Ṣé o tún ní ìrora lábẹ́ ìka ẹsẹ̀ rẹ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àrùn sesamoiditis!

Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora ní agbègbè tí ìka ẹsẹ̀ rẹ ńlá ti bẹ̀rẹ̀ nígbà tí o bá ń rìn, sáré, tàbí jó? Ní pàtàkì, ní agbègbè tí ó yí ẹsẹ̀ rẹ ká? O lè ti ṣe kàyéfì ohun tí ó ń fa ìrora yìí. “Kí ló dé tí ó fi ń dunni tó bẹ́ẹ̀ nígbà tí mo bá ń rìn?” o lè máa ṣe kàyéfì. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ohun tí ó ń fa ìrora yìí jẹ́ àìsàn tí a kò sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ púpọ̀, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní, tí a ń pè ní ‘sesamoiditis.’ Má ṣe dààmú, bó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ náà lè dún bí ohun àjèjì díẹ̀, jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ṣókí.

Kí ni Sesamoiditis?

Ní ṣókí, àìsàn tó máa ń dunni ni èyí tó máa ń ṣẹlẹ̀ ní ẹsẹ̀ wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tó jẹ́ gan-an.

Fojú inú wò ó pé ní àtẹ́lẹsẹ̀ wa, ní ìsàlẹ̀ oríkèé ẹsẹ̀ ńlá, egungun kékeré méjì ló wà níbẹ̀. Àwọn wọ̀nyí kéré gan-an, bí irúgbìn sesame méjì. Àwọn egungun wọ̀nyí kò so mọ́ egungun mìíràn nínú ara wa. Wọ́n wà nínú iṣan ara. A pe àwọn egungun kékeré méjì wọ̀nyí ní 'egungun sesamoid' .

Nítorí náà, iṣẹ́ pàtàkì àwọn egungun kéékèèké méjì yìí ni láti fa ìfúnpá (bí ohun tí ń fa ìfàsẹ́yìn) àti láti dáàbò bo àwọn iṣan ara nígbà tí ìwúwo ara wa bá dé ẹsẹ̀ wa nígbà tí a bá ń rìn, sáré, tàbí fò.

Àrùn Sesamoiditis ni nígbà tí egungun kéékèèké méjì àti àwọn iṣan tí ó yí wọn ká bá ní àkóràn tí wọ́n sì wú nítorí ìfúnpá púpọ̀. Àrùn yìí jọ àrùn tendonitis, níbi tí iṣan àti egungun inú iṣan ara bá ti wú.

Ṣé mo ní àrùn sesamoiditis? Àwọn àmì àrùn wo ni mo ní?

Àìsàn yìí kìí sábà dé lójijì. Ìrora náà máa ń pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. O lè kọ́kọ́ nímọ̀lára ìrora díẹ̀ lábẹ́ ìka ẹsẹ̀ ńlá rẹ, ṣùgbọ́n nígbà tó bá yá, ó lè di ìrora líle. Ìrora náà máa ń burú sí i nígbà tí o bá lo ẹsẹ̀ rẹ, bíi nígbà tí o bá ń rìn tàbí nígbà tí o bá ń sáré, ó sì máa ń dára sí i nígbà tí o bá sinmi.

Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì àrùn pàtàkì bí èyí.

Kí ló dé tí irú nǹkan báyìí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ìdí pàtàkì fún èyí ni pé ìfúnpá máa ń wà níwájú ẹsẹ̀ nígbà gbogbo. Gẹ́gẹ́ bí iṣan ọwọ́ ṣe máa ń dunni tó bá ń ṣe ohun kan náà leralera, bẹ́ẹ̀ náà ni egungun kékeré méjì yìí lè kó àkóràn nígbà tí ìfúnpá bá ń bá a lọ.

Ọpọlọpọ awọn idi pataki lo wa ti ipo yii fi waye:

• Àwọn Adánrawò: Tí o bá ń sáré ọ̀nà jíjìn, jó (ní pàtàkì eré ballet), tàbí tí o bá ń ṣeré bíi cricket, bọ́ọ̀lù àfẹsẹ̀gbá, tàbí netball, o máa ń fi agbára púpọ̀ sí ẹsẹ̀ rẹ. Àìsàn yìí tún lè ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ọmọdé tí wọ́n ń ṣeré fún àwọn ìpàdé eré ìdárayá ilé-ìwé.
• Àwọn bàtà gíga: Àwọn obìnrin tí wọ́n máa ń wọ bàtà gíga fún ìgbà pípẹ́ ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àìsàn yìí. Èyí jẹ́ nítorí pé gbogbo ara ni a máa ń gbé lọ sí iwájú ẹsẹ̀. O lè mọ ìrora tó máa ń wáyé lẹ́yìn tí o bá wọ bàtà gíga ní gbogbo ọjọ́, bíi níbi ìgbéyàwó tàbí níbi àpèjẹ.
• Ìrísí ẹsẹ̀: Àwọn ènìyàn kan ní ẹsẹ̀ gíga. Àwọn ènìyàn kan tún lè ní bunions. Àwọn ìrísí ẹsẹ̀ wọ̀nyí máa ń fún egungun sesamoid ní ìfúnpọ̀ púpọ̀ nígbà tí wọ́n bá ń rìn.
• Àwọn àìsàn míràn: Nígbà míìrán, àwọn àìsàn míràn lè fa èyí. Fún àpẹẹrẹ:
• Gúútì
• Àrùn Àrùn Osteoarthritis
• Osteoporosis
• Ijamba miiran si ika ẹsẹ nla

Báwo lo ṣe rí èyí, Dókítà?

