Ṣé ó ṣòro láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ nìkan? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ (Àwọn Ìgbòkègbodò Ìgbésí Ayé Ojoojúmọ́ - ADLs)

Ǹjẹ́ o ti rí ìyá, bàbá, tàbí ìyá-ìyá rẹ ọ̀wọ́n rí tí wọ́n ń lo àkókò díẹ̀ láti fi bọ́tìnnì ara wọn sí ara wọn? Tàbí ó dà bíi pé wọ́n gbàgbé díẹ̀ nígbà tí wọ́n ń ṣe ife tíì? A máa ń rí àwọn nǹkan kéékèèké wọ̀nyí lójoojúmọ́. Nígbà míì a máa ń gbàgbé wọn, a máa ń ronú pé, "Báyìí ni ó rí nígbà tí a bá dàgbà sí i." Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kéékèèké wọ̀nyí máa ń sọ púpọ̀ nípa ìlera wa, pàápàá jùlọ agbára wa láti gbé ní òmìnira. Ìyẹn ni a ń pè ní "Ìgbésí Ayé Ojoojúmọ́ (ADLs)" nínú iṣẹ́ ìṣègùn.

Ní ṣókí, kí ni àwọn ìgbòkègbodò ìgbésí ayé ojoojúmọ́ wọ̀nyí (ADLs)?

Èyí rọrùn gan-an. ADLs ni iṣẹ́ pàtàkì tí a ń ṣe lójoojúmọ́ láti tọ́jú ara wa àti láti wà ní ìlera. Ronú nípa rẹ̀, àwọn nǹkan tí a ń ṣe láti ìgbà tí a bá jí ní òwúrọ̀ títí di ìgbà tí a bá lọ sùn ní alẹ́. A kò lè gbé láìsí àwọn nǹkan bíi jíjẹun, wíwẹ̀, àti lílọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀. Àwọn wọ̀nyẹn ni àwọn ohun pàtàkì tí ó máa ń wá sí ipa wọn.

Bákan náà, èyí tún ń fi kún ìṣòro díẹ̀ sí i. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bíi ṣíṣàkóso owó, mímú oúnjẹ wá sílé, sísè oúnjẹ, àti fífọ aṣọ. Láìsí ìwọ̀nyí, ó ṣòro fún wa láti dá wà àti láti dá wà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Nígbà míìrán, ẹnìkan kàn nílò ìrànlọ́wọ́ lórí àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí fún ìgbà díẹ̀. Fojú inú wò ó pé ẹsẹ̀ rẹ ti bàjẹ́ tí a sì ti ṣe iṣẹ́ abẹ fún ọ. Fún ìgbà díẹ̀, o máa ní ìṣòro láti wẹ̀ tàbí láti rìn fúnra rẹ. Ní àkókò yẹn, ẹnìkan yóò nílò ìrànlọ́wọ́. Ṣùgbọ́n nígbà tí ọgbẹ́ náà bá ti sàn, o ó lè ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí fúnra rẹ lẹ́ẹ̀kan sí i.

Ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan nílò ìrànlọ́wọ́ lórí àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí fún ìgbà pípẹ́, bóyá fún ìyókù ìgbésí ayé wọn. Èyí jẹ́ nítorí pé wọ́n ní àìsàn onígbà pípẹ́. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó ní àrùn oríkèé ara líle lè ní ìṣòro láti wọ aṣọ tàbí láti jẹun nítorí pé wọn kò lè tẹ tàbí tọ́ ẹsẹ̀ wọn dáadáa. Bákan náà, ẹnìkan tí ó ní àìsàn ìrántí tí ń lọ síwájú (bíi àrùn Alzheimer) lè bẹ̀rẹ̀ sí í gbàgbé àwọn nǹkan bíi sísè oúnjẹ àti lílo owó.

Àwọn dókítà pín àwọn ADL wọ̀nyí sí apá méjì. Ẹ jẹ́ ká wò wọ́n lọ́tọ̀ọ̀tọ̀.

1. Awọn Iṣẹ́ Ojoojúmọ́ Àkọ́kọ́ (ADLs Àkọ́kọ́)

2. Àwọn ìgbòkègbodò ìgbésí ayé ojoojúmọ́ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú lílo àwọn ohun èlò orin (Àwọn ADLs tàbí IADLs tí a fi ohun èlò orin ṣe)

Awọn Iṣẹ́ Ojoojúmọ́ Pàtàkì (ADLs) - Awọn ohun pàtàkì fún ìwàláàyè

Èyí ní àwọn nǹkan tí a nílò láti ṣe láti wà láàyè, àwọn nǹkan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ara wa tààrà. Àwọn wọ̀nyí dàbí àwọn ohun pàtàkì ara wa. Tí a kò bá lè ṣe èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí, yóò ní ipa lórí ìlera wa ní tààrà.

Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí. Tí o bá lè rìn, ṣùgbọ́n tí o pàdánù ìwọ̀n ara rẹ tí o sì ṣubú nígbà tí o ń rìn, ìyẹn jẹ́ ìṣòro. Ó túmọ̀ sí pé o lè ṣe é, ṣùgbọ́n o kò lè ṣe é láìléwu . Tí o bá ṣubú lórí aṣọ kékeré kan nílé tí o sì ṣubú, tàbí tí o bá yọ́ bọ́ sínú yàrá ìwẹ̀, ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyẹn.

Má ṣe fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sílẹ̀ kí o máa ronú pé, “Báyìí ni ó rí nígbà tí o bá dàgbà.” Àní ìyípadà kékeré kan lè jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ ìṣòro ńlá kan.

Àwọn Iṣẹ́ Ìrànlọ́wọ́ Gbígbé Ayé (IADLs) - Àwọn nǹkan tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé láìsí ìtajà

Ẹ jẹ́ ká wo apá kejì. A pe àwọn wọ̀nyí ní ‘Àwọn Ìgbòkègbodò Ohun Èlò ti Ìgbésí Ayé Ojoojúmọ́ (IADLs).’ Àwọn wọ̀nyí lè má ṣe pàtàkì tó bí àwọn iṣẹ́ pàtàkì wọ̀nyẹn. Síbẹ̀síbẹ̀, tí ẹnìkan bá fẹ́ gbé nìkan, láìléwu, àti láìsí ìdádúró nínú àwùjọ, ó gbọ́dọ̀ lè ṣe àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí. Èyí nílò ìṣòro díẹ̀, ètò, àti ìṣètò.

Lọ́pọ̀ ìgbà, ohun àkọ́kọ́ tó máa ń wá sí ọkàn ẹni tí ó bá nílò ìrànlọ́wọ́ ni ìgbà tí kò bá lè ṣe àwọn IADL wọ̀nyí. Nígbà míìrán, wọ́n á máa rò pé, “Óò, mi ò lè wọ ọkọ̀ akérò nìkan mọ́,” tàbí “Mo gbàgbé láti lo oògùn mi nígbà míìrán.” Nígbà míìrán, ẹni náà kì í mọ̀ ọ́n, ṣùgbọ́n ìdílé àti dókítà wọn lè rí ìyàtọ̀ náà.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àní ẹni tí ó ní ìṣòro láti ṣe IADLs pàápàá lè ṣe àwọn ADL pàtàkì tí a ti sọ̀rọ̀ nípa wọn tẹ́lẹ̀ (bíi wíwẹ̀ àti jíjẹun) láìsí ìṣòro kankan. Ṣùgbọ́n, nígbà tí àwọn nǹkan bí àìsàn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìrántí bá wà, bí àkókò ti ń lọ, àwọn ADL pàtàkì pàápàá bẹ̀rẹ̀ sí í ṣòro láti ṣe.

Ní àkókò wo ni àwọn dókítà máa ń wá àwọn ADL wọ̀nyí?

Èyí kì í ṣe ìdánwò tí a máa ń ṣe lórí gbogbo ènìyàn ní gbogbo ìgbà, ṣùgbọ́n a máa ń wò ó ní pàtó ní àwọn ipò kan. Irú àwọn ipò bẹ́ẹ̀ ní:

• Nígbà tí o bá wà ní ilé ìwòsàn: Tí wọ́n bá ń tọ́jú rẹ ní ilé ìwòsàn fún àìsàn kan, àwọn nọ́ọ̀sì àti àwọn dókítà yóò ṣàyẹ̀wò bóyá o lè ṣiṣẹ́ fúnra rẹ kí o tó rán ọ lọ sílé.
• Lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ, jàǹbá, tàbí ìkọlù ọpọlọ: Níwọ́n ìgbà tí iṣẹ́ ara bá dínkù lẹ́yìn irú nǹkan bẹ́ẹ̀, a sábà máa ń ṣe àwárí àwọn agbára wọ̀nyí nígbà ìlera.
• Nígbà tí àwọn àrùn bá wà tí ó ń dín ìrántí àti iṣẹ́ ọpọlọ kù: Níwọ́n ìgbà tí ipò àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bíi ‘Àrùn Àìsàn ...
• Nígbà tí àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ bá wà: Àwọn àìsàn ọpọlọ kan lè dín ìfẹ́ àti agbára ènìyàn láti ṣe iṣẹ́ wọn kù. Àkókò yìí tún jẹ́ àkókò láti fetísílẹ̀.

