Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Àrùn Kíndìnrín Onígbà-pípẹ́ (CKD) - ṣé ó yẹ kí a jẹun dáadáa láti dáàbò bo kíndìnrín wa?

Ṣé dókítà ti sọ fún ọ pé o ní àrùn kíndìnrín onígbà díẹ̀ (CKD)? Nígbà náà, ó tó àkókò láti ṣọ́ra díẹ̀ sí i nípa ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu. Nítorí pé nínú ipò yìí, kíndìnrín wa kò lè mú àwọn ìdọ̀tí àti omi tí kò pọndandan kúrò nínú ara dáadáa. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn, tí a bá mọ oúnjẹ tí ó ṣe àǹfààní fún kíndìnrín, a lè wà ní ìlera fún ìgbà pípẹ́. Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún.

Kí ni oúnjẹ tó dára fún kíndìnrín?

Ní ṣókí, kíndìnrín wa dà bí àlò nínú ara wa. Ọ̀kan lára ​​iṣẹ́ pàtàkì wọn ni láti mú àwọn ohun ìdọ̀tí tí kò pọndandan àti omi tó pọ̀ jù kúrò nínú ara nípasẹ̀ ìtọ̀. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, kíndìnrín náà ń ṣe ọ̀pọ̀ iṣẹ́ pàtàkì mìíràn.

• Ó ń mú kí ara wa ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì àwọn ohun alumọ́ni bíi iyọ̀ (sodium) àti potassium.
• Ó ń ṣe ìwọ̀n omi inú ara.
• Ṣe àwọn homonu tí ó ní ipa lórí iṣẹ́ àwọn ẹ̀yà ara mìíràn.

Oúnjẹ tó rọrùn fún kíndìnrín jẹ́ nípa jíjẹ oúnjẹ tó ń dáàbò bo kíndìnrín rẹ kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ tó pọ̀ sí i. Èyí ní nínú dídín àwọn oúnjẹ àti omi kan kù. Èyí ni a ń ṣe láti dènà ìkójọpọ̀ omi àti ohun alumọ́ọ́nì tí kò pọndandan nínú ara. Ní àkókò kan náà, a ní láti rí i dájú pé o ń gba ìwọ̀n amuaradagba, kalori, fítámì, àti ohun alumọ́ọ́nì tó yẹ .

Tí o bá wà ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀ àrùn CKD, o lè má ní àwọn ìdíwọ́ pàtàkì kankan fún oúnjẹ rẹ. Ṣùgbọ́n bí àìsàn rẹ ṣe ń lọ sí i, o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra sí ohun tí o fi sínú ara rẹ. Dókítà rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa èyí. Wọ́n tún lè dámọ̀ràn pé kí o lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa oúnjẹ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan oúnjẹ tí ó rọrùn fún kíndìnrín rẹ.

Bawo ni lati ṣakoso iṣuu soda?

Sodium jẹ́ ohun alumọ́ni tí a rí ní àdánidá nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ. Gẹ́gẹ́ bí a ti mọ̀, ó sábà máa ń wà nínú iyọ̀ tí a ń lò fún sísè.

Sódíọ̀mù ní ipa lórí ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ rẹ ní tààrà. Ó tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣe àtúnṣe iye omi nínú ara rẹ. Ẹni tí ó ní kíndìnrín tó dára ní ìwọ̀n sódíọ̀mù tí a ṣàkóso. Ṣùgbọ́n pẹ̀lú CKD, àfikún sódíọ̀mù àti omi ara máa ń kó jọ sínú ara. Èyí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro, títí bí ìwú ẹsẹ̀, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, ìṣòro mímí, àti ìṣàkójọ omi ní àyíká ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró.

O le ṣakoso iṣuu soda nipa titẹle awọn igbesẹ ti o rọrun wọnyi.

Ẹ jẹ́ kí a ṣọ́ra nípa Fọ́sífọ́ọ̀sì àti Kálísíọ́mù.

Àwọn ohun alumọ́ọ́nì méjèèjì yìí ṣe pàtàkì fún mímú kí egungun wa le dáadáa àti kí ó lágbára. Tí kíndìnrín rẹ bá ní ìlera, wọ́n máa ń yọ phosphorus tó pọ̀ jù kúrò nínú ara. Ṣùgbọ́n nínú CKD, ìwọ̀n phosphorus rẹ lè pọ̀ sí i lọ́nà tó léwu. Èyí jẹ́ ohun tó lè fa àrùn ọkàn. Ní àkókò kan náà, ìwọ̀n calcium ara rẹ máa ń dínkù. Láti san án padà fún àdánù náà, ara máa ń fa calcium kúrò nínú egungun rẹ. Èyí máa ń sọ egungun rẹ di aláìlera, ó sì máa ń mú kí wọ́n fọ́ ní irọ̀rùn.

Tí o bá wà ní ìpele gíga ti CKD, dókítà rẹ lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti má mu ju 1,000 milligrams ti phosphorus lọ fún ọjọ́ kan. O lè ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láti ràn ọ́ lọ́wọ́:

• Yan awọn ounjẹ ti o ni phosphorus kekere (wa "PHOS" lori awọn aami).
• Jẹ eso ati ẹfọ titun diẹ sii.
• Yan awọn ọkà ti a fi agbado ati iresi ṣe.
• Mu soda aláwọ̀ fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ dípò àwọn aláwọ̀ dúdú.
• Dín oúnjẹ tí o ń jẹ kù.
• Dín àwọn oúnjẹ tí a ti ṣe iṣẹ́ lé lórí àti wàrà kù.

Àwọn oúnjẹ tí ó ní calcium púpọ̀ sábà máa ń ní phosphorus púpọ̀. Nítorí náà, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o dín ìwọ̀n oúnjẹ tí ó ní calcium púpọ̀ kù. Àwọn oúnjẹ wàrà tí kò ní phosphorus púpọ̀ ní nínú wọn:

• Warankasi Brie tabi Swiss
• Wàràkàṣì tàbí ìpara kíríìmù déédé tàbí èyí tí kò ní ọ̀rá púpọ̀
• Sherbet

Bákan náà, dókítà rẹ lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti dáwọ́ lílo àwọn oògùn calcium tí o rà ní ilé ìtajà oògùn dúró kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í lo irú oògùn kan tí a ń pè ní phosphorus binder, èyí tí ó ń ṣàkóso ìwọ̀n phosphorus.

Bawo ni lati dinku iye potasiomu?

Potasiomu jẹ́ ohun alumọ́ni tí ó ń ran àwọn iṣan ara àti iṣan wa lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ní CKD, ara rẹ kò lè yọ potassium tí ó pọ̀ jù kúrò. Tí ìwọ̀n potassium nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá ga jù, ó lè fa ìṣòro ọkàn líle.

Potassium wà nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ èso àti ewébẹ̀. Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ bóyá o nílò láti dín ìwọ̀n potassium tí o ń jẹ kù. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o lè yan oúnjẹ tí kò ní potassium nínú, gẹ́gẹ́ bí a ṣe fihàn nínú àwọn tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.

Bí àrùn CKD rẹ ṣe ń burú sí i, o lè nílò láti ṣe àwọn àtúnṣe sí oúnjẹ rẹ. Fún àpẹẹrẹ, o lè nílò láti dín oúnjẹ tó ní èròjà protein púpọ̀ kù, pàápàá jùlọ èròjà protein ẹranko (ẹran, ẹja òkun, àwọn oúnjẹ wàrà). O tún lè nílò irin afikún. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn oúnjẹ tó ní èròjà iron tí o lè jẹ tí o bá ní àrùn CKD.

Kí ni DASH Diet?

DASH jẹ́ àkọlé ọ̀rọ̀ fún “Àwọn Ọ̀nà Oúnjẹ Láti Dá Ìfúnpọ̀n-ín-ní-ara dúró”. Ní ṣókí, ó jẹ́ oúnjẹ tí ó ń ran ẹ̀jẹ̀ gíga lọ́wọ́ láti dá ìfúnpọ̀n-ín-rín dúró. Ó jẹ́ oúnjẹ tí ó ní èso, ewébẹ̀, àwọn oúnjẹ wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀, ọkà gbogbo, ẹja, adìyẹ, àti èso. Ó ní sodium, sùgà, ọ̀rá, àti ẹran pupa díẹ̀.

Tí o bá ní CKD, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa oúnjẹ DASH. Ó máa sọ fún ọ bóyá oúnjẹ yìí tọ́ fún ọ. Tí o bá ń lo dialysis, oúnjẹ DASH kò tọ́ fún ọ.

Ṣé o tún nílò láti ronú nípa àwọn omi?

Tí o bá wà ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀ CKD, o lè má nílò láti dín omi kù. Ṣùgbọ́n, tí àìsàn rẹ bá le gan-an, dókítà rẹ yóò béèrè bóyá o nílò láti dín omi kù. Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso omi rẹ:

• Yẹra fún oúnjẹ tí ó ní iyọ̀ púpọ̀. Àwọn wọ̀nyí máa ń mú kí òùngbẹ pọ̀ sí i.
• Tí ẹnu rẹ bá gbẹ, gbìyànjú nǹkan bíi suwiti líle tí kò ní suga, yìnyín tàbí èso àjàrà dídì.
• Kọ iye omi ti o n mu lojoojumọ sinu iwe akọsilẹ, tabi lo igo kan ti o ni awọn ami wiwọn.