פארוואס שוויצן מיר? לאָמיר לערנען אַלץ וועגן שווייס אויף אַ פּשוטן וועג!

שוויצן אין דער היץ פון אונדזער לאַנד איז נישט עפּעס צו זיין איבערראשט וועגן, צי נישט? עס איז זייער נאָרמאַל פֿאַר אונדז צו שוויצן און מאַכן אונדזערע קליידער נאַס אפילו ווען מיר טאָן שווערע געניטונגען, טאָן עטלעכע אַרבעט אין דער זון, אָדער אפילו איידער אַ גרויסער פּרעזענטאַציע אין אָפיס. אָבער האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט וועגן וואָס דאָס שוויצן טאַקע איז? פארוואס איז עס אַזוי וויכטיק פֿאַר אונדזער גוף? כאָטש עס קען אויסזען ווי אַ נויסאַנס מאל, איז שוויצן אַ ווונדערלעך זאַך וואָס העלפֿט האַלטן אונדזער גוף געזונט. לאָמיר רעדן וועגן דעם פֿון אָנהייב הייַנט.

פשוט געזאגט, וואָס איז שווייס?

שווייס, אדער שוועץ, איז א זאלציקע פליסיקייט וואס ווערט פראדוצירט דורך קליינע דריזן אין אונזער הויט. איר הויפט פונקציע איז צו האלטן אונזער קערפער טעמפעראטור אויף א געוויסן לעוועל. שווייס ארבעט ווי אונזער קערפער'ס נאטירלעכע 'לופטקילונג' (AC) סיסטעם. ווען אונזער קערפער ווערט ווארעם, שוויצן מיר צו נידעריגן די טעמפעראטור און אפקילן אונזער קערפער. דאס איז פארוואס מיר קענען בלייבן קיל, אפילו אין הייסע קלימאטן אדער בעת פיזישע דערציאונג.

אבער דא איז די איבערראשנדע זאך: שווייס האט טאקע נישט קיין שמעק! יא, איר האט ריכטיג געהערט. שווייס איז א פליסיגקייט אן שמעק. פארוואס שמעקט שווייס? די סיבה איז די באקטעריע וואס לעבן נאטירלעך אויף אונזער הויט. ווען די באקטעריע פארבינדט זיך מיט שווייס און הייבט אן עס צו צעברעכן, ווערט באשאפן יענער אומאנגענעמער שמעק.

וואָס זענען די הויפּט פֿונקציעס פֿון שווייס?

ווי מיר האבן פריער דיסקוטירט, די הויפט פונקציע פון ​​שווייס איז צו רעגולירן קערפער טעמפעראטור (טערמארעגולאציע). אזוי שנעל ווי שווייס דערגרייכט די הויט, פארדאַמפּט עס ווען עס ווערט אויסגעשטעלט צו לופט. דער פארדאַמפּונג פּראָצעס קילט אונדזער הויט און די געוועבן אונטער. אויף דעם אופן העלפט שווייס צו האַלטן אַ געזונטע קערפער טעמפעראטור פון אַרום 37 גראַד צעלזיוס (98.6 פאַהרענהייט).

אבער נישט נאר דאס, שווייס טוט נאך עטליכע אנדערע וויכטיגע זאכן.

• גיט פייכטקייט צו דער הויט: געוויסע סובסטאַנצן אין שווייס (ווי אַמינאָ זויערן) העלפֿן צו האַלטן די פייכטקייט אין אונדזער הויט, און אַזוי פאַרהיטן עס פון אויסטריקענען זיך צו אַ געוויסער מאָס.
• באַשיצט קעגן הויט אינפעקציעס: שווייס כּולל נאַטירלעכע כעמיקאַלן גערופן אַנטימיקראָביאַל פּעפּטיידן. די העלפֿן אונדזער ימיון סיסטעם קעמפן קעגן באַקטעריעס ווי באַקטעריעס און פונגי וואָס פּרוּוון אַרייַן אין דעם גוף דורך דער הויט.

מיר האָבן צוויי טיפּן שווייס דריזן!

די קליינע סטרוקטורן אין אונדזער הויט וואָס פּראָדוצירן שווייס ווערן גערופן שווייס דריזן. זיי קענען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפּט טיפּן. זייערע פונקציעס זענען אַ ביסל אַנדערש.

וואָס איז טאַקע אין שווייס?

99% פון די שווייס וואָס מיר פּראָדוצירן איז וואַסער. דעריבער איז די שווייס וואָס מיר פּראָדוצירן אין אַ הייסן טאָג זייער פליסיק. די איבעריקע 1% איז צוזאַמענגעשטעלט פון אַנדערע זאַכן.

