Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa ‘Pulse Pressure’ rẹ. (Pulse Pressure) Èyí ṣe pàtàkì fún ìlera wa!

Ó ṣe é ṣe kí o ti gbọ́ púpọ̀ nípa Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀, tàbí “ìfúnpá” bí a ṣe ń pè é? Bóyá ẹnìkan nínú ìdílé rẹ ní i. Ṣùgbọ́n, o lè má tíì gbọ́ púpọ̀ nípa ‘Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀’ . Èyí tún jẹ́ ohun pàtàkì kan tí ó sọ púpọ̀ nípa ìlera ọkàn wa. Nítorí náà, lónìí a ó kàn sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ‘Ìfúnpá Ẹ̀jẹ̀’ yìí jẹ́, bí ó ṣe ní ipa lórí ìlera wa, ohun tí ó máa ṣẹlẹ̀ tí ó bá pọ̀ sí i tàbí tí ó bá dínkù, àti ohun tí a ní láti ṣe láti jẹ́ kí ó wà ní ìpele rere.

Kí ni ‘Pulse Pressure’?

Ní ṣókí, tí o bá wọn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ, ìwọ yóò rí iye méjì. Ọ̀kan ni nọ́mbà òkè, èyí tí a ń pè ní 'Ìfúnpá Systolic' . Èkejì ni nọ́mbà ìsàlẹ̀, èyí tí a ń pè ní 'Ìfúnpá Diastolic' .

Ronú nípa rẹ̀, ọkàn wa dà bí ẹ̀rọ fifa omi. Ó ń fa ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara wa ní gbogbo ìṣẹ́jú-àáyá.

• Ìfúnpá systolic, tàbí nọ́mbà òkè , ni ìfúnpá tó pọ̀ jùlọ tí a máa ń lò lórí ògiri àwọn iṣan ara rẹ nígbà tí ọkàn rẹ bá ń lù (ìyẹn ni pé ó ń lù) tí ó sì ń ti ẹ̀jẹ̀ gba inú àwọn iṣan ara lọ sí ara.
• 'Ìfúnpá diastolic', tàbí nọ́mbà ìsàlẹ̀ , ni ìfúnpá tó rẹlẹ̀ jùlọ nínú àwọn iṣan ara nígbà tí ọkàn bá ń dì, tí ó sì tún ń sinmi, ìyẹn ni, láàárín ìlù ọkàn méjì.

Nítorí náà, 'Pulse Pressure' ni ìyàtọ̀ láàárín nọ́mbà òkè (Systolic) àti nọ́mbà ìsàlẹ̀ (Diastolic). Èyí fún wa ní àmì díẹ̀ nípa ìlera ọkàn àti ètò ẹ̀jẹ̀ wa.

Báwo ni a ṣe lè rí 'Pulse Pressure'? Ó rọrùn gan-an!

Kò sí ìdí láti ṣe ìṣirò tó fani mọ́ra láti mọ èyí. Iye tí o máa rí nígbà tí o bá yọ nọ́mbà òkè (Systolic) kúrò nínú nọ́mbà ìsàlẹ̀ (Diastolic) ti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ni a ń pè ní 'Pulse Pressure'.

Fún àpẹẹrẹ, ẹ jẹ́ ká ronú nípa:

Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ jẹ́ 120/80 mmHg (millimeters of mercury).

Lẹ́yìn náà ni ‘Pulse Pressure’ yóò di:

120 (Systolic) - 80 (Diastolic) = 40 mmHg .

Ni gbogbogbo, a ka titẹ ọkan agbalagba ti o ni ilera si iwọn 40 mmHg.

Ṣùgbọ́n rántí pé, bí a ṣe ń dàgbà sí i, àwọn iṣan ara wa máa ń le díẹ̀, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n máa ń pàdánù agbára wọn. Èyí jẹ́ àdánidá. Gígùn iṣan ara yìí máa ń hàn gbangba ní pàtàkì láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ àti àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́ .

Bí àwọn iṣan ara wọ̀nyí bá ń pàdánù ìrọ̀rùn wọn tí wọ́n sì ń le sí i, nígbà gbogbo lẹ́yìn ọmọ ọdún àádọ́ta, èyí ni ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀:

• Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ (nọ́mbà òkè) bẹ̀rẹ̀ sí í pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ diastolic rẹ (nọ́mbà ìsàlẹ̀) yóò bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù díẹ̀díẹ̀.

