Ṣé o ti gún ẹsẹ̀ rẹ sí orí orí kókósẹ̀ náà? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Ìfúnpọ̀ ẹsẹ̀ gíga!

Ó wọ́pọ̀ gan-an láti máa rọ ẹsẹ̀ rẹ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míìrán, ó lè jẹ́ ìyípadà díẹ̀, ṣùgbọ́n nígbà míìrán ó lè le díẹ̀ sí i. Ǹjẹ́ o ti gbọ́ nípa "Ìfúnpọ̀ ẹsẹ̀ gíga" rí? Èyí yàtọ̀ díẹ̀ sí ìfúnpọ̀ ẹsẹ̀ déédéé, ó sì tún gba àkókò díẹ̀ láti wòsàn. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí, bíi bíbá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀.

Kí ni ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Ní ṣókí, ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga jẹ́ ìya tàbí ìbàjẹ́ sí àwọn ìsopọ̀ tí ó so egungun egungun rẹ (tibia) pọ̀ mọ́ ìta egungun egungun rẹ (fibula). Ìsopọ̀ yìí ni a mọ̀ sí syndesmosis ní ti ìṣègùn. Dókítà rẹ tún lè pè é ní ìpalára syndesmotic.

Fojú inú wo bí egungun ẹsẹ̀ wa ṣe so mọ́ egungun ẹsẹ̀ ní oríkèé ẹsẹ̀. Oríkèé ẹsẹ̀ ní apá òkè àti apá ìsàlẹ̀. Apá òkè ni egungun “Tibia” àti “Fibula”. Láàárín egungun méjèèjì yìí àti egungun ẹsẹ̀, egungun kan wà tí a ń pè ní “Talus”. Àwọn ìsopọ̀ jẹ́ àsopọ̀ onírun, bí okùn tàbí ìdè tó lágbára. Àwọn wọ̀nyí ni ohun tó so egungun pọ̀ mọ́ ara wọn tí ó sì ń jẹ́ kí oríkèé dúró ṣinṣin.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga àti ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré?

Kì í ṣe ibi tí ìpalára náà ti ṣẹlẹ̀ nìkan ni ìyàtọ̀ láàárín méjèèjì. Ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga máa ń wáyé nígbà tí ẹsẹ̀ rẹ bá rọ̀ sókè tí o sì yí i sí inú tàbí síta. Èyí sábà máa ń jẹ́ nítorí ìbúgbà.

Sibẹsibẹ, ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré, èyí tí a sábà máa ń pè ní "ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré," máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìfọ́ ẹsẹ̀ bá yípo sí inú. Nígbà míìrán, ó tún lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí ó bá yípo síta. Nínú àwọn ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré wọ̀nyí, àwọn iṣan tí ó wà lókè rẹ̀ kò ní bàjẹ́. Ìyẹn ni pé, tí o bá kàn yí ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń sáré tàbí fò, ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré sábà máa ń wáyé.

Àwọn ligaments wo ló lè bàjẹ́ nínú ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Ọpọlọpọ awọn iṣan pataki lo wa ti o le bajẹ ninu fifọ kokosẹ giga:

• Ìsopọ̀mọ́ra Tibiofibular ti iwájú: Èyí wà ní iwájú egungun Tibia àti Fibula.
• Ìsopọ̀mọ́ra Tibiofibular ti o wa ni ẹhin: Eyi wa ni ẹhin egungun tibia ati fibula.
• Ẹ̀rọ Awọ Ara: Èyí dàbí àwọ̀ ara. Ó wà láàárín egungun méjì `(Tibia)` àti `(Fibula)` ó sì ń ran àwọn egungun méjèèjì lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin.

Èyíkéyìí nínú àwọn ìsopọ̀ wọ̀nyí ni a lè nà, ya sí méjì, tàbí kí a ya pátápátá nígbà tí a bá ní ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga.

Báwo ni ìfọ́nká ẹsẹ̀ gíga ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní tòótọ́, ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga kì í wọ́pọ̀ bí ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré.Ó sábà máa ń rí láàárín àwọn eléré ìdárayá, pàápàá jùlọ:

• Bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá
• Bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀
• Ijakadi
• Hoki yìnyín
• Sikiini
• Bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá

Àìsàn yìí wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣeré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, àti bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀. Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn eré ìdárayá wọ̀nyí ní ewu gíga ti ìkọlù òjijì, ìṣubú, àti yíyí ẹsẹ̀ lọ́nà tí kò bá ìlànà mu.

Kí ni àwọn àmì àrùn ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Tí o bá ní ìfọ́ ẹsẹ̀ rẹ tó ga, o lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí:

• Wíwú díẹ̀ ní agbègbè kókósẹ̀, ṣùgbọ́n ó lè má le tó bí ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré.
• Ó ṣòro láti fi ẹrù sí ẹsẹ̀ tó farapa, pàápàá jùlọ ṣíṣe àwọn nǹkan bíi gígun àtẹ̀gùn.
• O kò ní lè dúró lórí ìka ẹsẹ̀ rẹ (yí irun rẹ). Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìrora líle.
• Pípa ara bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn ìpalára náà. Nígbà míì, a lè rí èyí ní òkè ẹsẹ̀.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, kí o má sì ṣe rò pé ó jẹ́ “ìfàsẹ́yìn.”

Kí ni àwọn ohun tó ń fa ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀, ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga máa ń wáyé nígbà tí ẹsẹ̀ rẹ bá tẹ̀ sí òkè tí ó sì yí padà sí inú, síta, tàbí sí ẹ̀gbẹ́ lójijì. Èyí ṣeé ṣe kí ó ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú ìkọlù ju kí ó kàn yí ẹsẹ̀ rẹ lọ. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ń sáré tí ẹnìkan sì gbá ẹsẹ̀ rẹ, tàbí tí o bá balẹ̀ lórí ẹsẹ̀ rẹ ní àìtọ́ nígbà tí o bá ń fò. Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń sáré tàbí fò.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, wọn yóò kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ rẹ bí èyí ṣe ṣẹlẹ̀, ìtàn ìṣègùn rẹ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Lẹ́yìn náà, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò ara.

Láti ṣe àyẹ̀wò ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga, dókítà rẹ lè ṣe àwọn àbá wọ̀nyí:

• A o joko si ori aga, pelu awọn orunkun rẹ ti tẹ ati awọn ẹsẹ ati awọn kokosẹ rẹ ti rọ silẹ. Dokita yoo lẹhinna gbe ẹsẹ rẹ soke ki o si yi i sita diẹ. Ti o ba ni irora didasilẹ, o ṣee ṣe ki o jẹ fifọ ẹsẹ giga. Dokita tun le ṣe idanwo yii ni ọjọ diẹ lẹhin ipalara naa.
• A ṣe àyẹ̀wò ìfúnpọ̀ àrùn syndesmosis. Nínú àyẹ̀wò yìí, dókítà máa ń fún egungun tibia àti fibula rẹ pọ̀. Èyí máa ń fi ìfúnpọ̀ sí awọ ara interosseous tí ó ya àwọn egungun sọ́tọ̀. Tí o bá nímọ̀lára ìrora ní orí ẹsẹ̀ rẹ, ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga.
• Wọ́n máa ń tẹ ibi tí “Interosseous Membrane” wà láti mọ̀ bóyá ìrora wà.
• A máa mú kí iṣan tó wà níwájú kókósẹ̀ náà le koko láti mọ̀ bóyá ìrora wà.
• Ni afikun, dokita le paṣẹ fun awọn idanwo aworan. Fun apẹẹrẹ, X-ray, MRI (Magnetic Resonance Imaging), CT (Computed Tomography), ati boya paapaa olutirasandi. MRI ni idanwo ti o dara julọ lati ṣe ayẹwo ibi ti o ni ẹsẹ giga. Sibẹsibẹ, dokita le kọkọ paṣẹ fun X-ray lati ṣayẹwo fun awọn ipo miiran, gẹgẹbi awọn egungun.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Tí o bá ní irú ìpalára báyìí, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú rẹ̀ pẹ̀lú ọ̀nà RICE fún ọjọ́ mẹ́ta sí márùn-ún àkọ́kọ́. Èyí túmọ̀ sí:

• R - Isinmi: Sinmi ẹsẹ ti o farapa. Maṣe gbera pupọ.
• I - Yìnyín: Fi yìnyín sí i fún ìṣẹ́jú 15-20 ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Èyí yóò dín wíwú àti ìrora kù. Má ṣe fi yìnyín náà sí ara taara, ṣùgbọ́n fi aṣọ wé e.
• C - Ìfúnpọ̀: Fífi àpò ìdọ̀tí dí ẹsẹ̀ mú dáadáa. Ṣùgbọ́n kì í ṣe kí ó lẹ̀ mọ́lẹ̀ débi pé ó máa dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù.
• E - Gíga: Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ gbé sókè ju ọkàn rẹ lọ bí ó ti ṣeé ṣe tó, bíi lórí ìrọ̀rí.

Tí o bá fẹ́ rìn kiri, o gbọ́dọ̀ lo àwọn ọ̀pá ìrọ̀rùn.

Fún ìrora àti wíwú, o lè lo àwọn oògùn tí kìí ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn. Àwọn wọ̀nyí ni a lè lò gẹ́gẹ́ bí ìṣẹ́lẹ̀ tàbí kí a lò wọ́n nígbà míì gẹ́gẹ́ bí ìpara, ìpara, tàbí ìfúnpọ̀. Ó dára láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o tó lò wọ́n.

Dókítà rẹ tún lè dámọ̀ràn ìfàmọ́ra, tẹ́ẹ̀pù, tàbí símẹ́ǹtì láti dènà kí ẹsẹ̀ rẹ má baà yí sókè.

Ni afikun, itọju ara ṣe pataki pupọ. O le pẹlu awọn adaṣe pataki, awọn adaṣe lilo awọn ẹgbẹ itọju ailera, ati awọn adaṣe ninu omi (hydrotherapy). Idaraya ninu omi rọrun nitori pe o dinku iwuwo lori awọn kokosẹ.

Àyàfi tí ìpalára náà bá le gan-an, tàbí tí kókósẹ̀ kò dúró dáadáa, iṣẹ́-abẹ kò ṣeé ṣe kí ó pọndandan.

Igba melo ni o gba ki irun ori ẹsẹ giga to jinna ki o to larada?

Ó sábà máa ń gba tó ọ̀sẹ̀ mẹ́fà sí mẹ́jọ kí ara tó yá lẹ́yìn tí o ti rọ́ ẹsẹ̀ rẹ. Tí o bá jẹ́ eléré ìdárayá, ó lè gba àkókò tó pọ̀ jù láti padà sí eré. Ìrọ́ ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá rọ́ ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá rọ́ ẹsẹ̀ rẹ, ó máa ń yára sàn, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti ní sùúrù kí o sì tọ́jú wọn.

Báwo lo ṣe lè dín ewu ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga kù?

Ìfọ́ ẹsẹ̀ jẹ́ ìjamba. A kò le dènà ìjàmbá pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí o lè ṣe láti dín àǹfààní ìfọ́ ẹsẹ̀ rẹ kù:

• Tẹ̀lé ètò ìdánrawò kan tí ó ń fún àwọn oríkèé rẹ lágbára àti tí ó ń yípo.
• Ṣe ètò ìdánrawò kan tí yóò mú kí ìwọ́ntúnwọ̀nsì àti ìfòyemọ̀ rẹ sunwọ̀n síi. Ìfòyemọ̀ jẹ́ ìmọ̀lára ọpọlọ rẹ nípa ipò ara rẹ . Èyí ṣe pàtàkì fún ìwọ́ntúnwọ̀nsì.
• Lo ohun èlò ààbò bíi àmùrè tàbí tẹ́ẹ̀pù láti dáàbò bo ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá.

Kí ni àbájáde/àsọtẹ́lẹ̀ fún ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà , ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga lè tọ́jú láìsí iṣẹ́-abẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o tún farapa ẹsẹ̀ rẹ. O tún lè ní ìfọ́ ẹsẹ̀ díẹ̀ ní oríkèé ní ọjọ́ iwájú. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú rẹ̀ títí tí yóò fi wòsàn dáadáa, lẹ́yìn náà, kí o máa ṣe eré ìdárayá láti jẹ́ kí kókósẹ̀ rẹ lágbára.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà fún ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga?

Tí ẹsẹ̀ rẹ bá farapa tí o kò sì le fi ìwọ̀n ara rẹ sí i, ó yẹ kí o pe dókítà tàbí kí o lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ bóyá egungun rẹ ti bàjẹ́. Lẹ́yìn náà, o yẹ kí o tọ́jú ìpalára náà bí dókítà rẹ ṣe sọ fún ọ.

Gbogbo wa ti rọ ẹsẹ̀ wa ní àkókò kan, ṣùgbọ́n tí o bá farapa ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o ń fò tàbí tí o ń sáré, ó lè jẹ́ ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga. Nítorí náà, rí i dájú pé o tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ títí tí ara rẹ yóò fi yá pátápátá.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

• Ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga jẹ́ àìsàn tó le díẹ̀ ju ìfọ́ ẹsẹ̀ kékeré lọ. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan tó wà lókè kokosẹ̀ bá bàjẹ́.
• Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà eré ìdárayá, pàápàá jùlọ nígbà tí ìjà bá wáyé.
• Àwọn àmì àrùn náà ní wíwú, ìṣòro láti gbé ìwọ̀n ara, àìlè dúró lórí ìka ọwọ́, àti ìpalára tó tẹ̀lé e .
• Ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó péye. Àyẹ̀wò MRI sábà máa ń pọndandan.
• Àwọn ìtọ́jú pàtàkì ni ọ̀nà RICE, àwọn ìrora ìrora, àti ìtọ́jú ara. Ó lè gba ọ̀sẹ̀ mẹ́fà sí mẹ́jọ tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ kí ó tó sàn.
• Tí o bá ní sùúrù pẹ̀lú ìtọ́jú, tí o tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ, tí o sì ṣe àwọn adaṣe láti fún ẹsẹ̀ rẹ lágbára, o lè gbádùn ara rẹ dáadáa.

Tí o bá ti ní irú ìrírí kan náà rí, tàbí tí o bá ní ìbéèrè mìíràn nípa èyí, má ṣe ṣiyèméjì láti bá dókítà sọ̀rọ̀. Jẹ́ kí ara rẹ le!

`ìfọ́ ẹsẹ̀ gíga, ìpalára syndesmotic, ìfọ́ ẹsẹ̀, ligaments, tibia, fibula, àwọn ìpalára eré ìdárayá