Ṣé o máa ń rẹ̀ ara rẹ nígbà gbogbo? Ó ṣeé ṣe kí o ní àìní irin! Jẹ́ kí a kọ́ nípa (Ferrous Sulfate).

Ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì nígbà míì, tí o kò sì ní agbára láti ṣe ohunkóhun? Tàbí o máa ń nímọ̀lára pé o máa ń yíjú díẹ̀, tàbí ó máa ń ṣòro fún ọ láti mí nígbà tí o bá ń gun àtẹ̀gùn? Ọ̀kan lára ​​àwọn ohun wọ̀nyí lè jẹ́ àìsí irin nínú ara rẹ, èyí tí a ń pè ní 'irin' ní èdè Gẹ̀ẹ́sì. Nítorí náà lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun tí irin yìí jẹ́, ìdí tí ó fi ṣe pàtàkì fún ara wa, ohun tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ tí a bá ní àìtó irin, àti irú irin tí àwọn dókítà sábà máa ń fún ni, tí a ń pè ní (Ferrous Sulfate).

Nítorí náà, kí ni irin-irin sulfate yìí?

Ní ṣókí, Ferrous Sulfate jẹ́ irú oògùn kan tí ó ní irin nínú . Lọ́pọ̀ ìgbà, ara wa máa ń gba iye irin tí ó nílò láti inú oúnjẹ tí a jẹ. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, oúnjẹ tí a ń jẹ nìkan lè má fún ara ní irin tó. Ìgbà yẹn ni àwọn dókítà máa ń dámọ̀ràn àwọn afikún irin bíi Ferrous Sulfate. Irin yìí ṣe pàtàkì gan-an, pàápàá jùlọ fún àwọn obìnrin.

Kí ló dé tí irin fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀ fún ara wa?

Irin jẹ́ ohun alumọ́ni kan tó ṣe pàtàkì fún ìṣiṣẹ́ ara wa ní ìlera. Ní pàtàkì, ara wa nílò irin láti ṣe oríṣi protein méjì tí a ń pè ní hemoglobin àti myoglobin .

• Hemoglobin jẹ́ amuaradagba tí a rí nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa wa. Ohun tí ó ń gbé atẹ́gùn tí ó ń wọ inú ẹ̀dọ̀fóró wa nígbà tí a bá mí sí gbogbo sẹ́ẹ̀lì àti àsopọ ara wa. Ronú nípa rẹ̀ bí 'iṣẹ́ ọkọ̀ akẹ́rù' tí ó ń gbé atẹ́gùn sí gbogbo apá ara wa.
• Myoglobin jẹ́ amuaradagba tí a rí nínú iṣan ara wa. Ó ń pèsè atẹ́gùn sí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan.

Nisinsinyi o ye wa pe, ti ara wa ko ba ni iron to, hemoglobin ati myoglobin yii kii yoo waye daradara. Lẹhinna, ipo kan ti a pe ni iron-deficiency anemia waye. Eyi ni iru ẹjẹ ti o wọpọ julọ. Aisan ẹjẹ jẹ ipo kan ti o ni ibatan si ẹjẹ ninu eyiti nọmba awọn sẹẹli pupa ninu ara wa dinku.

Kí ni àìtó irin?

Àìsàn yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí iye irin tó wà nínú ara rẹ bá dín ju iye tí a nílò fún àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa lọ. Ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fa èyí.

Àìtó irin nítorí pípadánù ẹ̀jẹ̀

Tí ẹ̀jẹ̀ bá ń pàdánù, ó tún ń pàdánù irin. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí ẹ̀jẹ̀ fi lè pàdánù lọ́nà yìí:

• Ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ jù nígbà tí wọ́n bá ń ṣe nǹkan oṣù tàbí nígbà tí wọ́n bá ń bímọ.
• Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nínú ìfun lè wáyé nítorí àwọn àìsàn bí ọgbẹ́ inú, àrùn ìgbóná inú , àti àrùn celiac . Nígbà míì a lè má mọ̀ pé ẹ̀jẹ̀ yìí ń ṣẹlẹ̀.
• Àwọn oògùn ìrora díẹ̀, fún àpẹẹrẹ (Àwọn oògùn tí kì í ṣe sitẹ́rọ́ìdì tí ń dènà ìgbóná ara - NSAIDS)Bí a tilẹ̀ ń lo irú oògùn yìí nígbà gbogbo, ẹ̀jẹ̀ lè máa jáde láti inú ìfun.
• Nítorí àwọn iṣẹ́ abẹ àti àwọn jàmbá.
• Ẹ̀jẹ̀ láti inú ìtọ̀.

Awọn iṣoro pẹlu gbigba irin

Àwọn àìsàn àti oògùn kan lè dín agbára ara wa láti fa irin láti inú oúnjẹ kù.

• Àwọn àrùn ìbílẹ̀ kan tó ṣọ̀wọ́n ń dí ìfàmọ́ra irin lọ́wọ́ láti inú ìfun.
• Àwọn eléré ìdárayá kan, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá ìfaradà, máa ń pàdánù irin nípasẹ̀ ètò ìfun wọn.
• Àwọn àrùn kan wà nínú ètò oúnjẹ bíi ulcerative colitis àti Crohn's disease .
• Fun apẹẹrẹ, awọn iṣẹ abẹ inu ati ikun.
• Àwọn àkóràn kan, àwọn àrùn autoimmune (àwọn àrùn tí ó ń kọlu àwọn sẹ́ẹ̀lì ara), àti àwọn àrùn ẹ̀jẹ̀ tí a jogún lè fa ìparun púpọ̀ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa.

Ní àfikún sí èyí, àìtó irin tún lè wáyé bí oúnjẹ tí a ń jẹ kò bá ní irin tó , tàbí bí àìní irin tí ara nílò bá pọ̀ sí i, bíi nígbà oyún .

Kí ni àwọn àmì àìtó irin?

Tí àìtó irin rẹ kò bá le koko, o lè má ní àmì àrùn kankan. Àmọ́, nígbà tí àìsàn náà bá le koko jù, o lè ní àwọn àmì àrùn bíi:

• Rírẹ̀ ní gbogbo ìgbà (Rírẹ̀) , ìmọ̀lára àìní ẹ̀mí.
• Awọ ara funfun .
• Ìṣòro mímí .
• Irora àyà .
• Ìwọ̀n ọkàn ń pọ̀ sí i .
• Ìrírí ojú .
• Orí fífó .
• Ríronú òtútù (pàápàá jùlọ tí àtẹ́lẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ bá tutù ju ti àtẹ̀yìnwá lọ).
• Àwọn àìsàn tó máa ń wáyé nígbà gbogbo nítorí àwọn ìṣòro ètò ààbò ara.
• Ìfẹ́ láti jẹ àwọn nǹkan tí a kò lè jẹ bí yìnyín àti eruku.
• Àrùn ẹsẹ̀ tí kò ní ìsinmi jẹ́ àìsàn kan níbi tí o ti ń ní ìfẹ́ ọkàn láti máa gbé ẹsẹ̀ rẹ nígbà gbogbo.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní àìtó irin?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní àìtó irin, àwọn ẹgbẹ́ wọ̀nyí wà nínú ewu díẹ̀:

• Àwọn obìnrin tí wọ́n ń ṣe oṣù àti àwọn aboyún .
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n máa ń fi ẹ̀jẹ̀ ṣe ìtọrẹ nígbà gbogbo.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro kíndìnrín (pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń gba ìtọ́jú dialysis ), nítorí pé wọ́n ní ìṣòro láti ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa.
• Àwọn ọmọ tí wọ́n ti dàgbà kí wọ́n tó bímọ tàbí àwọn ọmọ tí wọ́n ní ìwọ̀n ìbí tí kò tó.
• Àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ tàbí àrùn ọkàn .

Bawo ni a ṣe le ṣe ayẹwo ẹjẹ ni deede?

Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ, tí a ń pè ní Complete Blood Count (CBC).A ó ní kí o ṣe ọ̀kan. Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ yìí ń wọn ìwọ̀n hemoglobin rẹ àti iye àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa nínú ara rẹ. Tí ìwọ̀n wọ̀nyí bá lọ sílẹ̀, dókítà lè parí èrò sí pé o ní àìtó ẹ̀jẹ̀.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú àìtó ẹ̀jẹ̀?

Ìtọ́jú fún àìtó ẹ̀jẹ̀ ní irin yàtọ̀ síra, ó sinmi lórí ohun tó fà á. Dókítà rẹ lè sọ fún ọ pé kí o jẹ oúnjẹ tó ní èròjà iron púpọ̀. Wọ́n tún lè sọ fún ọ pé kí o mu àfikún iron tí a fi ẹnu mu, bíi ferrous sulfate. Tí o kò bá lè mu iron ní ẹnu, ó lè nílò kí a fún ọ ní irin tí a fi sínú iṣan ara.

Àwọn oúnjẹ wo ló ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ irin?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ ló ní irin nípa ti ara. Àwọn oúnjẹ kan náà wà tí a fi irin kún (tí a ti fi kún un). Àwọn oúnjẹ díẹ̀ nìyí tí ó ní irin púpọ̀:

• Ẹran pupa ati adie ti ko ni ọra pupọ .
• Ẹja òkun bí ẹja salmon .
• Àwọn ẹ̀fọ́ bí ẹ̀fọ́ funfun, ẹ̀fọ́ pupa, ẹ̀fọ́ lentil, àti ẹ̀fọ́ aláwọ̀ ewé .
• Àwọn èso gbígbẹ bí èso àjàrà àti èso déètì, àti èso ẹ̀pà bí ewébẹ̀ cashew àti ẹ̀pà .
• Àwọn ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé dúdú bíi spinach, kale, spinach, àti collard green .
• Búrẹ́dì tí a fi irin ṣe àti àwọn ọkà oúnjẹ àárọ̀ .

Pàtàkì: Iron láti inú oúnjẹ ewéko máa ń gba ara rẹ̀ dáadáa nígbà tí a bá jẹ ẹ́ pẹ̀lú ẹran tàbí ẹja tàbí oúnjẹ tó ní Vitamin C. Àwọn oúnjẹ tó ní Vitamin C ní èso àti ewébẹ̀ bíi ọsàn, síróbẹ́rì, tòmátì, àti broccoli.

Kí ni àfikún irin tí a fi ẹnu mu?

Yàtọ̀ sí jíjẹ oúnjẹ tó ní èròjà iron, o tún lè nílò láti mu àfikún iron tí a fi ẹnu mu. Àǹfààní lílo àfikún iron ni pé ó máa ń mú kí ìwọ̀n iron àti hemoglobin rẹ pọ̀ sí i, ó sì máa ń dín àwọn àmì àrùn kù.

A ń pe irin tó wà nínú ara wa ní 'irin elemental' . Àwọn oògùn irin tó wà nínú ẹnu ní iye tó yàtọ̀ síra nínú irin yìí. Nígbà tí o bá yan oògùn irin, o yẹ kí o wo àmì náà láti mọ iye irin tó wà nínú rẹ̀. Bí iye irin tó wà nínú rẹ̀ bá ṣe pọ̀ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni irin tó wà nínú ara rẹ yóò ṣe máa fà á .

Ǹjẹ́ oríṣiríṣi irinṣẹ́ irinṣẹ́ sulfate ló wà?

Oríṣiríṣi àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin tí a ń lò ló wà. Ferrous sulfate wà ní ìrísí tábìlẹ́ẹ̀tì àti omi:

• Àwọn Tábìlẹ́ẹ̀tì: Ìwọ̀n tábìlẹ́ẹ̀tì tó wọ́pọ̀ jùlọ ni 325 milligrams (mg) ti ferrous sulfate. Àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì wọ̀nyí wá ní àwọn fọ́ọ̀mù ìtújáde tó wọ́pọ̀ àti èyí tó pẹ́/tí ó gùn jù.
• Omi: O tun le mu ferrous sulfate gege bi omi. Omi yii wa gege bi elixir tabi bi awọn omi.

