Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àwọn iṣan ara ní apá wa dáadáa? (Àwọn iṣan ara)

Ǹjẹ́ o ti ronú nípa iye nǹkan tí a ń lò ní ọjọ́ kan rí? Láti jíjí ní òwúrọ̀ àti fífọ eyín wa, sí kíkọ̀wé, gbígbé ẹrù, wíwakọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, jíjẹun, àti mímú ọmọ kékeré kan, a kò lè ṣe láìsí ọwọ́ méjì wọ̀nyí. Gbogbo àwọn ìṣísẹ̀ wọ̀nyí, láti iṣẹ́ kékeré bíi títẹ bọ́tìnì sí iṣẹ́ tó tóbi jùlọ bíi gbígbé sílíńdà gaasi, ni ètò iṣan ara tó wà ní ọwọ́ wa ń ràn lọ́wọ́. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn iṣan wọ̀nyí.

Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn iṣan ara tó wà ní ọwọ́?

Ní ṣókí, àwọn iṣan ọwọ́ ló ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbé apá wa, ọwọ́ wa, àti ìka wa. A lè pín àwọn wọ̀nyí sí apá pàtàkì méjì.

1. Ìṣíkiri ọkọ̀ tó dáa: Fojú inú wo bí o ṣe ń fi okùn sí abẹ́rẹ́, tí o ń fi bọ́tìnnì sí ẹ̀wù, tàbí kí o máa kọ̀wé dáadáa. Àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí dára gan-an, tí a sì ń ṣàkóso, tí ó sì nílò àwọn iṣan kékeré ní ọwọ́ rẹ láti ràn ọ́ lọ́wọ́.

2. Ìṣíkiri ọkọ̀ tó pọ̀: Àwọn iṣan ara tó tóbi tó sì lágbára ní ọwọ́ rẹ máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ ńláńlá tó lágbára bíi jíjù bọ́ọ̀lù, gbígbé ẹrù, ṣíṣe ìfúnpá, àti gbígbé apá rẹ sókè nígbà tí o bá ń gbá bọ́ọ̀lù.

Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ni a so mọ́ egungun ọwọ́ nípasẹ̀ àwọn àsopọ̀ ara tí a ń pè ní tendoni . Nígbà tí o bá ń yí iṣan ara, àwọn tendoni wọ̀nyí a máa na egungun náà, a sì máa gbé e.

Báwo ni àwọn iṣan inú ọwọ́ ṣe wà?

Àwọn apá wa, láti èjìká dé ọwọ́, ní ju ogún iṣan lọ. Àwọn wọ̀nyí wà ní apá pàtàkì méjì: Apá òkè , èyí tí í ṣe apá láàárín èjìká àti ìgbọ̀nwọ́, àti Iwájú , èyí tí í ṣe apá láàárín ìgbọ̀nwọ́ àti ọwọ́.

Awọn iṣan pataki ti apa oke

Àwọn iṣan mẹ́rin pàtàkì ló wà ní apá òkè rẹ. Àwọn iṣan biceps àti triceps tí gbogbo wa mọ̀ wà níbí.

Awọn iṣan ni iwaju

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣan ló wà ní agbègbè náà láti ìgbọ̀wọ́ títí dé ọwọ́. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń darí ìṣíṣẹ́ ọwọ́, ọwọ́ àti ìka ọwọ́. Wọ́n wà ní ìpele méjì: ojú àti jíjìn.

Awọn iṣan iwaju oju

A le rii awọn wọnyi nigba miiran nitori wọn fẹrẹ wa labẹ awọ ara.

• Ẹ̀gbẹ́ ìsàlẹ̀: Àwọn iṣan ní ẹ̀gbẹ́ yìí (bíi 'Flexor carpi ulnaris', 'Palmaris longus', 'Flexor carpi radialis') sábà máa ń yí ọwọ́ àti ìka ọwọ́ .
• Ẹ̀yìn (Òkè): Àwọn iṣan ní ẹ̀gbẹ́ yìí (bíi `Extensor carpi radialis`, `Extensor digitorum communis`) sábà máa ń na ọwọ́ àti ìka ọwọ́ .

Awọn iṣan iwaju jinna

Àwọn wọ̀nyí wà lábẹ́ àwọn iṣan ara tí a lè fojú rí.

• Ẹ̀gbẹ́ ìsàlẹ̀: Àwọn iṣan ní ẹ̀gbẹ́ yìí (bíi 'Flexor digitorum profundus', 'Flexor pollicis longus') ń ran lọ́wọ́ láti tẹ ìka ọwọ́ àti àtàǹpàkò.
• Ẹ̀yìn (Òkè): Àwọn iṣan ní ẹ̀gbẹ́ yìí (bíi “Supinator” àti “Extensor pollicis longus”) ń ṣe àwọn iṣẹ́ pàtó kan, bíi yíyí ọwọ́ sókè àti sísàlẹ̀, àti fífún ẹsẹ̀ ńlá náà ní ìtẹ̀sí.

Àwọn ìṣòro wo ló wọ́pọ̀ pẹ̀lú àwọn iṣan ọwọ́?

Nítorí pé a máa ń lò wọ́n nígbà gbogbo, ewu ńlá wà fún ìpalára sí iṣan ọwọ́.

Àwọn àmì àrùn wo ni irú ìṣòro yìí?

Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú iṣan ara ní ọwọ́ rẹ, o lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí:

• Ìrora iṣan, líle, àti líle: Ìrora náà lè jẹ́ ìrora òjijì, líle, tàbí ó lè jẹ́ ìrora aláìlágbára tí ó ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Àìlera iṣan ara: O lè nímọ̀lára pé apá rẹ ń dínkù. O lè má lè gbé apá rẹ dáadáa.
• Àrùn tàbí Ìrora.
• Ìpalára tàbí ìrọ̀rùn ní ibi tí ìpalára náà ti ṣẹlẹ̀.

Dókítà lè máa ṣàyẹ̀wò ìfọ́ iṣan nípa ṣíṣe àyẹ̀wò rẹ. Nígbà míìrán, wọ́n lè dámọ̀ràn láti lo ultrasound tàbí MRI scan láti mọ bí ìpalára náà ṣe le tó.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún àwọn ìpalára iṣan ní ọwọ́?

Ìtọ́jú náà sinmi lórí irú àti bí ìpalára náà ṣe le tó. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú ìwọ̀nyí.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí iṣan ọwọ́ wa wà ní ìlera?

• Ìmúra kí o tó ṣe eré ìdárayá: Kí o tó ṣe eré ìdárayá tàbí iṣẹ́ líle, rí i dájú pé o múra fún ìṣẹ́jú 5-10. Àwọn iṣan ara tó gbóná kì í sábà farapa.
• Mu agbara pọ si diẹdiẹ: Maṣe gbe awọn iwuwo ti o wuwo soke ni ẹẹkan tabi ṣe adaṣe fun igba pipẹ. Mu agbara pọ si diẹdiẹ.
• Tẹ́tí sí ara rẹ: Tí o bá nímọ̀lára ìrora, dáwọ́ dúró. Ọ̀rọ̀ náà “Kò sí ìrora, kò sí èrè” kì í ṣe òótọ́ nígbà gbogbo. Ìrora ni ìkìlọ̀ ara rẹ.
• Gbé ẹrù sókè dáadáa: Nígbà tí o bá ń gbé ẹrù sókè, lo agbára ẹsẹ̀ àti ẹ̀yìn rẹ, kì í ṣe iṣan apá rẹ nìkan.

Ìgbà wo ni a ó rí dókítà

Ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí ìrora iṣan ara tí ó wọ́pọ̀ kò bá dínkù láàárín ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta. Ṣùgbọ́n , tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

• Tí o bá ní ìrírí wíwú tàbí pípadánù ìmọ̀lára ní ọwọ́ rẹ.
• Tí o bá nímọ̀lára àìlera tó le koko ní ọwọ́ rẹ (fún àpẹẹrẹ, tí o kò bá tilẹ̀ lè gbé ife).
• Tí ọwọ́ bá ń wú .
• Tí ìtọ̀ rẹ bá ti dúdú (dúdú àwọ̀ ilẹ̀ tàbí pupa) (èyí lè jẹ́ àmì rhabdomyolysis).

Ní àkókò bí èyí, ó dára jù láti lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) ti ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọn jùlọ.