Ṣé o mọ̀ nípa estrogen? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa estrone!

Gbogbo wa ti gbọ́ nípa “hormones,” àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìlera àwọn obìnrin, a sábà máa ń gbọ́ ọ̀rọ̀ náà “estrogen”. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé estrogen kìí ṣe homonu kan ṣoṣo, ṣùgbọ́n àpapọ̀ oríṣi mẹ́ta pàtàkì ni? Ọ̀kan lára ​​àwọn oríṣi mẹ́ta wọ̀nyẹn ni “estrone,” èyí tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè dún bí ọ̀rọ̀ ìṣègùn díẹ̀, ó ṣe pàtàkì fún ara wa, pàápàá jùlọ ara àwọn obìnrin. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó jẹ́, ìdí tí ó fi ṣe pàtàkì, àti ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ó bá pọ̀ sí i tàbí tí ó bá dínkù.

Àwọn ọmọ ẹgbẹ́ mẹ́ta ti ìdílé estrogen

Ní ṣókí, estrogen jẹ́ àkójọ àwọn homonu ìbálòpọ̀ obìnrin. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ọmọ ìyá nínú ìdílé kan náà, àwọn homonu wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ papọ̀. Àwọn ọmọ ẹgbẹ́ mẹ́ta pàtàkì ló wà nínú ìdílé yìí.

Nítorí náà, o lè rí i pé lẹ́yìn ìdádúró oṣù, ìyẹn ni pé, lẹ́yìn tí oṣù bá ti dáwọ́ dúró pátápátá, a máa ń mú àìní estrogen nínú ara obìnrin kan pọ̀ sí i nípasẹ̀ homonu yìí tí a ń pè ní estrone (E1). Nítorí náà, ìwọ̀n estrone àwọn obìnrin lẹ́yìn ìdádúró oṣù sábà máa ń ga ju ti tẹ́lẹ̀ lọ. A máa ń ṣe homonu yìí ní ìwọ̀n díẹ̀ nínú ara àwọn ọkùnrin.

Níbo ni a ti ń ṣe estrone yìí nínú ara wa? Kí ni lílò rẹ̀?

Gẹ́gẹ́ bí àwọn estrogen mìíràn, homonu estrone ni a ń ṣe ní pàtàkì nínú àwọn adrenal glands àti àsopọ adipose wa. Ní àfikún, a tún ń ṣe díẹ̀ nínú àwọn ovaries.

Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti ṣe àtìlẹ́yìn fún iṣẹ́ ìbálòpọ̀ obìnrin àti ìlera ìbímọ. Ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, kò lágbára tó estradiol (E2). Ṣùgbọ́n agbára àrà ọ̀tọ̀ ti estrone ni láti ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ibi ìtọ́jú estrogen nígbà tí ara bá nílò rẹ̀.

Ni ọna yii, estradiol, ti a ṣẹda lati inu estrone, ati estradiol ti o wa ninu ara ni a maa n papọ lati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ọpọlọpọ awọn nkan ninu ara wa ni ilera.

• Agbára egungun wa (Ìlera egungun)
• Iṣẹ́ òye
• Ìṣẹ̀dá nitric oxide, èyí tí ó ń ran àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa

Hómónù yìí ṣe pàtàkì gan-an fún àwọn nǹkan bí...

Àwọn àmì àrùn ìpele estrogen tí ó lọ sílẹ̀

Yálà ìwọ̀n homonu estrogen kéré tàbí ó ga, ara wa lè ní ìrora. Àwọn àìsàn wọ̀nyí lè kan àwọn obìnrin àti ọkùnrin. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Kí ló ń fa ìpele estrogen tí kò dára?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí ìwọ̀n estrone fi lè pọ̀ sí i. Gẹ́gẹ́ bí a ti jíròrò tẹ́lẹ̀, a máa ń ṣe estrone nínú àsopọ ọ̀rá ara wa. Nítorí náà, ìwọ̀n estrone lè pọ̀ sí i nínú ẹni tí ó sanra jù .

Ni afikun, diẹ ninu awọn ipo iṣoogun le tun fa awọn ipele estrone ti o ga.

• Àrùn jẹjẹrẹ ọmú
• Nítorí pé àwọn ìtọ́jú kan fún àrùn jẹjẹrẹ prostate dín ìwọ̀n testosterone kù

Ipele estrogen kekere, pẹlu estrone, le mu ewu osteoporosis pọ si, arun ti o n fa ki egungun rẹ di rirẹ. Ipele estrone kekere tun le jẹ okunfa rirẹ, ina gbigbona, ati idinku ifẹ ibalopọ ti awọn obinrin kan ni iriri lẹhin ti wọn ba ti pari oyun.

Kí ni a lè ṣe láti ṣe ìwọ̀n àwọn homonu?

Àwọn àṣà ìgbésí ayé rírọrùn kan wà tí a lè gbà láti yẹra fún àwọn àìlera tí àìdọ́gba homonu ń fà kí a sì wà ní ìlera. Àwọn wọ̀nyí yóò ran ìpele estrone rẹ lọ́wọ́, àti gbogbo ètò homonu rẹ.

• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi: Gbiyanju lati jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi daradara pẹlu awọn irugbin odidi, awọn eso, awọn ẹfọ, awọn ọra ti o ni ilera, ati awọn amuaradagba.
• Máa ṣe eré ìdárayá déédéé: Fi àwọn eré ìdárayá ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ kún ara, bíi rírìn àti sísáré, àti ìdánrawò ìdènà, bíi gbígbé ẹrù.
• Ṣàkóso wahala: Wahala jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀tá tó tóbi jùlọ fún àwọn homonu. Àwọn nǹkan bíi ṣíṣe àṣàrò àti bíbá ẹni tó ṣeé fọkàn tán sọ̀rọ̀ lè dín wahala kù.
• Sun daada:Ó kéré tán wákàtí méje lóòjọ́. Bákan náà, pípa àwọn ẹ̀rọ itanna bíi fóònù àti tẹlifíṣọ̀n ní o kere tán wákàtí kan kí o tó lọ sùn yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa.