Ṣé o máa ń bẹ̀rù ọkàn rẹ nígbà gbogbo? Ṣé èyí lè jẹ́ ‘(Ọpọlọ ọkàn)’? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀!

Ṣé o máa ń nímọ̀lára ohun àjèjì tàbí ohun tó wúwo nínú àyà rẹ nígbà míì? Tàbí o ní àwọn àkókò kan tí ọkàn rẹ máa ń lù kíákíá tí àyà rẹ sì máa ń lù? Ní tòótọ́, àwọn nǹkan wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àrùn ọkàn kan. Ṣùgbọ́n wọn kì í sábà ṣẹlẹ̀. Nígbà míì, èyí lè jẹ́ nítorí ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù nínú ọkàn rẹ, tàbí àníyàn ọpọlọ.

Kí ni Cardiophobia?

Ní ṣókí, `(Cardiophobia)` jẹ́ ìbẹ̀rù tó pọ̀jù, àìdára, àti àìlèṣàkóso fún àwọn àrùn tó jẹ mọ́ ọkàn, pàápàá jùlọ àwọn nǹkan bíi ``Heart Attack``. O lè ní ìrora àyà, ìró ìlù, àti àwọn àmì àrùn mìíràn. O lè rò pé ìwọ̀nyí jẹ́ àmì àrùn ọkàn ní gidi. Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ìwọ̀nyí lè jẹ́ àmì àrùn ara tí ìbẹ̀rù rẹ, ìyẹn ni, àníyàn fà.

Ìbẹ̀rù jẹ́ ohun tí gbogbo wa ń ní ìrírí rẹ̀ ní ìgbésí ayé. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n ‘(Fobia)’ jẹ́ ìbẹ̀rù tí a kò lè ṣàkóso, ìbẹ̀rù tí ó pọ̀ jù fún nǹkan kan tàbí ipò kan. Nínú ‘(Fobia)’, ìwọ̀n ìbẹ̀rù kò bá ewu gidi mu rárá.

Tí o bá ní “(Cardiophobia),’ nígbà tí o bá wà lábẹ́ “(Stress),” gbogbo àfiyèsí rẹ ni a máa ń darí sí ọkàn rẹ. Àfiyèsí yìí lágbára débi pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn fi hàn gbangba pé o kò ní àrùn ọkàn, o máa ń rò pé o ní ìṣòro ọkàn gidi. O lè máa béèrè lọ́wọ́ àwọn dókítà rẹ nípa èyí nígbà gbogbo láti gbìyànjú láti rí i dájú, o lè máa lọ sí dókítà rẹ nígbà gbogbo, o sì lè yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò àti àwọn ibi tí o rò pé ó lè mú kí àwọn àmì àrùn rẹ pọ̀ sí i. Ipò “(Cardiophobia)” yìí lè jẹ́ ìdènà ńlá sí ìgbésí ayé rẹ déédéé, ó sì tún lè fa àníyàn nípa ìlera ọkàn rẹ nígbà gbogbo.

Bawo ni `(Cardiophobia)' ṣe wọpọ?

Àwọn olùwádìí kò mọ iye ènìyàn tó ní àrùn ọkàn. Ṣùgbọ́n ìwádìí kan fi hàn pé nǹkan bí 30% àwọn ènìyàn tó lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ọkàn fún ìgbà àkọ́kọ́ ní àwọn àmì àrùn bíi ìrora àyà tí kì í ṣe àìsàn ọkàn gan-an. Ìwádìí náà sọ pé àníyàn, ìbànújẹ́, tàbí àìsàn ọpọlọ mìíràn ló fà á. Ìwádìí náà tún fi hàn pé láàrín 2% sí 5% gbogbo ìbẹ̀wò sí ẹ̀ka pajawiri jẹ́ nítorí àrùn ọkàn. Nítorí náà, kò wọ́pọ̀ bí o ṣe lè rò.

Àwọn àmì àrùn ‘(Cardiophobia)’ wo ni?