Tí o bá ní irú ìrora yìí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà. Ó kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Ó máa béèrè lọ́wọ́ rẹ bí o ti pẹ́ tó tí o ti ní ìrora náà, àkókò tí ó burú jù ní ọjọ́ náà, àti àwọn iṣẹ́ tí o ń ṣe.

Lẹ́yìn náà ni wọn yóò ṣe àyẹ̀wò ẹsẹ̀ rẹ dáadáa.

• Wọ́n tẹ ọwọ́ wọn mọ́ ibi tí ó ń ro wọ́n.
• Ó máa fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ gbé ẹsẹ̀ ńlá rẹ sókè àti sísàlẹ̀ láti rí i bóyá ìrora kan wà.
• Nígbà míìrán, a lè ṣe ìdánwò pàtàkì kan (ìdánwò ìfúnpọ̀ axial passive), èyí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú fífi ìfúnpọ̀ sí oríkèé, bíi nígbà tí a bá ń rìn.

Ti o ba fura pe o ni egungun wahala, dokita rẹ le paṣẹ fun awọn idanwo aworan, pẹlu:

• Àyẹ̀wò X-ray ti ẹsẹ̀
• Ṣíṣàyẹ̀wò egungun
• Àwòrán CT tàbí àwòrán MRI

O le ni imọran lati ṣe awọn idanwo bii.

Ó dára, kí ni a lè ṣe láti tọ́jú èyí báyìí?

Ìtọ́jú fún àìsàn yìí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn nǹkan tí a lè ṣe nílé, ṣùgbọ́n ní àwọn ọ̀ràn líle koko, ìtọ́jú ìṣègùn ni a nílò.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìtọ́jú? Báwo ni mo ṣe lè dènà àtúnṣe?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrora náà yóò bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù ní kété tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í sinmi ẹsẹ̀ rẹ. Ìsinmi jẹ́ ọ̀nà kan fún ara wa láti tún àwọn àsopọ̀ ara tí ó ti bàjẹ́ ṣe. Àìsàn kékeré kan sábà máa ń dára sí i láàárín ọjọ́ díẹ̀. Àìsàn tí ó le koko jù lè gba oṣù díẹ̀ kí ó tó sàn pátápátá.

Àìsàn yìí lè tún ṣẹlẹ̀. Nítorí náà, a ní láti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láti dènà rẹ̀ kí ó má ​​baà tún ṣẹlẹ̀ mọ́:

• Wọ bàtà tó rọrùn: Pàápàá jùlọ tí o bá ń rìn lọ́pọ̀lọpọ̀, wọ bàtà tó ní ìtìlẹ́yìn fún ẹsẹ̀ rẹ, tí kò ní gbá ẹsẹ̀ rẹ mọ́, tí ó sì ní ẹsẹ̀ rírọ̀. Yẹra fún wíwọ bàtà gíga. Yọ bàtà àtijọ́ kúrò, tí ó ti gbó, kí o sì ra tuntun.
• Ronú nípa àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara ẹni: Tí o bá ní àbùkù ní ẹsẹ̀ rẹ, lílo ohun èlò ìtọ́jú ara ẹni lè dín ìfúnpá lórí egungun sesamoid rẹ kù.
• Fiyèsí ìrora: Tí o bá jẹ́ eléré ìdárayá, ó ṣeé ṣe kí o ti mọ́ra láti máa fojú fo ìrora kékeré nígbà ìdánrawò. Ṣùgbọ́n ó yẹ kí o kíyèsí ìrora tí ó bá ń lọ tí kò bá lọ.
• Dènà irora kí ó tó ṣẹlẹ̀:Ní ọjọ́ tí ẹsẹ̀ rẹ bá ti rẹ̀, padà sílé kí o sinmi fún ìgbà díẹ̀, fi yìnyín sí i, kí o sì gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè. Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dènà ìbàjẹ́ kí ó tó ṣẹlẹ̀.

Ara wa kì í fún wa ní àmì díẹ̀, ṣùgbọ́n tí a bá fojú fo wọ́n, ó máa ń bá wa sọ̀rọ̀ sókè. Nígbà náà, ó lè pẹ́ jù. Nítorí náà, tí o bá ní ìrora ẹsẹ̀, má ṣe fojú fo ó, jẹ́ kí a ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.