Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa ìtútù?

Gbogbo wa ti ní àwọn àkókò kan tí gáàsì inú ikùn wa kò dùn mọ́ wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè jẹ́ ohun ìtìjú díẹ̀ nígbà míì, ó jẹ́ ìlànà tó wọ́pọ̀ gan-an tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ara wa. Ọ̀nà tí ara wa ń gbà yọ afẹ́fẹ́ (gaasi) tó ń kó jọ sínú ètò ìjẹun wa ni. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún sí i lónìí.

Kí ni ìtútù gan-an?

Ní ṣókí, ìtújáde gáàsì (afẹ́fẹ́) láti inú ètò ìjẹun rẹ nípasẹ̀ ihò ni a ń pè ní ìtújáde gáàsì, tàbí gẹ́gẹ́ bí a ṣe sábà máa ń pè é, “ìtújáde gáàsì.” Èyí wọ́pọ̀ gan-an. Ọ̀nà pàtàkì méjì ni gáàsì ń gbà kó jọ sínú ara wa. Ọ̀kan jẹ́ láti ẹnu (ìtújáde gáàsì). Èkejì jẹ́ láti inú ihò.

Gbé èyí yẹ̀ wò: Àwọn ògbógi sọ pé ènìyàn lápapọ̀ máa ń gba afẹ́fẹ́ ní ìgbà mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n lójúmọ́. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí wulẹ̀ jẹ́ ìtújáde afẹ́fẹ́ tó pọ̀ jù láti inú ìfun. Nítorí náà, kì í ṣe àrùn tàbí ohun tó yẹ kí o tijú.

Kí ló dé tí a fi nílò epo gáàsì tó bẹ́ẹ̀? Kí ni àwọn ìdí pàtàkì?

Àwọn ohun pàtàkì méjì ló ń fa ìjìnnà afẹ́fẹ́ púpọ̀.

1. Gbígbé afẹ́fẹ́ mì láì mọ̀ (Aerophagia)

Afẹ́fẹ́ díẹ̀ la máa ń gbé mì nígbàkúgbà tí a bá ń sọ̀rọ̀, jẹun, tàbí mu omi. Ṣùgbọ́n nítorí àwọn ìwà kan, a lè gbé afẹ́fẹ́ púpọ̀ mì. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, afẹ́fẹ́ yẹn máa ń kóra jọ sínú ètò oúnjẹ, ó sì máa ń jẹ́ kí a nímọ̀lára pé a ti kún. Níkẹyìn, afẹ́fẹ́ náà gbọ́dọ̀ jáde.

Wo boya o tun ṣe awọn nkan wọnyi:

• Jíjẹ gọmu tàbí jíjẹ súwẹ́tì líle.
• Mímu àwọn ohun mímu tí a ti mu carbonated (bíi soda, cola) déédéé.
• Nígbà tí o bá ní ìdààmú tàbí àníyàn.
• Lílo àwọn ehín tí kò bá a mu dáadáa.
• Mu pẹlu awọn koriko mimu.
• Sígá mímu.
• Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú oúnjẹ ní ẹnu rẹ.

2. Báwo ni a ṣe ń jẹ oúnjẹ tí a ń jẹ

Ìdí pàtàkì mìíràn ni oúnjẹ tí a ń jẹ. Lẹ́yìn tí oúnjẹ tí a ń jẹ bá ti di jíjẹ tán, àwọn ìdọ̀tí tí ó bá kù yóò lọ sí inú ìfun ńlá wa. Nígbà tí ìdọ̀tí yìí bá wà nínú ìfun ńlá fún ìgbà díẹ̀, àwọn bakitéríà tí ó wà níbẹ̀ yóò mú gáàsì (afẹ́fẹ́) jáde. Bí ìdọ̀tí yìí bá ṣe pẹ́ tó nínú ìfun, bẹ́ẹ̀ ni gáàsì náà yóò ṣe pọ̀ sí i. Níkẹyìn, gáàsì yìí yóò jáde gẹ́gẹ́ bí ìtútù.

Àwọn oúnjẹ kan máa ń fa gaasi ju àwọn mìíràn lọ. Wo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Ǹjẹ́ àwọn àìsàn lè fa gaasi tó pọ̀ jù?

Bẹ́ẹ̀ni, nígbà míìrán, ìtújáde omi ara tó pọ̀ jù lè jẹ́ àmì àìsàn kan. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, ní ọ̀pọ̀ ìgbà ó jẹ́ nítorí àwọn ọ̀ràn tó wọ́pọ̀ tí a jíròrò tẹ́lẹ̀. Ṣùgbọ́n ó dára láti mọ̀ nípa àwọn àìsàn wọ̀nyí pẹ̀lú.

• Ìgbẹ́ gbuuru: Nítorí ìṣòro láti yàgbẹ́, ìdọ̀tí máa ń wà nínú ìfun fún ìgbà pípẹ́, èyí sì máa ń mú kí ìṣẹ̀dá gáàsì pọ̀ sí i.
• Àrùn Ìfun Tí Ó Ń Ríro (IBS): Èyí jẹ́ ìṣòro iṣẹ́ ìfun. Àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ ni ìrora inú, ìwúwo inú, àti ìtútù inú.
• Àìfaradà Láktósì: Àìlèṣe láti jẹ lactose, suga tí a rí nínú wàrà àti àwọn ọjà wàrà.
• Àrùn Celiac: Àléjì sí protein gluten.
• Ìdàgbàsókè Bakteria Kékeré Nínú Ìfun (SIBO): Ìdàgbàsókè Bakteria nínú ìfun kékeré.
• GERD (Àrùn Ìtújáde Ọpọlọ): Àsìdì inú ń ṣàn lọ sí ọ̀nà ọ̀fun.
• Gastroparesis: Dídádúró oúnjẹ nítorí pé iṣan inú kò ṣiṣẹ́ dáadáa.

Tí àwọn àìsàn wọ̀nyí bá wà, àwọn àmì mìíràn (fún àpẹẹrẹ, ìrora inú, ìgbẹ́ gbuuru, pípadánù ìwọ̀n ara) lè wáyé ní àfikún sí ìtújáde omi tó pọ̀ jù.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú àìsàn yìí?

Tí o bá ní ìṣòro yìí nígbà gbogbo, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà rẹ. Ó máa bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, oúnjẹ rẹ àti àwọn oògùn tí ò ń lò.

Tí a bá fura sí àìsàn kan, a lè ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò, bíi:

• Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀
• Idanwo ìgbẹ́
• Àwọn ìdánwò X-ray
• Idanwo iho oni-nọmba

Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn láti ṣe àwọn àtúnṣe díẹ̀ sí ìgbésí ayé àti ìwà jíjẹ rẹ gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú.

• Yẹra fún oúnjẹ tó ń fa gáàsì: Ṣíṣàwárí oúnjẹ tó kò dára fún ọ àti fífún gáàsì ní gáàsì àti yíyẹra fún wọn.
• Jíjẹun díẹ̀díẹ̀: Jíjẹun dáadáa àti jíjẹun díẹ̀díẹ̀ lè dín afẹ́fẹ́ tí a ń gbé mì kù.
• Adaṣe: Adaṣe lojoojumo n ran lọwọ pẹlu ounjẹ.

Kí ló dé tí afẹ́fẹ́ tí ń jáde nígbà míì fi máa ń rùn tó bẹ́ẹ̀?

Èyí náà jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Afẹ́fẹ́ tí ń jáde kì í sábà gbóòórùn kan náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì, ó lè máa rùn débi pé kò lè fara dà á. Ọ̀pọ̀ ìdí ló wà tí ó fi lè rùn tó bẹ́ẹ̀.

• Àwọn oúnjẹ tí ó ní sulfur: Àwọn oúnjẹ kan tí ó ní okun nínú máa ń mú gaasi tí a ń pè ní hydrogen sulfide jáde nígbà tí a bá jẹ ẹ́. Gáàsì yìí ló ń fa òórùn ẹyin tí ó ti jẹ. Àwọn oúnjẹ bíi kabeeji, cauliflower, ẹyin, ààyù àti ẹran ní sulfur nínú.
• Àìfaradà lactose: Tí o bá ní èémí búburú lẹ́yìn tí o bá jẹ àwọn oúnjẹ wàrà, o lè ní irú àìsàn yìí.
• Bakteria inu ikun: Orùn afẹ́fẹ́ tí a mí síta tún lè yípadà ní ìbámu pẹ̀lú irú bakiteria inú ikùn wa.
• Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan, bíi oògùn apakòkòrò, tún lè mú kí èémí èémí gbóná nítorí wọ́n máa ń yí ìwọ́ntúnwọ̀nsì àwọn bakitéríà inú ikùn padà.