די איבערבליבענע 1% איז מערסטנס נאַטריום און קלאָריד. ווען די צוויי ווערן קאָמבינירט, פֿאָרמען זיי דאָס זאַלץ וואָס מיר עסן. דאָס זענען עלעקטראָליטן וואָס אונדזערע קערפּערס דאַרפֿן. דערצו קען שווייס אַנטהאַלטן זייער קליינע מאָסן פֿון די פֿאָלגנדע:

• קאַליום
• וויטאַמינס
• מינעראַלס ווי קאַלסיום, מאַגנעזיום און אייַזן
• פּראָטעאינען און אַמינאָ זויערן
• טאָקסינען ווי שווערע מעטאַלן און BPA (אין זייער קליינע מאָסן)

שווייס פון אפאקרינע דריזן איז אביסל אנדערש. כאטש עס איז מערסטנס וואסער, אנטהאלט עס אויך רעלאטיוו הויכע מאסן ליפידן, פראטעאינען, און אמאניאק.

שווייסן-פֿאַרבונדענע באדינגונגען

כאָטש שוויצן איז נאָרמאַל, קען דער פּראָצעס מאַנטשמאָל גיין שלעכט. דאָס מיינט אַז איר שוויצט צו פיל אָדער בכלל נישט. דאָס קענען זיין סימפּטאָמען פון אַ מעדיצינישן צושטאַנד.

שווייסן און האַרץ קרענק

דאָס איז עפּעס וואָס מיר אַלע דאַרפֿן זיכער וויסן.

דאָס ווערט געוויינטלעך באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק, שטרענגקייט, קורץ אָטעם, און איבל. אָבער מאל, ספּעציעל ביי פרויען, קען איבערגעטריבענע שווייסן און איבל זיין די איינציקע סימפּטאָמען פון אַ האַרץ אַטאַק.

אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט דערפאַרט איינע פון ​​די סימפּטאָמען, אדער אויב איר האָט ספקות, רופט גלייך אַן אַמבולאַנס אדער גייט צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). באַקומען באַהאַנדלונג שנעל אין אַזאַ צייט איז קריטיש צו ראַטעווען לעבנס.

קען מען ארויסנעמען "טאקסין" פון דעם קערפער דורך שווייסן?

עס איז דא א ווערטל אין דער געזעלשאפט אז "מען זאל זיך גוט שווייסן און גיין אין סאנע צו באזייטיגן אלע טאקסין פון דעם קערפער." אסאך מענטשן גלייבן דאס. אבער פון א מעדיצינישער פערספעקטיוו, איז נישטא קיין סך אמת אין דער מעשה.

ווי מיר האבן פריער דיסקוטירט, 99% פון שווייס איז וואַסער. די איבעריגע 1% איז מערסטנס זאַלץ וואָס אונדזער קערפּער דאַרף. טאָקסינען, ווי שווערע מעטאַלן, ווערן אויסגעשיידט אין זייער מינימאַלע מאָסן. אין פאַקט, די צוויי הויפּט רייניקונג צענטערס אין אונדזער קערפּער זענען אונדזער לעבער און נירן. די צוויי אָרגאַנען טוען די הויפּט אַרבעט פון פילטערירן און אַרויסנעמען שעדלעכע סאַבסטאַנסן פון דעם קערפּער.

די הויפּט זאַך וואָס קען פּאַסירן פֿון איבערגעטריבענעם שוויצן איז אויסטריקעניש און פֿאַרלוסט פֿון עלעקטראָליטן. אַזוי כאָטש שוויצן איז גוט, קען זיך צווינגען צו שוויצן אין דער האָפֿענונג פֿון "אַרויסנעמען טאָקסינען" טאָן מער שאָדן ווי גוטס.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

כאָטש שווייסן איז נאָרמאַל, איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף אין די פאלגענדע סיטואַציעס:

• אויב איר שוויצט איבערגעטריבן און עס שטערט אייערע טעגלעכע טעטיקייטן.
• אויב איר האָט אַ פּלוצעמדיקע פאַרגרעסערונג אָדער פאַרקלענערונג אין דער סומע שווייס וואָס איר שוויצט .
• אויב איר וועקט זיך אויף ביינאכט שווייסנדיק אָן קיין קלאָרע סיבה (נאַכט שווייס).
• אויב עס זענען דא אנדערע סימפטאמען ווי היץ, וואָג אָנווער, ברוסט ווייטיק, און שוועריקייטן מיט אָטעמען צוזאַמען מיט שווייסן.
• אויב איר פילט ווי איר שוויצט בכלל נישט , אפילו ווען ס'איז הייס און איר טוט געניטונגען, קען דאָס זיין אַ צושטאַנד גערופן אַנהידראָסיס.

ספּעציעל אויב איר זענט אין אַ הייסער סביבה און שוויצט נישט, האָט סימפּטאָמען ווי אַ הויכע היץ (איבער 103 F), רויטע, טרוקענע הויט, איבל, שווינדל, און קראַמפן, קען דאָס זיין אַ געפערלעכער צושטאַנד גערופן היץ-שטויס. אין אַזאַ פאַל, זאָלט איר גלייך גיין צו אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU).