Ṣé ẹ̀rù máa ń bà ọ́ nígbà tí o bá rí àtẹ̀gùn tàbí tí o bá gun òkè ńlá? (Ìfọ́kànsí Onímọ̀ọ́n) Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀?

Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìbẹ̀rù àti ìbẹ̀rù nígbà míì tí o bá rí àtẹ̀gùn, tàbí òkè ńlá tàbí òkè gíga? Ṣé ó máa ń dà bíi pé o ní ìṣòro mímí, tàbí àyà rẹ ń gbá? Bóyá o ní àìsàn kan tí a ń pè ní 'Bathmophobia'. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ lónìí.

Kí ni ìbẹ̀rù ìgbóná ara?

Ní ṣókí, ìbẹ̀rù àìlera Bathmophobia jẹ́ ìbẹ̀rù àìdára, ìbẹ̀rù àìdára fún àtẹ̀gùn, òkè ńlá, tàbí òkè gíga. ‘Bathmo’ túmọ̀ sí ‘àtẹ̀gùn’ ní èdè Gíríìkì. ‘Phobos’ túmọ̀ sí ‘ìbẹ̀rù’. Nítorí náà, orúkọ náà ni a ń dá sílẹ̀ nígbà tí a bá so àwọn méjèèjì pọ̀.

Kí ni ẹ̀rù rẹ gan-an?

Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ẹni tó ní ẹ̀rù Bathmophobia máa ń bẹ̀rù gan-an.

• Mo lero bi ẹni pe mo fẹ ṣubu lati isalẹ awọn àtẹ̀gùn tabi awọn oke giga ki o si farapa gidigidi, boya paapaa ku .
• Mo n bẹru ikọsẹ, yọ̀, ṣubu, ati ipalara nigbati mo ba n gun tabi sọkalẹ lọ.
• Àwọn àtẹ̀gùn kan wà tí ó ní àlàfo láàárín àwọn àtẹ̀gùn náà. Mo bẹ̀rù pé kí n yọ́ kí n sì ṣubú láàárín àwọn àlàfo wọ̀nyẹn .
• Ẹ̀rù ńlá kan wà pé o lè ní àrùn ọkàn, àrùn ikọ-fèé, tàbí kí o má mí ara rẹ nígbà tí o bá ń gun àtẹ̀gùn tàbí ibi tí ó tẹ́jú sí.
• Bákan náà, mo ní ìbẹ̀rù gidigidi láti sọ̀kalẹ̀ sí ìsàlẹ̀ àtẹ̀gùn tóóró, gíga, yíyọ́, tàbí díbàjẹ́ .

Kí ni phobia?

Ó dára, kí ni ‘phobia’? Ìbẹ̀rù tí kò ṣeé ṣàkóso jẹ́ ìbẹ̀rù tí kò ṣeé ṣàkóso fún ohun kan tí kì í sábà pa wá lára . A kà èyí sí ‘àìsàn àníyàn’. Ìbọ́mọ́ jẹ́ ‘àìsàn phobia pàtó’ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìbẹ̀rù ipò kan pàtó, bí àtẹ̀gùn tàbí òkè.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ iye ènìyàn tó ní phobia bíi bathmophobia. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń pa ẹ̀rù wọn mọ́ra, tàbí wọn kò mọ̀ pé wọ́n ní ẹ̀rù náà. Ṣùgbọ́n ohun tí a mọ̀ ni pé nǹkan bí 1 nínú 10 àgbàlagbà ní Amẹ́ríkà àti 1 nínú 5 ọ̀dọ́mọdé yóò ní phobia kan pàtó ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín Bathmophobia àti Climacophobia?

Ohun mìíràn tún wà báyìí, kí ni ìyàtọ̀ láàárín Bathmophobia àti Climacophobia?

Ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù wíwẹ̀ lè ní ìbẹ̀rù àti àníyàn nígbà tí ó bá rí àtẹ̀gùn tàbí òkè . Ìbẹ̀rù yìí lè máa bá a lọ kódà nígbà tí ó bá ń gun àtẹ̀gùn tàbí nígbà tí ó bá ń sọ̀kalẹ̀.

Sibẹsibẹ, Climacophobia ni iberu ti gígun oke .Èyí ni ìgbà tí ìbẹ̀rù àti àìbalẹ̀ ọkàn bá ń bá ọ nígbà tí o bá ń gun àtẹ̀gùn tàbí nǹkan míì. Nígbà míìrán, ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù wíwẹ̀ lè ní ìbẹ̀rù climacophobia, àti ìdàkejì rẹ̀. Èyí ni pé, ó ṣeé ṣe láti ní méjèèjì.

Ta ló wà nínú ewu jùlọ fún àìsàn yìí?

Àwọn àrùn phobic bíi wọ̀nyí lè wáyé ní ọjọ́ orí èyíkéyìí àti ní ìbálòpọ̀ èyíkéyìí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan lè mú kí ewu àrùn bíi bathmophobia pọ̀ sí i.

• Jíjẹ́ obìnrin . (Èyí jẹ́ ohun tí a ti rí nípasẹ̀ ìwádìí, a ṣì ń ṣe ìwádìí lórí àwọn ìdí rẹ̀.)
• Ìtàn ìdílé nípa ìfọ́wọ́sí omi, ìfọ́wọ́sí mìíràn, tàbí àrùn àníyàn . (Àwọn wọ̀nyí lè wáyé nínú ìdílé nígbà míì.)
• Níní ìyípadà nínú ìran tí ó ń mú kí ewu àrùn àníyàn pọ̀ sí i .

Àwọn phobia mìíràn wo ló lè ní í ṣe pẹ̀lú Bathmophobia?

Ní àfikún sí climacophobia, ẹnìkan tí ó bẹ̀rù àtẹ̀gùn lè ní àwọn phobia mìíràn, bíi:

• Ìfọ́bọ́bí: Ìbẹ̀rù àwọn ibi gíga.
• Barophobia: Ìbẹ̀rù agbára òòfà. (Èyí lè dún bí ohun àjèjì díẹ̀, ṣùgbọ́n irú ìbẹ̀rù bẹ́ẹ̀ wà.)
• Basiphobia: Ìbẹ̀rù ìṣubú.
• Illyngophobia: Ìbẹ̀rù ìfọ́jú tàbí ìfọ́jú nígbà tí o bá ń wo ìsàlẹ̀ àtẹ̀gùn tàbí òkè.
• Ìbẹ̀rù ikú. (Ohun tó bá èyí mu ni ìbẹ̀rù láti sọ̀kalẹ̀ sísàlẹ̀ àtẹ̀gùn.)

Kí ló dé tí mo fi ń bẹ̀rù àtẹ̀gùn àti òkè gíga tó bẹ́ẹ̀?

Kí ló dé tí a fi ń bẹ̀rù àtẹ̀gùn àti òkè gíga tó bẹ́ẹ̀? Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrírí ìbànújẹ́ kan tí a ti ní tẹ́lẹ̀ ló fà á. Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí,

• Tí o bá ti ṣubú lulẹ̀ láti orí àtẹ̀gùn tàbí òkè tí o sì ti farapa gidigidi .
• Tí o bá ti rí ẹnìkan tí ó ṣubú sọ̀kalẹ̀ lórí àtẹ̀gùn tàbí òkè gíga tí ó sì farapa, tàbí tí ó tilẹ̀ kú rí .
• Tàbí, tí o bá ti rí ètò kan lórí tẹlifíṣọ̀n tàbí níbi kan nípa ẹnìkan tí ó ṣubú sí orí àtẹ̀gùn/òkè tí ó sì farapa tàbí tí ó kú .

Àwọn nǹkan bí èyí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbànújẹ́, èyí tí ó lè hàn nígbà tó bá yá gẹ́gẹ́ bí ìbẹ̀rù àtẹ̀gùn/ìtẹ̀gùn.

Kí ni àwọn àmì àrùn Bathmophobia?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù wíwẹ̀ mọ̀ pé ìbẹ̀rù àtẹ̀gùn wọn kì í ṣe ohun tó wọ́pọ̀, pé ó pọ̀ jù. Síbẹ̀síbẹ̀, wọn kò lè ṣàkóso ìmọ̀lára wọn nígbà tí wọ́n bá rí àtẹ̀gùn tàbí òkè.

Awọn aami aisan ti Bathmophobia le ni:

• Ara mi ń tutù .
• Ìrírí àti ìfọ́jú.
• Lílánjù (hyperhidrosis) .
• Ìró ọkàn , èyí tí ó túmọ̀ sí ìmọ̀lára bí àyà rẹ ti ń lù.
• Ríru , ríronú bí ìgbẹ́.
• Ìṣòro mímí (dyspnea) .
• Wìrírì tàbí gbígbìrì .
• Ìgbẹ́ tàbí àìjẹun tó ń yọ lẹ́nu (dyspepsia) .

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò Bathmophobia?

Ìwé ìwádìí ìwádìí ti American Psychiatric Association, DSM-5, kò sọ ìbẹ̀rù àtẹ̀gùn tàbí òkè gẹ́gẹ́ bí ìbẹ̀rù ọ̀tọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, dókítà lè parí èrò sí pé o ní ‘àrùn phobic kan pàtó’ tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí:

• Tí àwọn àmì àrùn bá ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá rí tàbí ronú nípa àtẹ̀gùn tàbí òkè, tàbí nígbàkúgbà tí o bá ní láti gun àtẹ̀gùn sókè tàbí sọ̀kalẹ̀ .
• Tí ìbẹ̀rù yìí bá ń bá a lọ fún àtẹ̀gùn àti òkè gíga fún ó kéré tán oṣù mẹ́fà .
• Bí o bá ti ṣe àyípadà pàtàkì sí ìwà rẹ àti ìṣe ojoojúmọ́ rẹ láti yẹra fún àtẹ̀gùn àti ìtẹ̀sí, fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní láti lọ sí ibìkan pẹ̀lú àtẹ̀gùn, o kọ̀ láti rìn ìrìn àjò náà, tàbí o yípadà sí ibi tí kò sí àtẹ̀gùn.
• Tí ìwà rere ìgbésí ayé rẹ bá ti bàjẹ́ nítorí àwọn àmì àrùn phobia yìí.

Ǹjẹ́ ìtọ́jú kan wà fún ìbẹ̀rù yìí?

Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú ó rí bẹ́ẹ̀! Onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ, bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí ìbẹ̀rù rẹ nípa àtẹ̀gùn àti òkè. Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ni:

Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀kọ́ (CBT)

Irú ‘ìtọ́jú ọ̀rọ̀’ tàbí ‘ìtọ́jú ọpọlọ’ ni èyí. Ó ní nínú ṣíṣàwárí ìdí tí o fi ń bẹ̀rù àtẹ̀gùn àti àwọn ìdí tí ó fi jẹ́ bẹ́ẹ̀. Nípasẹ̀ CBT, o ń kọ́ àwọn ọ̀nà tí ó yẹ láti yí àwọn ìwà àti ìṣesí búburú wọ̀nyí padà nínú ọkàn rẹ. Ní ṣókí, o ń yí ọ̀nà tí o ń ronú àti bí o ṣe ń kojú ìbẹ̀rù rẹ padà.

Ìtọ́jú Ìfarahàn

Fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù ọkàn pàtó, irú ìtọ́jú ọpọlọ tí a ń pè ní 'ìtọ́jú ìfarahàn' yìí gbéṣẹ́ gan-an. Nínú èyí, oníṣègùn rẹ máa ń fi àwọn àwòrán àti ipò tí o bẹ̀rù hàn ọ́ díẹ̀díẹ̀ . Àkọ́kọ́, wọ́n lè fi àwòrán àtẹ̀gùn hàn ọ́, lẹ́yìn náà fídíò, lẹ́yìn náà wọ́n á gbé ọ lọ sí àtẹ̀gùn kékeré kan. Bí àkókò ti ń lọ, o máa ń ní ìmọ̀lára sí ohun tí o bẹ̀rù. A ń pè é ní 'ìparẹ́ ìmọ̀lára'. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, o máa ń dojúkọ ìbẹ̀rù díẹ̀díẹ̀, o sì máa ń mọ́ ọ lára.

Ìtọ́jú hypnotherapy

Nígbà míìrán, onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara rẹ lè lo ìtọ́jú ìlera pẹ̀lú ìtọ́jú ìlera. Ìtọ́jú ìlera jẹ́ fífi ọ́ sínú ìrora ọkàn, tàbí oorun jíjìn, àti ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àwọn ìrántí rẹ, èrò rẹ, àti ìmọ̀lára rẹ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìbẹ̀rù rẹ. Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàwárí àwọn ohun tí ó fa ìbẹ̀rù rẹ.

Àwọn oògùn

Àwọn ènìyàn kan lè rí i pé àwọn oògùn ìdènà àníyàn tàbí àwọn oògùn adínilára ló wúlò nígbà ìtọ́jú. Àwọn wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ nígbàkúgbà tí o bá ní ìṣòro láti kojú wahala. Ṣùgbọ́n, nígbà tí ìtọ́jú bá parí, o kì í sábà nílò oògùn náà. A gbọ́dọ̀ mu wọ́n lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ti Bathmophobia?

Ìbẹ̀rù líle koko yìí fún àtẹ̀gùn àti òkè lè mú kí o fẹ́ dúró sílé, tàbí kí o dúró sí àwọn ibi tí kò ní àtẹ̀gùn/òkè tí ó sì jẹ́ pé o rò pé ó wà ní ààbò. Tí o bá yẹra fún lílọ sí àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí, o tún lè ní àrùn kan tí a ń pè ní 'agoraphobia', èyí tí í ṣe ìbẹ̀rù àwọn ibi tí kò sí ní gbangba àti àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí .

Ni afikun, awọn ailera phobic mu ki o ni ewu fun awọn nkan bii:

• Ìsoríkọ́, ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ, àti èrò ìpara-ẹni .
• Àwọn ìkọlù ìpayà àti ìdààmú ìpayà .
• Àìlera lílo oògùn olóró . Nítorí pé àwọn ènìyàn kan lè yíjú sí oògùn láti borí ìbẹ̀rù yìí.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

O yẹ ki o rii dokita ni awọn ọran wọnyi:

• Tí o bá ní ìkọlù ìbẹ̀rù .
• Tí o bá ní àníyàn tó ń bá ọ fínra tí ó sì ń dí ọ lọ́wọ́ láti máa gbé ìgbésí ayé tàbí oorun rẹ lójoojúmọ́ .
• Tí o bá ń fi àmì ìbànújẹ́ hàn tàbí tí o ní ìṣòro pẹ̀lú lílo oògùn olóró .

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, o lè bi í ní àwọn ìbéèrè bí:

• Kí ló ń mú kí n ní irú àìsàn yìí bíi ti Bathmophobia?
• Ọ̀nà ìtọ́jú wo ló dára jù fún mi?
• Ṣé ó yẹ kí n gbìyànjú ìtọ́jú ìfarahàn?
• Igba melo ni mo yoo nilo itọju ailera?
• Ṣe mo le gba iranlọwọ lati oogun?
• Ṣé ó yẹ kí n ṣàníyàn nípa àwọn àmì ìṣòro náà?

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Àtẹ̀gùn àti òkè jẹ́ àwọn nǹkan tí a ń rí níbi gbogbo. Nínú ilé, ní àwọn ilé ìtajà, ní àwọn ọkọ̀ bọ́ọ̀sì, ní àwọn ọkọ̀ ojú irin, ní àwọn ilé ìwé, ní àwọn ọ́fíìsì, wọ́n wà níbi gbogbo. Nítorí náà, kò wúlò láti gbé nípa yíyẹra fún àtẹ̀gùn tàbí òkè pátápátá.

Ìbẹ̀rù yìí fún àtẹ̀gùn àti òkè lè dín agbára rẹ láti ṣèbẹ̀wò sí àwọn ibi tuntun kí o sì jáde lọ sí ayé kí o sì parí iṣẹ́.

Tí o bá rí i pé o ń tiraka láti yẹra fún àtẹ̀gùn tàbí òkè, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ . Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní phobia pàtó, bíi bathmophobia, ló máa ń borí ìbẹ̀rù wọn nípasẹ̀ psychotherapy, bíi cognitive behavior therapy (CBT) àti exposure therapy. Nítorí náà, rántí pé o kò dá wà, ìrànlọ́wọ́ sì wà.

Ìfọ́bọ́bí inú omi, ìbẹ̀rù àtẹ̀gùn, ìbẹ̀rù òkè, ìbẹ̀rù, àníyàn, ìlera ọpọlọ, ìtọ́jú