ליידט אייער קינד פון א טראַומאַטישע דערפאַרונג? (קינד טראַוומע) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

אלס עלטערן, פרובירן מיר שטענדיג צו באשיצן אונדזערע קינדער פון אלעס. אבער, ליידער, מאנchmal דארפן אונדזערע קליינע זיך שטעלן קעגן אומגעריכטע זאכן. די זאכן קענען זיי ברענגען א סך ווייטאג און נויט.

וואָס איז טראַוומע?

פשוט געזאגט, טראַוומע איז יעדע געשעעניש וואָס טיף אַפעקטירט אַ קינד, מאַכט זיי פילן זייער דערשראָקן, אָדער פאַרשאַפן זיי שאָדן. טראַכט וועגן דעם, עס קען זיין ערנסטע היים-געוואַלד, אָדער אַ גרויסער אַקסידענט, אָדער אַ פּלוצעמדיקע נאַטירלעכע קאַטאַסטראָפע (ווי אַ מבול, לאַנדסלייד). מאל קען פאַרלירן דיין היים און ווערן אַן יתום, פאַרלירן אַ פאָטער, אָדער אַנטוויקלען אַ ערנסטע קראַנקייט אויך זיין טראַוומע פֿאַר אַ קינד. די סאָרט געשעענישן זענען זייער ערנסט. ווייַל אין דעם מאָמענט קען דאָס קינד פילן אַז זיין לעבן איז אין געפאַר, אַז זיי זענען נישט זיכער .

ווי אזוי ווירקט טראַוומע אויף אַ קינד?

ווען עפּעס ווי דאָס פּאַסירט, קען דער פּסיכאָלאָגישער אימפּאַקט מאַנטשמאָל דויערן פֿאַר אַ לאַנגע צייט. עס קען זיין שווער זיך צו ערהוילן דערפון. פֿאַר עטלעכע קינדער קען דער צושטאַנד אפילו פֿירן צו אַ צושטאַנד גערופֿן פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD) .

אבער דאָס וויכטיקסטע איז אַז קינדער קענען זיך ערהוילן פֿון אַזעלכע טראַוומאַטישע איבערלעבענישן. עס זענען דאָ טעראַפּיעס וואָס קענען העלפֿן. אויך, די עקסטרע ליבע, ליבשאַפֿט און שטיצע וואָס איר ווי אַ פאָטער קען זיין זייער ווערטפֿול פֿאַר זיי אין דעם מאָמענט.

איצט לאָמיר זען ווי פּונקט אַזאַ סאָרט טראַוומע אַפעקטירט אַ קינד.

זאכן וואָס ווערן געפילט גייסטיש

נאך א טראומע, קען א קינד'ס געפיל פון זיכערהייט און צוטרוי שווער געשעדיגט ווערן. אפילו נאך א לאנגע צייט, קענען זיי נאך אלץ פילן דערשראקן און שאקירט. עטלעכע קענען זיך פילן איינזאם, טרויעריג, בייז, אדער שולדיק. זיי קענען אפילו טראכטן , "דאס איז מיין שולד." עטלעכע קינדער קענען פילן ווי זייער זעלבסט-שאצונג און זעלבסט-רעספעקט ווערט חרוב געמאכט. אנדערע קענען דערפארן טיפע, אומדערטרעגלעכע טרויער.

נאַטור און אַנדערע ענדערונגען

טראַוומע קען אויך אַפעקטירן אַ קינדס שטימונג, נאַטור, אָדער שלאָף . עטלעכע קינדער קענען ווערן זייער יריטאַבאַל און אָפט טרויעריק, אַ צושטאַנד גערופן דעפּרעסיע . זיי קענען זיין מער מסתּמא צו פרעגן פֿראַגעס ווי פריער, און זיי קענען זיין ווייניקער מסתּמא צו טאָן גוט אין שולע. זיי קענען אַנטוויקלען נייַע מורא, און זיי קענען האָבן שוועריקייטן צו שלאָפן בייַ נאַכט. עטלעכע קינדער קענען האָבן קעסיידערדיק, דיסטרעסינג זכרונות פון דעם געשעעניש וואָס זיי האָבן יקספּיריאַנסט. מיר רופן די אויך פלאַשבאַקס . אָפט, קינדער פּרובירן צו ויסמיידן זאכן וואָס דערמאָנען זיי פון וואָס איז געשען מיט זיי.

פארוואס רעדן נישט עטלעכע קינדער וועגן דעם?

נאך א טראומאטישן געשעעניש, טיילן זיך עטלעכע קינדער מיט זייערע געפילן מיט אנדערע. אבער, אנדערע האלטן אלעס איינגעשפארט אינעווייניק. זיי קענען פרובירן צו באהאלטן זייערע געפילן אדער זיי אוועקשטופן. זיי קענען טראכטן , 'אנדערע ערווארטן אז איך זאל דאס שנעל איבערקומען.' עטלעכע מענטשן ווייסן פשוט נישט ווי אזוי אויסצודריקן זייערע געפילן אין ווערטער. פאר וואספארא סיבה, אלס עלטערן, פארשטייט איר אפשר נישט וואס אייער קינד גייט אדורך.

ווי טעראַפּיע קען אייך העלפֿן זיך אויסהיילן

נו, לאָמיר זען וואָסערע הילף אַ קינד באַקומט פֿון טעראַפּיע אין אַזאַ צײַט.

וואָס איר באַקומט פֿון טעראַפּיע

טעראַפּיע איז אַ גוטער וועג פֿאַר קינדער צו זיכער טיילן זייערע געפילן, דערציילן זייערע מעשיות, און באַקומען די שטיצע וואָס זיי דאַרפֿן. אין טעראַפּיע לערנען זיך קינדער צו רעדן וועגן וואָס זיי האָבן דורכגעמאַכט. זיי לערנען זיך קאָפּינג סקילז און באַרויִגונג סקילז וואָס העלפֿן זיי בלייבן גייסטיק שטאַרק. זיי לערנען זיך אויך צו ענדערן דעם וועג ווי זיי טראַכטן און פילן וועגן דעם טראַוומאַטישן געשעעניש. ביסלעכווייַז אָנהייבן זיי זיך צו שטעלן אַנטקעגן זאַכן וואָס זיי האָבן פריער פֿאַרמיידן. טעראַפּיע העלפֿט קינדער געפֿינען זייער אייגענעם מוט און בויען זעלבסט-פֿאַרטרויען.

טראַכט דערפון אַזוי: טעראַפּיע איז ווי צו לייגן מעדיצין אויף אַ פאַרוואונדעטן טייל פון אַ קינדס האַרץ, עס היילן, און העלפֿן זיי צוריק אויפשטיין און אַרבעטן ווידער.

לאָמיר לערנען וועגן טראַוומע-פאָקוסירטער קאָגניטיווער-בעהאַוויאָראַלער טעראַפּיע (TF-CBT)

עס איז דא א ספעציפישע מעטאד פארן באהאנדלען טראומא ביי קינדער גערופן טראומא-פאקוסירטע קאגניטיווע-בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (TF-CBT) . דאס נעמט אריין רעדן, שפילן, און לערנען אקטיוויטעטן צו העלפן דעם קינד פארארבעטן די טראומא.

די TF-CBT באַהאַנדלונג מעטאָדע איז אויך זייער נוצלעך פֿאַר עלטערן. אין פאַקט, איז עס זייער נאַטירלעך פֿאַר עלטערן צו פילן טרויעריק און אויפֿגעברויזט וועגן וואָס זייער קינד האָט דורכגעמאַכט. בעת טעראַפּיע באַקומען עלטערן אויך די נויטיקע שטיצע. זיי באַקומען עצה ווי אַזוי צו העלפֿן זייער קינד אין שטוב.

אין TF-CBT , קענען עלטערן שפּילן אַ גרויסע ראָלע אין זייער קינד'ס אָפּהיילונג. איר ווערט טרענירט צו הערן אויף אַ וועג וואָס העלפֿט אייער קינד רעדן וועגן וואָס איז אויף זייער געדאַנק, פֿאַרלייכטערן זייערע לאַסטן, און פֿאַרבינדן זיך מיט אייך. איר קענט העלפֿן אייער קינד פּראַקטיצירן קאָפּינג סקילז אין שטוב. ווי אייער קינד ביסלעכווייַז אָפּהייל זיך, קענט איר טיילן אין דער פרייד.

ווי צו געפֿינען טעראַפּיע?

איצט פרעגט איר זיך אפשר, 'ווי אזוי קען איך געפינען אזא סארט טעראַפּיע פֿאַר מיין קינד?' עס איז נישט אַזוי שווער.

• ערשטנס, אייער קינד'ס פּעדיִאַטריסטרעדט מיט אייער דאָקטער. דערציילט אים/איר וואָס אייער קינד גייט דורך. געדענקט, דער דאָקטער איז באַזאָרגט וועגן אייער קינדס פיזישע געזונט ווי אויך זייער גייסטישע געזונט.
• פרעגט אייער דאָקטער צו רעפֿערירן אייך צו אַ קינדער־פּסיכיאַטער , פּסיכאָלאָג , אָדער קוואַליפֿיצירטן קאָונסעלאָר וואָס איז טרענירט אין דעם געביט און קען העלפֿן אייער קינד.
• איר וועט אפשר דאַרפֿן נעמען אייער קינד צו טעראַפּיע איין מאָל אַ וואָך פֿאַר אַ פּאָר חדשים, אָבער ביסלעכווייַז וועט איר זען positive ענדערונגען אין אייער קינד.

ווי אזוי איר קענט העלפן אייער קינד אין שטוב

נאך א טראומע, דארפן קינדער אייער שטיצע און ליבשאפט מער ווי אלץ פריער. זייט זיכער צו טראכטן וועגן די זאכן:

• פֿאַרברענגט צייט מיט אייער קינד: טוט זאַכן צוזאַמען וואָס באַרויקן, אָפּרוען, אָדער האָבן שפּאַס. קאָכט צוזאַמען, גייט שפּאַצירן, שפּילט, לייענט ביכער, צייכנט, זינגט לידער. אויב מעגלעך, שטעלט אָפּ צייט פֿאַר דעם יעדן טאָג, לפּחות פֿאַר אַ פּאָר מינוט. טראַכט ווי ווערטפֿול עס וואָלט געווען צו פֿאַרברענגען אַ ביסל צייט מיטן בויען אַ הויז מיט אייער קליינעם זון אין נאָכמיטאָג, אָדער צו לייענען אַ קליין מעשה מיט אייער קליינער טאָכטער פֿאַר שלאָפן בייַ נאַכט.
• זייט געדולדיק און וואַרעם: ניצט גוטע ווערטער. לויבט אייער קינד ווען זיי טוען עפּעס גוטס אָדער מאַכן אַן אָנשטרענגונג. זאָגט, " איך בין שטאָלץ מיט דיר, זון/טאָכטער ." זייט געדולדיק ווען אייער קינד מאַכט אַ טעות. ווייזט זיי ווי צו פּרובירן ווידער.
• ווייז ליבע: לאָזט אייער קינד פילן אייער ליבע. נעמט אים אין די אָרעמס, שמייכלט, זאָגט ליבעפולע ווערטער, ווייז עס מיט זאָרגפולע אַקציעס. טרייסט אים מיט באַרויִגנדיקע ווערטער ווען ער איז טרויעריק אָדער אויפגעברויזט.
• אויפשטעלן א בארואיגנדיקע רוטינע: פאר א יונג קינד, נעמט א פאר מינוט צו לייענען א מעשה, האלט אים/איר, אדער זינגט א קליין לידל פארן שלאפן גיין (אדער אין יעדער צייט בעתן טאג). פאר אן עלטער קינד, מאכט עס א געוואוינהייט אים/איר צו קושן און זאגן "גוטע נאכט" פארן שלאפן גיין, און פארברענגט א פאר מינוט צו רעדן צו אים/איר, הערן וואס ער/זי האט צו זאגן, אדער לאכן צוזאמען. די עקסטערע מינוטן מיט אייך קענען גיין א לאנגן וועג אין העלפן אייער קינד פילן רואיג, זיכער, און באקוועם .

איר זאלט ​​אפשר טראַכטן, "אָה... דאָס זענען נאָר די קלייניקייטן וואָס מיר טוען געוויינטלעך." אָבער, געבן אייער קינד עקסטרע שטיצע און צייט ווי דאָס וועט העלפֿן אייער קינד פילן אייער ליבע און די נאָענטע פֿאַרבינדונג וואָס איר האָט מיט זיי. נאָך אַ טראַוומאַטישער דערפאַרונג, איז די נאָענטקייט מער ווערטפול ווי אלץ פריער.

צום סוף, זאכן צו געדענקען

נו, פון וואָס מיר האָבן גערעדט, איז עס מסתּמא קלאָר פֿאַר אײַך וויפֿל טראַוומע אַ קינד קען דורכגיין און קען אַפֿעקטירן זײַנע קליינע מוחות. אָבער, דאָס וויכטיקסטע איז:

• טראַוומע איז ערנסט, אָבער קינדער קענען זיך ערהוילן. לאָזט נישט אויף האָפענונג.
• ריכטיגע טעראַפּיע, און ספּעציעל מעטאָדן ווי TF-CBT, קענען זיין זייער נוצלעך. אַזוי זייט נישט דערשראָקן צו זוכן מעדיצינישע עצה.
• אלס עלטערן, אייער ליבע, ליבשאפט, געדולד און שטיצע זענען וויכטיג פאר אייער קינד'ס היילונגס-וועג. איר זענט אייער קינד'ס גרעסטע שטארקייט.
• קליינע זאכן קענען מאַכן אַ גרויסן חילוק. פאַרברענגען צייט מיט דיין קינד, אָפּשאַצן זיי, באַהאַנדלען זיי מיט ליבע – אַלץ דאָס איז זייער ווערטפול.

געדענקט, איר זענט נישט אליין. עס זענען דא פראפעסיאנאלן וואס קענען אייך העלפן און פירן אויף דעם וועג. און, אייער באליבט קינד קען זיכער דורכגיין די שווערע צייט און ווידער זיין צופרידן.

קינדער טראַוומע, גייַסטיק געזונט, PTSD, TF-CBT, שטיצע פֿאַר עלטערן, היילונג פֿאַר קינדער, פּסיכאָלאָגישע טעראַפּיע