צי איר פילט ווייטיק אינעווייניק פון אייער פוס, ספעציעל אייער קנעכל, ווען איר גייט א קורצע דיסטאַנץ אדער קראכט אויף טרעפּ? אפשר פארלירט אייער פוס-בויגן ביסלעכווייַז זיין פאָרעם און אייער פוס ווערט פלאַך? די סימפּטאָמען זענען נישט נאָר נאָרמאַל. היינט רעדן מיר וועגן אַ צושטאַנד גערופן פּאָסטעריאָר טיביאַל טענדאָן דיספונקציע וואָס קען זיין דערפֿאַר. כאָטש דאָס איז אַ ביסל אַ ערנסט וואָרט, לאָמיר עס פֿאַרשטיין פּשוט.
וואָס פּונקט איז פּאָסטעריאָר טיביאַל טענדאָן דיספֿונקציע (PTTD)?
פשוט געזאגט, טענדאָנס זענען שטאַרקע בענדער פון געוועב וואָס פאַרבינדן מוסקלען צו ביינער. די פּאָסטעריאָר טיביאַל טענדאָן איז אַזאַ ספּעציעלע טענדאָן. עס הייבט זיך אָן אין די קאַלב מוסקל, לויפט צוזאמען די אינעווייניק פון די קנעכל, און אַטאַטשט צו אַ ביין אין מיטן פון די פֿיס.
איר הויפּט פֿונקציע איז צו שטיצן דעם פוס-בויגן . דאָס איז אויך וואָס העלפֿט אונדז הייבן אונדזערע פינגער ווען מיר גייען, לויפֿן אָדער שפּרינגען.
איצט, PTTD איז ווען דער פריער דערמאנטער ליגאַמענט ווערט געשוואָלן אָדער צעריסן. ווען דאָס פּאַסירט, קען דער ליגאַמענט מער נישט שטיצן די קרומקייט פון דעם פוס. דער רעזולטאַט איז אַז די קרומקייט פון דעם פוס פאַרשווינדט ביסלעכווייַז, וואָס רעזולטירט אין אַ צושטאַנד גערופן " פלאַט פוס ". דעם צושטאַנד קען מען באַטראַכטן ווי די הויפּט סיבה פאַרוואָס די פֿיס ווערן פלאַך ביי דערוואַקסענע.
די קראַנקייט אַנטוויקלט זיך געוויינטלעך אין פיר הויפּט סטאַגעס.
| בינע | קעראַקטעריסטיקס און באַשרייַבונג |
|---|---|
| שטאַפּל 1 | די סענע איז געצויגן, אבער נישט צוריסן. עס טוט וויי ביים גיין. עס קען זיין עטוואס געשוואלנקייט. אבער איר קענט נאך אלץ שטיין אויף איין פוס אויף אייערע פינגער. |
| שטאַפּל 2 | די סענע איז עטוואס צוריסן. דער ווייטאג און די געשוואלענקייט זענען מער ווי פריער. די פלאכקייט פון דער זאָל איז קלאר קענטיק. עס איז שווער אדער אוממעגלעך צו שטיין אויף איין פוס אויף די שפּיצן פון די פינגער. |
| שטאַפּל 3 | די פאָרעם פון די פוס ווערט באַדייטנד דעפאָרמירט. די פּיאַטע פאַרלירט איר בייגיקייט און די פוס ווערט שטייף. |
| שטאַפּל 4 | דאָס איז דער ערנסטסטער פאַל. ביידע דער קנעכל און פוס זענען דעפאָרמירט. דער צושטאַנד קען פּראָגרעסירן צו אַרטריט פון קנעכל. |
פארוואס פאסירט די סיטואציע?
שטעלט זיך פאר אז איר פאלט פלוצלינג. ביי אזא גרויסן אומגליק קען דאס ליגאַמענט זיך צוריסן אדער אויפשוועלן. דערצו איז איבערניצן אויך א הויפט אורזאך. דער ריזיקע איז העכער פאר יענע וואס שפילן הויך-דרוק ספארטן ווי טעניס, פוטבאל, באסקעטבאל, און לאנג-דיסטאנץ לויפער. ווען דאס ליגאַמענט צוריסט אדער אויפשוועלט, הייבט די קרומקייט פון דער פוס-זאל זיך שטייטליך אן צו צוזאמענפאלן.
אין דערצו, עס זענען דא עטלעכע אנדערע ריזיקע פאקטארן :
- פעטקייט: פארגרעסערטע קערפער וואָג פארגרעסערט דעם דרוק אויף די פֿיס.
- הויך בלוטדרוק (היפּערטענשאַן)
- צוקערקרענק
- סטערויד מעדיצין נוצן
- פריערדיגע כירורגיעס אין יענעם געגנט
- אַרטריט באדינגונגען ווי רייטער ס סינדראָם
- אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן אַ פּלאַץ פון קראַפט אויף די פֿיס, אַזאַ ווי לויפן אַרויף אַ בערגל
- די האָרליניע ווערט נאַטירלעך שוואַכער מיט עלטער (ספּעציעל ביי פרויען איבער 40 ).
האָט איר אויך די סימפּטאָמען? סימפּטאָמען פון PTTD
די הויפּט סימפּטאָמען זענען ווייטיק און געשוואָלצעניש אין דער אינעווייניקסטער זייט פון די פוס און קנעכל. דער ווייטיק איז ספּעציעל ערגער ווען מען שטייט אָדער גייט.
אין דערצו, קענען די סימפּטאָמען אויך דערשייַנען:
- דער פוס־בויגן גייט פארלוירן און ווערט פלאַך.
- אוממעגלעכקייט צו שטיין אויף די שפּיץ פינגער.
- שוועריקייט צו גיין אויף אומגלייכן באָדן.
- שוועריקייטן ארויפצוגיין און אראפצוגיין טרעפּ.
- טראָגן אַ שוך אויף איין פֿוס אַנדערש ווי אויף דעם אַנדערן.
- אינעווייניקסטע ראָולינג פון די קנעכל.
- פלאַכע פֿיס קענען אויך לייגן דרוק אויף דער אַרויסער זייט פון די קנעכל, און דאָרט אויך פאַראורזאַכן ווייטיק.
- די פֿיס און פינגער פֿאַנגען אָן זיך אויסצודרייען.
ווי קען דער דאָקטער באַשטעטיקן צי דאָס איז PTTD?
ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען און קערפֿול דורכקוקן אייער פֿוס און קנעכל. איר קענט אויך ווערן געשיקט צו אַ פֿוס און קנעכל כירורג.
געוויינטלעך ווערן עטלעכע טעסץ דורכגעפירט אזוי:
- איין-פוסיקער פּיאַטע הייבן טעסט: דאָ וועט מען אייך בעטן צו שטיין מיטן רוקן צו אַ וואַנט, הייבן אייער גוטן פוס, און הייבן אייער באַטראָפענעם פוס אַרויף מיט די פינגער. געוויינטלעך וועט דער פּיאַטע זיך איינדרייען ווען איר טוט דאָס. אויב נישט, קען דאָס זיין אַ סימן פון PTTD. אין דער צווייטער שטאַפּל פון דער קראַנקייט, וועט איר מעגלעך נישט קענען דאָס טאָן אפילו איין מאָל.
- "צו פיל פינגער סימן": דאס איז וואו דער דאקטאר שטייט הינטער אייך און קוקט אויף אייערע פיס. נארמאלערהייט, ווען איר קוקט אויף עמיצן פון הינטן, קענט איר נאר זען דעם קליינעם פינגער און א קליין טייל פונעם פינגער ווייטער פון אים. אבער, ווייל די פוס-זאלן פון עמיצן מיט PTTD זענען פלאך און די פינגער זענען אויסגעדרייט ארויס, זענען מער פינגער ווי נארמאל קענטיק הינטער זיי.
אין צוגאב צו די טעסטן, קען אייער דאקטאר אויך רעקאמענדירן טעסטן ווי אן X-שטראַל, MRI, אולטראַסאַונד, אדער CT סקען צו באשטעטיגן דעם צושטאנד און אפשאצן דעם מאס פון די שאדן.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
דאָס בעסטע איז צו דעטעקטירן דעם צושטאַנד פרי . דעמאָלט איז דאָ אַ גרעסערע שאַנס עס צו באַהאַנדלען נישט-כירורגיש. אייער דאָקטער וועט באַשליסן וועגן דער באַהאַנדלונג באַזירט אויף די שטרענגקייט פון אייערע סימפּטאָמען.
נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען
| באַהאַנדלונג מעטאָד | וואָס טוט זיך? |
|---|---|
| אימאָביליזאַציע | איך טראָג אַ גיפּס אָדער אַ ספּעציעלע גיין-שטיוול אויף מיין פוס שוין בערך צוויי חדשים. דאָס העלפֿט רעדוצירן געשוואָלצעניש און העלפֿט די טענדאָן היילן. |
| ברעיסעס (ספּעציעלע שטיצעס) | איר וועט באַקומען אַ ספּעציעל געמאַכטע קנעכל ברעיס צו טראָגן צו שטיצן אייער קנעכל און פֿוס. |
| מעדעצינען | אייער דאָקטער קען פאַרשרייבן ווייטיק-שטילער ווי נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) (למשל יבופּראָפען) פֿאַר ווייטיק און געשוואָלצעניש. אָבער געדענקט, פאָרזעצן נישט צו נוצן קיין מעדאַקיישאַן אָן אייער דאָקטער'ס עצה. |
| פיזישע טעראַפּיע | מען גיט צו געניטונגען און גענוג רו כדי צו פארשטארקן די מוסקלען און ליגאמענטן ארום דעם באטראפענעם געגנט. |
| אָרטאָטיקס | דאָס זענען מעדיצינישע דעווייסעס וואָס דאָקטוירים רעקאָמענדירן. זאַכן ווי ספּעציעלע זאָלן (שוך-אַרײַנשטעלן) וואָס ווערן געשטעלט אינעווייניק פון שיך. די געבן שטיצע פֿאַר דער קרומקייט פון דער זאָל און דעם פוס-בויגן. |
כירורגיע
אויב דער ווייטיק פֿאַרבעסערט זיך נישט נאָך אַרום 6 חדשים פֿון נישט-כירורגישע באַהאַנדלונג, קען אייער דאָקטער באַטראַכטן כירורגיע. די מערסט פּאַסיקע כירורגיע וועט אָפענגען פֿון דער אָרט פֿון ווייטיק און דעם מאָס פֿון שאָדן צום ליגאַמענט. עטלעכע פֿון די אַרייַננעמען:
- טענאָסינאָוועקטאָמיע: אַראָפּנעמען און רייניקן דעם אָנצינדן געוועב אַרום דעם טענדאָן.
- אָסטעאָטאָמי: איבערפאָרעמען דעם פּיאַטע ביין.
- טענדאָן טראַנספער: נעמען אַ סעקציע פון אַ געזונטן טענדאָן פון אַן אַנדער טייל פון דעם גוף און טראַנספּלאַנטירן עס אין די געשעדיגטע טענדאָן.
- אַרטראָדעזיס: די פֿאַראייניקונג פֿון צוויי אָדער מער ביינער צוזאַמען צו אָפּשטעלן באַוועגונג אין דעם אַפעקטירטן געלענק.
ווי לאַנג וועט עס נעמען צו היילן?
PTTD איז אַ ווייטיקדיקער צושטאַנד. עס קען נעמען עטלעכע חדשים צו גאָר היילן. בעת דעם היילונגס-פּעריאָד, וועט איר דאַרפֿן צו מאַכן ענדערונגען אין אייער טעגלעכער רוטין און זיין זייער פֿאָרזיכטיק איידער איר קענט צוריקקומען צו אייער נאָרמאַל לעבן. עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפֿאָלגן די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער פּונקטליך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ווייטיק אויף דער אינעווייניקסטער זייט פון די פוס, אַרום דעם קנעכל, און פלאַכע פֿיס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון PTTD. די זאָלן קיינמאָל נישט איגנאָרירט ווערן.
- אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער . אויב מען דעטעקטירט עס פרי, קען מען עס געהיילט אָן כירורגיע.
- די ריזיקע איז העכער פֿאַר מענטשן מיט קראַנקייטן ווי צוקערקרענק, הויך בלוטדרוק, און אַביסאַטי. דעריבער, איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן די קראַנקייטן אויך.
- פֿאָלגט פּונקט די באַהאַנדלונג (רו, געניטונג, מעדיקאַציע) וואָס אייער דאָקטער האָט פֿאָרגעשריבן. פֿאַרמייַדט צו נעמען מעדיקאַציע אַליין.
- זייט געדולדיק בעת דעם היילונג פּראָצעס. עס איז זייער וויכטיק צו געבן אייער קערפּער די צייט וואָס עס דאַרף צו היילן.
👩🏽⚕️ נאָך פֿראַגעס (FAQs)
💬 🦵 וואָס איז דאָס פֿאַר אַ 'טיביאַ' ביין? וואו געפֿינט זיך עס?
די טיביאַ איז דער הויפּט ביין אין דער פראָנט פון אונדזער פוס, אונטערן קני. אין סינהאַלאַ רופן מיר עס אויך דער שין ביין. אויף דער אינעווייניק פון דעם ביין לויפט אַראָפּ אַ הויפּט טענדאָן (פּאָסטעריאָר טיביאַל טענדאָן), וואָס העלפֿט האַלטן דעם פוס-בויגן גלייך.
💬 🦶 פארוואס האב איך ווייטאגן אנהייבנדיג פון מיין שין ביין (טיביא ביין) ביז מיין פוס-זאל?
דאָס ווערט אָפט געפֿירט דורך אַ פּראָבלעם מיטן הינטערשטן טיביאַלן טענדאָן (PTTD). דער טענדאָן געפֿינט זיך אינעווייניק פֿונעם טיביאַ ביין. ווען דער טענדאָן ווערט שוואַך אָדער פֿאַרוואונדעט, קען דער פֿוס-בויגן פֿאַרלוירן גיין און דער פֿוס קען ווערן פֿלאַך. דעריבער פֿילט מען ווייטיק פֿונעם שין-ביין ביזן פֿוס-זאָלע.
💬 👟 וואָס קען מען טאָן פֿאַר די ווייטיק וואָס קומט פֿון די טיביע ביין און פלאַכע פֿיס?
ערשטנס, קענט איר אויסרוען דאס פוס און צולייגן אייז. אין פילע פעלער, וועט איר דארפן ניצן ספעציעלע שיך (ארטאטיקס) צו שטיצן דעם פוס-בויגן. אויב דער ווייטאג בלייבט, זאלט איר זיכער זען א דאקטאר צו באשטימען צי עס איז א PTTD צושטאנד.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג