Ṣé o ní ìṣòro láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ? (Àwọn Ìgbòkègbodò Ìgbésí Ayé Ojoojúmọ́ - ADLs) Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa èyí!

Àwọn nǹkan kan wà tí gbogbo wa máa ń ṣe lójoojúmọ́ tí a kò tiẹ̀ ronú nípa wọn. Àwọn nǹkan bíi jíjí ní òwúrọ̀, fífọ ojú wa, fífọ eyín wa, wíwọ aṣọ, jíjẹun, wíwẹ̀, àti lílọ sí yàrá ìwẹ̀. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn dókítà ń pè ní 'Activities of Daily Living' (ADLs) . Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ohun pàtàkì láti mú kí ara wa ní ìlera àti láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Nígbà míìrán, ṣíṣe àwọn iṣẹ́ tí ó dàbí pé ó rọrùn wọ̀nyí fúnra wa lè jẹ́ ìpèníjà fún àwọn ènìyàn kan. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ díẹ̀ sí i nípa àwọn ADL wọ̀nyí lónìí, àbí?

Kí ni ADL? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, (ADLs) ni àwọn ohun pàtàkì tí a ń ṣe láti jẹ́ kí ara wa ní ìlera àti láti gbé ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́. A lè pín àwọn wọ̀nyí sí oríṣi méjì. Ọ̀kan ni àwọn ohun pàtàkì fún ara - bíi jíjẹun, wíwẹ̀, àti lílọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀. Láìsí ìwọ̀nyí, yóò ṣòro fún wa láti gbé.

Apá kejì ni àwọn iṣẹ́ tó le koko jù , èyí tí í ṣe iṣẹ́ tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé láìsí ìṣòro àti láìsí ìṣòro. Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣàkóso owó, mímú oúnjẹ wá sílé, ṣíṣe ọgbà, àti fífọ aṣọ. Ṣíṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí nílò ìrònú díẹ̀ àti ètò.

Nígbà míìrán, fojú inú wò ó pé o ní láti ṣe iṣẹ́ abẹ kékeré kan. O lè nílò ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn ADL wọ̀nyí fún ọjọ́ díẹ̀. Bẹ́ẹ̀ ni. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè nílò ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí fún ìgbà pípẹ́, bóyá fún gbogbo ìgbésí ayé wọn pàápàá. Èyí lè jẹ́ nítorí pé wọ́n ní àìsàn onígbà pípẹ́ tí ó ń nípa lórí agbára wọn láti gbé ara wọn, ìrántí wọn, àti àwọn ọgbọ́n wọn láti yanjú ìṣòro.

Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ADL wọ̀nyí?

Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tàbí tí o bá tọ́jú ọmọ ẹbí kan, àwọn oníṣègùn lè sọ̀rọ̀ nípa àwọn ADL wọ̀nyí. Láti sọ òótọ́, èyí kì í ṣe kókó ọ̀rọ̀ tó rọrùn láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. O lè ronú pé, "Ṣé kí n gbẹ́kẹ̀lé àwọn ẹlòmíràn ni?" tàbí, "Ṣé ìyá/bàbá mi yóò lè dúró sílé nìkan?" Àwọn ìbẹ̀rù àti àníyàn wọ̀nyí wọ́pọ̀ gan-an.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà tàbí ẹgbẹ́ ìtọ́jú ìlera olólùfẹ́ rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí ní gbangba àti ní òótọ́.

Wọn yóò tẹ́tí sí ọ, wọn yóò sì lóye ohun tí o fẹ́. Nípa sísọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lọ́nà yìí àti òye àwọn àṣàyàn rẹ, ìwọ àti ìdílé rẹ lè ṣe ìpinnu tó dára jùlọ. Láti múra sílẹ̀ fún ìjíròrò yìí, ó ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìtumọ̀ àwọn dókítà nígbà tí wọ́n bá ń sọ ADLs.

Awọn oriṣi ADL akọkọ meji lo wa...

A ti sọ tẹ́lẹ̀ pé a pín ADL sí apá méjì ní pàtàkì.

1. Awọn iṣẹ ojoojumọ ipilẹ (Awọn ADL ipilẹ)

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni a ń ṣe lójoojúmọ́, tí ó ṣe pàtàkì fún ìwàláàyè wa nípa ti ara. Àwọn wọ̀nyí ni a máa ń pè ní ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ nípa ti ara nígbà míì, nítorí wọ́n ní í ṣe pẹ̀lú àìní ara wa.

Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ lára ​​​​àwọn ADLs pàtàkì:

• Oúnjẹ:Gbígbé oúnjẹ náà sórí àwo, fífi sí ẹnu rẹ, kí o sì jẹ ẹ́ dáadáa.
• Wíwẹ̀/Ìmọ́tótó ara ẹni: Lílọ sí yàrá ìwẹ̀ nìkan, fífọ ara rẹ, àti fífọ ara rẹ mọ́. Èyí ní nínú fífọ eyín rẹ àti fífọ ojú rẹ.
• Wíwọ aṣọ: Yíyan aṣọ àti wíwọ aṣọ fúnra rẹ. Àwọn nǹkan bíi fífọ bọ́tìnnì àti fífi sípì.
• Lílọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀: Lílọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ nìkan, ṣíṣe ohun tó yẹ, àti wíwá sí mímọ́.
• Gbigbe: Awọn nkan bii gbigbe lati ibusun si aga, dide lati ori aga, ati lilọ kiri ni ayika yara naa.
• Ìdènà ìgbẹ́: Agbára láti ṣàkóso agbára láti yàgbẹ́ àti láti tọ̀ nígbà tí àti níbi tí o bá fẹ́.

Ohun pàtàkì kan nìyí láti rántí. Ìyàtọ̀ wà láàárín ṣíṣe ADL ìpìlẹ̀ yìí àti ṣíṣe é láìléwu . Fojú inú wò ó, o lè rìn kiri ilé, ṣùgbọ́n o rò pé o kò ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì, tàbí o ti ṣubú díẹ̀ tí o sì sá àsálà díẹ̀. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà nípa rẹ̀.

Ó rọrùn láti fi nǹkan sílẹ̀ kí o sì máa ronú pé, “Bẹ́ẹ̀ ni ó rí nígbà tí o bá ń dàgbà.” Ṣùgbọ́n tí o bá rí i pé ṣíṣe àwọn iṣẹ́ pàtàkì wọ̀nyí ṣòro ju bí ó ti rí tẹ́lẹ̀ lọ, má ṣe jẹ́ kí ìyẹn kó ìrẹ̀wẹ̀sì bá ọ. Nígbà tí o bá sọ fún dókítà, wọ́n lè dámọ̀ràn láti ṣe àwọn àtúnṣe díẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, yíyọ àwọn aṣọ ìbora tí ń yọ̀ kúrò nílé rẹ tàbí fífi àwọn ọ̀pá ìgbálẹ̀ sínú yàrá ìwẹ̀.

2. Àwọn ADLs Ohun Èlò (IADLs)

Àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí, tí a ń pè ní Instrumental Activities of Daily Living (IADLs), jẹ́ ohun tó díjú díẹ̀ ju àwọn ADL ìpìlẹ̀ lọ. Wọ́n nílò àwọn ọgbọ́n ọpọlọ tó pọ̀ sí i láti ṣe. IADL kìí ṣe àwọn àìní ara wa nìkan ló ń ṣètìlẹ́yìn fún, ṣùgbọ́n ó tún ń ṣètìlẹ́yìn fún àlàáfíà wa gbogbogbò. Láti ṣe àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí, o ní láti lè ronú jinlẹ̀, kí o ṣètò àwọn nǹkan dáadáa, kí o sì lè rìn kiri inú àti lóde ilé.

Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ ti IADLs:

• Ṣíṣe àkóso ilé: mímú ilé mọ́, ṣíṣe ibùsùn, àti gbígbé ìdọ̀tí jáde.
• Ṣíṣe oúnjẹ: Ṣíṣe ètò oúnjẹ, pípèsè àwọn èròjà pàtàkì, àti sísè rẹ̀ láìsí ewu.
• Ṣíṣe àkóso àwọn oògùn: Mímú àwọn oògùn ní àkókò tó yẹ àti ní ìwọ̀n tó yẹ.
• Ṣíṣàkóso ìnáwó: sísan owó, ṣíṣe àtìbẹ̀rẹ̀ ìfowópamọ́, àti lílo owó lọ́nà ọgbọ́n.
• Rírà ọjà: Ṣíṣe àkójọ àwọn ohun tí o nílò fún ilé rẹ, lílọ sí ilé ìtajà, àti gbígbé wọn.
• Lílo tẹlifóònù: Lílo àǹfààní láti pe ẹnìkan kí o sì dáhùn àwọn ìpè tí ń wọlé.
• Ìrìnàjò: Rírìn àjò nìkan nípasẹ̀ bọ́ọ̀sì, ọkọ̀ ojú irin, tàbí wíwakọ̀ ọkọ̀ ara rẹ tàbí ṣíṣe ìforúkọsílẹ̀ takisí.
• Ifọṣọ:Ṣíṣe àtúntò, fífọ aṣọ, gbígbẹ aṣọ, àti pípa aṣọ.

Nígbà míì, tí àwọn ènìyàn bá mọ̀ pé àwọn kò lè ṣe àwọn IADL wọ̀nyí fúnra wọn, wọ́n á kọ́kọ́ béèrè fún ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí. Nígbà míì, ẹnìkan kò mọ̀ pé òun nílò ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú IADL títí tí ọmọ ìdílé tàbí dókítà bá tọ́ka sí i. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n nílò ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú IADL lè ṣe àwọn ADL pàtàkì láìsí ìṣòro kankan.

Àwọn àìní ẹnìkan lè yípadà bí àkókò ti ń lọ. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó ní àìlera ìrònú díẹ̀ tàbí àrùn Alzheimer ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀ lè ní ìṣòro láti ṣe àwọn IADL díẹ̀ ṣùgbọ́n ó lè má nílò ìrànlọ́wọ́ kankan pẹ̀lú àwọn ADL pàtàkì. Síbẹ̀síbẹ̀, bí àìsàn náà ṣe ń lọ sí i, wọ́n lè bẹ̀rẹ̀ sí ní ìṣòro láti ṣe àwọn ADL pàtàkì pàápàá.

Ìdí nìyí tí ṣíṣe àyẹ̀wò ADLs kìí sábà máa ń jẹ́ ohun kan ṣoṣo. Dípò bẹ́ẹ̀, àwọn olùtọ́jú ìlera, bíi dókítà, nọ́ọ̀sì, àti àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ ọwọ́, lè máa ṣàyẹ̀wò agbára rẹ láti ṣe àwọn iṣẹ́ ìtọ́jú ìlera àti IADL déédéé. Wọ́n máa ń wá àwọn ìyípadà tí ó lè fi hàn pé o nílò ìrànlọ́wọ́ síwájú sí i.

Ìgbà wo ni àwọn dókítà máa ń ṣe àyẹ̀wò fún àwọn ADL?

Ìgbà wo àti ìgbà wo ni àwọn dókítà ń ṣe àyẹ̀wò agbára rẹ láti ṣe ADLs yóò yàtọ̀ síra da lórí ìtàn ìṣègùn rẹ àti ipò rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn nọ́ọ̀sì àti àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ lè ṣàyẹ̀wò bí o ṣe ń ṣe ADL wọ̀nyí dáadáa nígbà tí:

• Nígbà tí a bá gbé ọ sí ilé ìwòsàn.
• Lẹ́yìn tí mo dé láti ilé ìwòsàn.
• Nígbà tí o bá ń gbádùn ara rẹ lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ, ìjamba ara, ìpalára ọpọlọ, tàbí àrùn ọpọlọ.
• Tí o bá ní àrùn ọpọlọ tó ń fa ìdààmú ọkàn, bíi àrùn Alzheimer tàbí àrùn Parkinson, èyí tó máa ń sọ ètò iṣan ara di aláìlera díẹ̀díẹ̀.
• Tí o bá ní àìlera ọpọlọ.
• Tí o bá ní ìṣòro ìlera ọpọlọ.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ADLs?

Àwọn dókítà máa ń lo onírúurú ọ̀nà láti ṣe àyẹ̀wò agbára ẹnì kan láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́. Fún àpẹẹrẹ, wọ́n lè kíyèsí ìwọ tàbí olólùfẹ́ rẹ tí wọ́n ń ṣe àwọn ìgbòkègbodò wọ̀nyí. Nígbà míì, wọ́n máa ń béèrè lọ́wọ́ àwọn olùtọ́jú nípa ohun tí wọ́n rí. Nígbà míì, ẹni tí ó ní ìṣòro pẹ̀lú ADLs yóò sọ fúnra rẹ̀ .

Àwọn dókítà lè lo ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn ọ̀nà wọ̀nyí papọ̀ láti ní òye tó dára jùlọ nípa bí ẹnìkan ṣe lè tọ́jú ara rẹ̀ dáadáa àti irú ìrànlọ́wọ́ tí wọ́n nílò. Ní ìbámu pẹ̀lú iye ìrànlọ́wọ́ tí a nílò, àwọn dókítà lè dámọ̀ràn àwọn nǹkan bíi:

• Lílo àwọn ohun èlò ìjẹun àti ohun èlò tí a ṣe ní pàtó bíi bẹ́líìtì ìfiránṣẹ́ láti ran ẹnìkan lọ́wọ́ láti gbé e sókè.
• Ṣíṣe àtúnṣe nílé, bíi lílo àwọn àga pẹ̀lú àwọn ìgbálẹ̀ ọwọ́ láti mú kí ó rọrùn láti jókòó àti láti dìde lórí àwọn àga.
• Gbígbà ọmọ ìdílé kan (olùtọ́jú aláìṣeéṣe) tàbí olùrànlọ́wọ́ ìlera ilé fún ìtọ́jú.
• A n ronu nipa awọn aṣayan ibugbe miiran, gẹgẹbi awọn ile iranlọwọ tabi awọn ile itọju ọmọ.

Àwọn dókítà máa ń gbìyànjú láti dámọ̀ràn àwọn àṣàyàn tí yóò dáàbò bo ìwọ tàbí olólùfẹ́ rẹ bí ó ti ṣeé ṣe tó.

Kí ni Àtòjọ Katz? (Ìwọ̀n ADL Katz)

Èyí ni a tún ń pè ní “ìwọ̀n Katz ADL.” Èyí ni àkójọ àyẹ̀wò tí àwọn dókítà sábà máa ń lò láti pinnu bí o ṣe lè ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ dáadáa. Ìwọ̀n “Katz ADL” náà sábà máa ń wo àwọn ADL ìpìlẹ̀ , kò sì wo IADL (àwọn iṣẹ́ tí ó díjú jù).

Ìwọ̀n “Katz ADL” náà ń ṣe àyẹ̀wò bí o ṣe lè ṣe àwọn ADL ìpìlẹ̀ mẹ́fà (6) dáadáa. O gba àmì kan (1) fún iṣẹ́ kọ̀ọ̀kan tí o lè ṣe fúnra rẹ , àti àmì òdo (0) fún iṣẹ́ kọ̀ọ̀kan tí o nílò ìrànlọ́wọ́ pẹ̀lú . Nítorí náà, o lè gba àmì tó pọ̀ jùlọ ti mẹ́fà (6). Bí àmì náà bá ṣe pọ̀ tó, bẹ́ẹ̀ ni o ṣe lè ṣe iṣẹ́ náà fúnra rẹ. Bí àmì náà bá ṣe kéré tó, bẹ́ẹ̀ ni ìrànlọ́wọ́ tí o lè nílò nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ ṣe pọ̀ tó.

Àwọn ADL mẹ́fà pàtàkì lórí “ìwọ̀n Katz ADL” àti ohun tí o nílò láti ṣe láti gba àmì fún ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn nìyí:

1. Wíwẹ̀: Tí o bá lè fọ gbogbo ara rẹ mọ́ láìsí ìrànlọ́wọ́ kankan, tàbí pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ fún apá kan ṣoṣo ti ara (fún àpẹẹrẹ, ẹ̀yìn).

2. Wíwọ aṣọ: Tí o bá lè yan gbogbo aṣọ rẹ kí o sì wọ, kí o sì ṣe àwọn nǹkan bíi bọ́tìnì àti ìkọ́ àti ojú fúnra rẹ (o lè nílò ìrànlọ́wọ́ láti so okùn bàtà rẹ).

3. Wíwá sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀: Tí o bá lè lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ láìsí ìrànlọ́wọ́, jókòó lórí rẹ̀, lò ó, kí o sì padà wá mọ́.

4. Gbigbe: Sa kuro lori ibusun tabi aga laisi iranlọwọ lati ọdọ ẹlomiran, ti o ba le.

5. Ìdènà ìgbẹ́: Tí o bá ní agbára láti ṣàkóso ìgbà àti ibi tí o ń tọ̀ àti ibi tí o ń yàgbẹ́.

6. Fífúnni ní oúnjẹ: Tí ó bá lè mú oúnjẹ láti inú àwo oúnjẹ náà kí ó sì fi sínú ẹnu rẹ̀ fúnra rẹ̀.

Àwọn dókítà máa ń lo ìwọ̀n Katz ADL àti àwọn àyẹ̀wò tàbí àyẹ̀wò mìíràn láti mọ ohun tí o lè ṣe àti irú ìrànlọ́wọ́ tí o nílò. Fún àpẹẹrẹ, wọ́n lè lo Lawton Instrumental Activitys of Daily Living Scale láti mọ bí o ṣe lè ṣe àwọn iṣẹ́ tó le koko jù, bíi sísè oúnjẹ tàbí ṣíṣe iṣẹ́ ilé.

Tí o bá rí àkójọ ADL lórí ayélujára, ó dára jù láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o tó lò ó fúnra rẹ. Láìka bí èrò rere ṣe wà, ó rọrùn láti lóye àkójọ bí èyí tàbí ohun tí ó sọ. Tí o bá ní àníyàn nípa ara rẹ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ, ohun tó dára jùlọ àti ohun tó dára jùlọ láti ṣe ni láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o sì gba ìtọ́sọ́nà wọn lórí ohun tí o fẹ́ ṣe lẹ́yìn náà.

Ohun pàtàkì jùlọ tí o gbọ́dọ̀ rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ wọ̀nyí (ADLs) jẹ́ àwọn nǹkan tí a ń ṣe déédéé tí wọ́n sì wà nínú ìgbésí ayé wa jinlẹ̀. Nítorí náà, a kì í sábà ronú nípa wọn títí ìwọ tàbí ẹnìkan tí a fẹ́ràn kò fi lè ṣe wọ́n. Ìgbà náà ni àwọn ìbéèrè bíi, "Irú ìrànlọ́wọ́ wo la óò nílò? Ìgbà wo la óò nílò rẹ̀? Kí ni yóò ṣẹlẹ̀ sí ọjọ́ iwájú gbogbo èyí?" bẹ̀rẹ̀ sí í dìde.

Àwọn ìbéèrè máa ń wá sí ọkàn rẹ ní ìrọ̀rùn, ṣùgbọ́n wíwá ìdáhùn kì í ṣe ohun tó rọrùn nígbà gbogbo. Ìdí nìyẹn tí ó fi ṣe pàtàkì láti sọ àníyàn rẹ fún dókítà. Wọ́n á ti ṣetán láti bá ọ ṣiṣẹ́ kí wọ́n sì wá ojútùú sí i.

Tí o bá ń banújẹ́, tí o gbọ̀n rìrì, tàbí tí o kàn ń rẹ̀wẹ̀sì nítorí irú àníyàn yìí, ronú nípa bíbá olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀. Wọ́n lè lóye bí o ṣe ń rí lára, wọ́n sì lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àwọn ọ̀nà rere láti ṣàkóso àwọn ìyípadà ìgbésí ayé wọ̀nyí ní irọ̀rùn díẹ̀. Rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà!

Àwọn ìgbòkègbodò ìgbésí ayé ojoojúmọ́, ADLs, ADLs ìpìlẹ̀, ADLs lílo ohun èlò, IADLs, ìṣàyẹ̀wò ìlera, ìtọ́jú àwọn àgbàlagbà, ìgbésí ayé òmìnira