Ṣé o mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí nípa egungun egungun rẹ (Tibia)? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀!

Ǹjẹ́ o ti ronú nípa bí egungun egungun yìí ṣe ṣe pàtàkì tó ní ẹsẹ̀ rẹ, tàbí bí àwọn dókítà ṣe ń pè é, tibia,? O lè má tíì ronú nípa rẹ̀ dáadáa, ṣùgbọ́n ó jẹ́ apá pàtàkì nínú ara wa. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ díẹ̀ sí i nípa tibia yìí, tàbí egungun egungun rẹ.

Kí ni tibia yìí? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, tibia ni egungun gígùn tó wà ní inú egungun egungun rẹ . Ó máa ń sáré láti ìsàlẹ̀ orúnkún rẹ títí dé ẹsẹ̀ rẹ. Má ṣe jẹ́ kí ó yà ọ́ lẹ́nu, egungun kejì tó gùn jùlọ nínú ara rẹ nìyí! Femur nìkan ló gùn jù. Ronú pé, nígbà tí o bá dúró, tí o bá rìn, tí o sì sáré, tibia máa ń ran ara rẹ lọ́wọ́ láti gbé ìwúwo ara rẹ ró. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣan ara, iṣan ara, iṣan ara, àti ligaments tó ṣe pàtàkì nínú ẹsẹ̀ rẹ ló so mọ́ tibia yìí. Ìdí nìyẹn tí o fi lè ṣàkóso àti gbé ẹsẹ̀ rẹ dáadáa. Tibia yìí jẹ́ egungun tó lágbára gan-an. Nítorí náà, kò ṣeé ṣe kí ó fọ́ pẹ̀lú ìṣubú déédé. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè fọ́ pẹ̀lú ìpalára líle bíi jàǹbá ńlá tàbí ìṣubú láti ibi gíga . Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, a sábà máa ń nílò iṣẹ́ abẹ láti ṣètò egungun náà, lẹ́yìn náà ni a ó tún fi ìtọ́jú ara sí i láti lè gba agbára padà nínú ẹsẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí gbogbo egungun mìíràn, tibia lè ní ipa lórí àwọn àìsàn bíi osteoporosis .

Níbo ni tibia wa? Báwo ni ó ṣe so mọ́ àwọn egungun mìíràn?

Tí o bá wo ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ, egungun méjì ló wà níbẹ̀. Ọ̀kan ni tibia, èyí tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Èkejì ni fibula , èyí tí ó jẹ́ egungun tín-ín-rín ní ìta ẹsẹ̀. Tibia jẹ́ àárín ju fibula lọ. Nísinsìnyí, ẹ jẹ́ ká wo ìyàtọ̀ tó wà láàárín méjèèjì.

• Tibia: Egungun yii ni egungun ti o tobi julọ ati ti o lagbara julọ ni ẹsẹ isalẹ. O ni o ni pupọ julọ ti iwuwo ara rẹ nigbati o ba duro ati rin. Tibia ni o ṣe apakan isalẹ ti orikẹhin ati apa oke ti orikẹsẹ.
• Fibula: Èyí kéré ju tibia lọ, ó sì tinrin. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti pèsè ìtìlẹ́yìn ìṣètò fún ẹsẹ̀, dípò gbígbé ẹrù ara.

Ní ṣókí, tibia náà dà bí òpó pàtàkì, fibula náà sì dà bí òpó kékeré kan tó ń ràn án lọ́wọ́.

Kí ni ìrísí tibia? Àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀ wo ni?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun gígùn kan ni tibia, ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá pàtàkì. Ní pàtàkì, apá òkè, apá àárín, àti apá ìsàlẹ̀.

• Apá ìtòsí: Èyí ni ẹ̀gbẹ́ tí ó so mọ́ oríkèé orúnkún. Ó tẹ́ díẹ̀, ó sì dàbí ṣẹ́ẹ̀lì. Àwọn dókítà ṣàpèjúwe apá yìí pẹ̀lú àwọn orúkọ bíi ``(Medial condyle)`` àti ``(Lateral condyle)``.
• Apá àárín (Ọ̀pá):Èyí ni apá tó gùn jùlọ nínú egungun náà. Ó jẹ́ apá tó fún agbárí rẹ ní ìrísí rẹ̀, tó sì ń ran ara rẹ lọ́wọ́ láti gbé ìwúwo ara rẹ ró. Ó rí bí prism onígun mẹ́ta.
• Apá jíjìn: Ibí ni oríkèé ẹsẹ̀ ti ń ṣẹ̀dá. Ibí ni tibia ti so mọ́ fibula àti àwọn egungun mìíràn ní kókósẹ̀. Apá tí a ń pè ní "Medal malleolus" ni ìbú tí ó wọ inú kókósẹ̀ rẹ.

Ṣùgbọ́n o kò nílò láti kẹ́kọ̀ọ́ nípa àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí. Àwọn wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún àwọn dókítà láti mọ ibi tí o wà gan-an tí o bá farapa tàbí tí o bá ní ìrora. Tí tibia rẹ bá ya, ìyẹn ni pé, tí o bá ní “ìfọ́ tibial,” dókítà yóò lo àwọn ọ̀rọ̀ bí èyí láti ṣàpèjúwe agbègbè tí egungun náà ti bàjẹ́. Ní àròpín, tibia àgbàlagbà kan gùn tó nǹkan bí ínṣì mẹ́ẹ̀ẹ́dógún.

Àwọn àìsàn àti àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó ń nípa lórí tibia?

Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ìṣòro pàtàkì tó lè nípa lórí egungun pàtàkì yìí nísinsìnyí.

Àwọn Ìfọ́ Tibia - Ìpalára ńlá tí ó lè ṣẹlẹ̀!

Egungun tí ó fọ́ ni a ń pè ní “fọ́” ní èdè ìṣègùn. Tibia lágbára gan-an, nítorí náà gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, kí ó tó lè fọ́, ó gbọ́dọ̀ jẹ́ ohun tó le gan-an , bíi jàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, ìṣubú láti ibi gíga, tàbí ìpalára ńlá nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá . Nígbà tí egungun kan bá fọ́, o lè ní àwọn àmì àrùn bíi:

• Irora lile
• Wíwú
• Ìwà tútù
• Àìlè gbé ẹsẹ̀ déédé
• Ìpalára tàbí ìyípadà àwọ̀ ara
• Apẹrẹ tabi ìṣùpọ̀ tí kò wọ́pọ̀ farahàn ní agbègbè náà.

Pàtàkì: Tí o bá ti jàmbá kan tí o sì ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí, o yẹ kí o lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Osteoporosis - Ṣọ́ra fún àwọn egungun tí kò lágbára!

Àrùn osteoporosis jẹ́ àrùn tí ó máa ń mú kí egungun rẹ̀ bàjẹ́, tí ó sì máa ń mú kí wọ́n tètè fọ́ . Ọ̀pọ̀ ènìyàn ni kì í mọ̀ pé wọ́n ní àrùn náà títí tí wọ́n fi fọ́ egungun. Èyí jẹ́ nítorí pé kì í sábà fi àmì àrùn hàn gbangba ní àkọ́kọ́.

• Àwọn obìnrin àti àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún àádọ́ta lọ ló wà nínú ewu tó ga jù láti ní àrùn yìí.
• Nípa bíbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ àti láti ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n egungun , o lè rí àrùn yìí kí egungun tó fọ́.

Àrùn Osgood-Schlatter - Báwo ni ìrora orúnkún ṣe ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ọmọdé

Èyí sábà máa ń jẹ́ fún àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba tí wọ́n ń dàgbà.Àìsàn kan tó máa ń fa ìrora lábẹ́ orúnkún, lókè egungun egungun. Èyí máa ń wáyé nítorí pé àwọn iṣan tó ń fa orí egungun egungun náà ń fà á. Èyí ni a máa ń pè ní “orúnkún jumper”. Àwọn àmì àrùn náà ni:

• Wíwú
• Ó máa ń dunni nígbà tí a bá fọwọ́ kàn án.
• Ìrora kan lábẹ́ orúnkún

Tí ọmọ rẹ bá ní ìrora orúnkún tuntun, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.

Àrùn Egungun Paget - Àyípadà àjèjì kan nínú egungun

Àrùn egungun Paget jẹ́ àrùn egungun onígbà pípẹ́. Nínú èyí, àwọn egungun tí ó ní ipa náà máa ń bàjẹ́ nígbà gbogbo, wọ́n sì máa ń di tuntun . Ó sábà máa ń kan àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ àti àwọn tí wọ́n jẹ́ ọmọ Àríwá Yúróòpù. Àwọn àmì àrùn náà lè ní nínú:

• Ìrora egungun tàbí oríkèé
• Ìfẹ̀ orí
• Àwọn ẹsẹ̀ tí ó tẹrí ba
• Ìtẹ̀sí ẹ̀yìn
• Àwọn ìfọ́ egungun

Àwọn ìdánwò wo ni a ń ṣe láti ṣàyẹ̀wò ìlera tibia?

Idanwo pataki julọ lati ṣayẹwo ilera egungun rẹ, kii ṣe tibia rẹ nikan, ni idanwo iwuwo egungun . Eyi tun ni a npe ni "ayẹwo DEXA" tabi "ayẹwo DXA". Eyi nlo awọn aworan X-ray ipele kekere lati wiwọn bi awọn egungun rẹ ṣe lagbara to. Eyi jẹ ọna ti o dara lati rii boya awọn egungun rẹ di alailera bi o ṣe n dagba. Ti o ba ni egungun tibia, dokita rẹ le nilo lati ṣe awọn idanwo aworan bii awọn wọnyi:

• X-ray
• Àwòrán ìró ohùn okùnfà ( MRI )
• Àyẹ̀wò CT

Àwọn ìtọ́jú wo ló yẹ kí ó wà fún tibia?

Ni gbogbogbo, ayafi ti o ba ni egungun tabi ti a ṣe ayẹwo rẹ pẹlu aisan bi osteoporosis, tibia ko nilo itọju pataki.

• Ìtọ́jú ìfọ́ egungun tibia:

Ìtọ́jú sinmi lórí irú egungun tí ó fọ́ àti ohun tó fà á. Ó lè jẹ́ pé a nílò sẹ́ẹ̀tì tàbí splint láti mú kí ẹsẹ̀ náà má ṣiṣẹ́ dáadáa. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, a lè nílò iṣẹ́ abẹ láti mú kí egungun tí ó fọ́ náà ṣẹ́, kí ó sì fún un lágbára títí tí yóò fi sàn.

• Ìtọ́jú osteoporosis :

Àwọn ìtọ́jú náà ní eré ìdárayá, àwọn afikún fítámìnì àti ohun alumọ́ọ́nì, àti àwọn oògùn díẹ̀. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, eré ìdárayá àti àwọn afikún oúnjẹ tó wà nínú oúnjẹ tó láti dènà àrùn osteoporosis. Dókítà rẹ yóò ṣe ètò ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ àti ìlera egungun rẹ.

Báwo ni o ṣe le jẹ́ kí Tibia rẹ wà ní ìlera? Àwọn nǹkan pàtàkì kan nìyí láti mọ̀! (Ìránṣẹ́ sílé)

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe pàtàkì gan-an láti mú kí egungun dáadáa, kìí ṣe ní egungun ìbàdí rẹ nìkan, ṣùgbọ́n ní gbogbo ara rẹ:

• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi , paapaa awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni kalisiomu ati Vitamin D.
• Máa ṣe eré ìdárayá déédéé . Àwọn nǹkan bíi rírìn, sísáré, àti gbígbé ẹrù sókè ń mú kí egungun lágbára.
• Ṣe àyẹ̀wò déédéé fún ìlera egungun. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìlera egungun.
• Tí o bá ju ọmọ ọdún àádọ́ta lọ, tàbí tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn osteoporosis , béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa ìwòran egungun.

Ranti awọn imọran ailewu kekere wọnyi lati daabobo ara rẹ kuro ninu awọn ipalara:

• Rí i dájú pé o wọ bẹ́líìtì ìjókòó nígbà tí o bá ń gùn ọkọ̀.
• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ eléwu mìíràn.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́ nípa yíyọ àwọn nǹkan tí ó lè já bọ́ .
• Nígbà tí o bá ń na ọwọ́ rẹ sí ohun gíga, lo àwọn ohun èlò tó yẹ (fún àpẹẹrẹ, àkàbà) . Má ṣe gun orí àga, tábìlì, tàbí kàǹtì.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu gíga láti ṣubú, lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin .

Bóyá o kàn máa ń ronú nípa tibia nígbà tí o bá jókòó sí etí tábìlì kọfí rẹ. Àmọ́ bó tilẹ̀ rí bẹ́ẹ̀, o ti mọ̀ pé egungun yìí, tibia, ṣe pàtàkì bí o ṣe dúró tí o sì ń rìn kiri ní gbogbo ọjọ́.

Má gbàgbé láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ewu àrùn osteoporosis rẹ. Ohunkóhun tí o bá ṣe láti mú kí ara rẹ le dáadáa yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí egungun rẹ lágbára.

---

Egungun ibadi, tibia, egungun egungun, osteoporosis, irora ẹsẹ, ilera egungun, Osgood-Schlatter