Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ètò egungun (ètò iṣan ara) tó ń fún ara rẹ ní agbára.

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí ara rẹ ṣe ń rí ìrísí rẹ̀, bí ó ṣe ń dáàbò bo àwọn ẹ̀yà ara onírẹ̀lẹ̀ inú rẹ bí ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró rẹ? Ta ló sì máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn ẹ̀yà ara rẹ, sáré, àti fò bí o ṣe fẹ́? Gbogbo èyí ni ètò àgbàyanu kan nínú ara wa ń ràn ọ́ lọ́wọ́. Ìyẹn ni ètò egungun, tàbí a máa ń pè é ní “Ètò egungun” tàbí “Ètò iṣan ara”.

Kí ni Ètò Egungun?

Ní ṣókí, ètò egungun rẹ ni ètò ìtìlẹ́yìn pàtàkì tí ó fún ara rẹ ní ìrísí rẹ̀ tí ó sì ń ran àwọn ẹ̀yà ara inú rẹ lọ́wọ́ láti dúró ní ipò wọn. Ó dà bí ògiri ilé kan. Ṣùgbọ́n kì í ṣe egungun lásán. Ó ju egungun lásán lọ. Ó tún jẹ́ ti àsopọpọ̀ tí ó ń dáàbò bò ọ́ tí ó sì ń fún ọ ní agbára nígbà tí o bá ń rìn, àwọn iṣan tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rìn, àti ètò tí ó ń ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ tuntun láti jẹ́ kí o ní ìlera. Ìdí nìyí tí a fi ń pè é ní ètò iṣan ara nígbà míì. Ó jẹ́ ètò tí ó so àwọn iṣan àti egungun pọ̀.

Iṣẹ́ wo ni eto egungun n pese fun ara wa?

Eto egungun wa n ṣe ọpọlọpọ iṣẹ fun ara wa. Awọn kan rọrun lati ri ati rilara. Ṣugbọn awọn kan ko ṣe bẹẹ, ati pe gbogbo wọn ṣe pataki pupọ fun ara ati ilera wa. Jẹ ki a wo awọn iṣẹ pataki wọnyi:

• Ìrísí ara: Egungun rẹ ni èyí tí ó gbé gbogbo ara rẹ ró. Ó tún wà níbi tí gbogbo àwọn àsopọ̀ ara mìíràn wà, bí àwọn ọ̀pá àgọ́.
• Rírànlọ́wọ́ pẹ̀lú ìṣíkiri: Àwọn oríkèé ara rẹ, àsopọ̀ ara, àti àwọn iṣan ara rẹ gbogbo wọn ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti gbé ara rẹ, tì ọ́, àti fa àwọn ẹ̀yà ara rẹ. Ronú nípa rẹ̀, nígbà tí o bá gbé apá sókè tàbí tí o bá tẹ ẹsẹ̀ kan, gbogbo wọn ń ṣiṣẹ́ papọ̀.
• Dídáàbòbò Àwọn Ẹ̀yà Ara Inú: Ní tòótọ́, egungun ènìyàn dà bí aṣọ ààbò fún àwọn ẹ̀yà ara inú ara wa. Agbárí orí rẹ ń dáàbò bo ọpọlọ rẹ. Àwọn egungun ìhà inú àyà rẹ ń dáàbò bo ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró rẹ. Ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ ń dáàbò bo okùn ẹ̀yìn rẹ. Wo bí wọ́n ṣe ṣe pàtàkì tó!
• Ṣíṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ tuntun: Ọ̀rá egungun, tí ó wà ní àárín àwọn egungun kan, ń ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tuntun àti àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ funfun tí ara wa nílò láti wà ní ìlera. Èyí jẹ́ ìlànà pàtàkì gan-an.
• Ìpamọ́ ohun alumọ́ọ́nì: Àwọn ohun alumọ́ọ́nì bíi kálísíọ́mù àti fítámìnì D, tí ó ṣe pàtàkì fún ara wa, ni a kó pamọ́ sínú egungun wa. Àwọn wọ̀nyí ni a máa ń tú sí ara nígbà tí a bá nílò wọn.

Àwọn apá pàtàkì wo ni ètò egungun?

Tí o bá ń ronú nípa ètò egungun, ó ṣeé ṣe kí o máa ronú nípa egungun ike tí o ní ní kíláàsì sáyẹ́ǹsì ilé-ẹ̀kọ́, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Dájúdájú, gbogbo egungun rẹ ló wà nínú rẹ̀. Ṣùgbọ́n, ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú àsopọ̀ ara mìíràn ló wà nínú ètò egungun rẹ. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Egungun: Egungun ni eto pataki ti o gbe ara re ga. Egungun wa laarin 206 ati 213 ninu ara agbalagba. Egungun kọọkan ni apẹrẹ ati iṣẹ kan pato.
• Iṣan: A fi okùn rirọ tí a hun pọ̀ mọ́ ara. Àwọn iṣan ara tó lé ní 600 ló wà nínú ara rẹ. Àwọn wọ̀nyí ló ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe gbogbo nǹkan, láti rìn, sáré, àti fò sókè sí mímí àti láti jẹ oúnjẹ.
• Ẹ̀yà ara: Ẹ̀yà ara jẹ́ àsopọ̀ tó lágbára, síbẹ̀ ó rọrùn. Ó ń ṣiṣẹ́ bí ohun tó ń fa ìkọlù nínú àwọn oríkèé wa. Ìyẹn ni pé, ó ń gba ìkọlù tó bá ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń gbéra àti fò, ó sì ń dáàbò bo egungun.
• Àwọn ìdè ara: Àwọn ìdè ara jẹ́ àwọn ìdè ara tó lágbára tí wọ́n so egungun pọ̀ mọ́ ara wọn. Àwọn wọ̀nyí ló ń mú kí àwọn oríkèé ara dúró ṣinṣin.
• Àwọn iṣan ara: Àwọn iṣan ara jẹ́ àwọn ìrísí tó lágbára, tó dà bí okùn, tó ń so àwọn iṣan ara pọ̀ mọ́ egungun. Nígbà tí iṣan ara bá ń dì, iṣan ara náà máa ń fa egungun náà, èyí sì máa ń fa ìṣípo.
• Àwọn oríkèé: Isopọ̀ ni ibikíbi tí egungun méjì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ bá pàdé. Ó lè ní díẹ̀ (tàbí gbogbo) àwọn egungun onígun mẹ́rin, àwọn lílọ́pọ̀, àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn tí a mẹ́nu kàn lókè yìí. Àwọn oríkèé ni ohun tí ó ń jẹ́ kí a tẹ̀ kí a sì nà ara wa.

Àwọn àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó máa ń ní ipa lórí ètò egungun?

Nítorí pé egungun wa jẹ́ apá pàtàkì nínú bí a ṣe ń lo ara wa, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn àti ìpalára tó wọ́pọ̀ lè ní ipa lórí rẹ̀. Ohunkóhun tó bá ba egungun tàbí àsopọ ara rẹ jẹ́ lè ní ipa lórí ètò egungun. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Àrùn Àrùn: Èyí ni ìgbà tí àwọn oríkèé ara bá gbóná, tí ó sì máa ń fa ìrora àti wíwú.
• Bursitis: Ìgbóná ara àwọn àpò tí omi kún tí a ń pè ní bursa nítòsí àwọn oríkèé.
• Tendinitis: Ìgbóná ara àwọn iṣan ara.
• Osteoporosis: Èyí ni ipò tí egungun máa ń di tinrin, tí kò lágbára tó, tí ó sì máa ń rọrùn láti fọ́. Àrùn yìí sábà máa ń wọ́pọ̀ nígbà tí ọjọ́ orí bá ti ń dàgbà.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn ara-ẹni ló máa ń ní ipa lórí ètò egungun, pàápàá jùlọ àwọn oríkèé. Àwọn wọ̀nyí ni àrùn tí ètò ara-ẹni wa máa ń kọlu àwọn sẹ́ẹ̀lì wa. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Àrùn Rímótíìdì (RA)
• Àrùn Psoriatic
• Lupus
• Àrùn Sjögren

