |
| ליגאַמענט | פֿאַרבינדט איין ביין צום אַנדערן. | קרוסיאַט ליגאַמענט אין די קני |
די הויפּט שיכטן פון פאַסיאַ
די פאַסיאַ אין אונדזער קערפּער קען מען צעטיילט אין פיר הויפּט שיכטן.
| פאַסיאַ שיכט | לאקאציע און באשרייבונג |
|---|---|
| אויסערלעכע שיכט (אויבערפלעכלעכע פאַסיאַ) | דאָס איז גלייך אונטער אונדזער הויט. דאָס איז די אויסערסטע שיכט. עס איז דיקער אויף אונדזער ברוסט און רוקן, און דינער אויף אונדזערע אָרעמס און פֿיס. |
| טיפע פאַסיאַ | די שיכט אַרומרינגלט אונדזערע מוסקלען, ביינער, טענדאָנס, קאַרטילאַגע, נערוון און בלוט כלים. זי איז דיקער ווי די אויסערלעכע שיכט. זי האט אויך צוויי אונטער-שיכטן: אַפּאָנעוראָטישע און עפּימיזיאַלע . |
| וויסעראַל פאַסיאַ (וואָס דעקט אינערלעכע אָרגאַנען) | דאָס איז די שיכט פון פאַסיאַ וואָס אַרומרינגלט אינערלעכע אָרגאַנען ווי אונדזער בויך, לונגען און האַרץ. |
| פּאַריעטאַל פאַסיאַ | די שיכט געפינט זיך אויף די ווענט פון עטלעכע קערפער לעכער, ווי צום ביישפיל די בעקן. |
וואָס פּאַסירט ווען עס זענען פּראָבלעמען מיט די פאַסיאַ?
געזונטע פאַסיאַ געוועב איז פלעקסיבל און אויסגעצויגן. אבער ווי מיר האָבן פריער דיסקוטירט, אויב די פליסיקייט (היאַלוראָנאַן) צווישן די שיכטן טריקנט אויס, קען די פאַסיאַ ווערן ענג, קלעפּיק און קנופּיק. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ פאַרשיידנקייט פון פּראָבלעמען, אַרייַנגערעכנט ווייטיק און שוועריקייטן צו רירן זיך. דאָ זענען עטלעכע פון די מערסט פּראָסטע צושטאנדן וואָס ווירקן אויף פאַסיאַ.
פּלאַנטאַר פאַסצייטיס (ווייטיק אין דער פוס־זאָל)
דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן. ספּעציעל אינדערפרי, ווען מען שטייט אויף פֿון בעט און מען לייגט די פֿיס אויף דער ערד, דערפֿאַרט מען אומדערטרעגלעכע ווייטיקן אין די פֿיס־זאָלן און די הויכע פֿיס. דאָס ווערט פֿאַראורזאַכט דורך אַן אָנשוואָלן און אינפֿעקציע פֿון דער פֿאַסיע וואָס לויפֿט לענגאויס דער פֿוס־זאָלע.
מיאָפאַסיאַל ווייטיק סינדראָם
דאָס איז ווען די פאַסיע אין געוויסע געביטן פון דעם גוף ווערט ענג און שאַפט קנופּן. מיר רופן די "טריגער פונקטן".מען זאגט אויך אז. דער קנופּ פילט זיך ווי עס ווערט געכאפט אין דער האַנט. די ערטער זענען זייער סענסיטיוו. איבעראשנד, קען מען נישט פילן דעם ווייטיק וואו דער קנופּ איז, נאר ערגעץ אנדערש אין קערפער. למשל, א קנופּ אין האַלדז קען פאַראורזאַכן אַ קאָפּווייטיק.
דופּויטרענס קאָנטראַקטור
א צושטאנד אין וועלכן די פאַסיע אונטער דער הויט פון די האַנטפלאַכן און פינגער ווערט דיק און ענג, וואָס פאַראורזאַכט אַז די פינגער זאָלן זיך איינקרימען. דאָס מאַכט עס אוממעגלעך צו טאָן פּשוטע זאַכן ווי קלאַפּן אין די הענט אָדער אָנטאָן הענטשקעס.
איינגעפֿראָרענע אַקסל
אין דעם צושטאַנד ווערט די פאַסיע אַרום דעם אַקסל-געלענק פֿאַרדיקטער, שטייף און געשוואָלן. דאָס מאַכט עס זייער שווער צו רירן דעם אַקסל און פֿאַראורזאַכט שטאַרקע ווייטיק. דער צושטאַנד ווערט פֿאַרערגערט ווען מען ניצט נישט דעם אַקסל.
קאָמפּאַרטמענט סינדראָם
דאָס איז אַ ערנסטע צושטאַנד וואָס דאַרף נויטפאַל מעדיצינישע באַהאַנדלונג. אויב אַ אָפּטייל פון דער פאַסיע אַרום דעם מוסקל ווערט אָנגעצונדן אָדער געשוואָלן צוליב אַן אַקסידענט אָדער אַן אַנדער סיבה, קען דער דרוק אינעווייניק דראַמאַטיש פאַרגרעסערן. ווײַל די פאַסיע קען זיך נישט צוזאַמענצינדן, קען דער דרוק צוזאַמענדריקן די בלוט כלים און נערוון וואָס גייען דורך אים, און דאָס שניידט אָפּ די בלוט צושטעל, זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו דער געגנט, און פאַרשאַפן געוועב שעדיקן. אין אַזאַ סיטואַציע איז עס וויכטיק צו גיין גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU).
הערניע
ווען די שטאַרקייט פון די פאַסיע פאַרקלענערט זיך, קען אַ טייל פון דעם אינערלעכן אָרגאַן אַרויסשטופּן דורך אַ שוואַכן אָרט. מיר רופן דאָס אַ הערניע.
דערצו, געוויסע גענעטישע צושטאנדן וואָס ווירקן אויף קאַלאַגען פּראָדוקציע קענען אויך פאַראורזאַכן שוואַכקייט אין די פאַסיאַל סיסטעם. ביישפילן אַרייַננעמען עהלערס-דאַנלאָס סינדראָם און מאַרפאַן סינדראָם .
נו, ווי אזוי האַלטן מיר די פאַסיאַ געזונט?
איצט פֿאַרשטייט איר מסתּמא ווי וויכטיק די פֿאַסיאַ סיסטעם איז פֿאַר דער פֿונקציאָנירן פֿון אונדזער קערפּער. אַזוי עס צו האַלטן געזונט איז אויך זייער וויכטיק. עס דאַרף נישט זיין אַ גרויסע זאַך. לייגט צו די פּשוטע געוווינהייטן צו אייער לעבן.
- בלייבט אַקטיוו: בלייבט נישט אין דער זעלבער פּאָזיציע אָדער אָרט צו לאַנג. ספּעציעל אויב איר אַרבעט אין איין אָרט, ווי פֿאַר אַ קאָמפּיוטער, שטייט אויף און גייט אַרום כאָטש יעדע האַלב שעה, געבנדיק אייער קערפּער אַ ביסל באַוועגונג. רעגולערע געניטונג איז זייער גוט.
- אויסשטרעקן: רעגולערע אויסשטרעקן פארגרעסערט די בייגיקייט פון די פאַסיאַ, וואָס קען רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג.
- האַלט גוטע האַלטונג: פּרוּווט צו האַלטן דיין רוקן גלייך ווען איר זיצט און שטייט. ווען מיר בייגן זיך בייגן, טענדירט די פאַסיע צו ציען זיך צוזאַמען.
- טרינקט אסאך וואַסער: האַלטן דעם קערפּער כיידרייטאַד העלפּס צו האַלטן געזונטע פליסיקייט צווישן פאַסיאַ געוועבן.
וואָס טוט מען אויב די פאַסיאַ איז ענג און מאַכט ווייטיק?
אויב איר דערפאַרט ווייטיק רעכט צו ענגקייט און קנופּן (טריגער פונקטן) אין די פאַסיאַ, זענען דאָ עטלעכע וועגן ווי איר קענט פּרובירן עס צו פֿאַרלייכטערן.
- יאָגאַ: עטלעכע יאָגאַ שטעלעס קענען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן שטרענגקייט אין דער פֿאַסיאַ און רעדוצירן ווייטיק.
- היץ אַפּליקאַציע: אַפּליקירן אַ הייס וואַסער פלאַש צו די ווייטיקדיק געגנט אָדער נעמען אַ הייס וואַנע קען העלפֿן צו לאָזן לויזע ענגע קנופּן.
- מאַסאַזש טעראַפּיע: איר קענט באַקומען גוטע רעזולטאַטן פון באַקומען מאַסאַזש טעראַפּיע, ספּעציעל פון עמעצן וואָס האט דערפאַרונג אין באַהאַנדלונגען ווי מיאָפאַסיאַל ריליס טעראַפּיע .
- אַקופּונקטור: אַקופּונקטור פֿאַר ווייטיקדיקע קנופּן דורך אַ קוואַליפֿיצירטן פּראַקטישנער קען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן די שטייפֿקייט.
- פּינע ראָללער: שטעלן דעם ווייטיקדיקן קערפער טייל אויף אַ פּינע ראָללער און עס לאַנגזאַם ראָולינג קען העלפֿן צו לאָזן די שפּאַנונג אין דער פאַסיאַ.
אבער געדענקט, איידער איר פרובירט איינע פון די באהאנדלונגען, איז וויכטיג צו וויסן די גענויע אורזאך פון אייער ווייטאג. דעריבער, איז קלוג צו ערשט זען אייער דאקטאר אדער פיזישער פאר א קאנטראל און נאכפאלגן זייערע עצות.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פאַסיאַ איז אַ נעץ פון פֿאַרבינדנדיק געוועב וואָס אַרומרינגלט יעדע סטרוקטור אין אונדזער גוף.
- דאָס איז וויכטיק צו שטיצן אונדזער קערפּער, העלפֿן מיט באַוועגונג און באַשיצן אָרגאַנען.
- ענגעקייט, טרוקנקייט, אדער שאדן צו די פאַסיאַ קענען פאַראורזאַכן אַ פאַרשיידנקייט פון ווייטיקדיקע באדינגונגען, אַזאַ ווי פּיאַטע ווייטיק, מוסקל קנופּן, און אַקסל סטיפנאַס.
- בלייבן אקטיוו, אויסשטרעקן זיך, און אויפהאלטן גוטע האַלטונג קען העלפן האַלטן די פאַסיאַ סיסטעם געזונט.
- אויב איר האָט לאַנג-טערמין, אומעקלערטע ווייטיק, זייט זיכער צו זוכן מעדיצינישע עצה איידער איר זעלבסט-באַהאַנדלט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג