Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa oríkèé orúnkún rẹ!

Ǹjẹ́ o ti ronú nípa bí àwọn orúnkún rẹ ṣe ṣe pàtàkì tó rí? Àwọn orúnkún wa máa ń ràn wá lọ́wọ́ láti rìn, sáré, fò, dúró, jókòó... gbogbo nǹkan wọ̀nyí. Ní tòótọ́, orúnkún ni oríkèé tó tóbi jùlọ nínú ara wa. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa orúnkún pàtàkì ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ sí i, àbí?

Kí ni oríkèé orúnkún?

Ní ṣókí, orúnkún ni oríkèé tó so itan rẹ mọ́ ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ. Ó dà bí ìdènà ilẹ̀kùn. Ó jẹ́ ara ètò egungun wa. Ṣùgbọ́n orúnkún kì í ṣe egungun nìkan ló para pọ̀. Ó tún ní cartilage, iṣan ara, ligaments, àti àwọn iṣan ara.

Àwọn orúnkún rẹ máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ara rẹ ró, láti tẹ ẹsẹ̀ rẹ, àti láti gbé ara rẹ. Ìgbésẹ̀ èyíkéyìí tí o bá ń ṣe nípa lílo ẹsẹ̀ rẹ nílò ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ orúnkún rẹ. Tí o bá ní ìrora orúnkún, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Ó lè ṣe àyẹ̀wò ohun tó ń fa ìrora rẹ, kí ó sì fún ọ ní ìtọ́jú tí o nílò láti padà sí àwọn ìgbòkègbodò rẹ déédéé.

Àwọn iṣẹ́ pàtàkì wo ni orúnkún?

Àwọn iṣẹ́ pàtàkì púpọ̀ ló wà fún orúnkún wa láti ṣe. Wo:

• Ìṣísẹ̀ ẹsẹ̀: Àwọn orúnkún rẹ máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tẹ̀, láti na ẹsẹ̀ rẹ, àti láti yí i padà. Ronú nípa bí orúnkún rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ tó nígbà tí o bá ń rìn, sáré, tàbí gun àtẹ̀gùn.
• Gbígbé ara ró nígbà tí o bá dúró tí o sì ń rìn: Nígbà tí o bá dúró, àwọn orúnkún rẹ ní apá pàtàkì nínú gbogbo ìwúwo ara rẹ.
• Jíjẹ́ kí ara dúró ṣinṣin àti mímú ìwọ́ntúnwọ̀nsì: Àwọn orúnkún tún ń ran ara lọ́wọ́ láti pa ìwọ́ntúnwọ̀nsì mọ́ nígbà tí wọ́n bá ń yí padà lójijì tàbí nígbà tí wọ́n bá dúró.

Nibo ni orunkun wa?

Èyí ni ohun tí gbogbo ènìyàn mọ̀. Orúnkún ni oríkèé tí ó wà láàárín ẹsẹ̀ rẹ. Láti sọ ní pàtó, orúnkún ni ibi tí egungun itan rẹ (èyí tí a ń pè ní `Femur` ní èdè ìṣègùn) ti pàdé egungun egungun rẹ (`Tibia`).

Irú oríkèé wo ni orúnkún?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oríṣiríṣi oríkèé ló wà nínú ara wa. Àwọn dókítà pín wọn sí oríṣiríṣi nípa ohun tí wọ́n fi ṣe wọ́n (ìyẹn ni, ìṣẹ̀dá wọn) àti bí wọ́n ṣe ń gbéra (ìyẹn ni, iṣẹ́ wọn).

Orúnkún jẹ́ oríkèé synovial . Àwọn oríkèé synovial ni àwọn oríkèé tó ń rìn jù lọ nínú ara wa. A máa ń ṣe wọ́n nípasẹ̀ ihò kan nínú egungun kan tí a fi egungun mìíràn sí. Àwọn oríkèé egungun wọ̀nyí ni a fi ohun kan tí a ń pè ní hyaline cartilage bo. Nínú àlàfo láàrín egungun ni awọ ara synovial wà. Èyí dà bí àpò tí omi kún. Èyí ni ohun tó ń fi òróró pa oríkèé náà, tó sì ń dáàbò bo oríkèé náà. Ìrọ̀rùn afikún yìí ló ń jẹ́ kí àwọn oríkèé synovial máa rìn láìsí ìfọ́jú tó pọ̀ tó.

Ní ti iṣẹ́, orúnkún jẹ́ ìsopọ̀ ìdè.. Ronú nípa rẹ̀ bí ìdè ilẹ̀kùn. Àwọn apá kan nínú rẹ̀ kì í yípo, ṣùgbọ́n àwọn apá mìíràn ń gbé ní ìjìnnà kan láti ṣí àti láti ti ilẹ̀kùn. Gẹ́gẹ́ bí orúnkún, oríkèé ìbàdí náà ń tẹ̀lé òfin ìpìlẹ̀ yìí kan náà - ó lè ṣí àti láti ti ní ìtọ́sọ́nà kan.

Báwo ni ìṣètò orúnkún ṣe rí?

Àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí ló para pọ̀ di orúnkún rẹ:

• Egungun
• Ẹ̀rọ ìfúnpọ̀
• Àwọn ẹ̀ka ìṣọ̀kan
• Awọn iṣan
• Àwọn iṣan ara

Ẹ jẹ́ kí a wo ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn wọ̀nyí lọ́tọ̀ọ̀tọ̀.

Àwọn egungun orúnkún

Egungun pàtàkì mẹ́ta ló para pọ̀ di oríkèé orúnkún:

• Egungun: Egungun yìí ni egungun tó gùn jùlọ tí ó sì lágbára jùlọ ní itan rẹ.
• Tibia: Egungun tó ń gbé ẹrù sókè ni èyí tó wà nínú ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀ rẹ.
• Patella: Èyí ni ìbòrí orúnkún tí gbogbo wa mọ̀. Ó jẹ́ egungun kékeré onígun mẹ́ta tí ó wà níwájú orúnkún.

Àwọn ibi tí àwọn egungun wọ̀nyí ti pàdé ni a ń pè ní ìsopọ̀ tàbí ìsopọ̀ . Orúnkún rẹ ní orí ìsopọ̀ méjì:

• Oríkèé ara Patellofemoral: Ibí ni orúnkún (patella) ti so mọ́ egungun itan (femur).
• Iṣẹ́po Tibiofemoral: Ibí ni tibia ti sopọ mọ femur.

Kẹ̀kẹ́ẹ̀tì orúnkún

Cartilage jẹ́ àsopọ̀ tó lágbára, tó rọrùn tó sì ń dáàbò bo àwọn oríkèé rẹ, tó sì ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tó ń gba ìkọlù jákèjádò ara rẹ.

Oriṣi meji ti cartilage lo wa ninu orunkun rẹ:

• Ẹ̀rọ ìdàgbàsókè Hyaline: Èyí ni irú ẹ̀rọ ìdàgbàsókè tí ó wọ́pọ̀ jùlọ nínú ara rẹ. Àwọn dókítà kan tún ń pè é ní ẹ̀rọ ìdàgbàsókè articular . Ó ń so àwọn oríkèé rẹ pọ̀, ó sì ń mú kí àwọn egungun rẹ rọ̀. Ẹ̀rọ ìdàgbàsókè Hyaline jẹ́ dídán, ó sì ń yọ̀. Ìdí nìyẹn tí egungun rẹ fi lè máa yọ̀ lórí ara wọn dáadáa nínú àwọn oríkèé rẹ. Egungun itan rẹ, egungun egungun, àti orúnkún rẹ ní ẹ̀rọ ìdàgbàsókè hyaline yìí tí ó bò ibi tí wọ́n ti fọwọ́ kàn.
• Fibrocartilage: Gẹ́gẹ́ bí orúkọ náà ṣe fi hàn, irú cartilage ni èyí tí a fi okùn líle ṣe. Ó lágbára tó láti di àwọn ẹ̀yà ara pọ̀ kí ó sì fa ìpayà. Meniscus tí ó wà ní orúnkún rẹ jẹ́ ti ìdìpọ̀ méjì ti fibrocartilage yìí. Èyí ni ó ń dín àlàfo tí ó wà láàárín egungun itan àti egungun egungun.

Ronú nípa rẹ̀ báyìí, cartilage dà bí taya lórí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Tí taya bá ti gbó, ó máa ń ṣòro láti wakọ̀, gẹ́gẹ́ bí cartilage tó wà ní orúnkún ṣe ń gbó, tó sì máa ń dunni nígbà tí o bá gbé orúnkún.

Àwọn ìsopọ̀ orúnkún

Àwọn iṣan orúnkún jẹ́ àwọn ìsopọ̀ ara tí ó so egungun itan mọ́ egungun ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń so orúnkún rẹ pọ̀ tí ó sì ń dí i lọ́wọ́ láti má ṣe rìn kiri láìnídìí.

Oríṣi ligament méjì ló wà ní orúnkún rẹ:

• Àwọn iṣan ara onípele méjì: Àwọn iṣan ara méjì yìí dà bí ìdè méjì ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì orúnkún rẹ.
• Ìsopọ̀mọ́ra àárín (MCL): Èyí wà ní inú orúnkún rẹ. Ó so egungun itan rẹ pọ̀ mọ́ egungun egungun rẹ.
• Ìsopọ̀mọ́ra Lẹ́tà (LCL): Èyí wà ní ìta orúnkún. Ó so egungun itan rẹ pọ̀ mọ́ fibula , egungun kékeré kan tí ó wà ní ìta egungun egungun.

Àwọn iṣan ara ẹ̀gbẹ́ yìí ń dènà kí orúnkún má baà yípo jù sí ẹ̀gbẹ́ méjèèjì.

• Àwọn iṣan ara: Àwọn iṣan ara méjì yìí wà nínú oríkèé orúnkún. Wọ́n so egungun itan mọ́ egungun egungun. Wọ́n máa ń kọjá ara wọn láti ṣe àwòrán 'X'. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló ń darí bí orúnkún ṣe ń lọ síwájú àti sẹ́yìn.
• Ẹgbẹ́ Atẹgun Atẹgun (ACL): Èyí wà ní iwájú orúnkún. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ pé “ACL” yìí sábà máa ń farapa nígbà eré ìdárayá.
• Ìjápọ̀ Ẹ̀gbẹ́ ACL (Pẹ́sítérì Cruciate Ligament): Èyí wà lẹ́yìn ACL, ní ẹ̀yìn orúnkún.

Awọn iṣan orúnkún

Àwọn iṣan jẹ́ àsopọ̀ ara rírọ̀ tí a fi okùn rírọ̀ ṣe. Wọ́n máa ń rọ̀ (yí) láti fa àti láti gbé àwọn ẹ̀yà ara. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iṣan tí a so mọ́ ẹsẹ̀ rẹ ló ń darí ìṣípo orúnkún rẹ.

Àwọn iṣan tí ó ń ran orúnkún lọ́wọ́ láti tẹ ni a ń pè ní flexors . Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ ni:

• Ìran Articularis
• ‘Fẹ́mọ́ọ̀sì Rectus’
• `Vastus lateralis`
• ‘Vastus intermedius’
• `Vastus medialis`

Àwọn iṣan ara ni àwọn iṣan ara tí ó ń ran orúnkún lọ́wọ́ láti na orúnkún wọn, tí ó sì ń ṣiṣẹ́ lòdì sí àwọn ìfàmọ́ra wọ̀nyí. Díẹ̀ lára ​​àwọn ìfàmọ́ra tí ó ń ṣàkóso orúnkún ni:

• ‘Ìbọ́mọrí Biceps’
• ‘Semitendinosus’
• ‘Simembranosus’
• ‘Gastrocnemius’
• Àwọn igi ewéko
• ‘Gracilis’
• ‘Popliteus’

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn iṣan ara wọ̀nyí lè dà bí ohun tó díjú díẹ̀, ní ṣókí, ètò iṣan ara yìí ṣe pàtàkì gan-an fún títẹ̀ àti fífún orúnkún ní gígùn, àti láti mú kí orúnkún dúró ṣinṣin.

Àwọn iṣan orúnkún

Àwọn iṣan ara dà bí okùn. Wọ́n ń gbé àwọn ìsúnniṣe iná mànàmáná láàárín ọpọlọ rẹ àti gbogbo ara rẹ. Àwọn ìsúnniṣe wọ̀nyí ló ń fún ọ ní ìmọ̀lára tí ó sì ń mú kí iṣan ara rẹ máa rìn. Díẹ̀ lára ​​àwọn iṣan ara pàtàkì ní orúnkún rẹ ni:

• Nafu ara femoral
• Nafu ara ti Sciatic
• Nafu ara tibial
• Nafu iṣan peroneal

Tí ìbàjẹ́ bá ṣẹlẹ̀ sí àwọn iṣan ara wọ̀nyí, ó lè fa ìrora orúnkún, àìlera, tàbí pípadánù ìmọ̀lára ní ẹsẹ̀.

Àwọn ìṣòro wo ló sábà máa ń ní ipa lórí orúnkún?

Ohunkóhun tó bá ba egungun tàbí àsopọ̀ ara rẹ jẹ́ lè ní ipa lórí orúnkún rẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Àrùn Àrùn: Èyí ni ìgbà tí àwọn oríkèé ara bá gbóná.
• Osteoarthritis: Eyi ni ipo kan ti cartilage ninu awọn isẹpo ara ti n jo. O maa n wọpọ ni ọjọ-ori.
• Bursitis: Ìgbóná ara àwọn àpò kékeré tí omi kún tí a ń pè ní bursa ní orúnkún.
• Tendinitis: Ìgbóná ara àwọn iṣan tí ó so àwọn iṣan pọ̀ mọ́ egungun.
• Osteoporosis: Ipo kan ninu eyiti egungun di alailera ti o si n fọ ni irọrun.

