די פראַזע "איך האָב כאָלעסטעראָל" איז זייער געוויינטלעך צווישן פילע מענטשן אין אונדזער לאַנד, נישט אַזוי? איר האָט מסתּמא געהערט עמעצן אין אייער אייגענער משפּחה אָדער פרייַנד זאָגן דאָס. ווײַל עס איז אַזוי געוויינטלעך, נעמען מיר עס אפשר נישט ערנסט, טראַכטנדיק, "אָה... דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט מיט יעדן." אָבער איז דאָס טאַקע עפּעס וואָס מיר קענען נעמען לײַכט? די אמת איז, בכלל נישט.
פארוואס איז קאלעסטעראל אזוי געפערליך?
פשוט געזאגט, כאלעסטעראל איז א סארט פעט אין אונזערע קערפערס. עס איז וויכטיג פאר דער פראדוקציע פון צעלן אין אונזערע קערפערס און פאר דער פראדוקציע פון געוויסע הארמאנען. דאס מיינט אז אונזערע קערפערס דארפן עטוואס כאלעסטעראל. די נויטיגע מאס ווערט פראדוצירט אין אונזערע קערפערס. דערצו באקומט מען כאלעסטעראל אויך פון די עסנווארג וואס מיר עסן, ווי אייער, פלייש, און מילכיגע פראדוקטן.
דער פראבלעם הייבט זיך דא אן. ווען אונזער קערפער האט מער כאלעסטעראל ווי ער דארף, הייבט דער איבערפלוס אן זיך אנצוזאמלען אויף די ווענט פון אונזערע בלוט-געפעסן. שטעלט זיך פאר אז מיט דער צייט, זאמלט זיך מאך און שמוץ אויף אינעווייניג אין א וואסער-רער, און פארשטאפט ביסלעכווייז די רער. אויפן זעלבן אופן רופן מיר דעם שיכט פון איבעריקן כאלעסטעראל א פלאק . די פלאק מאכט ביסלעכווייז שמאלער די בלוט-געפעסן.
ווי אזוי אַנטוויקלט זיך האַרץ־קראַנקייט?
די בלוטגעפֿעסן וואָס צושטעלן בלוט צו אונדזער האַרץ ווערן גערופן קאָראָנאַר אַרטעריעס. אויב כאָלעסטעראָל אָפּזאַץ (פּלאַק) פֿאָרמירן זיך אין די קאָראָנאַר אַרטעריעס און בלאָקירן דעם בלוט שטראָם, באַקומט דאָס האַרץ נישט די נויטיקע מאָס בלוט און זויערשטאָף. ווען עס איז נישט גענוג זויערשטאָף, ווערן די צעלן פֿון האַרצן שוואַך און אָנהייבן צו ווערן געשעדיגט. אויב אין ערגעץ אַ פונקט פּלאַצט די כאָלעסטעראָל אָפּזאַץ, קען אַ בלוט קלאַט פֿאָרמירן זיך אויף דער וואונד. אויב דער בלוט קלאַט בלאָקירט גאָר דאָס בלוטגעפֿעס, שטעלט זיך אָפּ די בלוט צופֿיר צו אַ טייל פֿון האַרצן גאָר, וואָס פֿאַראורזאַכט אַ האַרצאַטאַק .
ווי אזוי פאסירט א סטראָוק?
פּונקט ווי דאָס האַרץ, דאַרף אונדזער מוח אויך אַ קאָנסטאַנטע צושטעל פון בלוט. די כאָלעסטעראָל אָפּזאַץ (פּלאַק) קענען זיך אויך פֿאָרמירן אין די אַרטעריעס וואָס טראָגן בלוט צום מוח, און דאָס שטערט דעם בלוט־פֿלוס. אויב אַ בלוטגעפֿעס וואָס צושטעלט בלוט צום מוח ווערט גאָר פֿאַרשטאָפּט אויף עפּעס אַ וועג, רופֿן מיר דאָס אַ שלאָג .
די גרעסטע פראבלעם: נישט ווייזן קיין סימפטאמען!
דאָס איז די געפערלעכסטע זאַך וועגן כאָלעסטעראָל. נישט קיין חילוק ווי הויך דער כאָלעסטעראָל אין קערפּער איז, מיר פילן עס נישט . עס איז נישטאָ קיין ווייטיק, קיין אומבאַקוועמקייט, קיין זיכטבארע סימפּטאָמען. דער איינציקער וועג צו וויסן זיכער אויב איר האָט דעם צושטאַנד איז צו נעמען אַ בלוט טעסט.
אסאך מענטשן זענען נישט באַזאָרגט וועגן דעם צוליב דעם מאַנגל פון סימפּטאָמען.
- עס איז נישטאָ קיין ווייטיק, אַזוי נעמען מעדיקאַציע ווערט נישט באַטראַכט ווי וויכטיק. עטלעכע מענטשן נעמען די מעדיקאַציע וואָס דער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן פֿאַר אַ פּאָר טעג, טראַכטן, "איך בין איצט גוט," און הערן אויף צו נעמען די מעדיקאַציע.
- מיר שטופּן עס אָפּ ווײַל דער עפֿעקט איז נישט גלייך קענטיק .
ס'איז נישט ווי נעמען א ווייטאג-מעדיצין פאר א ווייטאגנדיקן קני און גלייך ווערן בעסער. דער שאדן פון כאלעסטעראל זאמלט זיך אן איבער יארן, ווי א ווארים וואס עסט אפ א שטיק האלץ.
די עכטע קאנסעקווענצן פון הויכע כאלעסטעראל לעוועלס אין אייערע 20ער און 30ער יארן קען מען נישט זען ביז איר זענט 50 אדער 60. אזוי אויב איר טראכט, "לאמיר ווארטן און זען," קענט איר זיין צו שפעט. כאלעסטעראל וואס טוט אייך היינט נישט קיין שאדן איז ווי א לאנדמינע אויפן וועג. איין טאג קען עס פאראורזאכן ערנסטע שאדן.
ווי אזוי זיך צו באַשיצן?
די גוטע נייעס איז אז מיר קענען זיך באשיצן פון דעם שטילן שונא. עס זענען דא וועגן עס צו קאנטראלירן. איר קענט קאנטראלירן אייערע כאלעסטעראל לעוועלס דורך אויפהאלטן א געזונטע דיעטע, רעגעלמעסיג טאן געניטונגען, און, אויב נויטיג, נעמען די מעדיקאציעס וואס אייער דאקטאר פארשרייבט.
שריט איינס: זען אַ דאָקטער
דאָס ערשטע וואָס איר זאָלט טאָן איז זען אייער דאָקטער און פרעגן צי עס איז צייט צו קאָנטראָלירן אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס. דאָס ווערט געוויינטלעך געטאָן מיט אַ פאַסטן כאָלעסטעראָל בלוט טעסט (פאַסטן ליפּיד פּראָפיל) .
אויב אייערע קאלעסטעראל לעוועלס זענען הויך, פרעגט אייער דאקטאר וואס א געזונטע קאלעסטעראל לעוועל איז פאר אייך באזירט אויף אייער עלטער, אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן (ווי צוקער קראנקהייט, הויך בלוטדרוק), און אנדערע ריזיקע פאקטארן. פרעגט אויך ווי אפט איר זאלט האבן דעם טעסט.
לאָמיר קוקן אויף די לעוועלס וואָס אַ געזונטער מענטש זאָל האָבן.
| ליפּיד טיפּ | באַשרייַבונג און פארלאנגט געזונטהייט לעוועל |
|---|---|
| LDL (נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין) | דאָס ווערט גערופן "שלעכט" כאָלעסטעראָל ווײַל דאָס איז וואָס זאַמלט זיך אָן אין אײַערע בלוטגעפֿעסן. איר ווילט עס האַלטן אונטער 100 מג/דל . אויב איר האָט שוין האַרץ־קראַנקייט, קען אײַער ציל זײַן אונטער 70 מג/דל. |
| HDL (הויך-דענסיטי ליפאפראטעין) | דאָס ווערט גערופן "גוט" כאָלעסטעראָל.די זענען געמאכט צו באַזייַטיקן שלעכט כאָלעסטעראָל פון די אַרטעריעס און טראַנספּאָרטירן עס צו דער לעבער. עס איז בעסטער צו האָבן דאָס ביי 60 מג/דל אָדער מער . |
| טריגליסערידעס | דאָס איז נאָך אַ געפערלעכער טיפּ פעט אין בלוט. עס איז וויכטיק עס צו האַלטן אונטער 150 מג/דל . |
וואָס איר זאָלט טאָן, איגנאָרירט קיינמאָל נישט אייער כאָלעסטעראָל ריזיקע. וואַרט נישט נאָך אַ יאָר צו אָנהייבן באַהאַנדלונג. אייער האַרץ איז טייער פֿאַר אייך. אַזוי טראַכט וועגן דעם הייַנט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- הויך כאָלעסטעראָל איז אַ זייער געפערלעכער "שטילער שונא" וואָס ווײַזט נישט קיין סימפּטאָמען.
- אויב עס ווערט נישט קאנטראלירט, קען עס מיט דער צייט פירן צו טויטלעכע צושטאנדן ווי הארץ-אטאקעס און שלאג-קראכן.
- כדי צו געפינען אויס וואָס אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען, זאָלט איר רעגולער זען אַ דאָקטער און נעמען אַ בלוט-טעסט.
- דאָס קען מען גוט קאָנטראָלירן דורך אַ געזונטער דיעטע, רעגולערע געניטונג, און נעמען די מעדיקאַציע וואָס אייער דאָקטער האָט פאָרגעשריבן.
- שטעל עס נישט אָפּ און זאָג "מיר וועלן שפּעטער זען." נעמט אַקציע אויף אייער געזונט היינט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג