האסטו אויך ווייטאג אין די פראנט פון דיין פוס? לאמיר רעדן וועגן מעטאטארסאלגיע!

פילט איר מאל א ברענענדיקע אדער ווייטיקדיקע געפיל אין די אונטערשטע טייל פון אייער פוס, פונקט וואו אייערע פינגער הייבן זיך אן, ווי כאילו א קליין שטיין איז געכאפט געווארן? צי ווערט דער ווייטאג גרעסער ווען איר שטייט דעם גאנצן טאג, לויפט אדער שפרינגט? אסאך מענטשן האבן דעם דערפארונג. היינט רעדן מיר וועגן דעם ווייטאג אין די פראנט פון פוס, אדער דעם מעדיצינישן טערמין 'מעטאטארסאלגיע'.

פשוט געזאגט, וואָס איז מעטאַטאַרסאַלגיאַ?

מעטאַטאַרסאַלגיע (אויסגערעדט "מעטאַ-טאַ-סאַל-דזשיאַ") איז ווייטיק און געשוואָלצעניש אין די פראָנט פון דיין פֿיס, די פּילקע פון ​​דיין פֿיס. עס זענען פינף לאַנג ביינער אין די פֿיס וואָס פאַרבינדן צו דיין פינגער, גערופן די מעטאַטאַרסאַל ביינער. דער ווייטיק אַקערז געוויינטלעך אין די ענדס פון איינער אָדער מער פון די ביינער, ווו די פינגער טרעפן זיך.

עס קען זיין עטלעכע סיבות דערפֿאַר. למשל:

• עטלעכע פֿוס דעפאָרמאַציעס.
• אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס ווירקן אויף די פוס אָדער קנעכל.
• שפּילן און אַקטיוויטעטן וואָס אַרייַננעמען לויפן און שפּרינגען.
• טראָגן שיך וואָס זענען צו ענג אָדער צו גרויס.

דאָס בעסטע איז אַז באַהאַנדלען דעם צושטאַנד איז געוויינטלעך זייער פּשוט. איר קענט אָנהייבן מיט זאַכן ווי רו, געניטונגען (אויסשטרעקן), און ווייטיק-מעדיצינען.

וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

דער הויפּט סימפּטאָם פון מעטאַטאַרסאַלגיע איז ווייטיק אין די פראָנט פון די פֿיס. מאל קען דער ווייטיק קומען מיט אָדער אָן געשוואָלצעניש. די סימפּטאָמען קענען אָנהייבן פּלוצעם, אָדער זיי קענען אַנטוויקלען ביסלעכווייַז מיט דער צייט. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף די הויפּט סימפּטאָמען.

פארוואס באַקומען מיר מעטאַטאַרסאַלגיאַ? וואָס זענען די סיבות?

אויב איר זענט איינער וואָס נעמט זיך רעגולער אָן מיט אַקטיוויטעטן ווי לויפן און שפּרינגען, איז מסתּמא אַז איר וועט אַנטוויקלען דעם צושטאַנד. אויך, געוויסע ענדערונגען אין די פֿיס און די טיפּ שיך וואָס איר טראָגט קענען דאָס שטאַרק באַאיינפלוסן. דאָקטוירים טיילן די סיבות דערפון אין דריי הויפּט קאַטעגאָריעס.

1. פראבלעמען מיט דער סטרוקטור פון די פוס אליין (פרימערי מעטאטארסאלגיע)

דאָס איז אַ ענדערונג אין דעם דרוק אויף דער זאָל פֿון אײַער פֿוס צוליב געוויסע ענדערונגען אין דער פּאָזיציע פֿון די ביינער אין אײַער פֿוס. פשוט געזאָגט, פּראָבלעמען מיט דער פֿאָרעם פֿון אײַער פֿוס.

• בוניאָנס (האַלוקס וואַלגוס): א צושטאַנד וואו די באַזע פון ​​דער גרויסער פינגער שטעקט פאָרויס צוליב דעם וואָס דער גרויסער פינגער בייגט זיך אינעווייניק. דאָס ענדערט דעם וועג ווי וואָג ווערט פאַרטיילט בשעתן גיין, און לייגט מער דרוק אויף דער פוס-זאָל.
• האַמער פינגער: די פינגער זענען געבויגן אַרויף ווי אַ האַמער. דאָס ענדערט אויך דעם דרוק אויף דער פוס־זאָל.
• קאַלוסעס: ווען דרוק ווערט געווענדט צו דער זעלבער אָרט אויף דער פוס־זאָלע, ווערט די הויט דיקער און קאַלוסעס פאָרעם זיך.
• הויכע אַרטשעס: עטלעכע מענטשן האָבן העכערע אַרטשעס ווי נאָרמאַל, וואָס לייגט מער וואָג אויף די פראָנט פון זייערע פֿיס.
• לאַנגע צווייטע פינגער: עטלעכע מענטשן האָבן אַ לענגערע צווייטע פינגער ווי זייער גרויסע פינגער. דאָס קען אויך ענדערן דעם דרוק אויף דער פוס-זאָל.

2. אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן אדער אקטיוויטעטן (סעקאנדערע מעטאטארסאלגיע)

דאָס מיינט אַז אַן אַנדער מעדיצינישער צושטאַנד, דיין לייפסטייל, אָדער אַקטיוויטעטן לייגן צו פיל דרוק אויף די פראָנט פון דיין פֿיס.

• אָנצינדונג־צושטאנדן: דעם ווייטיק קען זיין געפֿירט דורך אָנצינדונג־קראַנקייטן פֿון די געלענק, ווי למשל רומאַטאָיד אַרטריט, גאַוט , סעסאַמאָידיטיס, און מאָרטאָן־נעוראָמאַ.
• נעוראָלאָגישע קרענק: די צושטאַנד קען אויך זיין געפֿירט דורך קרענק וואָס ווירקן אויף די נערווען סיסטעם, אַזאַ ווי טשאַרקאָט-מאַריע-טוט קרענק.
• מעטאַבאַלישע קראַנקייטן: אַביסאַטי און צוקערקרענק קענען פאַראורזאַכן וואָג געווינען און שעדיקן צו די נערוון, וואָס קען לייגן מער דרוק אויף די זאָלן פון די פֿיס.
• אַנדערע געזונט פּראָבלעמען: זאַכן ווי צוריסענע ליגאַמענטן און פּלאַנטאַר וואַרץ.
• טראַוומע:אָפטע אַקטיוויטעטן ווי לויפן און טראָגן שלעכט פּאַסיק, אָפּגעטראָגענע שיך קענען פאַראורזאַכן קעסיידערדיקע טראַוומע צו די זאָלן פון די פֿיס.

3. אלס א זייטיגע עפעקט פון כירורגיע (יאטראָגעניק מעטאַטאַרסאַלגיאַ)

דאָס איז אַ ביסל זעלטן. דאָס הייסט, דער ווייטיק קען פּאַסירן ווי אַ קאָמפּליקאַציע פון ​​כירורגיע אויף דער פראָנט פון די פֿיס. למשל, דער ווייטיק קען פּאַסירן רעכט צו ענדערונגען אין די גרויס פינגער נאָך כירורגיע פֿאַר אַ בוניאָן.

ווער איז מערסט אין ריזיקע צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד?

מעטאַטאַרסאַלגיאַ קען אַפעקטירן ווער עס יז, אָבער עטלעכע מענטשן זענען אין אַ העכער ריזיקירן.

אויך, מענטשן וואָס טראָגן שלעכט פּאַסיקע שיך זענען אין העכערן ריזיקע. ספּעציעל פרויען וואָס טראָגן הויך-העליגע שיך לייגן דאָס גאַנצע וואָג פון קערפּער אויף די פראָנט פון די פֿיס און פּיאַטע. דאָס איז אַ הויפּט סיבה פון מעטאַטאַרסאַלגיע.

דערצו, ווי פריער דערמאנט, מענטשן מיט פוס דעפארמאציעס און אנטצינדליכע צושטאנדן זענען אויך מער מסתּמא צו דערפארן דעם ווייטאג.

וואָס פּאַסירט אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט?

אויב איר פאָרזעצט צו האָבן די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט, קען דער ווייטיק ענדערן דעם וועג ווי איר גייט. ווען איר הייבט אָן גיין מיט אַ הינקען, קען עס פאַראורזאַכן ווייטיק אין אַנדערע טיילן פון אייער גוף, ספּעציעל אייער נידעריקער רוקן און היפּס .

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטאָר?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. דערנאָך וועט ער אונטערזוכן אייער פוס. ער וועט זוכן ווייטיק, געשוואָלצעניש, און יעדע ענדערונג אין דער פאָרעם פון אייער פוס.

• מאנchmal קען מען אייך בעטן צו נעמען אן X-שטראַל צו קאָנטראָלירן צי עס איז דא א סטרעס בראָך.
• אן אולטראַסאַונד אָדער MRI (מאַגנעטיש רעזאָנאַנס בילדגעבונג) טעסט קען אויך רעקאָמענדירט ווערן צו קאָנטראָלירן פּראָבלעמען מיט די ווייכע געוועבן, דאָס הייסט, טענדאַנז און מוסקלען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

מעטאַטאַרסאַלגיע באַהאַנדלונג הייבט זיך אָן מיט זייער פּשוטע, נישט-אינוואַזיוו מעטאָדן. דאָס מיינט אַז דער דאָקטער גייט נישט גלייך צו זאַכן ווי כירורגיע. ער פּרובירט די זאַכן ערשט.

• די רייס מעטאָדע: דאָס איז אַ זייער פּאָפּולערע מעטאָדע.
• ר (רו): רו. בלייבט אוועק פון אקטיוויטעטן וואָס איר מיינט האָבן געפֿירט דעם ווייטיק פֿאַר אַ וויילע.
• איך (אייז):לייגט אויף אייז. לייגט אויף אייז אויף דער געגנט פון ווייטיק און געשוואָלצעניש פֿאַר 15-20 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג.
• C (קאַמפּרעשאַן): פֿאַרבינדט דעם אָרט פֿעסט מיט אַ פֿאַרבאַנד. דאָס קען העלפֿן רעדוצירן געשוואָלצעניש.
• E (הייך): האַלט אייערע פֿיס אויפגעהויבן. ווען איר זיצט אויף אַ שטול, האַלט אייערע פֿיס אויפגעהויבן אויף אַן אַנדער שטול.
• שמערצשטילער: איר קענט נעמען א שמערצשטילער רעקאמענדירט דורך אייער דאקטאר, ווי למשל אצעטאמינאפען אדער איבופרופן.
• אויסשטרעקן: מאַכט אויסשטרעק־געניטונגען וואָס ציעט אויס אייערע פיס און קנעכלעך אויף אַ זאַכטן אופן.
• שיך טוישן: טראָגט אַ פּאָר גוטע, באַקוועמע, גוט-פּאַסנדיקע שיך.
• שוך איינלייגונגען: עס זענען דא ווייכע איינלייגונגען אדער 'מעטאטארסאל פּעדס' וואס זענען ספעציעל געמאכט פאר דעם צושטאנד. די קענען העלפן רעדוצירן דרוק אויף דער פוס-זאל.

אויב די פּשוטע באַהאַנדלונגען פֿאַרלייכטערן נישט דעם ווייטיק, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אַן אינדזשעקציע אָדער כירורגיע צו באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבה פֿון דעם ווייטיק.

קען מען פאַרהיטן מעטאַטאַרסאַלגיאַ?

כאָטש עטלעכע סיבות קענען נישט פאַרהיטן ווערן, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון דעם צושטאַנד.

• קלייבט די ריכטיגע שיך: טראָגט שיך מיט אַ גוטער, דיקער זאָל, אַ ברייטער פינגער־קעסטל און אַ נידעריקן פּיאַטע.
• באַקוועמע זאָלן: לייגט באַקוועמע זאָלן אין אייערע שיך.
• גייט נישט באַרוועס: פֿאַרמייַדט גיין באַרוועס פֿאַר לאַנגע פּעריאָדן, אפילו אינעווייניק, ספּעציעל אויף שווערע ייבערפלאַכן.
• אַראָפּנעמען קאַלוסעס: ווייקט אייערע פֿיס גוט און נעמט זיי אָפּ מיט אַ פּימסשטיין. דאָס וועט פֿאַרלייכטערן דעם דרוק.
• האַלט אַ געזונטע וואָג: ווי מער וואָג איר האָט, אַלץ מער דרוק לייגט איר אויף אייערע פֿיס. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו האַלטן אַ געזונטע וואָג.

ווען זאָל מען זיכער זוכן מעדיצינישע הילף?

רובֿ מאָל קען מען באַהאַנדלען דעם צושטאַנד אין שטוב. אָבער, אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע צושטאַנדן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.