Ẹ jẹ́ kí a kọ́ gbogbo nǹkan nípa elastin, èyí tí ó ṣe pàtàkì fún ara wa.

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí awọ ara wa ṣe ń nà báyìí, bí ẹ̀dọ̀fóró wa ṣe ń hó bí àwọn bálúùlù tí wọ́n sì tún ń yọ́? Ohun pàtàkì kan wà nínú ara wa tó ń ran gbogbo èyí lọ́wọ́. Ìyẹn ni ohun tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Ó jẹ́ èròjà tó yanilẹ́nu tí a ń pè ní elastin.

Kí ni Elastin gan-an?

Ní ṣókí, elastin jẹ́ amuaradagba pàtàkì nínú ara wa. Ó dà bí rọ́bà. A lè na an, lẹ́yìn náà a lè na an padà sí ìrísí rẹ̀. Dájúdájú, Elastin wà nínú àwọn àsopọ̀ ara wa tí ó nílò ìrọ̀rùn . Ronú nípa rẹ̀, ẹ̀dọ̀fóró wa, àpò ìtọ̀, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ńlá, àti àwọn iṣan ara kan ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ elastin. Àwọn kan tún wà nínú cartilage nínú awọ ara wa àti etí wa.

Ṣé àwọn nǹkan méjì ló yàtọ̀ síra ni Elastin àti Collagen?

Bẹ́ẹ̀ni, má ṣe da àwọn méjèèjì rú. Elastin kìí ṣe collagen. Síbẹ̀síbẹ̀, níwọ̀n ìgbà tí elastin àti collagen jẹ́ àwọn protein, àwọn ènìyàn máa ń da àwọn méjèèjì rú nígbà míì. Ní tòótọ́, àwọn onímọ̀ nípa histology, tí wọ́n ń kẹ́kọ̀ọ́ nípa ìṣètò àsopọ lábẹ́ microscope, máa ń lo àwọn àwọ̀ pàtàkì láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti mọ ìyàtọ̀ náà. Nígbà tí a bá fi àwọn àwọ̀ wọ̀nyí sí i, àwọn agbègbè tí ó ní elastin púpọ̀ máa ń farahàn bí brown tàbí elése àlùkò.

Iṣẹ́ pàtàkì ti collagen ni lati fun ara wa ni eto, agbara, ati lile. Ronu nipa rẹ bi ogiri ile wa.

Iṣẹ́ pàtàkì ti elastin ni láti fún àwọn ẹ̀yà ara wa ní ìrọ̀rùn, ìyẹn ni, ìrọ̀rùn. Lọ́nà ìyanu, elastin ní ìrọ̀rùn tó tó ìgbà ẹgbẹ̀rún (1000) ju collagen lọ!

Báwo ni a ṣe ń ṣe elastin?

Elastin jẹ́ àwọn mọ́líkúùlù ńláńlá tí ó rọrùn tí a ń pè ní tropoelastin. Ó dà bí ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùn kéékèèké tí wọ́n ń kóra jọ láti di okùn ńlá kan tí ó lágbára.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú elastin fún ara wa?

Iṣẹ́ pàtàkì ti elastin ni láti ran àwọn àsopọ̀ ara wa lọ́wọ́ láti na ara wọn kí wọ́n sì padà sí ìrísí wọn gẹ́gẹ́ bí wọ́n ti ṣe wà tẹ́lẹ̀.

• Ìrànlọ́wọ́ fún ọkàn: A ní àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí wọ́n ń gbé ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara wa. Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wọ̀nyí ni a fi elastin ṣe, èyí tí ó fún wọn ní ìrọ̀rùn. Ìdí nìyí tí ọkàn wa fi lè fa ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara wa lọ́nà tí ó rọrùn. Bí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ bá ti ń nà, ni titẹ lórí ọkàn ń dínkù.

• Ẹ̀dọ̀fóró dàbí bálúùnù:Elastin mú kí ẹ̀dọ̀fóró wa máa ṣiṣẹ́ bí àpò ìrọ̀lẹ́. Nígbà tí a bá mí èémí, diaphragm wa máa ń dì. Èyí máa ń ṣẹ̀dá agbára tó ṣeé ṣe nínú ẹ̀dọ̀fóró, èyí tí a kó pamọ́ sínú okùn elastin nínú ẹ̀dọ̀fóró. Nígbà tí a bá mí èémí jáde, agbára tí a fi pamọ́ yìí á tú jáde, ẹ̀dọ̀fóró náà á sì tún dì. Èyí dà bí fífún bọ́ọ̀lù rọ́bà kan tí a sì jẹ́ kí ó lọ.

• Ìgbésí Awọ Ara: Na ọwọ́ rẹ síwájú kí o sì fi ọwọ́ rẹ kan awọ ara díẹ̀ ní ẹ̀yìn ọwọ́ rẹ bí ìbòrí fún ìṣẹ́jú díẹ̀. Nísinsìnyí, tú ọwọ́ rẹ sílẹ̀. Tí awọ ara rẹ bá ní elastin tó dára, awọ ara rẹ yóò padà bọ̀ kíákíá. Ṣùgbọ́n, tí elastin awọ ara rẹ bá kéré, ó lè gba ìṣẹ́jú díẹ̀ kí awọ ara rẹ tó padà bọ̀ sípò. Bí a ṣe ń dàgbà sí i, iye elastin nínú awọ ara wa ń dínkù, ìdí nìyí tí awọ ara wa fi ń bẹ̀rẹ̀ sí í rọ̀ tí ó sì ń wọ́.

Nibo ni a ti ri elastin ninu ara wa?

Elastin ni a maa n ri ni pataki ninu awọ ara, lara awọ ara wa, ninu ẹdọforo, awọn iṣan ẹjẹ, awọn iṣan ara, awọn egungun inu eti, ati ọpọlọpọ awọn ẹya ara miiran ti o nilo irọrun.

Kí ni elastin rí àti ohun tí ó wà nínú rẹ̀?

Àríyànjiyàn díẹ̀ ṣì wà láàrín àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì nípa ìṣètò elastin. Àwọn kan sọ pé nígbà tí elastin bá fara balẹ̀, ìyẹn ni pé, nígbà tí kò bá nà, ó dà bí nẹ́tíwọ́ọ̀kì àwọn ẹ̀wọ̀n polypeptide tí a kò lè rí. Àwọn mìíràn sọ pé àwọn ẹ̀wọ̀n wọ̀nyí jẹ́ ìdàrúdàpọ̀, ṣùgbọ́n kì í ṣe àìròtẹ́lẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ìṣètò ìdàrúdàpọ̀ yìí máa ń dínkù nígbà tí a bá nà wọ́n, nítorí ní àkókò yẹn, a máa ń to àwọn ẹ̀wọ̀n náà sí ìlà títọ́, nígbà tí a sì ń pa agbára àti ìyípadà mọ́.

Àwọn okùn Elastin sábà máa ń ní àwọ̀ ofeefee.

Àwọn amino acid ni wọ́n para pọ̀ di Elastin. Àwọn amino acid ni wọ́n para pọ̀ di amino acid. Àwọn amino acid pàtàkì nínú elastin ni proline, glycine, desmosine, àti isodesmosine . Àwọn wọ̀nyí jẹ́ ìtẹ̀léra amino acid mẹ́ta sí mẹ́sàn-án tí wọ́n ń tún ara wọn ṣe tí wọ́n sì ń ṣe àwọn ètò tó lágbára tí ó sì lè yípadà.

Àwọn okùn onírọ̀pọ̀ jẹ́ láàrín 2% sí 4% ìwọ̀n gbígbẹ ti awọ ara àgbàlagbà, lẹ́yìn tí wọ́n bá ti yọ epo àti ọrinrin kúrò.

Àwọn àìsàn wo ló máa ń ní ipa lórí elastin?

Ó bani nínú jẹ́ pé àwọn àrùn kan wà tó ń nípa lórí elastin. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Àrùn ẹ̀jẹ̀ ríru:Ìgbà yìí ni àwọn ohun tí ó ní ọ̀rá (tí a ń pè ní plaque) máa ń kóra jọ sínú àwọn iṣan ara wa, tí wọ́n á sì dín wọn kù. Èyí lè fa ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀, ìkọlù ọkàn, àti àrùn ọpọlọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí lórí atherosclerosis ti fihàn pé iye elastin adayeba nínú àwọn iṣan ara dínkù.

• Cutis laxa: Èyí jẹ́ ipò kan tí awọ ara máa ń pàdánù ìrọ̀rùn rẹ̀. Èyí lè fa kí awọ ara rọ̀ kí ó sì rọ̀. Ó tún ṣòro láti na ara kí ó sì padà sí ipò rẹ̀. Èyí sábà máa ń jẹ́ nítorí ìyípadà nínú ìran elastin.

• Emphysema: Àrùn ẹ̀dọ̀fóró ni èyí. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ń mu sìgá fún ọ̀pọ̀ ọdún. Nínú èyí, elastin nínú ẹ̀dọ̀fóró máa ń bàjẹ́. Àwọn àmì àrùn náà ni ìṣòro mímí, ikọ́, dídí àyà, àárẹ̀, àti ìṣẹ̀dá ìfọ́ fún ìgbà pípẹ́.

• Àrùn ọkàn tí a bí ní Supravalvular aortic stenosis (SVAS): Àrùn ọkàn tí a bí ní ìbílẹ̀ ni èyí. Ó máa ń wáyé nítorí pé aorta ti dínkù. Ìyípadà nínú ìran elastin ló ń fa SVAS.

• Àrùn Williams: Àrùn yìí ṣọ̀wọ́n gan-an ni. Àìtó (ìyẹn ni pé, apá kan nínú ìran tí kò sí) nínú ìran elastin àti enzyme kan tí a ń pè ní LIM kinase ló ń fà á. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn Williams náà máa ń ní SVAS.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún àwọn ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú elastin?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà tó lè mú kí ìṣẹ̀dá elastin àti collagen pọ̀ sí i nínú awọ ara. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n sábà máa ń lò wọ́n fún àwọn ìṣòro awọ ara.

• Venus Viva™: Èyí jẹ́ ìtọ́jú àtúnṣe awọ ara. Ó ní nínú lílo àwọn abẹ́rẹ́ kékeré tí a gbóná láti ṣẹ̀dá àwọn ihò kéékèèké nínú awọ ara. Bí awọ ara ṣe ń sàn, a máa ń ṣe collagen àti elastin tuntun.

• Àwọn Retinoids (àwọn ohun tí a fi Vitamin A ṣe): Àwọn Retinoids, bíi Retin-A®, máa ń mú kí ìṣiṣẹ́ ara yára, wọ́n sì máa ń mú kí collagen àti elastin pọ̀ sí i.

Pàtàkì: Ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà tó mọ̀ nípa iṣẹ́ náà sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí. Kì í ṣe gbogbo ìtọ́jú ló máa ń ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn.

Àwọn ọ̀nà tó rọrùn láti jẹ́ kí elastin wa ní ìlera!

Elastin, pẹ̀lú collagen, ń ran awọ ara wa lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin àti láti rọ̀. Nítorí náà, àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tí ó lè ran ara lọ́wọ́ láti pa iye elastin nínú awọ ara wa mọ́, bóyá kí ó tilẹ̀ pọ̀ sí i díẹ̀:

• Lo oorun oorun: Lo oorun oorun lojoojumo, gbogbo odun. Ko ṣe pataki boya o wa ninu ile ni ọpọlọpọ igba tabi ni ọjọ ti o kun fun awọsanma. Yan oorun oorun ti o ni iwọn otutu ti o tobi pẹlu SPF (Aabo Oorun) ti o kere ju 30. Awọn egungun oorun ti o lewu n ba elastin jẹ ninu awọ ara wa.

• Jẹ ounjẹ onjẹ ti o ni eroja: Awọn ounjẹ kan wa ti o ṣe iranlọwọ lati mu elastin ati collagen pọ si ninu awọ ara wa. Fun apẹẹrẹ, awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn ẹfọ, awọn eso osan (bii ọsan, lẹmọọn), awọn eso eso (strawberries, blueberries), ẹja oróro (bii ẹja salmon, mackerel), ati awọn eso (bii almond, walnut).

• Dá àwọn àṣà ìtọ́jú awọ ara tó dára sílẹ̀: Jẹ́ kí awọ ara rẹ mọ́ tónítóní kí ó sì ní ọ̀rinrin. Àwọn ìpara àti àwọn ohun èlò ìpara tí ó ní ferulic acid, vitamin A, C, àti E lè dín ìdọ̀tí kù kí ó sì tún àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti bàjẹ́ ṣe. Àwọn ọjà tí ó ní hydrolyzed elastin tún lè ran awọ ara rẹ lọ́wọ́ láti rí bí ọ̀dọ́mọdé. Síbẹ̀síbẹ̀, elastin tí ó wà nínú àwọn ọjà wọ̀nyí sábà máa ń wá láti inú àwọn ọjà ẹranko. Nítorí náà, tí o bá jẹ́ oníjẹun, o lè má fẹ́ lo àwọn wọ̀nyí.

• Adaṣe: Nígbà tí a bá ń ṣe adaṣe, ìṣiṣẹ́ ara àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara wa máa ń yára sí i, ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sì máa ń sunwọ̀n sí i. Èyí máa ń jẹ́ kí awọ ara wa ní ìlera.

• Yẹra fún sígá mímu: Nicotine àti àwọn kẹ́míkà míràn nínú sìgá àti sígá ẹ̀rọ itanna máa ń mú kí awọ ara yára di ògbólógbòó. Àwọn wọ̀nyí máa ń ba elastin jẹ́ ní tààràtà.

Ṣe awọn afikun le mu elastin pọ si?

Àwọn ènìyàn kan sọ pé àwọn oògùn ìbílẹ̀ bíi aloe vera, tíì ewéko, àti ginseng, àti àwọn oògùn ìbílẹ̀ elastin, lè mú kí elastin pọ̀ sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, kò tíì sí ìwádìí tó tó láti fi parí èrò tó dájú.

Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló lè lo àwọn oògùn ìbílẹ̀, nítorí náà ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo irú èyí.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Elastin jẹ́ amuaradagba pàtàkì tí ara wa ń mú jáde nípa ti ara, ó sì ń fún awọ ara wa àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀yà ara mìíràn ní agbára àti ìrọ̀rùn. Kò sí ẹ̀rí tó tó láti sọ dájúdájú pé àwọn ohun èlò ìtọ́jú ewéko máa ń mú kí ìwọ̀n elastin pọ̀ sí i nínú awọ ara.

Sibẹsibẹ, o le ran ara rẹ lọwọ lati ṣe elastin nipa ti ara. Lati ṣe eyi,Jíjẹ oúnjẹ tó ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì (bíi ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé, èso ọ̀gbọ̀, ẹja, èso berries, èso), ṣíṣe eré ìdárayá, títẹ̀lé àwọn àṣà ìtọ́jú awọ ara tó yẹ, yíyẹra fún sìgá mímu, àti lílo oorun oorun lójoojúmọ́ yóò ṣe ipa pàtàkì nínú mímú kí elastin rẹ wà ní ìlera. Tí o bá ní àníyàn èyíkéyìí, má ṣe gbàgbé láti wá ìmọ̀ràn dókítà kí o tó bẹ̀rẹ̀ ohunkóhun tuntun.

Elastin , ilera awọ ara, amuaradagba, kolajini, rirọ, awọn wrinkles awọ ara, igbesi aye ilera