Ṣé ó yẹ kí a mọ gbogbo nǹkan nípa ọkàn wa?

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí iṣẹ́ tí ẹ̀yà ara kékeré yìí nínú ara wa, tó tóbi tó ìkúnwọ́, ṣe ń ṣe tó? Ọkàn jẹ́ ẹ̀rọ àgbàyanu kan tó ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo. Yóò yà ọ́ lẹ́nu láti mọ̀ pé ìgbésí ayé wa sinmi lórí ẹ̀yà ara kékeré yìí. Nítorí náà, nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ọkàn, bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́, àti bí a ṣe lè dáàbò bo ara wa kúrò lọ́wọ́ àrùn ọkàn ní ọ̀nà tí ó rọrùn tí ó sì yéni.

Kí ni ọkàn, kí ló sì ń ṣe sí ara wa?

Ní ṣókí, ọkàn jẹ́ ẹ̀yà ara iṣan tí ó ń fa ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara wa. Ó dà bí ẹ̀rọ fifa omi tí ń fa omi. Èyí ni ẹ̀yà ara pàtàkì nínú ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wa.

Fojú inú wò ó, yàrá kékeré mẹ́rin ló wà nínú ọkàn wa, ìyẹn ni yàrá mẹ́rin . Ẹ̀jẹ̀ wọ inú yàrá wọ̀nyí ó sì dúró fún ìgbà díẹ̀, lẹ́yìn náà ó lọ sí apá kejì. Kì í ṣe pé ọkàn kàn ń lu nìkan ni, ó ń gba àmì láti inú agbára iná mànàmáná . Gbogbo èyí ni ọpọlọ àti ètò iṣan ara wa ń darí.

Nítorí náà, iṣẹ́ pàtàkì ọkàn ni láti pín ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara. Ẹ̀jẹ̀ yìí ni gbogbo sẹ́ẹ̀lì inú ara wa fi ń gba atẹ́gùn àti oúnjẹ tó nílò. Bákan náà, ẹ̀jẹ̀ tó ń kọjá nínú ọkàn tún ń kó àwọn ohun ìdọ̀tí bíi carbon dioxide tó ń jáde nínú sẹ́ẹ̀lì náà lọ, ó sì ń kó wọn lọ sí àwọn ẹ̀yà ara mìíràn níbi tí wọ́n ti lè pa wọ́n run .

Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ọkàn ń ṣe ọ̀pọ̀ iṣẹ́ pàtàkì mìíràn:

• Ó ń darí ìṣísẹ̀ àti ìlù ọkàn wa.
• Ó ń ran wa lọ́wọ́ láti máa tọ́jú ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wa ní ìwọ̀n tó yẹ.

Ọkàn kì í ṣe pé ó ń ṣiṣẹ́ yìí nìkan. Ó ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ètò méjì tí a ń pè ní ètò ọpọlọ wa àti ètò endocrine.

• Ètò ìfọ́mọ́ra: Ètò yìí máa ń fi àwọn àmì ránṣẹ́ láti dín ìfọ́mọ́ra ọkàn wa kù nígbà tí a bá ń sùn àti láti mú kí ìfọ́mọ́ra ọkàn wa pọ̀ sí i nígbà tí a bá ń ṣàníyàn tàbí tí ẹ̀rù bá ń bà wá.
• Ètò Endocrine: Ètò yìí ń tú àwọn kẹ́míkà tí a ń pè ní homonu jáde. Àwọn homonu wọ̀nyí ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa dí tàbí kí wọ́n fẹ̀ sí i. Èyí ni ohun tí ó ń yí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ padà. Fún àpẹẹrẹ, àwọn homonu láti inú thyroid gland ní ọrùn wa tún lè mú kí ìfúnpá ọkàn wa pọ̀ sí i tàbí kí ó dínkù.

Àwọn apá ọkàn dà bí àwọn apá ilé!

Bẹ́ẹ̀ ni, fojú inú wo pé ilé kékeré ni ọkàn wa. Gẹ́gẹ́ bí ilé yẹn, ọkàn náà ní àwọn apá ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

• Àwọn Ògiri: Bí ògiri ilé.
• Yàrá: Bí àwọn yàrá nínú ilé kan.
• Àwọn fáàfù: Gẹ́gẹ́ bí ilẹ̀kùn sí yàrá, wọ́n lè ṣí àti tì.
• Àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀: Bí ètò páìpù omi nínú ilé.
• Ètò ìdarí iná mànàmáná: Bíi ètò wáyà tí ó ń pèsè iná mànàmáná sí ilé.

Ǹjẹ́ a ó wo ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn apá wọ̀nyí ní àlàyé díẹ̀ síi?

Àwọn ògiri ọkàn

Àwọn iṣan ni a ṣe àwọn ògiri ọkàn. Àwọn wọ̀nyí ni ohun tí ń fa ẹ̀jẹ̀ jáde nípa kíkó ẹ̀jẹ̀ sókè àti fífẹ̀ sí i. Àsopọ̀ iṣan tí a ń pè ní septum ni a fi yà àwọn apá ọ̀tún àti òsì ọkàn sọ́tọ̀.

A ṣe odi ọkàn náà ní ìpele mẹ́ta:

• Endocardium: Ipele inu julọ.
• Ẹ̀jẹ̀ ọkàn: Ẹ̀gbẹ́ tó nípọn tó sì ní iṣan tó wà láàárín. Èyí ni iṣẹ́ pàtàkì tí ọkàn ń ṣe láti fa ẹ̀jẹ̀.
• Epicardium: Ipele aabo ti o wa ni ita julọ.

Epicardium yìí jẹ́ ìpele kan lára ​​àpò ààbò tó yí ọkàn ká tí a ń pè ní pericardium . Pericardium náà máa ń tú omi jáde, bíi òróró, láti dín ìfọ́kànbalẹ̀ láàrín ọkàn àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn kù.

Àwọn yàrá ọkàn

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, ọkàn ní yàrá mẹ́rin pàtàkì. Méjì ní òkè, méjì ní ìsàlẹ̀, àti ọ̀kan ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì.

• Atrium ọ̀tún: Àwọn iṣan ńlá méjì - superior vena cava ( tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ láti apá òkè ọkàn) àti inferior vena cava ( tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ láti apá ìsàlẹ̀ ọkàn) - ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn sínú atrium ọ̀tún yìí. Atrium ọ̀tún náà yóò wá fa ẹ̀jẹ̀ yìí sínú ventricle ọ̀tún.
• Ẹ̀dọ̀fóró ọ̀tún: Yàrá ọ̀tún ìsàlẹ̀ yìí ń fa ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn sínú ẹ̀dọ̀fóró nípasẹ̀ iṣan ẹ̀dọ̀fóró . Nínú ẹ̀dọ̀fóró ni a ń fi atẹ́gùn kún ẹ̀jẹ̀.
• Atrium apa osi: Ẹ̀jẹ̀ tí ó ní afẹ́fẹ́ láti inú ẹ̀dọ̀fóró wọ inú atrium apa osi nípasẹ̀ àwọn iṣan ẹ̀dọ̀fóró . Èyí ń fa ẹ̀jẹ̀ láti ventricle apa oke sí ventricle apa osi.
• Ẹ̀rọ afẹ́fẹ́ òsì: Ẹ̀rọ afẹ́fẹ́ òsì tóbi díẹ̀ ju ẹ̀rọ afẹ́fẹ́ ọ̀tún lọ, ó sì ní àwọn ògiri tóbi jù. Èyí jẹ́ nítorí pé ó ń fa ẹ̀jẹ̀ tí ó ní afẹ́fẹ́ sínú ara káàkiri. Ó nílò agbára púpọ̀.

Àwọn fọ́ọ̀fù ọkàn

Àwọn fóófù inú ọkàn dà bí ìlẹ̀kùn. Wọ́n wà láàárín àwọn yàrá. Wọ́n ń ṣí àti wọ́n ń tì láti jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ ṣàn ní ọ̀nà kan ṣoṣo. Iṣẹ́ pàtàkì àwọn fóófù wọ̀nyí ni láti dá ẹ̀jẹ̀ dúró kí ó má ​​baà padà sí ọ̀nà tí kò tọ́.

Awọn oriṣi awọn falifu akọkọ meji lo wa:

Awọn falifu atrioventricular (awọn falifu AV)

Àwọn wọ̀nyí wà láàárín atrium òkè àti ventricle ìsàlẹ̀.

• Fáìlì Tricuspid: Fáìlì tó wà láàárín atrium ọ̀tún àti ventricle ọ̀tún.
• Fáfàìlì Mitral: Ilẹ̀kùn láàárín atrium òsì àti ventricle òsì.

Àwọn fálùfọ́ọ̀lù Semilunar (àwọn fálùfọ́ọ̀lù SL)

Àwọn wọ̀nyí máa ń ṣí nígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá ń jáde láti inú àwọn sẹ́ẹ̀lì.

• Fáìfù aorta: Ó máa ń ṣí bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣàn láti inú ventricle apá òsì sínú aorta (ìṣàn ẹ̀jẹ̀ àkọ́kọ́ tó ń gbé ẹ̀jẹ̀ tó ní afẹ́fẹ́ sínú gbogbo ara).
• Fáìlì ẹ̀dọ̀fóró: Ó máa ń ṣí nígbà tí ẹ̀jẹ̀ láti inú ventricle ọ̀tún bá wọ inú ventricle ẹ̀dọ̀fóró (irú ventricle kan ṣoṣo tó ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn lọ sí ẹ̀dọ̀fóró).

Àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀

Ọkàn a máa fa ẹ̀jẹ̀ jáde nípasẹ̀ oríṣi àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ mẹ́ta pàtàkì:

• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Àwọn wọ̀nyí ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí ó ní afẹ́fẹ́ láti ọkàn sí àwọn ara. Àyàfi kan ṣoṣo ni àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ẹ̀dọ̀fóró, tí wọ́n ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí kò ní afẹ́fẹ́ sínú ẹ̀dọ̀fóró.
• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Mú ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn nínú ara padà sí ọkàn.
• Àwọn Ẹ̀yà Ara: Àwọn ẹ̀rọ ẹ̀jẹ̀ tó rí dáadáa. Ẹ̀jẹ̀ tó ní afẹ́fẹ́ àti ẹ̀jẹ̀ tó ní afẹ́fẹ́ nínú tí ó ń yípadà nípasẹ̀ àwọn ẹ̀ya ara wọ̀nyí.

Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn

Ọkàn náà nílò oúnjẹ. Nítorí náà, ètò pàtàkì kan wà tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn . Àwọn wọ̀nyí ń ṣàn lórí ojú ọkàn.

• Iṣàn ẹ̀jẹ̀ ọkàn òsì: Èyí pín sí ẹ̀ka méjì - iṣan ẹ̀jẹ̀ circumflex ( tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí atrium òsì àti ẹ̀gbẹ́ àti ẹ̀yìn ventricle òsì) àti iṣan ẹ̀jẹ̀ iwájú òsì tí ń sọ̀kalẹ̀ (LAD) (tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí iwájú àti ìsàlẹ̀ ventricle òsì àti ní iwájú septum).
• Ọ̀ràn ẹ̀jẹ̀ ọkàn ọ̀tún (RCA): Ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí atrium ọ̀tún, ventricle ọ̀tún, apá ìsàlẹ̀ ventricle òsì, àti lẹ́yìn septum.

Ètò ìdarí iná mànàmáná ti ọkàn

Èyí dà bí wáyà iná mànàmáná nínú ilé. Ètò yìí ló ń darí ìlù àti iyàrá ìlù ọkàn. Àwọn àmì náà bẹ̀rẹ̀ láti orí ọkàn, wọ́n sì ń lọ sí ìsàlẹ̀.

• Nọ́ńdà Sinoatrial (nọ́ńdà SA): Ibí ni àmì sí ọkàn láti lù bẹ̀rẹ̀. Èyí ni a ń pè ní "amúṣẹ́ pacemaker àdánidá ọkàn."
• Nọ́mbà Atrioventricular (Nọ́mbà AV): Ó ń ṣe àwọn àmì iná mànàmáná láti àwọn yàrá òkè ti ọkàn sí àwọn yàrá ìsàlẹ̀.
• Ẹ̀ka ìdìpọ̀ òsì: Ó ń fi àwọn ìfúnpọ̀ iná mànàmáná ránṣẹ́ sí ventricle òsì.
• Ẹ̀ka ìdìpọ̀ ọ̀tún: Ó ń fi àwọn ìfúnpọ̀ iná mànàmáná ránṣẹ́ sí ventricle ọ̀tún.
• Àkójọpọ̀ Rẹ̀: Ó ń fi àwọn ìfàmọ́ra láti inú AV node ránṣẹ́ sí àwọn okùn Purkinje.
• Àwọn okùn Purkinje: Àwọn okùn wọ̀nyí ń ran àwọn sẹ́ẹ̀lì ọkàn lọ́wọ́ láti dì kí wọ́n sì fa ẹ̀jẹ̀ jáde.

Níbo ni ọkàn wà? Báwo ló ṣe rí? Báwo ló ṣe tóbi tó?

Ọkàn rẹ wà ní iwájú àyà rẹ. Láti sọ ní pàtó, ó wà ní àárín àyà rẹ, lẹ́yìn egungun àyà, tàbí sternum , àti sí òsì.

Iyẹn túmọ̀ sí wípé ọkàn kò sí ní apá òsì pátápátá, ṣùgbọ́n ó wà ní apá òsì díẹ̀. Láàárín ẹ̀dọ̀fóró ọ̀tún àti apá òsì. Ẹ̀dọ̀fóró òsì kéré díẹ̀ sí èyí tó tọ́, láti gbà ọkàn náà. Ẹ̀dọ̀fóró wa ní ààbò láti inú ẹ̀gbẹ́ egungun wa.

Láti òde, ọkàn dàbíiÓ dà bí pírámìdì tí a yí padà, ṣùgbọ́n pẹ̀lú àwọn igun díẹ̀ tí ó yípo. Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ńláńlá ń wọlé wọ́n sì ń jáde kúrò nínú ọkàn, wọ́n ń mú ẹ̀jẹ̀ wọlé wọ́n sì ń gbé e lọ. Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wọ̀nyí so ọkàn pọ̀ mọ́ ara yòókù.

Ìwọ̀n ọkàn gbogbo ènìyàn yàtọ̀ díẹ̀. Ọkàn rẹ sábà máa ń tó ìwọ̀n ìkúnwọ́ rẹ. Ọkàn àgbàlagbà wúwo tó ìwọ̀n 10 ounces (tó tó 280 giramu). Ìwọ̀n yìí lè yàtọ̀ síra, ó sinmi lórí bí ara rẹ ṣe tó àti bí o ṣe jẹ́ ọkùnrin tàbí obìnrin.

Àwọn àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó máa ń ní ipa lórí ọkàn?

Ó bani nínú jẹ́ pé àrùn ọkàn jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ ní àgbáyé. Òun ni ó ń fa ikú tó pọ̀ jùlọ ní àwọn orílẹ̀-èdè bíi Amẹ́ríkà.

Àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ tó lè ní ipa lórí ọkàn nìyí:

• Ìṣíṣẹ́ ọkàn: Ìṣíṣẹ́ ọkàn tí ó yára jù, tí ó lọ́ra jù, tàbí tí kò bá déédé.
• Àrùn ọkàn: Ìwúwo, ìbúgbà, tàbí líle tí kò báradé mu.
• Àìlera ọkàn tó ń fa ìdààmú: Ọkàn máa ń le tàbí kí ó rẹ̀wẹ̀sì débi pé kò lè fa ẹ̀jẹ̀ jáde dáadáa.
• Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀: Àwọn ọ̀rá tí ó wà nínú iṣan ẹ̀jẹ̀ máa ń kóra jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, èyí sì máa ń dín wọn kù.
• Àtọ̀gbẹ Mellitus: Ìwọ̀n suga tó ga nínú ẹ̀jẹ̀. Èyí tún lè ní ipa lórí ọkàn.
• Ìdènà àrùn ọkàn / Ìkọlù ọkàn: Ìdènà lójijì ti iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn, tí ó ń fa kí apá kan nínú iṣan ọkàn pàdánù atẹ́gùn.
• Àrùn fáfà ọkàn: fáfà ọkàn tí kò ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga: Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tí ó pọ̀ sí i tí ẹ̀jẹ̀ ń lò lórí ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀.
• Cholesterol gíga: Ìbísí nínú iye ọ̀rá nínú ẹ̀jẹ̀.
• Àrùn Pericarditis: Ìgbóná ara pericardium, àpò tí ó yí ọkàn ká.

Àwọn àmì àrùn ọkàn wo ló wọ́pọ̀?

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí, ó yẹ kí o ṣàníyàn:

• Ìrora tàbí àìnírètí àyà.
• Ìró ìlù ọkàn jẹ́ ìmọ̀lára ìlù ọkàn kíákíá tàbí ìró ìlù nínú àyà.
• Ìrírí.
• Àìsí èémí.
• Rírora àárẹ̀ gidigidi (Rírẹ̀).
• Wíwú ìsàlẹ̀ ara, pàápàá jùlọ ẹsẹ̀.

Pàtàkì: Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó ṣe pàtàkì gan-an.

Àwọn ìdánwò déédéé tí ó ń ṣàyẹ̀wò ìlera ọkàn rẹ

Àwọn dókítà máa ń ṣe àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí láti ṣàyẹ̀wò ìlera ọkàn:

• Ìwọ̀n ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ `(Ìwọ̀n ìfúnpá ẹ̀jẹ̀)` .
• Electrocardiogram (EKG tàbí ECG): Èyí ń wọn ìṣiṣẹ́ iná mànàmáná ti ọkàn.
• Echocardiogram: Ó ń lo ìgbì ohùn láti ya àwòrán ọkàn.
• X-ray àyà: Ó ń ṣàyẹ̀wò ipò ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró.
• Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀: Àwọn wọ̀nyí ń ṣàyẹ̀wò àwọn nǹkan bí cholesterol àti súgà.
• Ṣíṣe ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ọkàn: A máa ń fi ọ̀pá tín-ín-rín kan gba inú iṣan ẹ̀jẹ̀ lọ sínú ọkàn láti ṣe àyẹ̀wò rẹ̀.
• Àwòrán oníṣirò (CT scan): Ó máa ń ya àwòrán ọkàn ní kíkún.
• MRI ọkàn (ìwòran ìró ohùn magnetic): A ya àwòrán ọkàn nípa lílo pápá oofa.
• Idanwo wahala: Eyi n ṣe idanwo bi ọkan ṣe n ṣiṣẹ lakoko adaṣe.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a sábà máa ń gbà fún àrùn ọkàn?

Àwọn dókítà máa ń tọ́jú ẹni tó ní àrùn ọkàn ní àwọn ọ̀nà wọ̀nyí:

• Àwọn oògùn: Láti dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù àti láti dá ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ dúró.
• Àyípadà àwọn ìwà ojoojúmọ́: àwọn nǹkan bí ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu, iye eré ìdárayá tí o ń ṣe.
• Àwọn ẹ̀rọ ìṣègùn: Gbígbé àwọn ẹ̀rọ bíi pacemakers sínú ọkàn.
• Àwọn ìlànà ìtọ́jú: Àwọn nǹkan bíi ìyọkúrò ìlù ọkàn ( fún ìlù ọkàn tí kò bá déédé) tàbí angioplasty (láti mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ti dínkù fẹ̀ síi).
• Iṣẹ́-abẹ: Iṣẹ́-abẹ pàtàkì bíi iṣẹ́-abẹ ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ọkàn tàbí ìyípadà fáfà .

Báwo ni mo ṣe lè jẹ́ kí ọkàn mi wà ní ìlera?

Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. Tí o bá ní àrùn ọkàn, o ní láti tẹ̀lé ètò ìtọ́jú tí dókítà rẹ fún ọ ní pàtó. Ó ṣe pàtàkì láti mu oògùn rẹ ní àkókò tó tọ́ àti ní iye tó yẹ.

Bakannaa, ọpọlọpọ awọn ayipada igbesi aye ti o le ṣe lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera:

• Máa ṣe ìwúwo tó dára tó bá ọ mu.
• Dín ọtí mímu kù, tàbí kí o dáwọ́ rẹ̀ dúró pátápátá.
• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera ọkan: Jẹ diẹ sii awọn eso, ẹfọ, ẹfọ, ati awọn irugbin odidi.
• Ṣe adaṣe fun o kere ju iṣẹju 150 lọ ni ọsẹ kan. Eyi le jẹ ririn iyara, ṣiṣere, tabi wewẹ.
• Dín iyọ̀ tí o bá fi kún oúnjẹ rẹ kù.
• Ṣàkóso wahala: Lo awọn ọna ilera bi iṣaro ati iwe akọọlẹ.
• Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró. Yẹra fún lílo sìgá àti àwọn ohun míràn tí wọ́n ń mu sìgá. Yẹra fún wíwà ní àyíká àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá (ẹ̀mí míràn). Tí o bá ń mu sìgá, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ fún ìrànlọ́wọ́ láti jáwọ́ nínú rẹ̀.

Àwọn nǹkan wo ló yẹ kó o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa ọkàn rẹ?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, ó dára láti béèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:

• Báwo ni níní àrùn ọkàn nínú ìdílé mi ṣe ní ipa lórí ìlera ọkàn mi?
• Kí ni mo lè ṣe láti dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ mi kù?
• Báwo ni ipele cholesterol mi ṣe ní ipa lórí ọkàn mi?
• Kí ni àwọn àmì àrùn ọkàn?
• Irú oúnjẹ wo ló yẹ kí n jẹ láti dènà àrùn ọkàn?

Níkẹyìn, ohun tí mo lè rántí

Gẹ́gẹ́ bí ẹ̀yà ara pàtàkì nínú ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wa, ọkàn ni ohun tó ń jẹ́ kí a wà láàyè. Ó ń fa ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara, ó ń mú atẹ́gùn wá sí àwọn sẹ́ẹ̀lì àti àsopọ ara wa. Nítorí pé ọkàn ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì bẹ́ẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú rẹ̀. Àwọn àìsàn ọkàn wọ́pọ̀ gan-an, ṣùgbọ́n o lè ṣe àwọn àyípadà láti mú kí ọkàn rẹ wà ní ìlera. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa bí o ṣe lè mú kí ìlera ọkàn rẹ sunwọ̀n sí i.