Báwo ni a ṣe ń wọn àwọn agbára wọ̀nyí?

Àwọn dókítà lo onírúurú ọ̀nà fún èyí.

• Àkíyèsí tààrà: O máa ń kíyèsí ẹnìkan tó ń ṣe iṣẹ́ náà, o sì máa ń ṣe àyẹ̀wò bí o ṣe lè ṣe é dáadáa tó.
• Bíbéèrè lọ́wọ́ Olùtọ́jú: Tí o bá ní olùtọ́jú, béèrè lọ́wọ́ wọn nípa agbára rẹ kí o sì gba ìwífún.
• Ìròyìn ara-ẹni: Nígbà míì o máa ń bi ara rẹ pé , "Ṣé o lè dá ṣe èyí? Àwọn ìṣòro wo ni?"

Nípa lílo ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn ọ̀nà wọ̀nyí, ìwọ yóò pinnu iye ìrànlọ́wọ́ tí o nílò. Nípa èyí, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn:

• Lílo àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́: Àwọn nǹkan bíi rírìn fún rírìn, àwọn ohun èlò oúnjẹ pàtàkì fún jíjẹ, àti àwọn ọwọ́ fún ìwẹ̀.
• Ṣíṣe àyípadà sí àyíká ilé: Àwọn nǹkan bíi lílo àga pẹ̀lú àwọn ìgbálẹ̀ ọwọ́, yíyọ àwọn kápẹ́ẹ̀tì tí ń yọ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.
• Gbígbà ẹnìkan láti ran lọ́wọ́: Gbígbà ẹnìkan láti ran àwọn iṣẹ́ ilé tàbí iṣẹ́ “olùrànlọ́wọ́ ìlera ilé”.
• Àwọn àṣàyàn ibùgbé mìíràn: Gẹ́gẹ́ bí ipò náà ti rí, ìtọ́kasí sí ibì kan bí ilé ìtọ́jú àwọn arúgbó tàbí ilé ìtọ́jú àwọn arúgbó.

Ẹ jẹ́ kí a tún kọ́ nípa ìbéèrè Katz ADL Scale.

Ọ̀nà yìí ni àwọn dókítà ń lò káàkiri àgbáyé. Wọ́n ń pè é ní 'Àtòjọ Ominira Katz nínú Àwọn Ìgbòkègbodò Ìgbésí Ayé Ojoojúmọ́' tàbí 'Ìwọ̀n Katz ADL'. Ó ń wọn bí o ṣe lè ṣe àwọn ADL 6 pàtàkì tí a ti jíròrò tẹ́lẹ̀ fúnra rẹ.

Èyí rọrùn gan-an. O fúnni ní àmì kan fún iṣẹ́ kọ̀ọ̀kan tí o lè ṣe fúnra rẹ, láìsí ìrànlọ́wọ́. O fúnni ní àmì kan fún iṣẹ́ kọ̀ọ̀kan tí ó nílò ìrànlọ́wọ́. Àmì tó pọ̀ jùlọ ni mẹ́fà.

Jẹ́ kí a wo ohun tí àwọn ADL 6 pàtàkì wọ̀nyẹn jẹ́ àti ohun tí o nílò láti ṣe láti gba àmì kan.

Dókítà náà yóò lo ìwọ̀n Katz ADL, pẹ̀lú àwọn ìbéèrè mìíràn bíi Lawton Instrumental Activitys of Daily Living Scale, èyí tí ó ń wọn IADLs, láti gba àwòrán pípéye nípa ipò rẹ. Tí o bá rí irú ìbéèrè bẹ́ẹ̀ lórí ìkànnì ayélujára, má ṣe kún wọn kí o sì parí èrò fúnra rẹ. O lè ṣi ìwífún náà lóye. Ohun tí ó dára jùlọ àti èyí tí ó dájú jùlọ láti ṣe ni láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o sì ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí lábẹ́ ìtọ́sọ́nà rẹ̀ bí ìwọ tàbí olólùfẹ́ kan bá ń ní irú ìrora yìí.