Ṣé oríkèé ara rẹ náà máa ń dun? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àrùn oríkèé ara!

Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìrora nígbà míì tí o bá jí ní òwúrọ̀? Tàbí àwọn oríkèé ara rẹ máa ń le tí wọ́n sì máa ń rùn? Tàbí àwọn oríkèé ara rẹ máa ń wú tí wọ́n sì máa ń pupa? Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe àwọn nǹkan tó wọ́pọ̀ lásán. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àrùn kan tí a ń pè ní àrùn oríkèé ara. Ẹ jẹ́ ká kẹ́kọ̀ọ́ nípa èyí ní kíkún lónìí, bíi pé a ń bá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀.

Kí ni àrùn oríkèé yìí?

Ní ṣókí, àrùn oríkèé jẹ́ àrùn tó máa ń ba àwọn oríkèé rẹ jẹ́ . Ṣé o mọ ohun tí oríkèé jẹ́? Ibẹ̀ ni egungun méjì nínú ara rẹ ti so pọ̀. Ronú nípa àwọn ibi bíi orúnkún rẹ, ìgbọ̀nwọ́ rẹ, àti ìka ọwọ́ rẹ.

Bí a ṣe ń dàgbà sí i, àwọn oríkèé kan máa ń bàjẹ́ nípa ti ara. Fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ìbàjẹ́ àti ìfọ́ gbogbo ayé yìí máa ń fa àrùn oríkèé. Àwọn oríkèé kan máa ń jẹ́ nítorí ìpalára sí oríkèé kan. Bákan náà, àwọn àìsàn kan lè fa àrùn oríkèé.

Àrùn oríkèé ara lè ní ipa lórí oríkèé èyíkéyìí, ṣùgbọ́n ó sábà máa ń rí ní àwọn ibi wọ̀nyí:

• Àwọn ọwọ́ àti ọwọ́
• Àwọn orúnkún
• Àwọn egungun ibadi
• Àwọn ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀
• Àwọn èjìká
• Ẹ̀yìn ìsàlẹ̀ (ẹ̀yìn ẹ̀yìn lumbar)

Dókítà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn bí ìrora oríkèé àti líle. Àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní àrùn oríkèé líle lè nílò iṣẹ́-abẹ láti rọ́pò àwọn oríkèé tí ó ní ipa lórí wọn.

Tí o bá ní ìrora oríkèé tó le koko tó ń ba iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ jẹ́ , tàbí tí o bá rò pé o kò lè gbéra tàbí lo oríkèé rẹ déédé, ṣé ó ṣe pàtàkì láti lọ rí dókítà? Má ṣe fi í sílẹ̀.

Àwọn oríṣi àrùn oríkèé wo ló wà?

Ó lè yà ọ́ lẹ́nu láti mọ̀ pé oríṣi àrùn oríkèé ara tó lé ní ọgọ́rùn-ún ló wà! Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, a ó sọ̀rọ̀ nípa àwọn oríṣi àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ:

• Àrùn Osteoarthritis : Àrùn yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí ìbàjẹ́ lórí àwọn oríkèé. Láti sọ òótọ́, àrùn jẹjẹrẹ ni ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá lo àwọn oríkèé náà. Fojú inú wo ìyá-ìyá rẹ tó jí ní òwúrọ̀ tó sì ń sọ pé, “Ó, orúnkún mi ń dun mí, mi ò lè tẹ̀ wọ́n,” àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Irú ipò bẹ́ẹ̀ ni. Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú ọjọ́ orí.
• Àrùn Rheumatoid Arthritis : Èyí ni ìgbà tí ètò ààbò ara rẹ (ètò tí ó ń dáàbò bò wá lọ́wọ́ àrùn) bá fi àṣìṣe kọlu àwọn oríkèé ara rẹ. Èyí máa ń mú kí àwọn oríkèé ara bàjẹ́, kí wọ́n wú, kí wọ́n sì máa ro ọ́.
• Ìgbẹ́ gbuuru : Nígbà yìí ni kẹ́míkà kan tí a ń pè ní uric acid máa ń kóra jọ sínú ẹ̀jẹ̀, tí ó sì máa ń kó àwọn kirisita mímú sí oríkèé ara. Fojú inú wo bí ẹnìkan bá kígbe lójijì pé ẹsẹ̀ rẹ̀ ńlá ń jóná, ó sì ń dunni, ó lè jẹ́ gout. Ìrora náà lè jẹ́ lójijì, ó sì le koko.
• Àrùn spondylitis: Èyí ní ipa lórí àwọn oríkèé ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn àti àwọn oríkèé tó yí i ká. Ó jẹ́ àìsàn tó máa ń mú kí ó ṣòro láti jẹ́ kí ẹ̀yìn náà dúró ṣinṣin.
• Àrùn Psoriatic Arthritis : Irú àrùn yìí ni àrùn oríkèé ara tó máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn tó ní àrùn psoriasis, àrùn awọ ara. Pẹ̀lú àwọn àpá awọ ara, ìrora oríkèé náà tún wà.
• Àrùn Àrùn Àwọn Ọmọdé : Àrùn Àrùn Àrùn yìí máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún. O lè máa ṣe kàyéfì bóyá àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn ọmọdé pẹ̀lú, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ni, òótọ́ ni.

Gẹ́gẹ́ bí irú àrùn oríkèé ara tí o ní, ó lè fa kí àsopọ ara àdánidá nínú àwọn oríkèé rẹ bàjẹ́ (tí a ń pè ní `degeneration`) tàbí kí ó fa ìgbóná ara (tí a ń pè ní `degeneration`). Nínú àwọn irú kan, ìgbóná ara lè fa ìwópalẹ̀ àsopọ (tí a ń pè ní `degeneration`).

Báwo ni àrùn oríkèé ara ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àrùn oríkèé jẹ́ àrùn tó wọ́pọ̀ gan-an . Gẹ́gẹ́ bí ìṣirò láti àwọn orílẹ̀-èdè kan ṣe sọ, ọ̀pọ̀ àwọn àgbàlagbà ló máa ní àrùn oríkèé ní oríkèé wọn nígbà kan nínú ìgbésí ayé wọn.

Osteoarthritis ni iru arun arthritis ti o wọpọ julọ. Awọn iwadii ti fihan pe idaji awọn agbalagba ni yoo ni arun osteoarthritis ni akoko kan ninu igbesi aye wọn. Nitorinaa o jẹ nkan ti o kan ọpọlọpọ eniyan.

Àwọn àmì àrùn oríkèé ara wo ni?

Àwọn àmì àrùn oríkèé ara tó wọ́pọ̀ jùlọ nìyí. Ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń ní gbogbo àmì àrùn yìí ní ọ̀nà kan náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

• Ìrora oríkèé : Èyí ni àmì pàtàkì. Nígbà míìrán, ó máa ń bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, ó sì lè máa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Líle koko tabi idinku iwọn gbigbe : Rilara lile ninu awọn isẹpo rẹ nigbati o ba ji ni owurọ, tabi a ko le tẹ tabi tọ awọn apa tabi ẹsẹ rẹ ni irọrun bi ti iṣaaju.
• Ìgbóná ara : Oríkèé ara náà dàbí pé ó wú, ó sì tóbi sí i.
• Àwọ̀ ara tí ó yí i ká : Awọ ara tí ó yí i ká máa di pupa.
• Rírí ìrora tàbí ìrọ̀rùn ní àyíká oríkèé kan : Ó dà bíi pé ó máa ń dunni láti fọwọ́ kàn án.
• Rírí gbígbóná ní àyíká àwọn oríkèé : Rírí gbígbóná ní àyíká àwọn oríkèé ju àwọn ibòmíràn lọ.

Ibi tí o ti rí i pé àwọn àmì àrùn rẹ sinmi lórí irú àrùn oríkèé ara tí o ní àti àwọn oríkèé tí ó ní ipa lórí.

Àwọn oríṣi àrùn oríkèé ara kan ní àmì àrùn tó máa ń wá tí ó sì máa ń lọ. Ìyẹn ni pé, ní ọjọ́ kan, wọ́n máa ń burú gan-an, lẹ́yìn náà wọ́n á lọ lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀. A máa ń pe àwọn wọ̀nyí ní “ìfọ́” tàbí “ìfọ́”. Nínú àwọn oríkèé mìíràn, àwọn oríkèé ara máa ń ní ìrora àti líle nígbà gbogbo. Pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìṣiṣẹ́ líle.

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa àrùn oríkèé?

Àwọn ohun tó ń fa àrùn oríkèé máa ń yàtọ̀ síra, ó sì sinmi lórí irú àrùn tó ń ṣe ọ́. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn ohun tó ń fa àrùn náà:

• Àrùn Àrùn OsteoarthritisÓ jẹ́ apá àdánidá ti ọjọ́ ogbó. Ní gbogbo ìgbà tí a bá ti ń lo oríkèé, cartilage (ohun èlò rírọ̀, tí ó dàbí ìrọ̀rí láàárín àwọn oríkèé) máa ń bàjẹ́.
• Tí o bá ní uric acid púpọ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ (àrùn kan tí a ń pè ní hyperuricemia), o lè ní gout . Àwọn kirisita uric acid wọ̀nyí máa ń kóra jọ sínú àwọn oríkèé, èyí sì máa ń fa ìrora.
• Àrùn oríkèé (fún àpẹẹrẹ, àrùn oríkèé) tún lè gbilẹ̀ nígbà tí ètò ààbò ara ẹni bá ń kọlu àwọn oríkèé ara rẹ ní àṣìṣe . Ó dà bí ọmọ ogun ara rẹ tí ń kọlu ara rẹ̀.
• Àwọn àkóràn fáírọ́ọ̀sì kan tún lè fa àrùn oríkèé (fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìrora oríkèé lẹ́yìn àwọn nǹkan bíi COVID-19).
• Nígbà míìrán, àrùn oríkèé máa ń ṣẹlẹ̀ láìsí ìdí tó ṣe kedere , láìsí ìdí tó ṣe kedere. Àwọn dókítà máa ń pe èyí ní àrùn oríkèé tí kì í ṣe ti ẹ̀dá.

Àwọn ohun wo ló ń mú kí ewu àrùn oríkèé ara pọ̀ sí i?

Ẹnikẹ́ni lè ní àrùn oríkèé ara. Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan lè mú kí ewu rẹ láti ní i pọ̀ sí i. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​wọn:

• Lílo tábà : Síga sìgá àti lílo àwọn ọjà tábà míràn ń mú ewu náà pọ̀ sí i. Ṣé èyí kọ́ ló ń fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn?
• Ìtàn ìdílé : Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ (tí ó ní ìbátan pẹ̀lú ẹ̀dá, bíi ìyá rẹ, bàbá rẹ, àwọn ọmọ ìyá rẹ) bá ní àrùn oríkèé, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní àrùn náà.
• Ipele iṣẹ ṣiṣe : Ti o ko ba n ṣiṣẹ deedee, eyiti o tumọ si pe o ko ṣe adaṣe, o ṣee ṣe ki o ni arun inu ọkan.
• Àwọn àìsàn míràn : Tí o bá ní àwọn àrùn autoimmune (àìlera ètò ààbò ara), ìṣànra, tàbí èyíkéyìí àìsàn tó ń kan àwọn oríkèé rẹ, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn oríkèé.

Àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu láti ní àrùn oríkèé ju àwọn mìíràn lọ, títí bí:

• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ.
• Àwọn obìnrin (àwọn oríṣi àrùn oríkèé ara kan wọ́pọ̀ jù nínú àwọn obìnrin).
• Àwọn elere-ìje, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń ṣeré ìdárayá onífarakanra.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ kára tí wọ́n sì ní iṣẹ́ tí ó ń fi ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfúnpá sí oríkèé wọn (fún àpẹẹrẹ, àwọn tí wọ́n dúró fún ìgbà pípẹ́, tí wọ́n tẹ̀ ba, tàbí tí wọ́n kúnlẹ̀).

Ní ọjọ́ orí wo ni àrùn oríkèé ara sábà máa ń bẹ̀rẹ̀?

Àrùn oríkèé ara lè bẹ̀rẹ̀ sí í tàn kálẹ̀ ní ọjọ́ orí èyíkéyìí. Ọjọ́ orí tí ó bá bẹ̀rẹ̀ sinmi lórí irú ẹni tí ó ní àti ohun tí ó ń fà á.

Àrùn Àrùn Àrùn sábà máa ń kan àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ. Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn sábà máa ń kan àwọn àgbàlagbà tí wọ́n wà láàárín ọmọ ọdún 30 sí 60.

Àwọn irú mìíràn tí ó ní okùnfà pàtó kan sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní àkókò kan náà. Fún àpẹẹrẹ, àrùn oríkèé-ara-ẹni lẹ́yìn ìpalára (àrùn oríkèé-ara-ẹni tí ó máa ń wáyé lẹ́yìn ìpalára) máa ń wáyé lẹ́yìn ìpalára oríkèé-ara. Bákan náà, àrùn oríkèé-ara-ara-ara-ẹni máa ń wáyé lẹ́yìn tí ìwọ̀n uric acid nínú ẹ̀jẹ̀ bá ti pọ̀ sí i fún oṣù mélòókan.

Ó dára jù láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa ewu àrùn oríkèé ara rẹ, àti ìgbà tí ó yẹ kí o bẹ̀rẹ̀ sí í kíyèsí àwọn ìyípadà nínú àwọn oríkèé ara rẹ.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àrùn oríkèé?

Dókítà kan yóò ṣe àyẹ̀wò àrùn oríkèé pẹ̀lú àyẹ̀wò ara . Ó máa ṣe àyẹ̀wò àwọn oríkèé rẹ tí ó ní ipa lórí, yóò sì béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Dókítà náà gbọ́dọ̀ mọ̀ nípa ìgbà tí o kọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀ sí ní rí àwọn àmì àrùn bí ìrora àti líle, irú iṣẹ́ tí o ń ṣe, àti àkókò tí o máa ń nímọ̀lára wọn jùlọ ní ọjọ́.

Dókítà náà lè ṣàyẹ̀wò bí o ṣe ń rìn (ìwọ̀n ìṣísẹ̀). Ìyẹn ni pé, bí o ṣe lè tẹ̀, nà án, àti yí i po. Ó tún lè fi ìwọ̀n ìṣísẹ̀ ìṣísẹ̀ ìsopọ̀ kan wé ti àwọn oríkèé mìíràn (fún àpẹẹrẹ, orúnkún, kókósẹ̀, tàbí ìka ẹsẹ̀ rẹ mìíràn).

Àwọn Àyẹ̀wò fún Àrùn Arthritis

Yàtọ̀ sí àyẹ̀wò ara, dókítà náà lè ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò mìíràn.

Dókítà rẹ lè lo àwọn àyẹ̀wò àwòrán bí ìwọ̀nyí láti ya àwòrán àwọn oríkèé rẹ:

• X-ray : Eyi le wa awọn iyipada ninu awọn egungun ati idinku ti aaye laarin awọn isẹpo.
• Ayẹwo olutirasandi : Eyi ni a le lo lati rii boya omi kojọ ninu awọn àsopọ rirọ, awọn egungun, ati awọn isẹpo.
• Àwòrán Ìṣàfihàn Ojú-ìwòye (MRI) : Èyí ń jẹ́ kí o rí àwọn nǹkan bí àwọn oríkèé, ìdàgbàsókè, àti àwọn ligaments ní kíkún.
• Àwòrán Tómography Tí A Ti Ṣe Kọ̀mpútà (CT Scan) : Èyí tún lè ya àwòrán àwọn egungun àti oríkèé ara.

Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti rí ìbàjẹ́ tó wà nínú àwọn oríkèé rẹ. Wọ́n tún lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti rí i dájú pé kò sí ìpalára tàbí ìṣòro mìíràn (bíi ìfọ́ egungun) tó lè fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Tí o bá rò pé o ní àrùn gout, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n uric acid rẹ. Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tún lè wá àwọn àmì àkóràn tàbí àwọn àrùn autoimmune (bíi rheumatoid arthritis).

Awọn itọju wo ni o wa fun arthritis?

Kò sí ìwòsàn fún àrùn oríkèé. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú! Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àwọn ìtọ́jú tó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ. Irú ìtọ́jú tí o nílò yóò sinmi lórí ohun tó fa àrùn oríkèé rẹ, irú àrùn tó o ní, àti oríkèé tó kàn ọ́.

Awọn itọju arthritis ti a nlo julọ ni:

• Oògùn ìdènà ìgbóná ara tí a kò tà lórí ọjà (OTC) - fún àpẹẹrẹ, àwọn NSAIDs (bí ibúprofen) tàbí acetaminophen (bíi Panadol) - jẹ́ irú oògùn ìdènà ìgbóná ara àti ìdènà ìgbóná ara tí o lè rà láti ilé ìtajà oògùn láìsí ìwé àṣẹ dókítà.
• Àwọn Corticosteroids: Àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn oògùn alágbára tí dókítà kọ láti dín wíwú àti ìrora kù. Wọ́n lè lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí ìṣẹ́gun tàbí nígbà míìrán gẹ́gẹ́ bí ìfúnpọ̀ cortisone sínú oríkèé.
• Tí o bá ní àrùn rheumatoid arthritis tàbí àrùn psoriatic arthritis, wọ́n lè fún ọ ní àwọn oògùn tí ń yí àrùn padà (DMARDs). Àwọn wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àrùn náà kí ó má ​​baà burú sí i.
• Ìtọ́jú ara tàbí ìtọ́jú iṣẹ́ : Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú agbára àti ìṣísẹ̀ rẹ pọ̀ sí i, kí o mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ pọ̀ sí i nígbà tí o bá ń rìn àti nígbà tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, kí o sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kọ́ bí a ṣe lè dáàbò bo àwọn oríkèé rẹ.
• Iṣẹ́-abẹ : Èyí sábà máa ń wáyé bí àwọn ìtọ́jú mìíràn kò bá dín àwọn àmì àrùn kù àti bí ìbàjẹ́ bá dé bá àwọn oríkèé.

Iṣẹ́ abẹ fún Àrùn Arthritis

Tí o bá ní àrùn oríkèé ara líle tí àwọn ìtọ́jú míìrán kò sì ń ran ọ́ lọ́wọ́, o lè nílò iṣẹ́-abẹ. Oríṣi iṣẹ́-abẹ pàtàkì méjì fún àrùn oríkèé ara ni ìdàpọ̀ oríkèé ara àti ìyípadà oríkèé ara .

• Ìdàpọ̀ Ilẹ̀ : Gẹ́gẹ́ bí orúkọ náà ṣe fi hàn, iṣẹ́ abẹ kan ní í ṣe pẹ̀lú síso egungun méjì pọ̀ láti dá ìṣípo dúró ní oríkèé. Èyí dín ìrora kù. Èyí ni a sábà máa ń ṣe fún ìdàpọ̀ egungun ẹ̀yìn tàbí ìdàpọ̀ kokosẹ̀.
• Rírọ́pò oríkèé (Arthroplasty/Rírọ́pò oríkèé) : Tí oríkèé rẹ bá bàjẹ́ tàbí tí egungun bá ti gbó, o lè nílò àtúnṣe oríkèé náà. Oníṣẹ́ abẹ náà yóò yọ oríkèé adayeba rẹ tí ó bàjẹ́ kúrò, yóò sì fi oríkèé àtọwọ́dá (prosthesis) tí a fi irin, ike, tàbí seramiki rọ́pò rẹ̀. Ó lè jẹ́ pé o ní láti pààrọ̀ apá kan oríkèé náà (rírọ́pò oríkèé díẹ̀) tàbí gbogbo oríkèé náà (rírọ́pò oríkèé pátápátá). A ti ṣe iṣẹ́ abẹ ìrọ́pò oríkèé àti ìdí ní àṣeyọrí báyìí.

Dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ yóò ṣàlàyé fún ọ irú iṣẹ́ abẹ tí o nílò àti ohun tí o lè retí láti ọ̀dọ̀ rẹ̀.

Ǹjẹ́ a lè dènà àrùn oríkèé ara?

Àwọn oríṣi àrùn arthritis kan wà tí ó máa ń fa àwọn ohun tí ó ń fa àrùn tàbí àwọn àìsàn tí o kò lè yípadà. Nítorí náà, kò sí ọ̀nà láti dènà rẹ̀ nígbà gbogbo. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè dín ewu àrùn arthritis kù nípa ṣíṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Yẹra fún àwọn ọjà tábà : Èyí jẹ́ ìmọ̀ràn gbogbogbò fún gbogbo àrùn.
• Títẹ̀lé oúnjẹ tó dára àti ètò ìdánrawò tó bá ọ mu tún ṣe pàtàkì. Ṣíṣe àkóso ìwúwo ara rẹ tún ṣe pàtàkì gan-an, nítorí nígbà tí o bá sanra, ìfúnpá lórí àwọn oríkèé ara rẹ máa ń pọ̀ sí i.
• Ṣíṣe eré ìdárayá tí kò ní ipa púpọ̀ lórí àwọn oríkèé rẹ. Fún àpẹẹrẹ, rírìn, wíwẹ̀, àti gígun kẹ̀kẹ́ .
• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ kí o sì máa tọ́jú ìdúró tó yẹ nígbà tí o bá ń ṣe ohunkóhun tó lè ba àwọn oríkèé rẹ jẹ́ (fún àpẹẹrẹ, ṣíṣeré ìdárayá, gbígbé ẹrù).

Kí ni a lè retí tí o bá ní àrùn oríkèé ara?

Tí o bá ní àrùn oríkèé, o lè retí pé kí o máa ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ fún ìgbà pípẹ́ (bóyá fún gbogbo ìgbésí ayé rẹ) . Èyí túmọ̀ sí pé o gbọ́dọ̀ kọ́ bí a ṣe ń gbé e. Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àwọn ìtọ́jú tí yóò dín ipa àrùn oríkèé lórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ kù.

Fún àwọn ènìyàn kan, àwọn àmì àrùn oríkèé ara lè burú sí i bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i. Ó tún dára láti béèrè ìgbà mélòó ni ó yẹ kí o lọ rí dókítà rẹ fún àbẹ̀wò àtẹ̀lé láti ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn ìyípadà kan wà nínú àwọn oríkèé ara rẹ.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe fi àkókò sílẹ̀ láti rí dókítà:

• Ìrora líle (pàápàá jùlọ tí ó bá pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ kan lọ tàbí tí àwọn oògùn ìrora lásán kò bá dínkù).
• Tí líle tó wà nínú àwọn oríkèé rẹ bá ń burú sí i, pàápàá jùlọ tí o bá ṣàì lè gbé oríkèé kan déédé.
• Tí àwọn àmì àrùn rẹ bá ń padà wá sí ìgbà gbogbo, tàbí tí wọ́n bá ń burú sí i (ìbísí tó ń pọ̀ sí i).
• Tí oríkèé kan bá pupa, ó wú, ó sì di ibà (èyí lè jẹ́ àmì àkóràn).

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Nígbà tí a bá lọ rí dókítà, nígbà míì a máa ń gbàgbé ohun tí a fẹ́ béèrè, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nítorí náà, ó dára láti kọ àwọn ìbéèrè díẹ̀ sílẹ̀ ṣáájú. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Iru arun ori wo ni mo ni?
• Iru itọju wo ni mo nilo? Ṣe awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi wa si awọn itọju wọnyi?
• Ṣé mo nílò iṣẹ́-abẹ? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, kí ni àǹfààní rẹ̀?
• Igba melo ni mo nilo lati wa fun awọn idanwo atẹle?
• Àwọn àyípadà wo ni mo nílò láti ṣe nínú ìgbésí ayé mi (bíi oúnjẹ, eré ìdárayá)
• Kí ni mo lè ṣe tí ìrora náà bá pọ̀ sí i?

Bawo ni a ṣe le dinku irora arthritis ni kiakia?

Ara gbogbo ènìyàn máa ń dáhùn sí oríṣiríṣi ìtọ́jú. Nítorí náà, kò sí ìdáhùn “àdán” kan tó ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn. Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àpapọ̀ ìtọ́jú tó máa dín ìrora àrùn oríkèé rẹ kù. Àwọn kan máa ń rí ìtura nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn tí wọ́n ń tà láìsí ìwé àṣẹ tàbí oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ fún wọn. Àwọn mìíràn máa ń lo oògùn oríkèé déédéé láti dènà ìrora kí ó tó di pé kò ní ṣeé ṣe láti ṣe ohunkóhun.

