Iṣakoso Potassium pẹlu aisan ọkan: Ohun ti o nilo lati mọ!

Tí o bá ní àrùn ọkàn, pàápàá jùlọ àrùn ọkàn, o ṣeé ṣe kí o mọ̀ pé díẹ̀ lára ​​àwọn oògùn tí o ń lò lè ní ipa lórí ìwọ̀n potassium rẹ. Èyí lè dún bí ohun tí ó díjú díẹ̀, ṣùgbọ́n tí o bá lóye rẹ̀ dáadáa, kò ṣòro láti ṣàkóso bí o ṣe lè rò. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ọ̀nà tí ó rọrùn lónìí, ní ọ̀nà tí o lè lóye, àbí?

Kí ni ìbáṣepọ̀ láàárín àwọn oògùn àrùn ọkàn àti ìwọ̀n potassium?

Wàyí o, wò ó, àwọn dókítà máa ń kọ onírúurú oògùn fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ọkàn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń ran ọkàn rẹ lọ́wọ́ gan-an, wọ́n lè ní ipa lórí iye potassium tó wà nínú ara rẹ nígbà míì.

Ní ṣókí, àwọn oògùn kan lè mú kí ìwọ̀n potassium dínkù, nígbà tí àwọn mìíràn lè mú kí ìwọ̀n potassium pọ̀ sí i.

• Àwọn oògùn tí ń dín agbára ìdènà potassium kù: Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn kan wà tí a ń pè ní 'diuretics'. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn oògùn tí a sábà máa ń pè ní oògùn tí ń mú omi kúrò nínú ara, tàbí tí ó ń mú kí o máa tọ̀ sí i. Nítorí náà, pẹ̀lú àwọn oògùn wọ̀nyí, kì í ṣe omi nìkan ṣùgbọ́n àwọn ohun alumọ́ni pàtàkì bíi potassium lè pàdánù nínú ara. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, dókítà rẹ yóò sọ fún ọ pé kí o jẹ oúnjẹ tí ó ní potassium púpọ̀.

• Àwọn oògùn tí ń mú kí èròjà Potassium pọ̀ sí i: Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn oògùn kan wà bíi ACE inhibitors, Angiotensin Receptor Blockers (ARBs), àti Aldosterone antagonists, tí ó ń mú kí èròjà Potassium pọ̀ sí i nínú ara. Ṣé o mọ bí? Ní ṣókí, fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn bíi ACE inhibitors dín ìṣẹ̀dá homonu kan tí a ń pè ní aldosterone kù nínú ara wa. Hómónù yìí tí a ń pè ní aldosterone ń ran lọ́wọ́ láti yọ potassium kúrò nínú ara. Lẹ́yìn náà, nígbà tí homonu yìí bá dínkù, ìyọkúrò potassium láti ara yóò dínkù, ìwọ̀n potassium nínú ẹ̀jẹ̀ yóò sì pọ̀ sí i. Ṣé o lóye? Nítorí náà, tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o ní láti dín potassium kù nínú ohun tí o ń jẹ àti ohun tí o ń mu.

Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ déédéé nípa àwọn oògùn tí o ń lò àti ìwọ̀n potassium rẹ.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ìwọ̀n potassium nínú ara bá pọ̀ sí i (Hyperkalemia)?

Fojú inú wò ó, tí iye potassium tó wà nínú ara rẹ bá pọ̀ sí i lójijì, àìsàn kan tí a ń pè ní 'Hyperkalemia', ó lè fa àwọn àbájáde búburú. Èyí jẹ́ ohun tó yẹ kí a tọ́jú lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

O le ni iriri awọn aami aisan bii awọn wọnyi:

• Ìmọ̀lára àìlera, àárẹ̀
• Ibanujẹ gbogbogbo, irora ara
• Rírí ìríra
• Ikùn ríro
• Ìrora ní oríṣiríṣi ẹ̀yà ara

Àwọn àmì àrùn yìí máa ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀, nígbà míìránÓ ṣeé ṣe kí ara rẹ rọ, kí ìtọ̀ rẹ má baà pọ̀, àti kí ọkàn rẹ má balẹ̀ dáadáa. Nítorí náà, tí o bá ní irú ìṣòro bẹ́ẹ̀ , ó yẹ kí o lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí ìwọ̀n potassium nínú ara bá dínkù (Hypokalemia)?

Bákan náà, ìwọ̀n potassium tó kéré jù nínú ara, àìsàn kan tí a ń pè ní hypokalemia, léwu gan-an. Potasiomu ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ tó dára fún iṣan ara wa, iṣẹ́ ètò iṣan ara, àti lílù ọkàn déédéé.

Àìní potasiomu lè fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:

• Àwọn iṣan ara máa ń rẹ̀wẹ̀sì, ó sì máa ń dà bíi pé ó ṣòro láti gbé apá àti ẹsẹ̀ rẹ.
• Ìró ìró jẹ́ ìmọ̀lára ìlù ọkàn tí kò péye. Ó lè dàbí ẹni pé ẹnìkan ń lu ìlù nínú àyà rẹ, tàbí ó lè dàbí pé ọkàn rẹ ń lù kíákíá lójijì tí ó sì dúró.
• Ìrora àti ìrora iṣan, ríro bí ara rẹ ṣe ń ro ọ́

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí èyí, kò dára láti gbójú fo wọ́n. Ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn.

Gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí láti dín potassium kù

Tí dókítà rẹ bá ti sọ fún ọ pé ìwọ̀n potassium rẹ ga, tí o sì nílò láti dín wọn kù, àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tí o lè gbìyànjú:

• Fọ tàbí se ewébẹ̀ àti èso: Àwọn ewébẹ̀ kan (fún àpẹẹrẹ, ọ̀gbọ̀, ọ̀gbọ̀) àti èso lè dín potassium kù nípa rírọ̀ wọ́n sínú omi fún ìgbà díẹ̀, tàbí nípa sísè wọn dáadáa àti yíyọ omi kúrò. Èyí jẹ́ nítorí pé potassium lè yọ́ nínú omi.
• Ṣàyẹ̀wò àwọn àmì oúnjẹ: Tí àmì oúnjẹ tí o rà ní ilé ìtajà bá ní (KCl), K+, tàbí 'Potassium', gbìyànjú láti yẹra fún àwọn oúnjẹ wọ̀nyẹn. Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn oúnjẹ kan ń lo potassium gẹ́gẹ́ bí ohun ìpamọ́ tàbí gẹ́gẹ́ bí àfikún iyọ̀.
• Yẹra fún àwọn oúnjẹ wọ̀nyí (nítorí iye potsiọmu wọn tó pọ̀):
• Àwọn ohun èlò ìrọ́pò iyọ̀ tí ó ní potassium chloride, bíi 'Morton® Lite Salt™'.
• Poteto, tomati (paapaa awọn nkan bi obe tomati ati lẹẹ)
• Àwọn èso gbígbẹ bí ọ̀gẹ̀dẹ̀, ọsàn, páàpáà àti déètì
• Àwọn oríṣi ewébẹ̀ (cantaloupe)
• Ẹ̀fọ́ onísègùn tí a sè
• Àwọn ọkà ọkà
• Diẹ ninu awọn ohun mimu ere idaraya

Pàtàkì: Má ṣe yí oògùn tàbí oúnjẹ rẹ padà lójijì láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Potasiomu jẹ́ oúnjẹ pàtàkì fún ara, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti máa mú ìwọ̀n rẹ̀ dúró. Bákan náà, àwọn ìlànà gbogbogbòò ni ìwọ̀nyí nìkan. Láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso oúnjẹ rẹ ní ọ̀nà tí ó dára jùlọ fún ọ, ó dára jù láti bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ tí a forúkọ sílẹ̀ sọ̀rọ̀.

Àwọn oúnjẹ tí ó ní Potassium (Ṣọ́ra fún wọn!)

Ẹ jẹ́ ká wo àwọn oúnjẹ tí wọ́n ní potassium púpọ̀ àti àwọn oúnjẹ tí potassium kéré sí. Àkójọ yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́, ṣùgbọ́n rántí pé ó dára jù láti bá dókítà rẹ, nọ́ọ̀sì rẹ, tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ rẹ sọ̀rọ̀ láti ṣe àkójọ yìí gẹ́gẹ́ bí ó ṣe bá ọ mu. Ìtọ́sọ́nà gbogbogbò ni èyí.

Ni gbogbogbo, a le pin awọn ounjẹ si awọn ti o kere, ti o wa ni iwọnba, ati ti o ga ni potasiomu ni ibamu si akoonu ti wọn ni potasiomu.

Búrẹ́dì àti ọkà

• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀nba potassium díẹ̀: bagel lásán, búrẹ́dì funfun, oatmeal, pasta lásán, àti ìrẹsì funfun. O lè fi díẹ̀ sí i nínú ìwọ̀nyí sí oúnjẹ rẹ, ṣùgbọ́n lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà.
• Àwọn wọ̀nyí ni orísun ìwọ̀nba potassium: àlìkámà àti burẹ́dì pumpernickel, rolls, crackers, tortillas àgbàdo, ọkà oat àti granola. Máa kíyèsí ìwọ̀n oúnjẹ tí o bá ń jẹ wọ́n.
• Àwọn wọ̀nyí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ potassium! (Ààlà tàbí yẹra fún): Búrẹ́dì Bran, muffin bran, bran cereals. Tí wọ́n bá ti sọ fún ọ pé kí o dín potassium rẹ kù, ó dára láti yẹra fún àwọn wọ̀nyí.

Àwọn èso àti ewébẹ̀

• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀nba potassium díẹ̀: blueberries, grapes, grapefruit, strawberries, ewa ewéko, cauliflower, kukumba, àti letusi.
• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀n potassium díẹ̀: ápù, ṣẹ́rí, àpíríkò tuntun, píá, omi ọ̀pọ́ná, píá, kárótì, ata, eggplant, ẹ̀gúsí, radish, asparagus, àti àgbàdo.
• Àwọn wọ̀nyí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ potassium! (Ààlà tàbí yẹra fún): Ọ̀gẹ̀dẹ̀, ọsàn, kiwi, nectarines, èso gbígbẹ (fún àpẹẹrẹ apricots gbígbẹ), páàpà, pírún, avocado, àgbọn, poteto, broccoli, spinach, tòmátì, artichokes, ewébẹ̀, ẹ̀fọ́ ìgbà òtútù, ìyẹ̀fun, ọ̀gẹ̀dẹ̀, ọ̀gẹ̀dẹ̀ pírún, omi pírún.

Àwọn oúnjẹ wàrà

• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀nba potassium díẹ̀: ìpara tí kìí ṣe wàrà, àwọn ohun tí a fi kún un tí kìí ṣe wàrà, àti ìpara kíkan.
• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀n potassium díẹ̀: wàrà, wàrà, àti ice cream.
• (Kò sí oúnjẹ wàrà pàtó kan tí ó ní potsiọmu gíga tí a kọ síbí, ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, àwọn nǹkan bí wàrà àti wàrà wà nínú ẹ̀ka ìwọ̀nba, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí iye tí ó wà nínú rẹ̀.)

Ẹran, ẹja, adie ati amuaradagba

• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀nba potassium díẹ̀: ẹran màlúù, adìẹ, ẹran ẹlẹ́dẹ̀, ẹran màlúù, ẹja, àti ẹyin.
• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀n potassium díẹ̀:Bọ́tà ẹ̀pà, èso (almọ́ńdì, ẹ̀pà, cashew), bọ́gà soy.
• Àwọn wọ̀nyí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ potassium! (Dín wọn kù tàbí kí wọ́n yẹra fún): ewa pinto, ewa gbígbẹ àti ewa, àwọn ọjà soya mìíràn, àwọn ẹran ẹlẹ́dẹ̀ bíi ti ewa, sardines.

Àwọn nǹkan mìíràn

• Àwọn wọ̀nyí ní ìwọ̀n potassium díẹ̀: kọfí (tó tó ìwọ̀n 8 ounces), tíì (tó tó ìwọ̀n 16 ounces). (Ó yẹ kí o tún mu wọ́n ní ìwọ̀nba, gẹ́gẹ́ bí ìmọ̀ràn dókítà rẹ.)
• (Kò sí ohun kan pàtó tí a kọ sílẹ̀ níbí tí ó ní ìwọ̀nba potassium fún ẹ̀ka yìí.)
• Àwọn wọ̀nyí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ potassium! (Ààlà tàbí yẹra fún): Ṣókólẹ́ẹ̀tì, molasses, àwọn ohun èlò ìyọ tí a fi potassium ṣe.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ tí o nílò láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ báyìí pé ìtọ́jú potassium ṣe pàtàkì nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú àìlera ọkàn.

• Máa kíyèsí àwọn oògùn tí ò ń lò. Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ láti mọ̀ bóyá oògùn náà yóò ní ipa lórí ìwọ̀n potassium rẹ, tí ó bá sì rí bẹ́ẹ̀, báwo ni (yóò ṣe dínkù tàbí yóò pọ̀ sí i).
• Lọ rí dókítà rẹ déédéé láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n potassium rẹ àti àwọn nǹkan pàtàkì mìíràn. Lẹ́yìn náà, tí ó bá pọndandan, o lè bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú kíákíá.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń yan oúnjẹ àti ohun mímu. Tí wọ́n bá sọ fún ọ pé kí o dín potassium kù, tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni wọ̀nyẹn gẹ́gẹ́. Tí wọ́n bá sọ fún ọ pé kí o mú un pọ̀ sí i, ṣe bẹ́ẹ̀.
• Tí o bá ní àwọn àmì tuntun (fún àpẹẹrẹ, dídákú, ìyípadà nínú ìlù ọkàn, ìrora iṣan), ó lè jẹ́ nítorí àwọn ìyípadà nínú ìwọ̀n potassium. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀ , lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ láìsí ìdádúró .
• Àpilẹ̀kọ yìí fúnni ní ìmọ̀ràn gbogbogbò nìkan. Ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn pàtó láti ọ̀dọ̀ dókítà tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ rẹ, nítorí pé ipò gbogbo ènìyàn yàtọ̀ síra.

Tí o bá tọ́jú àwọn nǹkan wọ̀nyí, yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ìgbésí ayé tó dára àti tó rọrùn pẹ̀lú àìsàn ọkàn rẹ! Tí o bá ní ìbéèrè èyíkéyìí, má ṣe bẹ̀rù láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ.

Potasiomu , arun ọkan, ounjẹ, hyperkalemia, hypokalemia, awọn diuretics, awọn oludena ACE