Gẹ́gẹ́ bí ìwé ìtọ́sọ́nà tí àwọn dókítà ń lò láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn ọpọlọ, Cardiophobia jẹ́ phobia pàtó kan. Níní phobia yìí lè yọrí sí ìkọlù ẹ̀rù.Ìbẹ̀rù òjijì tí ó lágbára tí ó sì ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn ara. Àwọn àmì àrùn ‘(Cardiophobia)’ jọra gan-an gẹ́gẹ́ bí ti ‘(Panic Attack). Fojú inú wò ó pé o dúró jẹ́ẹ́, o sì rò pé àyà rẹ ń le, o ní ìṣòro láti mí, o ń lágun, o sì ń yíjú. Ní àkókò yìí, o lè ronú pé, ‘Ṣé mo ní ‘(Heart Attack)’?’

Àwọn àmì àrùn tí a lè rí nínú `(Cardiophobia)` nìyí:

• Ìrora tàbí fífẹ àyà
• Ìrora ọkàn (vertigo)
• Lílàágùn jù
• Rírora àìdára tàbí dídákú
• Ìmọ̀lára ìlù ọkàn kíákíá (ìlù ọkàn tí ń lù)
• Ríronú nínú àwọn ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀
• Ìlù ọkàn kíákíá (tachycardia)
• Ìwárìrì ara
• Àìlera mímí (Dyspnea) tàbí ìmọ̀lára ìfúnpá

Ṣé “Ìkọlù Ọkàn” ni ọ́? Tàbí “Ìkọlù Páyà”? Báwo lo ṣe mọ̀ dájú?

Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè. Ọ̀nà kan ṣoṣo láti mọ̀ dájú bóyá “Ìkọlù Ọkàn” tàbí “Ìkọlù Páyà” ni láti ṣe àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn. O ní láti ṣe àwọn nǹkan bí ìdánwò “ECG”. Nítorí náà, tí o bá rò pé “Ìkọlù Ọkàn” ni ọ́, èyí tí ó túmọ̀ sí pé tí o bá ní ìrora àyà líle, ìṣòro mímí, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti wá ìmọ̀ràn ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Sibẹsibẹ, ti o ba ni ibẹru ọkan rẹ nigbagbogbo, ti o ti ni awọn aami aisan kanna ni igba atijọ, ti a ti ṣe idanwo rẹ ti a ko si rii pe o ni awọn iṣoro ọkan, lẹhinna o jẹ imọran ti o dara lati ba dokita rẹ sọrọ nipa iṣeeṣe ti o ni “‘Ọpọlọ inu ọkan’”.

Kí ló dé tí “Cardiophobia” yìí fi ń ṣẹlẹ̀?

Ìfọ́b ...

• Àwọn Ìrírí Ìbànújẹ́: Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ti ní ìṣòro ọkàn líle, bí àrùn ọkàn, ó ṣeé ṣe kí o ní ìbẹ̀rù ọkàn nítorí ìrírí yẹn. Fojú inú wò ó tí o bá rí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ tí ó ní àrùn ọkàn lójijì, ó lè fa ìbẹ̀rù ńlá fún ọ.
• Àwọn Ìbátan Ìbílẹ̀: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn bí àrùn ọkàn tàbí àwọn àrùn mìíràn tó ní í ṣe pẹ̀lú àníyàn, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn náà.
• Gbigbe Alaye:Tí o bá ń gbọ́, ka, tàbí rí àwọn ìtàn nípa àrùn ọkàn àti “Ìkọlù Ọkàn” nígbà gbogbo (fún àpẹẹrẹ, nínú ìwé ìròyìn, lórí tẹlifíṣọ̀n, tàbí lórí ìkànnì àwùjọ), o lè máa ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyẹn leralera, kí o sì máa bẹ̀rù pé irú nǹkan bẹ́ẹ̀ yóò ṣẹlẹ̀ sí ọ.
• Ìbẹ̀rù Tí A Kọ́: O lè kọ́ bí a ṣe ń bẹ̀rù àrùn ọkàn tàbí àrùn ọkàn nípa gbígbọ́ ìtàn ẹ̀rù láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn àti rírí bí wọ́n ṣe ń bẹ̀rù.

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé nítorí ‘(Cardiophobia)’?

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ìbẹ̀rù ọkàn lè ní ipa pípẹ́ lórí ìlera ara àti ọpọlọ rẹ. Àwọn ìṣòro lè burú sí i, pàápàá jùlọ tí o bá ń rí àwọn ohun tó ń fa ìbẹ̀rù yìí nígbà gbogbo.

Àwọn ipa lórí ìlera ara

Àwọn ìṣòro ìlera ara tí ó lè wáyé pẹ̀lú tàbí tí “Cardiophobia” lè burú sí i nìyí:

• Àwọn ìṣòro ìwọ́ntúnwọ̀nsì/ìrírí
• Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Onígbà-pípẹ́ (COPD)
• Àwọn àrùn tó máa ń dín iṣẹ́ ọpọlọ kù díẹ̀díẹ̀ (fún àpẹẹrẹ `(Frontotemporal Dementia)`)
• Àrùn ọkàn (bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò ní àrùn ọkàn ní gidi, wàhálà tó ń bá a lọ lè mú kí ewu àrùn ọkàn rẹ pọ̀ sí i lọ́jọ́ iwájú)
• Àrùn Parkinson

Ipa lori ilera ọpọlọ

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní “Cardiophobia” wà nínú ewu tó pọ̀ sí i láti ní àwọn àìsàn ọpọlọ kan. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Àrùn Bipolar
• Àwọn Àrùn Ìrẹ̀wẹ̀sì
• Àwọn Àrùn Àníyàn Míràn
• Àwọn Àrùn Ìwà-Ẹni-ara
• Àwọn Àìsàn Lílo Oògùn (SUD)

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo ní ‘‘Cardiophobia’’?

Ó lè ṣòro láti ṣàyẹ̀wò àrùn ọkàn ní àkọ́kọ́. Ó ṣeé ṣe kí olùtọ́jú rẹ (PCP) tọ́ka sí onímọ̀ nípa ọkàn fún àyẹ̀wò ọkàn. Ṣùgbọ́n, tí o bá ń rí dókítà rẹ nígbà gbogbo nípa àwọn àmì àrùn ọkàn láìsí ìdí ìṣègùn kankan, ó lè jẹ́ àmì àrùn kan tí a ń pè ní àrùn ọkàn. Dókítà rẹ lè tọ́ka sí ọ sí onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ fún àyẹ̀wò àti ìmọ̀ràn síwájú sí i.

Onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn yóò bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Wọ́n tún lè mú kí o kún ìbéèrè láti lóye ohun tí o ń nírìírí rẹ̀ dáadáa. Gẹ́gẹ́ bí ìdáhùn rẹ sí àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, wọ́n lè pinnu bóyá o ní `(Cardiophobia)`. Gẹ́gẹ́ bí ìlànà `(DSM-5)`, `(Cardiophobia)` ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìlànà fún àyẹ̀wò:

• O maa n ni iberu tabi aibalẹ gidigidi pe “Ikọlu Ọkàn” yoo waye nigbagbogbo.
• Ìbẹ̀rù yìí máa ń mú kí o yẹra fún àwọn ipò kan, àwọn ìgbòkègbodò kan, tàbí àwọn ibi kan.
• Tí o kò bá lè yẹra fún irú nǹkan bẹ́ẹ̀, o lèÌbẹ̀rù tàbí àníyàn líle koko máa ń dìde.
• Ìbẹ̀rù tàbí àníyàn tí o ní nímọ̀lára ga ju ipò tàbí ìdí lọ.
• Ìbẹ̀rù tàbí àníyàn yìí ti wà fún ó kéré tán oṣù mẹ́fà .
• Ìbẹ̀rù tàbí àníyàn yìí máa ń dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́ (bíi iṣẹ́, iṣẹ́ ilé ìwé, ìgbésí ayé ìdílé) .
• A kò le fi àìsàn mìíràn (bí àrùn ọkàn gidi) ṣàlàyé àwọn àmì àrùn rẹ.

Báwo ni a ṣe le yọ ‘(Cardiophobia)’ kúrò?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé àrùn ọkàn jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú. A máa ń tọ́jú àrùn ọkàn gẹ́gẹ́ bí àwọn àrùn míìrán. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìtọ́jú ọpọlọ, oògùn, tàbí àpapọ̀ méjèèjì. Ìtọ́jú tí o bá gbà yóò sinmi lórí bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe le tó, bí ìgbésí ayé rẹ ṣe rí, àti bí o ṣe fẹ́.

Ìtọ́jú Ọpọlọ

Ìtọ́jú ọpọlọ ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ọ̀nà tí o ń gbà ronú àti àwọn ìwà tí a gbé ka orí ìbẹ̀rù rẹ padà. Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) jẹ́ ìtọ́jú tí ó gbéṣẹ́ gan-an fún èyí. Bí àkókò ti ń lọ, CBT (tàbí ìtọ́jú ọpọlọ mìíràn) lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú àti láti ṣàkóso àwọn ìbẹ̀rù àti àníyàn rẹ.

Ìtọ́jú Ìfarahàn

Èyí náà jẹ́ irú ìtọ́jú ọpọlọ pàtàkì kan. Àwọn oríṣi méjì pàtàkì ló wà:

• Ìparẹ́ Ẹ̀rọ/Ìfarahàn Tó Wà Nínú Ìpele: Nínú ọ̀nà yìí, o máa ń fara hàn díẹ̀díẹ̀ sí àwọn nǹkan tí o ń bẹ̀rù (àwọn ohun tó ń fa ìṣòro). Onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú ìbẹ̀rù rẹ ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ láti èyí tó kéré jù sí èyí tó bani lẹ́rù jùlọ. Èyí tún máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ọ̀nà tí o ń gbà ronú àti ìwà rẹ padà.
• Ìkún omi: Èyí jọ ọ̀nà tí a gbà kọ lókè yìí, ṣùgbọ́n ní ọ̀ràn yìí o máa rí àwọn nǹkan tó ń fa ìbẹ̀rù, kì í ṣe lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Èyí á jẹ́ kí o lè bá àwọn ohun tó ń fa ìbẹ̀rù mu, kí o sì kọ́ bí a ṣe lè ṣàkóso àníyàn rẹ.

Oògùn

Nígbà míìrán, oògùn lè jẹ́ ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn phobia rẹ. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn oògùn ìdènà ìdààmú ọkàn tàbí àwọn oògùn ìdènà àníyàn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn ló wà tí ó lè ran àwọn àmì àrùn phobia lọ́wọ́, dókítà rẹ sì lè ṣàlàyé àwọn àṣàyàn rẹ. Wọ́n tún lè sọ fún ọ nípa àwọn àbájáde àti àwọn ìṣòro tó ṣeé ṣe.

Kí ni o lè retí tí o bá ní ‘‘Cardiophobia’’?

Ìfọ́kànsí ọkàn lè ní ipa pàtàkì lórí ìlera ọpọlọ àti àlàáfíà rẹ. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, àìsàn yìí lè mú kí o yẹra fún àwọn nǹkan tó ń fa ìbẹ̀rù àti ìdínkù sí ìgbésí ayé rẹ. Ó tún lè ní ipa lórí onírúurú apá ìlera ara rẹ.

Kí ni àfojúsùn fún ipò náà `(Cardiophobia)`?

Bí o bá tètè gba ìtọ́jú fún ‘(Cardiophobia)’, bẹ́ẹ̀ náà ni àǹfààní rẹ láti rí àbájáde tó dára jùlọ yóò ṣe pọ̀ sí i. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, àìsàn yìí lè ní ipa pàtàkì lórí ìlera ara àti ọpọlọ rẹ. ‘(Cardiophobia)’ ní ipa lórí bí o ṣe ń gbé ìgbésí ayé rẹ. Nítorí náà, gbígbà ìtọ́jú fún àìsàn yìí lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá nínú ìgbésí ayé rẹ.

Ṣe a le ṣe idiwọ Cardiophobia?

Ó ṣeni láàánú pé kò sí ọ̀nà láti dènà ìdàgbàsókè “(Cardiophobia)” pátápátá. Nítorí pé gbogbo wa la máa ń ní ìbẹ̀rù ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ohun tó ń kan ẹnì kan lè má ní ipa lórí ẹlòmíràn. Kò sí ọ̀nà tó ṣe kedere láti dín ewu “(Cardiophobia)” kù.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi tí mo bá ní ‘‘Cardiophobia’’?

Tí o bá rò pé o ní “(Cardiophobia)”, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà lo lè gbà tọ́jú ara rẹ:

• Wa iranlọwọ: Ni kete ti o ba ti mọ pe awọn aami aisan ti o ni ‘(Cardiophobia)’ n da igbesi aye rẹ duro, ba dokita rẹ sọrọ. Bi o ṣe n wa iranlọwọ ni kiakia, bẹẹ ni o le bẹrẹ si ni imularada ni kiakia.
• Tẹ́tí sí dókítà rẹ: Tẹ̀lé ìtọ́jú tí dókítà rẹ dámọ̀ràn (èyí tó lè jẹ́ ìtọ́jú ọpọlọ, oògùn, tàbí méjèèjì).
• Àwọn àyípadà ìgbésí ayé: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè ní ipa lórí ìlera ọpọlọ. Lílo eré ìdárayá lójoojúmọ́, jíjẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó dáa, sísùn tó tó, àti yíyẹra fún ọtí líle àti oògùn olóró lè ràn ọ́ lọ́wọ́.

Ìgbà wo ni o yẹ kí o lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) ?

Ìfọ́kànsí ọkàn lè mú kí ewu àìsàn ọpọlọ bíi ìsoríkọ́ pọ̀ sí i. Tí o bá ní èrò láti pa ara rẹ lára ​​tàbí láti pa ẹ̀mí rẹ, o yẹ kí o wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí irú ọ̀ràn bẹ́ẹ̀ bá ṣẹlẹ̀, lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, tàbí kí o bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀ kí o sì gba ìmọ̀ràn ìṣègùn kíákíá. Àwọn iṣẹ́ tẹlifóònù tún wà ní Sri Lanka tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ ní irú àkókò bẹ́ẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, Sumithrayo - 0112696666 tàbí 1333 National Mental Health Helpline). Má ṣe dá nìkan jìyà, béèrè fún ìrànlọ́wọ́.

Ni ṣoki, awọn nkan ti a nilo lati ranti

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìbẹ̀rù àti àníyàn jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀, àwọn ipò bíi “Ọpọlọ” mú ìbẹ̀rù yìí dé àṣejù. Èyí lè mú kí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ jẹ́ ohun tó ṣòro gan-an. Bákan náà, èyí lè ní ipa lórí ìlera ara àti ọpọlọ rẹ.

Tí o bá rò pé o ní àwọn àmì àrùn “Heart Attack”, ó ṣe pàtàkì láti wá ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí o bá ṣì ń bẹ̀rù láti ní àrùn ọkàn bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn dókítà sọ pé o kò ní ìṣòro ọkàn, o lè ní “Cardiophobia” (Cardiophobia) (Àìnímọ̀lára ọkàn). Má ṣe dààmú, àwọn ìtọ́jú wà fún èyí. O lè borí àìsàn yìí nípa bíbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ àti, tí ó bá pọndandan, pàdé pẹ̀lú onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn. O kò dá nìkan wà, wá ìrànlọ́wọ́.

`Cardiophobia, cardiophobia, iberu ọkan, irora àyà, aibalẹ, phobia, ilera ọpọlọ