Ṣé o tún ń jìyà ìrora àti ìbànújẹ́ onígbà pípẹ́? (Ìrora àti Ìbànújẹ́ Onígbà Púpọ̀)

Gbígbé pẹ̀lú ìrora onígbà pípẹ́ le gan-an. Ó tún le jù bẹ́ẹ̀ lọ nígbà tí o bá ní ìbànújẹ́ ọkàn, àìsàn kan tí ó lè mú kí ó ṣòro láti ṣiṣẹ́ dáadáa tí ó sì lè dà bíi pé o ti rẹ̀wẹ̀sì pẹ̀lú ìgbésí ayé rẹ. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn. Àwọn ọ̀nà wà láti ran àwọn àìsàn méjèèjì yìí lọ́wọ́.

Kí ni Ìrora Onígbà-pípẹ́?

Ní ṣókí, ìrora onígbà pípẹ́ jẹ́ ìrora tó pẹ́ ju àkókò tí ó gbà kí ọgbẹ́ náà sàn lẹ́yìn ìjàmbá tàbí àìsàn lọ. Èyí lè pẹ́ fún oṣù, tàbí ọdún pàápàá.

Fojú inú wò ó, ẹnìkan ní ìṣòro ẹ̀yìn, kò sì ní sàn láàárín ọjọ́ díẹ̀, ṣùgbọ́n ó ń dùn ún fún ọ̀pọ̀ ọdún. Kò lè jókòó dáadáa, kò lè ṣiṣẹ́, kò tilẹ̀ lè sùn dáadáa ní alẹ́. Irú ipò bẹ́ẹ̀ ni.

Tí a bá ní ìrora ìgbà pípẹ́ bí èyí, ọ̀pọ̀ ìyípadà ló máa ń wáyé nínú ara àti ọkàn wa.

• Àwọn homonu wahala bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀dá púpọ̀ nínú ara.
• Agbára ara máa ń dínkù , o sì máa ń rẹ̀wẹ̀sì ní gbogbo ìgbà.
• Àwọn ìṣòro ìṣesí. Nígbà míìrán, ìbànújẹ́, nígbà míìrán ìbínú.
• Irora iṣan le waye.
• Agbara lati ṣiṣẹ ni ọpọlọ ati ti ara dinku.

Bí àkókò ti ń lọ, ara wa máa ń ní ìmọ̀lára sí ìrora. Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn ibi tí kò tilẹ̀ ní ìrora tẹ́lẹ̀ pàápàá lè bẹ̀rẹ̀ sí ní ìrora. Ìrora yìí lè mú kí o máa sùn ní alẹ́, kí ó mú kí o máa rẹ̀wẹ̀sì ní gbogbo ọjọ́, kí o sì má lè ṣe ohunkóhun dáadáa. Gbogbo èyí lè mú kí o bínú kí ó sì fa ìṣòro pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn. Nígbà tí gbogbo èyí bá papọ̀, ó lè yọrí sí ìbànújẹ́.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí ìrora àti ìbànújẹ́ bá jọra?

Ìbànújẹ́ jẹ́ ìṣòro ìlera ọpọlọ tó wọ́pọ̀ láàárín àwọn ènìyàn tó ní ìrora onígbà pípẹ́. Tí àwọn àìsàn méjèèjì yìí bá wà papọ̀, ìtọ́jú á túbọ̀ díjú sí i.

Ìwádìí ti fi hàn pé láàárín ìdá mẹ́rin àti ààbọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí wọ́n ń kùn nípa ìrora ni wọ́n ní ìbànújẹ́ gidi. Àti pé nǹkan bí 65% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbànújẹ́ ń kùn nípa onírúurú ìrora ara.

Lọ́pọ̀ ìgbà, tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà , o máa ń gbójú mọ́ ìrora rẹ nìkan . O máa ń gbàgbé láti sọ̀rọ̀ nípa ìbànújẹ́ àti ìjákulẹ̀ rẹ. Àbájáde rẹ̀ ni pé ìbànújẹ́ náà kò ní hàn gbangba, a kò sì tọ́jú rẹ̀. Èyí máa ń fa àwọn nǹkan bí àìsùn, àìjẹun, àti àìní agbára, ìrora náà sì máa ń burú sí i.

Ṣé ìyípo alájọṣepọ̀ ni èyí?

Bẹ́ẹ̀ni, láti sọ òótọ́, èyí dà bí ìgbà tí a bá ń yípo. Ìrora máa ń mú kí a nímọ̀lára ìdààmú, àníyàn, àti ìbínú. Lọ́pọ̀ ìgbà, nígbà tí ìrora bá dínkù, àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí náà máa ń lọ. Ṣùgbọ́n nígbà tí ìrora náà bá ń bá a lọ, ọkàn rẹ máa ń ní ìdààmú nígbà gbogbo. Bí àkókò ti ń lọ, ìdààmú yìí lè yọrí sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ìlera ọpọlọ, títí kan ìsoríkọ́.

Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn ìṣòro tí ẹnìkan tí ó ní àwọn àìsàn méjèèjì yìí lè dojú kọ.

Kí ló dé tí àwọn ipò méjèèjì yìí fi so pọ̀ tó bẹ́ẹ̀?

Ìdí kan wà tí ó fi jẹ́ pé ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ló fà á. Àwọn oníṣẹ́ kẹ́míkà kan wà nínú ọpọlọ wa tí wọ́n ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láàárín àwọn iṣan ara. A pè wọ́n ní àwọn onímọ̀ nípa ìṣiṣẹ́ ọpọlọ . Lọ́nà ìyanu, ìsoríkọ́ àti ìrora onígbà pípẹ́ ni irú àwọn onímọ̀ nípa ìṣiṣẹ́ ọpọlọ kan náà àti àwọn ọ̀nà kan náà nínú ọpọlọ ń ní ipa lórí. Èyí túmọ̀ sí pé ìsopọ̀ ẹ̀dá wà láàárín àwọn méjèèjì.

Bákan náà, ipa tí ìrora ní lórí ìgbésí ayé rẹ lè fa ìsoríkọ́. Fojú inú wò ó, o kò lè ṣe eré ìdárayá, jáde pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, sùn tó, kí o sì láyọ̀ pẹ̀lú ìdílé rẹ bí o ti máa ń ṣe tẹ́lẹ̀. Bóyá o tiẹ̀ lè pàdánù iṣẹ́ rẹ. Nígbà tí àwọn nǹkan wọ̀nyí bá sọnù, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ẹnikẹ́ni láti ní ìbànújẹ́ àti ìjákulẹ̀. Èyí lè di ìsoríkọ́ díẹ̀díẹ̀.

Nígbà tí ìbànújẹ́ bá dé, ó máa ń mú kí o nímọ̀lára ìrora rẹ sí i. Ó máa ń dín agbára rẹ láti fara da ìrora kù.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú èyí?

Nítorí pé àwọn ipò méjèèjì yìí sopọ̀ mọ́ ara wọn, títọ́jú àwọn méjèèjì papọ̀ ló múná dóko jùlọ.

Báwo ni oògùn fún ìsoríkọ́ ṣe lè ran lọ́wọ́ pẹ̀lú ìrora?

Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, nítorí pé ìrora àti ìsoríkọ́ ní ipa ọ̀nà kan náà nínú iṣan ara àti àwọn neurotransmitters, àwọn antidepressant kan ní ipa kan náà lórí méjèèjì. Àwọn oògùn wọ̀nyí lè dín ìmọ̀lára ìrora kù.

Àwọn oògùn àtijọ́ bíi amitriptyline máa ń múná dóko fún ìrora neuropathic. Síbẹ̀síbẹ̀, wọn kì í sábà lò wọ́n nítorí àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ wọn. Àwọn oògùn tuntun bíi cymbalta àti effexor, ni a ti rí pé wọ́n máa ń múná dóko fún àwọn àìsàn méjèèjì láìsí àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ tó pọ̀.

Báwo ni eré ìdárayá ṣe ń ranni lọ́wọ́?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìrora máa ń bẹ̀rù láti ṣe eré ìdárayá. Wọ́n máa ń rò pé, "Tí mo bá ṣe eré ìdárayá, yóò dùn mí jù bẹ́ẹ̀ lọ." Ṣùgbọ́n ní òótọ́, òdìkejì rẹ̀ ni. Tí o kò bá ṣe eré ìdárayá, ara rẹ á di aláìlera, ìrora rẹ á sì pọ̀ sí i. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì ṣe ètò eré ìdárayá tó dára fún ọ. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀. Nígbà tí o bá ṣe eré ìdárayá, àwọn kẹ́míkà inú ọpọlọ rẹ máa ń ṣe ohun kan náà tí àwọn oògùn apanilára ń ṣe. Ó máa ń mú kí o nímọ̀lára ayọ̀ àti ìtura.

Báwo ni ìtọ́jú ọ̀rọ̀ ṣe ń ranni lọ́wọ́?

Èyí tún jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú tó ṣe pàtàkì gan-an. Ní pàtàkì, ọ̀nà kan wà tí a ń pè ní Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀ . Èyí kan mímọ àti ṣíṣe àwọn èrò búburú nípa ìrora, bíi "Èyí kò ní dára sí i láéláé," "Ìgbésí ayé mi ti parí," àti yíyípadà wọn. Ìtọ́jú yìí wúlò gan-an fún ìsoríkọ́ àti dín àníyàn tí ìrora ń fà kù.

Kí nìdí tó fi ṣe pàtàkì láti ṣàkóso ìgbésí ayé rẹ?

Ìrora àti ìsoríkọ́ lè mú kí o rí ara rẹ gẹ́gẹ́ bí “ẹni tí ó farapa.” O lè rò pé, “Mi ò lè ṣe ohunkóhun.” Ṣùgbọ́n ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti fi èrò yẹn sílẹ̀, láti ronú pé, “Èmi yóò la èyí já,” àti láti darí ìgbésí ayé rẹ . Bá dókítà tó dára ṣiṣẹ́ pọ̀ tí yóò tì ọ́ lẹ́yìn tí yóò sì fún ọ níṣìírí.