Jíjẹ́ kí ara rẹ ṣiṣẹ́ dáadáa jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ láti dín àwọn àmì àrùn oríkèé-ara kù. Má ṣe fipá mú ara rẹ láti ṣe ohunkóhun tó lè fa ìrora líle. Síbẹ̀síbẹ̀, nínà ara àti gbígbé ara rẹ sókè lè dín ìrora àti líle kù kí ó sì dènà wọn láti burú sí i.

O ko ni lati je elere-ije marathon tabi olugbe iwuwo Olympic. Rinrin, wewe (omi n dinku wahala lori awọn isẹpo rẹ), gigun kẹkẹ, na isan, tabi yoga gbogbo wọn jẹ awọn ọna nla lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn isẹpo rẹ ati lati fun awọn iṣan ara rẹ lagbara.

Bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn adaṣe tó yẹ fún ọ. Wọ́n lè dábàá àwọn àṣàyàn tó máa ràn ọ́ lọ́wọ́ láti máa ṣiṣẹ́ dáadáa láìsí ewu.

Ǹjẹ́ àwọn ipò ojú ọjọ́ kan ń mú kí àrùn oríkèé ara burú sí i?

Bẹ́ẹ̀ ni, àwọn ènìyàn kan lè rí i pé ìrora oríkèé ara wọn máa ń pọ̀ sí i ní àwọn ipò ojú ọjọ́ kan. Ọ̀rinrin àti òtútù jẹ́ ohun méjì tó sábà máa ń fa ìrora oríkèé.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí. Àwọn ènìyàn kì í ṣiṣẹ́ dáadáa ní àsìkò òjò àti ìgbà òtútù. Òtútù àti ọ̀rinrin lè mú kí àwọn oríkèé rẹ le, kí ó sì mú kí àrùn oríkèé burú sí i. Ìmọ̀ mìíràn ni pé nígbà tí ìfúnpá ojú ọ̀run (ìfúnpá barometric) bá yípadà, ó máa ń ní ipa lórí ìfúnpá inú àwọn oríkèé, èyí sì máa ń mú kí ìrora náà pọ̀ sí i.

Tí o bá rò pé àrùn oríkèé ara rẹ ń burú sí i nítorí àwọn ipò ojú ọjọ́ tàbí àsìkò kan, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Ó lè sọ fún ọ bí o ṣe lè dènà ìrora àti líle ní gbogbo ọdún, tàbí kí o ṣàtúnṣe àwọn ìtọ́jú àrùn oríkèé ara rẹ láti bá àwọn ìyípadà tó bá àyíká rẹ mu.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Àrùn oríkèé jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ènìyàn. Ṣùgbọ́n nítorí pé ọ̀pọ̀ ènìyàn ní i, kò túmọ̀ sí pé ó yẹ kí o máa wà láàyè nínú ìrora.

Àní pẹ̀lú àrùn oríkèé ara, o lè gbé ìgbésí ayé aláápọn àti aláyọ̀. Kókó pàtàkì ni láti mọ̀ pé o kò dá nìkan wà, kí o sì gba ìmọ̀ràn àti ìtọ́jú tó tọ́.

Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn oríkèé rẹ. Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lo àkókò púpọ̀ sí i láti ṣe àwọn ohun tí o fẹ́ràn àti láti dín àkókò tí o fi ń lo pẹ̀lú líle àti àìbalẹ̀ ọkàn kù.

Àrùn oríkèé ara lè fa ìrora ní oríkèé ara (orúnkún, ìbàdí, ẹ̀yìn, àti èyíkéyìí oríkèé ara). Síbẹ̀síbẹ̀,Gbìyànjú láti máa ṣiṣẹ́ dáadáa bí ó ti ṣeé ṣe tó. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa ìtọ́jú ara tàbí ìtọ́jú iṣẹ́ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin, kí o máa ṣiṣẹ́ dáadáa, kí o sì ní ìgboyà ní gbogbo ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Má bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè, kí o sì kẹ́kọ̀ọ́. Nígbà náà, o lè gbé pẹ̀lú àìsàn yìí dáadáa!

` Àrùn oríkèé, ìrora oríkèé, àrùn oríkèé, àrùn osteoarthritis, àrùn rheumatoid arthritis, gout, wíwú oríkèé