Ṣíṣubu, ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, ati awọn ipalara ere idaraya (ipalara) maa n fa ibajẹ si eto egungun. Diẹ ninu awọn ipalara ti o wọpọ ni:

• Àwọn ìpalára eré ìdárayá
• Ìfọ́ egungun (tàbí egungun tí ó fọ́)
• Àwọn egungun tí ó ń yọ kúrò ní ipò wọn - egungun tí ó wà ní oríkèé ara.
• Àwọn iṣan ara (tàbí àwọn iṣan ara tí a fà)
• Ìyọnu àti ìfọ́ ara

Kí ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ fún ìṣòro ètò egungun?

Nítorí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn àti ìpalára lè ní ipa lórí ètò egungun, o lè ní oríṣiríṣi àmì àrùn. Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú ìwọ̀nyí, ó yẹ kí o mọ̀ nípa wọn.

• Ìrora: Ó lè jẹ́ ìrora iṣan, ìrora oríkèé, tàbí ìrora egungun. Ìrora yìí lè wà ní àdúgbò tàbí kí ó tàn kálẹ̀.
• Líle/Líle: O le ni iṣoro lati gbe agbegbe ti o kan, paapaa ni owurọ.
• Wíwú: A tún ń pe èyí ní `(ìgbóná)`. Agbègbè tí ó ní ipa lè dàbí wíwú.
• Àwọ̀ ara tàbí ìfọ́ ara: Èyí ni a lè rí nígbà tí ó bá farapa.
• Rírí gbígbóná: Agbègbè náà lè gbóná ju àwọn agbègbè mìíràn lọ nígbà tí o bá fọwọ́ kàn án. Èyí tún jẹ́ àmì ìgbóná ara.
• Ìṣòro láti gbé apá kan ara: Èyí túmọ̀ sí wípé ìwọ̀n ìṣípo tí a lè gbé lọ déédéé ti dínkù.
• Gbígbọ́ tàbí ríro ohùn “pípì” tàbí ìró ìró: Irú ohùn yìí ni a lè gbọ́ nígbà tí a bá gbé oríkèé kan.

Àwọn ìdánwò wo ni a sábà máa ń ṣe lórí ètò egungun?

Dókítà yóò dámọ̀ràn àwọn àyẹ̀wò tí ó dá lórí ibi tí o ti ní ìrora tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn. Ó ṣe é ṣe kí o nílò àwọn àyẹ̀wò bí ìwọ̀nyí:

• X-rays: Àwọn wọ̀nyí ni a sábà máa ń ṣe láti ṣàyẹ̀wò àwọn nǹkan bí ìfọ́ àti àwọn ìyípadà nínú àwọn oríkèé.
• Àwọn ẹ̀rọ ìfọ́mọ́ra: A máa ń lò ó láti wá àwọn ìṣòro pẹ̀lú àwọn àsopọ̀ ara bíi iṣan ara, iṣan ara, àti ligaments.
• Àwòrán CT (`Ìwòrán CT Computed (CT): Èyí lè mú kí àwọn egungun àti àsopọ̀ ara tó yí i ká túbọ̀ ṣe àfihàn.
• MRI (MRI): Èyí wúlò gan-an fún wíwá àwọn ìṣòro pẹ̀lú àwọn nǹkan bí oríkèé, ìṣẹ́lẹ̀, ìjókòó, ligaments, àti okùn ẹ̀yìn.
• Ìdánwò ìwọ̀n egungun (DXA scan): Èyí ń ṣàyẹ̀wò bí egungun rẹ ṣe lágbára tó àti bóyá o ní àrùn bí osteoporosis.

Àwọn ìtọ́jú wo ló wọ́pọ̀ fún ètò egungun?

Àyàfi tí o bá ní àìsàn tàbí ìpalára tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ, ètò egungun ara rẹ kì í sábà nílò ìtọ́jú. Dókítà rẹ yóò pinnu ohun tó ń fa àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú tó máa ran ara rẹ lọ́wọ́ láti wòsàn. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Oògùn: O le lo awọn oogun bii awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriodu (NSAIDs) bii ibuprofen, naproxen, ati acetaminophen lati dinku irora ati wiwu. Nigba miiran dokita rẹ le kọ awọn oogun corticosteroids tabi awọn oogun ti o kan si arun autoimmune kan.
• Ṣíṣe àtúnṣe:Lẹ́yìn ìpalára kan, o máa ń nílò láti wọ àmùrè, ìdènà, sling, tàbí stable nígbà míì. Èyí máa ń ran ibi tí ó farapa lọ́wọ́ láti má ṣe rìn, kí ó sì mú kí ó sàn. Dókítà rẹ yóò sọ irú tí o nílò àti bí o ṣe máa lò ó fún ọ.
• Ìtọ́jú ara: Onímọ̀ nípa ara lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fún iṣan lágbára, láti mú kí ìrọ̀rùn pọ̀ sí i, àti láti dín ìrora kù, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ìpalára tàbí iṣẹ́-abẹ.
• Rírọ́pò oríkèé (Arthroplasty (rírọ́pò oríkèé): Àwọn ènìyàn kan, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ní àrùn oríkèé líle, lè nílò láti pààrọ̀ apá kan tàbí gbogbo oríkèé wọn. Ìbàdí àti orúnkún ni ó wọ́pọ̀ jùlọ. Dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ yóò sọ fún ọ nípa èyí síwájú sí i.

Báwo ni mo ṣe lè jẹ́ kí egungun mi wà ní ìlera?

Títẹ̀lé oúnjẹ tó dára (tó ní calcium àti Vitamin D) àti ètò ìdánrawò tó bá ọ mu yóò ran egungun rẹ lọ́wọ́ láti ní ìlera (àti ní gbogbogbòò). Bákan náà, nípa lílọ sí àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé, o lè tètè mọ àwọn ìṣòro tàbí àmì àrùn tó lè nípa lórí ètò egungun rẹ.

Tẹle awọn imọran aabo gbogbogbo lati dinku eewu ipalara:

• Máa wọ bẹ́líìtì ìjókòó rẹ nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń wakọ̀. Dájúdájú!
• Wọ ohun èlò ààbò fún gbogbo ìgbòkègbodò tàbí eré ìdárayá, bí àṣíborí àti àwọn ìbòrí orúnkún.
• Na ara rẹ, mu ara rẹ gbóná, kí o sì tutù kí o tó bẹ̀rẹ̀ àti lẹ́yìn ìgbòkègbodò líle. Èyí yóò dín ewu ìpalára iṣan àti oríkèé kù.
• Má ṣe jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní ìkọ̀kọ̀ láti rí àwọn nǹkan tí kò pọndandan tí ó lè mú ọ tàbí àwọn ẹlòmíràn kọsẹ̀. Má ṣe fi àwọn nǹkan sílẹ̀ nílẹ̀.
• Máa lo irinṣẹ́ tàbí ohun èlò tó yẹ nígbà gbogbo láti dé àwọn nǹkan tó ga jùlọ nílé rẹ. Má ṣe gun orí àga, tábìlì, tàbí kàǹtì. Lo ohun kan bíi àkàbà kékeré.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu kí o ṣubú, lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin. Kì í ṣe ohun ìtìjú, ó ṣe pàtàkì láti wà ní ààbò.

Níkẹyìn, mú ìránṣẹ́ lọ sílé:

Eto egungun rẹ dabi fireemu ti o so gbogbo ara rẹ pọ. Yálà o jẹ́ elere-ije olokiki agbaye tabi ẹnikan ti o joko lori ọkọ akero ti o n ka nkan yii lori foonu wọn, o n lo awọn egungun rẹ, awọn iṣan ara rẹ, ati awọn tissue asopọ rẹ nigbagbogbo.

Rántí pé, tí o bá ní ìrora tuntun, líle, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.Lẹ́yìn náà ni òun yóò ṣàlàyé ohun tó ń fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí fún ọ àti bí o ṣe lè padà sí àwọn ìgbòkègbodò rẹ déédéé. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti tọ́jú ara rẹ!

` Eto egungun, egungun, iṣan, awọn isẹpo, ilera egungun, awọn arun egungun, apẹrẹ ara