‘Ọpọlọ Chemo’ Tí Ó Wà Pẹ̀lú Ìtọ́jú Àrùn Jẹjẹrẹ – Ṣé A Óò Sọ̀rọ̀ Nípa Èyí?

Nígbà tí o bá ń gba ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ, o lè máa rò pé ìrònú àti ìrántí rẹ yàtọ̀ díẹ̀. Ṣé ó ṣòro fún ọ láti rántí àwọn nǹkan kíákíá bí ti àtẹ̀yìnwá, ṣé o ní ìṣòro láti ronú, tàbí kí o ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀? Tí o bá rò pé orí rẹ ti ṣú, èyí ni a ń pè ní 'chemo brain' tàbí 'chemotherapy brain fog'. Èyí jẹ́ nǹkan tí ó ń nípa lórí ọ̀pọ̀ ènìyàn, nítorí náà mọ̀ pé o kò dá wà.

Kí ni 'Chemo Brain'?

Ní ṣókí, ‘ọpọlọ chemo’ ni ìgbà tí o bá rò pé o kò lè ronú dáadáa àti kíákíá bí o ti ṣe máa ń ṣe tẹ́lẹ̀, yálà lẹ́yìn tí o bá ti ní àrùn jẹjẹrẹ tàbí lẹ́yìn ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ. Nígbà míìrán, àwọn dókítà máa ń pe àìsàn yìí ní “àìlera ìrònú tí chemotherapy fà” tàbí “àìlera ìrònú tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ.” Ṣùgbọ́n àwọn dókítà ń rí i báyìí pé àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn ìṣòro ìrònú yìí kí wọ́n tó, nígbà, tàbí lẹ́yìn ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àìsàn yìí tí a ń pè ní 'chemo brain' kì í pẹ́ . Èyí túmọ̀ sí pé ó máa ń sàn lẹ́yìn ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n fún àwọn ènìyàn kan, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè wà fún oṣù mélòó kan lẹ́yìn tí ìtọ́jú bá parí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn fún 'chemo brain' lọ́wọ́lọ́wọ́, àwọn dókítà lè dámọ̀ràn àwọn oògùn kan, ìtọ́jú, àti àwọn ìgbòkègbodò kan tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú 'ìkùukùu ọpọlọ' rẹ.

Báwo ni 'Chemo Brain' ṣe ní ipa lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́?

Ọpọlọ chemo ni ipa lori “ìmọ̀” wa. “Ìmọ̀” túmọ̀ sí bí a ṣe ń ronú, agbára wa láti rántí ìwífún, àti agbára wa láti pọkàn pọ̀ sórí nǹkan kan. Àwọn ìṣòro ìrònú wọ̀nyí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ lè kọ́kọ́ fara hàn ní àwọn ọ̀nà kékeré. Lọ́pọ̀ ìgbà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé o lè ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, o lè rò pé wọ́n nílò ìsapá púpọ̀ sí i tí wọ́n sì gba àkókò púpọ̀ .

Fojú inú wò ó, nígbà tí o bá lọ sí ilé ìtajà gẹ́gẹ́ bí ìṣe rẹ, tí o sì ra nǹkan kan lórí àkójọ àwọn ohun tí o fẹ́ rà, o ò lè rántí ohun tí ó jẹ́ lójijì, tàbí nígbà tí o bá dé sílé o gbàgbé ibi tí o fi kọ́kọ́rọ́ rẹ sí. Nítorí àwọn nǹkan bí èyí, nígbà míìrán àwọn ènìyàn tí wọ́n ní 'chemo brain' máa ń tijú nítorí àìbalẹ̀ ọkàn wọn, wọ́n máa ń ya ara wọn sọ́tọ̀ kúrò lọ́dọ̀ àwọn ẹlòmíràn, wọ́n sì máa ń gbìyànjú láti dá wà . Bákan náà, àwọn àkókò kan wà tí 'chemo brain' máa ń mú kí ó ṣòro láti ṣe iṣẹ́ dáadáa níbi iṣẹ́.

Ǹjẹ́ èyí máa ń fa àwọn ìyípadà nínú ìwà ẹni?

Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ‘chemo brain’ lè ní ìsoríkọ́ . Bákan náà, nígbà tí àwọn nǹkan tí ó rọrùn àti èyí tí ó yára láti ṣe tẹ́lẹ̀ kò bá ṣeé ṣe mọ́, àwọn ènìyàn kan máa ń bínú wọ́n sì máa ń bínú . Èyí jẹ́ ohun àdánidá gan-an, nítorí pé ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára bẹ́ẹ̀ nígbà tí o kò bá lè ṣiṣẹ́ bí o ti ń ṣe tẹ́lẹ̀.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àwọn dókítà tí wọ́n ń kẹ́kọ̀ọ́ nípa ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ àti ìrònú wọn ṣírò pé láàrín 25% sí 30% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní 'chemo brain' máa ń ní àwọn àmì àrùn kí wọ́n tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ . Àti pé nǹkan bí 75% àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gba ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ máa ń sọ fún àwọn dókítà wọn pé wọ́n ní ìṣòro ìrántí, àfiyèsí, àti agbára láti parí iṣẹ́ wọn. Nítorí náà, o lè rí i, èyí jẹ́ ohun tí ó kan ọ̀pọ̀ ènìyàn.

Àwọn àmì àrùn 'Chemo Brain' wo ló wà nínú rẹ̀?

Àwọn àmì pàtàkì ti 'chemo brain' ni àwọn ìṣòro ìrántí àti àwọn ìṣòro pẹ̀lú iṣẹ́ olùdarí (ìyẹn ni, agbára láti ṣàkóso àkókò àti láti ṣe ìpinnu). Ìrántí níbí tọ́ka sí agbára láti rántí àwọn nǹkan tí àwọn ẹlòmíràn sọ fún ọ, bí àdírẹ́sì àti orúkọ tí o ti mọ̀ tẹ́lẹ̀. Àwọn àmì àrùn náà lè ní nínú:

• Ìṣòro láti rí ọ̀rọ̀ tó tọ́ fún ohun kan, tàbí ìṣòro láti ṣe àwọn nǹkan tó rọrùn tẹ́lẹ̀, bíi fífi nọ́ńbà kún orí rẹ.
• Ó ṣòro láti tẹ̀lé bí ọ̀rọ̀ ẹnìkan ṣe ń lọ .
• Àìlópin àfiyèsí tàbí ìṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ tàbí èrò kan pàtó.
• Iṣoro lati ṣe ọpọlọpọ awọn nkan ni ẹẹkan (iṣiṣẹ pupọ), idi niyi ti o fi lero pe ohun kan ṣoṣo ni o nilo lati ṣe ni akoko kan .
• Rírora ìrẹ̀wẹ̀sì, àárẹ̀ , tàbí àìní agbára.
• Ó máa ń dà bíi pé nǹkan kan ń ṣe ọ́ níbi tí o kò mọ bí o ṣe ń rìn mọ́tò.

Kí ló ń fa 'Chemo Brain'?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n ń pè é ní 'chemo brain,' ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà fún àìsàn yìí. Èyí túmọ̀ sí wípé kìí ṣe chemotherapy nìkan ló ń fa àìsàn náà.

Báwo ni èyí ṣe lè ṣẹlẹ̀ nítorí ìtọ́jú ìṣègùn?

• Ìtọ́jú Hómónónù: Ìtọ́jú Hómónónù tí a fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ ọmú tàbí àrùn jẹjẹrẹ prostate lè ní ipa lórí àwọn ẹ̀yà ara ọpọlọ tí ó ń ran lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ ọpọlọ.
• Ìtọ́jú ìtànṣán: Àárẹ̀ tí ìtọ́jú ìtànṣán lè fà lè nípa lórí agbára ìrònú. Bákan náà, tí a bá fún ẹnìkan tí ó ní àrùn jẹjẹrẹ ọpọlọ ní ìtọ́jú ìtànṣán, ó lè nípa lórí agbára ìrònú ní tààràtà.

Kí ni àwọn okùnfà ara?

• Àìsùn: Àníyàn àti ìdààmú nípa àìsàn rẹ lè mú kí ó ṣòro láti sùn dáadáa. Ó ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí ohunkóhun nígbà tí ó bá rẹ̀ ọ́ gan-an .
• Àìní oúnjẹ: Ìbẹ̀rù ìtọ́jú tàbí àwọn àbájáde ìtọ́jú lè fa àìní oúnjẹ. Rántí pé oúnjẹ ni ohun tí ó fún wa ní agbára tí a nílò láti ṣiṣẹ́ ní ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́.
• Ìbànújẹ́:Àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ lè ní àrùn ọpọlọ tí a ń pè ní ìsoríkọ́. Kódà nígbà tí wọ́n bá ní ìsoríkọ́, ó lè ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí ohunkóhun.

Báwo ni a ṣe lè dá 'Chemo Brain' mọ̀?

Kò sí ìdánwò pàtó kan láti ṣe àyẹ̀wò 'chemo brain'. Àwọn dókítà lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ láti yọ àwọn àìsàn mìíràn tí ó lè fa àwọn àmì àrùn ọpọlọ kan náà kúrò. Ìyẹn ni pé, wọ́n kọ́kọ́ ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn okùnfà mìíràn wà fún àwọn àmì àrùn náà.

Báwo ni a ṣe lè kojú 'Chemo Brain'? / Kí ni o lè ṣe nípa rẹ̀?

Àwọn dókítà lè dámọ̀ràn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú àti ìgbòkègbodò tí ó lè dín àwọn àmì àrùn 'chemo brain' kù. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Ìtúnṣe ìmọ̀: Ìtọ́jú yìí ń kọ́ ọ ní ọ̀nà tuntun láti ṣe àgbéyẹ̀wò àti láti rántí àwọn ìwífún tuntun. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ó ń kọ́ ọpọlọ rẹ láti ṣiṣẹ́ ní àwọn ọ̀nà tuntun.
• Ìtọ́jú ìṣísẹ̀: Àwọn adaṣe bíi yoga àti tai chi nílò kí o máa rìn kí o sì máa tọ́jú ara rẹ ní ọ̀nà tí ó mọ́gbọ́n dání. Irú àwọn adaṣe wọ̀nyí lè mú kí ìrántí àti ìfọkànsí sunwọ̀n síi.
• Ìtúnṣe àfiyèsí: Àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ tí ó nílò kí o pọkàn pọ̀, bíi títọ́jú àwọn ẹranko tàbí ọgbà, lè mú kí agbára rẹ láti pọkàn pọ̀ sí i.
• Àṣàrò: Nínú àṣàrò, o máa ń gbé ọkàn rẹ sí àwọn ọ̀rọ̀ pàtó, àwòrán, tàbí èrò. Àfiyèsí yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso wàhálà àti láti dín àwọn ohun tó ń fa ìpínyà kù.

Ṣé a lè dènà ‘Chemo Brain’ nígbà tí a bá ń tọ́jú àrùn jẹjẹrẹ?

Àwọn dókítà rẹ máa ń gbìyànjú láti yan àwọn ìtọ́jú tó dára jùlọ láti pa àrùn jẹjẹrẹ rẹ tàbí láti ṣàkóso ìdàgbàsókè rẹ̀. Wọ́n mọ̀ pé díẹ̀ lára ​​àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí lè ní ipa lórí ìrántí rẹ àti agbára láti pọkàn pọ̀. Nítorí náà, bí wọ́n ṣe ń tọ́jú àrùn jẹjẹrẹ rẹ ní àṣeyọrí, wọn yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti dín àwọn ìpalára wọ̀nyí kù bí ó ti ṣeé ṣe tó. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà míìrán, a kò lè dènà àwọn ìpalára wọ̀nyí pátápátá.

Ǹjẹ́ àwọn nǹkan kan wà tó lè mú kí ewu “ọpọlọ chemo” pọ̀ sí i?

Àwọn dókítà ti ṣàwárí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun tó lè fa èyí, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn jẹ́ àwọn nǹkan tí o kò lè ṣàkóso . Fún àpẹẹrẹ, ọjọ́ orí àti àwọn àìsàn mìíràn tó lè fa kí o tó, nígbà, tàbí lẹ́yìn ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ lè mú kí ewu rẹ láti ní “chemo brain” pọ̀ sí i.

Igba melo ni 'chemo brain' yoo pẹ to?

Àkókò tí ‘chemo brain’ yóò fi pẹ́ tó yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn. Àwọn ènìyàn kan lè ní ìtura láàárín oṣù díẹ̀, nígbà tí àwọn mìíràn lè ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí fún ọ̀pọ̀ ọdún. Ó yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn.

Báwo lo ṣe ń tọ́jú ara rẹ?

Àkọ́kọ́, jẹ́ onísùúrù àti onínúure sí ara rẹ . Gbígbé pẹ̀lú àrùn jẹjẹrẹ àti gbígba ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ kò rọrùn. O lè nílò àkókò láti gbádùn ara, ní ti ọpọlọ, àti ní ti ìmọ̀lára láti inú àrùn jẹjẹrẹ àti àwọn ìtọ́jú rẹ̀, títí kan chemotherapy. Àwọn àbá díẹ̀ nìyí tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú 'chemo brain':

• Jẹ́ kí àwọn ẹlòmíràn mọ̀ pé o ní ‘Chemotherapy Brain Fog’: Tí o bá ní àrùn jẹjẹrẹ, o lè máa rò pé o máa ń béèrè ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ àwọn ẹlòmíràn nígbà gbogbo. O tún lè nímọ̀lára pé ‘chemo brain’ jẹ́ ohun tí o ní láti ṣàkóso fúnra rẹ. Ṣùgbọ́n, nígbà tí o bá nímọ̀lára “ìkùukùu” tí o sì ní ìṣòro láti rántí ìwífún, sísọ fún ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ nípa rẹ̀ lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti lóye ohun tó ń ṣẹlẹ̀.
• Ṣe àkọsílẹ̀ àwọn ohun tó ń fa ìṣòro: Ṣe àkọsílẹ̀ àkókò ọjọ́, àwọn ìgbòkègbodò, àti ipò ọpọlọ rẹ, bíi nígbà tí o bá nímọ̀lára ìdààmú àrà ọ̀tọ̀, tí o ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀, tàbí tí o bá gbàgbé àwọn nǹkan. Àdánwò yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ohun tó lè mú kí àwọn àmì àrùn 'chemo brain' rẹ burú sí i .
• Ṣẹ̀dá àwọn ìlànà ojoojúmọ́ tí ó rọrùn láti tẹ̀lé: Ó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti kọ àwọn ètò rẹ fún ọjọ́ náà sílẹ̀, láti lílo oògùn rẹ ní òwúrọ̀, sí jíjẹ oúnjẹ àárọ̀, sí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ, àti títí dé alẹ́.
• Gba ìsinmi àti oorun tó tó: Àárẹ̀ lè mú kí àwọn àmì àrùn 'chemo brain' burú sí i.
• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera: Beere lọwọ dokita rẹ lati ba onimọ-jinlẹ ounjẹ sọrọ lati rii daju pe o n gba “ounjẹ ọpọlọ” to.
• Dídára eré ìdárayá déédéé: Dídára eré ìdárayá kìí ṣe pé ó máa ń mú kí ara rẹ yá nìkan ni, ó tún máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún ní agbára àti ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni padà. Irú eré ìdárayá tí ó dá lórí ohun tí o ń ṣe àti bí o ṣe ń ṣe é, bíi “Tai chi” àti “Yoga”, lè wúlò gan-an.
• Fún ọpọlọ rẹ ní ìdánrawò ojoojúmọ́: Ṣíṣe àwọn nǹkan bíi ṣíṣe àtúnṣe àwọn àlọ́ tàbí ṣíṣeré ọ̀rọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pọkàn pọ̀ kí o sì jẹ́ kí ọpọlọ rẹ máa ṣiṣẹ́. Ṣùgbọ́n, ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ọ̀nà tí kò ní jẹ́ kí o rẹ̀wẹ̀sì tàbí kí o bínú .

Rántí pé, bí o ṣe ń ṣe gbogbo èyí, jẹ́ onísùúrù àti olùfẹ́ fún ara rẹ. Àkókò ìpèníjà ni èyí, nítorí náà ṣe àwọn nǹkan tí yóò mú kí o ní ìtùnú.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Gẹ́gẹ́ bí ẹni tó ti la àrùn jẹjẹrẹ já, ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe àyẹ̀wò déédéé láti ṣe àyẹ̀wò ìlera rẹ lápapọ̀. Ṣùgbọ́n, tí àwọn àmì àrùn 'chemo' ọpọlọ rẹ bá ń burú sí i lójijì , tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn tuntun , pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Lẹ́yìn náà, wọ́n lè ṣe àyẹ̀wò bóyá àwọn àmì àrùn tuntun tàbí àwọn àmì àìsàn mìíràn ni.

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ?

O lè má lè dènà “ọpọlọ chemo” pátápátá. Ṣùgbọ́n tí o bá mọ ìdí àti bí “ọpọlọ chemo” ṣe ń ṣẹlẹ̀, o lè nímọ̀lára díẹ̀ nípa ipò rẹ. Ilé-ẹ̀kọ́ Àrùn Jẹjẹrẹ ti Orílẹ̀-èdè dámọ̀ràn pé kí o bi ara rẹ ní àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:

• Ṣé ìtọ́jú mi yóò mú kí ewu àwọn ìṣòro ìmọ̀-ọkàn pọ̀ sí i?
• Ìgbà wo ni àwọn àmì àrùn mi yóò bẹ̀rẹ̀, àti ìgbà wo ni wọn yóò pẹ́ tó?
• Ǹjẹ́ àwọn ìgbésẹ̀ kan wà tí mo lè gbé láti dín ipa tí agbára ìrònú mi ní lórí kù?
• Àwọn àmì àrùn tàbí ìṣòro wo ló yẹ kí ìdílé mi mọ̀?
• Ìgbà wo ni mo yẹ kí n kàn sí ọ nípa àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí?
• Ṣé o lè dábàá àwọn ohun èlò tí mo lè lò láti ran lọ́wọ́ pẹ̀lú 'chemo brain fog'?
• Ǹjẹ́ àwọn onímọ̀ ìṣègùn kan wà tí mo yẹ kí n kàn sí fún ìrànlọ́wọ́ àfikún?

Ifiranṣẹ ikẹhin lati mu ile

Tí o bá ní àrùn jẹjẹrẹ, ‘chemo brain’ lè má wà ní ipò àkọ́kọ́ nínú àwọn àníyàn rẹ. Àwọn ohun pàtàkì rẹ lè jẹ́: 1) lílóye àyẹ̀wò àrùn jẹjẹrẹ rẹ, 2) lílóye àti mímúra sílẹ̀ fún ìtọ́jú tí a dábàá, àti 3) píparí ìtọ́jú pẹ̀lú ìrètí pé àrùn jẹjẹrẹ kò ní sí mọ́. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, o ń borí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìpèníjà.

Sibẹsibẹ, maṣe foju fo awọn aami aisan bii iṣoro ṣiṣe awọn ipinnu, ifọkansi, ati iranti alaye . Gẹgẹ bi kurukuru gidi, "ọpọlọ chemo" le bẹrẹ sii di diẹdiẹ. O le ma ṣe akiyesi eyikeyi awọn iyipada lẹsẹkẹsẹ. Ṣugbọn ba dokita rẹ sọrọ ni kete ti o ba bẹrẹ si ni rilara rẹ. Ọpọlọ chemo le ni ipa lori didara igbesi aye rẹ. Dokita rẹ le ṣe ayẹwo ipo rẹ ki o daba awọn ọna lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ. Iwọ kii ṣe nikan, nitorinaa maṣe bẹru lati beere fun iranlọwọ.

Ọpọlọ chemo , itọju akàn, pipadanu iranti, kurukuru ọpọlọ, ailera imọ-jinlẹ, awọn ipa ẹgbẹ ti akàn, ilera ọpọlọ