Ìdí nìyí tí ìfúnpá ọkàn fi ń pọ̀ sí i bí a ṣe ń dàgbà sí i.

Kí ló dé tí ‘Pulse Pressure’ fi máa ń yípadà ní ìṣẹ́jú díẹ̀ tí mo bá ń ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ mi?

Bẹ́ẹ̀ni, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ìfúnpọ̀ ọkàn rẹ láti yàtọ̀ díẹ̀. A ń pè é ní 'Ìyípadà Ìfúnpọ̀ ọkàn'. Ronú pé, kódà nígbà tí o bá mí ẹ̀mí, iye ẹ̀jẹ̀ tí ọkàn rẹ ń fún ní ń yàtọ̀ díẹ̀. Àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí sábà máa ń jẹ́ kékeré bíi 5 mmHg sí 10 mmHg. Bákan náà, ó sinmi lórí àkókò ọjọ́ àti ipò rẹ (dídúró, jíjókòó, tàbí dídúbúlẹ̀), ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ rẹ àti ìfúnpọ̀ ọkàn rẹ lè yàtọ̀ díẹ̀ láti ìgbà dé ìgbà. Nítorí náà, má ṣe dààmú jù tí o bá rí i lẹ́ẹ̀kan.

Kí ni ‘Ìfúnpá Púpọ̀’? Ṣé ó léwu?

Ìfúnpá pulse tó gbòòrò, tàbí ìfúnpá pulse tó ga, túmọ̀ sí wípé ìyàtọ̀ ńlá wà láàárín ìwọ̀n ìfúnpá pulse tó wà ní òkè àti ìsàlẹ̀. Ìfúnpá pulse tó ga, tó sábà máa ń wà nínú ẹni tí kò lágbára púpọ̀ , lè jẹ́ àmì ìṣòro ìlera tó wà lọ́wọ́lọ́wọ́ tàbí èyí tó lè ṣẹlẹ̀.

Àwọn dókítà sábà máa ń ka wíwú tí ìfúnpá ọkàn bá ju 100 mmHg lọ sí ‘fífẹ̀’ (gíga gan-an) . Ṣùgbọ́n, tí ìfúnpá ọkàn rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí í ga ju ìwọ̀n déédéé ti 40 mmHg lọ, ìbísí díẹ̀ pàápàá lè mú kí ewu rẹ láti ní ìṣòro pẹ̀lú ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i.

Ẹ gbé èyí yẹ̀ wò: Ìwádìí ti rí i pé fún gbogbo ìbísí 10 mmHg nínú 'Pulse Pressure' rẹ, ewu láti ní 'Coronary Artery Disease' pọ̀ sí i nípa 23%.

Tí ìfúnpá ọkàn rẹ bá jẹ́ 50 mmHg tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, o lè wà nínú ewu tó pọ̀ sí i láti ní:

• Àrùn ọkàn
• Àwọn ìṣòro ìṣiṣẹ́ ọkàn (‘Arrhythmia’)
• Ìfúnpọ̀ àrùn

Bakannaa, awọn iye titẹ titẹ ẹjẹ giga le mu ibajẹ si oju ati awọn kidinrin ti awọn arun bii àtọgbẹ fa pọ si.

Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni agbara pupọ, gẹgẹbi awọn elere-ije gigun, tun le ni 'Pulse Pressure' ti o pọ si. Ṣugbọn awọn dokita ko ka a si iṣoro nla. Eyi jẹ nitori ọkan wọn n fa ẹjẹ diẹ sii ju eniyan lasan lọ. Bakannaa, nitori wọn ṣe adaṣe deede, awọn iṣan ara wọn rọ ati ni ilera.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa ‘Ìtẹ̀sí Pulse Wide’?

• Fáìlì aortic (fáìlì pàtàkì kan nínú ọkàn) ń jò tàbí ń dínkù.
• 'Atherosclerosis' - Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn iṣan ara máa ń dínkù tí wọ́n sì máa ń le nítorí pé ọ̀rá wà nínú àwọn ògiri iṣan ara.
• Nígbà míìrán, a lè rí ‘Ìfúnpá Ọpọlọ’ lára ​​àwọn tí wọ́n wà nílé ìwòsàn nígbà tí wọ́n bá ní àkóràn tàbí ìgbóná ara .

Kí ni ‘Ìtẹ̀sí Ọpọlọ Àìtóbi’?

Ìwọ̀n “Ìfúnpá Púlù” tàbí ìwọ̀n “Ìfúnpá Púlù” tí ó kéré túmọ̀ sí pé “Ìfúnpá Púlù” rẹ kéré sí ìdá mẹ́rin (1/4) ti Ìfúnpá Púlù rẹ (nọ́mbà òkè).

Iru ipo kan bẹẹ waye:

• Tí ọkàn rẹ kò bá ń fa ẹ̀jẹ̀ dáadáa. Fún àpẹẹrẹ, ní àwọn ọ̀ràn bíi 'Ọkàn Ìfàsẹ́yìn' (ìdínkù iṣẹ́ ọkàn) àti 'Ọkàn Tamponade' (ipò kan tí omi máa ń kó jọ sí àyíká ọkàn) .
• Bákan náà, èyí lè ṣẹlẹ̀ tí ẹ̀jẹ̀ inú bá ń jáde láti inú ìjamba tàbí tí ẹ̀jẹ̀ bá ń pàdánù láti inú ara.

Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti ṣàkóso “Pulse Pressure” dáadáa?

Ó ṣe pàtàkì gan-an láti máa ṣàkóso ìfúnpọ̀ ọkàn rẹ. Ìfúnpọ̀ ọkàn gíga lè túmọ̀ sí pé ọkàn rẹ ń ṣiṣẹ́ kára ju bí ó ti yẹ lọ, tàbí pé àwọn iṣan ara rẹ kò rọrùn tó bí ó ti yẹ, tàbí méjèèjì.

Àwọn ìṣòro méjèèjì yìí máa ń mú kí ewu ọkàn àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, bí àrùn ọkàn tàbí àrùn ọpọlọ. Ewu yìí ga jù fún àwọn ènìyàn tó ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ , nítorí pé ní ọjọ́ orí yẹn, àwọn ìṣòro méjèèjì máa ń wáyé papọ̀.

Kí ni mo gbọ́dọ̀ ṣe láti jẹ́ kí ìfúnpá ọkàn mi dúró ní ìpele tó dára?

Ṣíṣe àkóso ‘Pulse Pressure’ rẹ àti mímú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ dúró dáadáa kì í ṣe nǹkan méjì, wọ́n jẹ́ ọ̀kan. Nítorí náà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe láti mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ dúró dáadáa:

• Ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọdun: Ẹ̀jẹ̀ ríru àti àwọn ìṣòro tó jọra sábà máa ń fi àmì àrùn náà hàn títí tí àrùn náà yóò fi le gan-an. Gẹ́gẹ́ bí ẹ̀gbọ́n wa Sunil, mo rò pé kò ní àrùn kankan. Ṣùgbọ́n nígbà àyẹ̀wò ọdọọdún ni mo ti rí i pé ìfúnpọ̀ náà ga díẹ̀. Lẹ́yìn náà ni mo lè ṣàkóso rẹ̀ kíákíá. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti rí dókítà rẹ ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọdun kí o sì ṣe àyẹ̀wò, kí o lè dá wọn mọ̀ kíákíá tí ìṣòro bá wà.
• Jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ rọ̀: Oúnjẹ tí iyọ̀ rẹ kò pọ̀ (sodium) lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ. Dókítà rẹ lè sọ fún ọ pé kí o dín ìwọ̀n iyọ̀ tí o ń jẹ kù sí 2,300 milligrams lójoojúmọ́. Ìyẹn kéré sí ìwọ̀n ṣíbí kan.
• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa: Ìdánrawò ara dára fún ọkàn àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Ìdánrawò aerobic (bíi rírìn, sísáré, àti gígun kẹ̀kẹ́) ṣe àǹfààní púpọ̀. Gbìyànjú láti ṣe eré ìdárayá fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ ní ọjọ́ kan.
• Dín ìwọ̀n ọtí tí o ń mu kù: Àwọn obìnrin kò gbọdọ̀ mu ju ọtí kan lọ ní ọjọ́ kan (kò gbọdọ̀ ju 7 lọ ní ọ̀sẹ̀ kan) àti àwọn ọkùnrin kò gbọdọ̀ mu ju ọtí méjì lọ ní ọjọ́ kan (kò gbọdọ̀ ju 14 lọ ní ọ̀sẹ̀ kan). Mímu ọtí ju èyí lọ lè mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i.
• Mọ ewu rẹ: Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn ọkàn, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, àtọ̀gbẹ, tàbí cholesterol gíga, sọ fún dókítà ìdílé rẹ. Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ní èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí, o lè wà nínú ewu láti ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú wọn.
• Mu oogun ti a fun ọ ni deede bi a ti kọ ọ: Ti dokita rẹ ba ṣe ayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ ti o si kọ oogun fun ọ, mu u ni deede bi a ti kọ ọ ni akoko ti a kọ ọ. Ti o ba mu oogun rẹ nikan nigbati o ba ranti, tabi ni ọjọ kan ṣaaju ipade rẹ, o le wa ninu ewu awọn iṣoro ọjọ iwaju.
• Ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ nílé: Tí o bá fẹ́, o lè ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ nílé. O lè ra 'Ẹ̀rọ ìfúnpá ẹ̀jẹ̀' láti ilé ìtajà oògùn tàbí lórí ayélujára. Nípa ṣíṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé, o lè mọ̀ bóyá ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ ga ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Lẹ́yìn náà, o lè bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà nípa ìfúnpá ọkàn mi?

Tí o bá ń wọn ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé nílé, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tí o bá rí irú nǹkan báyìí:

• Tí ìfúnpá ọkàn rẹ bá fẹ̀ déédé (ìyẹn ni pé, ìwọ̀n ìfúnpá ọkàn rẹ jẹ́ 60 mmHg tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ).
• Tí ‘Pulse Pressure’ rẹ bá jẹ́ “tóbi” nígbà gbogbo (ìyẹn ni pé, ‘Pulse Pressure’ rẹ kò tó ìdá mẹ́rin (1/4) ti ààlà òkè rẹ).

Nígbà míì, tí o bá rí i pé ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ rẹ ń lọ sókè àti sísàlẹ̀, o kò lè mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀. Ó lè ṣàlàyé fún ọ bóyá ó jẹ́ ara ìdàgbàsókè tàbí bóyá ó jẹ́ nítorí àìsàn mìíràn.

Ìfúnpọ̀ ọkàn rẹ ń ran àwọn dókítà lọ́wọ́ láti mọ̀ sí i nípa ìlera ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ. Tí o bá ní ìbéèrè nípa ìfúnpọ̀ ọkàn rẹ tàbí ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ rẹ, dókítà rẹ ló yẹ kó o bi. Ó lè dáhùn àwọn ìbéèrè rẹ kí ó sì tọ́ ọ sí àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ mìíràn tí ó bá pọndandan. Nípa bẹ́ẹ̀, o lè ní òye tó dára jù nípa ohun tí o lè retí lẹ́yìn náà.

Kí ni ohun pàtàkì jùlọ tí a fẹ́ mú wá sílé láti inú ìtàn yìí? (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa ‘Pulse Pressure’ lónìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àwọn nǹkan pàtàkì tí a gbọ́dọ̀ rántí nìyí:

• Ìwọ̀n ìfúnpọ̀ ọkàn jẹ́ ìwọ̀n pàtàkì tí a fi ń mọ ìlera ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Kì í ṣe nọ́mbà lásán ni.
• Má ṣe bẹ̀rù bí o bá rí ìdààmú ọkàn rẹ tó ń pọ̀ sí i tàbí tó ń dínkù lẹ́ẹ̀kan ṣoṣo nígbà tí o bá ń ṣàyẹ̀wò ìdààmú ẹ̀jẹ̀ rẹ nílé. Àmọ́, tí o bá ń rí irú àwọn ìyípadà bẹ́ẹ̀, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
• Ìgbésí ayé tó dára ló ṣe pàtàkì. Àwọn nǹkan bíi jíjẹun dáadáa, ṣíṣe eré ìdárayá, àti dídín mímu ọtí kù lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti má ṣe jẹ́ kí ìfúnpá ọkàn rẹ dúró dáadáa, ṣùgbọ́n kí ìlera rẹ wà ní ipò tó dára.
• Dókítà rẹ ni olùdámọ̀ràn tó dára jùlọ fún ọ. Bá a sọ̀rọ̀ nípa ìbéèrè tàbí àníyàn èyíkéyìí tó o ní. Má ṣe ṣe àyẹ̀wò ara rẹ.

Nítorí náà, kíyèsí “Ìfúnpá Ọpọlọ” rẹ pẹ̀lú. Ó lè jẹ́ ìtàn tí ọkàn rẹ ń sọ fún ọ!

Ìfúnpá ọkàn , ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, systolic, diastolic, àrùn ọkàn, ìlera, Sri Lanka