Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa hippocampus: akọni kékeré nínú ọpọlọ tó ń ṣe àkóso ìrántí rẹ.

Ǹjẹ́ o máa ń gbàgbé àwọn nǹkan kéékèèké nígbà míì? Níbo ni kọ́kọ́rọ́ rẹ wà, ohun tí o jẹ lálẹ́ àná, tàbí ohun pàtàkì kan tí o fẹ́ sọ fún ọ̀rẹ́ kan... Àwọn nǹkan wọ̀nyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí wa ní gbogbo ìgbà. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí ẹni tó wà lẹ́yìn ohun ìyanu yìí tí a ń pè ní "ìrántí" àti bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́? Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa akọni kékeré kan, ṣùgbọ́n alágbára púpọ̀, àti pàtàkì tí ó fara pamọ́ sínú ọpọlọ wa. Orúkọ rẹ̀ ni hippocampus .

Kí ni Hippocampus?

Ní ṣókí, hippocampus jẹ́ apá kékeré kan nínú ọpọlọ wa. Ṣùgbọ́n ó ń ṣiṣẹ́ púpọ̀. Òun ni ó ń ṣe àfikún tó tóbi jùlọ sí ẹ̀kọ́ àti ìrántí rẹ. Àwọn hippocampi méjì ló wà, ọ̀kan ní apá òsì ọpọlọ wa, ọ̀kan ní inú àti ọ̀kan ní òde.

Fojú inú wò ó, o kọ́ nǹkan tuntun, o ní ìrírí tuntun. Àwọn nǹkan wọ̀nyẹn ni a kọ́kọ́ tọ́jú gẹ́gẹ́ bí ìrántí ìgbà kúkúrú. Iṣẹ́ pàtàkì ti hippocampus ni láti mú àwọn ìrántí ìgbà kúkúrú wọ̀nyí, yan àwọn ohun pàtàkì jùlọ lára ​​wọn, ṣètò wọn, kí o sì tọ́jú wọn sí àwọn apá mìíràn nínú ọpọlọ gẹ́gẹ́ bí ìrántí ìgbà pípẹ́.

Ó dà bí ẹni pé hippocampus náà yàtọ̀ díẹ̀. Ó dà bí ẹni tí ó tẹ́ẹ́rẹ́, tàbí ẹṣin òkun . Ìdí nìyẹn tí wọ́n fi gba orúkọ rẹ̀.

Apá kékeré yìí jẹ́ ti ètò limbic ti ọpọlọ wa. Ètò yìí ń darí ìmọ̀lára wa, ìmọ̀lára òórùn, ìrántí, àti àwọn iṣẹ́ aládàáṣe bíi ìlù ọkàn àti mímí.

Kí ni àwọn iṣẹ́ pàtàkì ti hippocampus?

Hippocampus dà bí olùṣàkóso ìwífún ọpọlọ wa. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀.

Báwo ni hippocampus ṣe ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ẹ̀yà ara ọpọlọ mìíràn?

Hippocampus kò ṣiṣẹ́ nìkan. Ó ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ẹ̀yà ara ọpọlọ mìíràn, bí ẹgbẹ́ kan. Ní pàtàkì, ó ní ìbáṣepọ̀ tímọ́tímọ́ pẹ̀lú apá ọpọlọ tí a ń pè ní amygdala, èyí tí ó ń ṣàkóso ìmọ̀lára.

Ẹ jẹ́ ká lo àpẹẹrẹ kan láti lóye èyí.

Fojú inú wò ó pé o ń rìn ní òpópónà, o sì rí ajá kan fún ìgbà àkọ́kọ́. Ajá náà gbọn ìrù rẹ̀, ó wá bá ọ, ó sì lá ọwọ́ rẹ pẹ̀lú ìfẹ́. Ní àkókò yìí, hippocampus rẹ ń tọ́jú ìṣẹ̀lẹ̀ yìí (rírí ajá) gẹ́gẹ́ bí ìrántí. Ní àkókò kan náà, amygdala rẹ ń so ìmọ̀lára "ayọ̀," "ìfẹ́," àti "ààbò" pọ̀ mọ́ ìrántí yẹn. Lẹ́yìn náà, nígbà tí o bá rí ajá kan ní ọjọ́ mìíràn, hippocampus rẹ yóò gba ìrántí àtijọ́ padà, amygdala rẹ yóò sì rántí àwọn ìmọ̀lára ayọ̀ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀. Bẹ́ẹ̀ ni o ṣe ń nímọ̀lára rere nípa àwọn ajá.

Wo ọ̀nà míì. Ajá àkọ́kọ́ tí o pàdé gbó ọ, ó sì gbìyànjú láti lé ọ lọ. Lẹ́yìn náà, hippocampus rántí ìṣẹ̀lẹ̀ yẹn, amygdala sì so ìrántí yẹn pọ̀ mọ́ àwọn ìmọ̀lára bíi "ìbẹ̀rù," "ìbínú," àti "ewu." Ìdí nìyẹn tí gbogbo ìgbà tí o bá rí ajá, o máa ń bẹ̀rù. Ìdí nìyẹn tí a fi ń pè é ní "Ìjà-tàbí-Flight."A tún ń pe ìdáhùn. Àwọn ẹ̀yà ara ètò limbic wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti múra ara wa sílẹ̀ láti jà tàbí láti sá lọ nígbà tí a bá rí ewu.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí hippocampus bá bàjẹ́?

Ó bani nínú jẹ́ pé, jàmbá, àìsàn, tàbí ìbàjẹ́ ọpọlọ mìíràn lè ba iṣẹ́ hippocampus jẹ́. Èyí lè mú kí ó ṣòro láti ṣẹ̀dá ìrántí tuntun, láti rántí orúkọ, ọjọ́, ibi, àti láti ṣe ìwádìí lórí ìwífún.

Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn àìsàn pàtàkì tó lè ba hippocampus jẹ́:

• Àrùn Alzheimer: Àrùn yìí ni ó máa ń fa ìpàdánù ìrántí díẹ̀díẹ̀. Hippocampus ni agbègbè àkọ́kọ́ tí ó ti bàjẹ́.
• Àìlóye ìrántí: Pípàdánù ìrántí nítorí ìdí kan.
• Àìsàn ọpọlọ: Àìsàn kan tí ó ní ìdínkù nínú ìrántí, ìrònú àti àwọn ọgbọ́n ìbáṣepọ̀.
• Encephalitis: Àkóràn àti wíwú ọpọlọ.
• Àrùn Ìbànújẹ́: Àrùn ọpọlọ tó máa ń fa ìwárìrì.
• Hypoxia: Àìsí atẹ́gùn sí ọpọlọ.
• Àrùn Ìdààmú Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD): Àìsàn ọpọlọ kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ líle koko kan.
Schizophrenia : Àìsàn ọpọlọ tó ń nípa lórí ìrònú, ìmọ̀lára, àti ìwà.

Bákan náà, ìwọ̀n àti iṣẹ́ hippocampus máa ń dínkù díẹ̀ bí ọjọ́ orí ṣe ń dàgbà . Nítorí náà, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ìrántí wa láti dínkù díẹ̀ bí a ṣe ń dàgbà sí i. Ìdí nìyẹn tí hippocampus náà fi ń dínkù díẹ̀. Kò sí ìdí láti ṣàníyàn púpọ̀ nípa èyí.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ìṣòro wà pẹ̀lú hippocampus? Kí ni àwọn àmì àrùn náà?

Ó ṣe pàtàkì láti mọ àwọn àmì àrùn tó máa ń wáyé nígbà tí hippocampus bá bàjẹ́. Àwọn wọ̀nyí lè fara hàn lójijì tàbí díẹ̀díẹ̀.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò irú ìṣòro yìí?

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní ìṣòro ìrántí bí èyí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . Ó lè dámọ̀ràn onírúurú àyẹ̀wò láti mọ ohun tó fà á.

• Àyẹ̀wò ara: Ṣíṣàyẹ̀wò ìlera rẹ lápapọ̀.
• Àyẹ̀wò nípa ọpọlọ: Ṣíṣàyẹ̀wò iṣẹ́ ọpọlọ àti ètò iṣan ara rẹ.
• Ìṣàyẹ̀wò ọpọlọ: Ìṣàyẹ̀wò ìrántí rẹ, agbára ìrònú rẹ, àti ipò ọpọlọ rẹ.
• Àwòrán MRI (Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára Magnetic - MRI scan): Ó máa ń ya àwòrán tó ṣe kedere nípa ọpọlọ láti mọ̀ bóyá ó ní ìbàjẹ́ kankan.
• Àwòrán PET (Positron Emission Tomography - PET scan): Àyẹ̀wò iṣẹ́ ọpọlọ àti ìṣiṣẹ́ ara.
• Àwòrán CT (Ìṣàyẹ̀wò Tómography - CT scan): Ó ń gba àwòrán orí ọpọlọ láti mọ àwọn ìṣòro.

Lẹ́yìn àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí, dókítà rẹ yóò pinnu ohun tó fa àìsàn náà àti ìtọ́jú tó yẹ.

Bawo ni a ṣe le jẹ ki hippocampus lagbara ati ni ilera?

Wọ́n ní, “Ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ.” Ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti jẹ́ kí hippocampus wa àti gbogbo ọpọlọ wa wà ní ìlera. Àwọn wọ̀nyí tún ṣe pàtàkì fún ìlera gbogbogbò rẹ.

• Ṣàkóso àwọn àrùn tó ń fa àrùn: Tí o bá ní àwọn àrùn bíi àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru, ṣàkóso wọn dáadáa gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe là á kalẹ̀.
• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi:Jẹ ounjẹ ti o ni ilera ọpọlọ diẹ sii bi ẹfọ, eso, ẹfọ, ẹja ti o ni omega-3, ati eso.
• Dídáradára déédéé: Máa ṣe eré ìdárayá kan, bíi rírìn, sísáré, tàbí wíwẹ̀, fún o kere ju ìṣẹ́jú 30, ó kere ju ọjọ́ márùn-ún lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Dídáradára máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn lọ sí ọpọlọ.
• Ṣàkóso wahala: Dín wahala kù nípa ṣíṣe àṣàrò, yoga, gbígbọ́ orin, àti ṣíṣe iṣẹ́ àṣekára.
• Máa sùn tó: Ó ṣe pàtàkì láti máa sùn dáadáa fún wákàtí méje sí mẹ́jọ lójoojúmọ́. Nígbà tí a bá ń sùn ni hippocampus ti ń ṣètò ìrántí ọjọ́ náà.
• Kọ́ àwọn nǹkan tuntun: Jẹ́ kí ọpọlọ rẹ máa ṣiṣẹ́ nípa kíkọ́ èdè tuntun, ohun èlò orin, kíkà ìwé, àti ṣíṣe àtúnṣe àwọn ìṣòro.

Ṣé o ń tọ́jú ẹnìkan tí ó ní ìṣòro ìrántí?

Títọ́jú ẹni tí ìrántí rẹ̀ ti bàjẹ́ lè jẹ́ ẹrù iṣẹ́ ńlá àti èyí tí ó lè mú kí ọkàn rẹ̀ gbọgbẹ́. Tí olólùfẹ́ rẹ bá gbàgbé rẹ tí kò sì mọ ìdí tí wọ́n fi nílò ìrànlọ́wọ́, o lè nímọ̀lára ìbànújẹ́, ìbínú, àti àìní ìrànlọ́wọ́. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti tọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ . Tí o bá ń ní ìṣòro, bá dókítà rẹ tàbí ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.