Àwọn ìpalára tó jẹ mọ́ eré ìdárayá jẹ́ díẹ̀ lára ​​àwọn ìpalára tó wọ́pọ̀ jùlọ sí orúnkún:

• Omije ACL
• Omijé `(MCL)` (omijé MCL)
• Omije Meniscus
• Àwọn orúnkún gíga
• Àwọn ìfúnpọ̀
• Ìfọ́ egungun
• Àwọn ìyọkúrò
• Àrùn ìrora Patellofemoral (PFPS): Ìrora tí ó níí ṣe pẹ̀lú orúnkún.

Àwọn àmì àrùn tí a lè rí nínú orúnkún

Àwọn àmì àrùn tí o máa rí yóò sinmi lórí àìsàn tó ń kan orúnkún rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro orúnkún ní àwọn àmì àrùn bí èyí:

• Irora (paapaa nigbati o ba n gbe)
• Ìgbóná (wíwú)
• Àwọ̀ ara tàbí pupa ní àyíká orúnkún
• Kíkorò gbígbóná tàbí gbígbóná
• Ohùn ìró tàbí ìmọ̀lára ìró
• Ohùn tàbí ìmọ̀lára "pop"

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe fojú fo wọ́n. Lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Awọn idanwo lati ṣayẹwo ikun

Lọ rí dókítà ní kété tí o bá kíyèsí ìrora tàbí ìyípadà èyíkéyìí ní orúnkún rẹ. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn ìdánwò tí àwọn dókítà máa ń lò láti ṣe àyẹ̀wò ìṣòro orúnkún:

• X-ray
• Àwọn olutirasandi
• Ìfẹ́sí oríkèé: Ọ̀nà kan tí a fi ń yọ omi díẹ̀ kúrò nínú oríkèé kan tí a sì ń dán wò.
• Àwọn àyẹ̀wò CT
• Awọn MRI

Nígbà míìrán, dókítà kan yóò gbé orúnkún rẹ, yóò tẹ̀ ẹ́, yóò sì nà án, láti ṣàyẹ̀wò bóyá meniscus tàbí ligament rẹ̀ ti ya. Díẹ̀ lára ​​àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí ni:

• ‘Ìdánwò McMurray’
• ‘Ìdánwò Apley’
• 'Ìdánwò Thessaly'
• “Àwọn ìdánwò ìdààmú Valgus àti Varus”

Àwọn wọ̀nyí lè dún bí ohun àjèjì díẹ̀, àmọ́ àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ni àwọn dókítà máa ń gbà láti mọ ipò orúnkún rẹ dáadáa.

Báwo ni o ṣe le jẹ́ kí àwọn orúnkún rẹ wà ní ìlera?

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti tọ́jú orúnkún rẹ ni láti tọ́jú ìlera gbogbogbòò. Èyí túmọ̀ sí pé:

• Títẹ̀lé ètò oúnjẹ àti eré ìdárayá tó dára fún ọ.Ìsanrajù máa ń mú kí orúnkún rẹ̀ pọ̀ sí i.
• Lọ fún àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé kí o sì lọ rí dókítà ní kété tí o bá kíyèsí ìyípadà tàbí àmì àrùn èyíkéyìí ní orúnkún rẹ.
• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ fún gbogbo ìgbòkègbodò, eré ìdárayá, tàbí iṣẹ́ tí o bá ń ṣe. Fún àpẹẹrẹ, lo àwọn nǹkan bíi ààbò orúnkún nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá.

Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Àwọn orúnkún rẹ ni àwọn oríkèé tó tóbi jùlọ nínú ara rẹ. Wọ́n sì ní iṣẹ́ ńlá láti ṣe - láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró, gbéra, àti láti lo ẹsẹ̀ rẹ. Ohunkóhun tí o bá ṣe, o máa ń lo orúnkún rẹ púpọ̀ nínú àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ.

Nítorí pé a máa ń lo orúnkún wa fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, wọ́n jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn oríkèé ara tó farapa jùlọ nínú ara wa. Gbogbo ènìyàn lè ní ìrora díẹ̀ láti ìgbà dé ìgbà, ṣùgbọ́n má ṣe fojú fo àwọn àmì àrùn orúnkún. Lọ rí dókítà ní kété tí o bá kíyèsí ohunkóhun tó yàtọ̀. Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú oríkèé rẹ kí o sì rí ìtọ́jú tó tọ́ láti jẹ́ kí orúnkún rẹ ní ìlera, lágbára, àti láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Tọ́jú orúnkún rẹ, nítorí wọ́n ṣe pàtàkì fún ọ!

Orúnkún , oríkèé orúnkún, egungun, egungun, ligaments, irora orúnkún, àwọn àrùn orúnkún