Báwo ni ó ṣe yẹ kí o mu àwọn afikún irin?

Tí dókítà rẹ bá ti kọ oògùn irin fún ọ, o yẹ kí o lò ó gẹ́gẹ́ bí a ṣe pàṣẹ fún ọ .

• Ó sábà máa ń dára jù láti mu àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin nígbà tí o bá ṣofo . Mu oògùn náà ní wákàtí kan ṣáájú oúnjẹ tàbí wákàtí méjì lẹ́yìn oúnjẹ.
• Tí o bá ń lo tábìlẹ́ẹ̀tì, gbé tábìlẹ́ẹ̀tì náà mì pátápátá . Má ṣe fọ́ ọ, má ṣe jẹ ẹ́, tàbí kí o fọ́ ọ.
• Tí o bá ń lo omi, wọn oògùn náà dáadáa . Lo abẹ́rẹ́ ìfúnni, kì í ṣe síbí ibi ìdáná. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, o lè má rí ìwọ̀n tó yẹ.
• Dókítà rẹ lè sọ fún ọ pé kí o máa jẹ oúnjẹ pàtàkì nígbà tí o bá ń mu ferrous sulfate. Tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni wọ̀nyẹn gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ.
• Tọ́jú àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin ní iwọ̀n otutu yàrá àti níbi tí àwọn ọmọdé kò ti lè dé .

Àwọn nǹkan díẹ̀ síi láti rántí:

• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó dára jù láti mu ún nígbà tí o bá ṣofo, àwọn dókítà dámọ̀ràn pé kí o mu ún pẹ̀lú oúnjẹ nítorí pé àwọn ènìyàn kan máa ń ní ìṣòro inú .
• Má ṣe mu àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin pẹ̀lú wàrà, kọfí, tíì (caffeine), àwọn oògùn antacids, tàbí àwọn àfikún calcium . Àwọn wọ̀nyí lè dín ìfàmọ́ra iron kù.
• Gbìyànjú láti lo àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin tí ó ní Vitamin C (fún àpẹẹrẹ, pẹ̀lú ago omi osàn kan). Èyí yóò mú kí irin náà máa wọ inú ara rẹ.

Àwọn àbájáde wo ni Ferrous Sulfate lè fà?

Ọ̀kan lára ​​àwọn ipa búburú pàtàkì ti àwọn oògùn irin ni ìgbẹ́ gbuuru , èyí tí ó túmọ̀ sí ikùn gbígbẹ. Nítorí náà, mu omi púpọ̀ . O tún lè nílò láti mu ohun èlò ìrọ̀rùn pẹ̀lú oògùn irin.

Ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ miiran le waye:

• Ìgbóná ọkàn .
• Pípàdánù oúnjẹ .
• Ìrora inú .
• Ríru .
• Ìgbẹ́ gbuuru .
• Ìgbẹ́/ìgbẹ́ dúdú – Èyí jẹ́ déédé, má ṣe dààmú.

Àwọn àbájáde búburú ti àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì ferrous sulfate sábà máa ń jẹ́ fún ìgbà díẹ̀ . Wọ́n yẹ kí wọ́n lọ bí ara rẹ bá ṣe ń bá oògùn náà mu. Ṣùgbọ́n tí wọ́n bá ń bá a lọ, sọ fún dókítà rẹ.

Àwọn oògùn irin wo ló dára jùlọ?

Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu irú oògùn irin tó dára jù fún ọ. Ó tún máa sọ iye irin tó yẹ kí o mu lójoojúmọ́ fún ọ. Nígbà míìrán, lílo ìwọ̀n méjì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lójoojúmọ́ máa ń jẹ́ kí ara rẹ gba irin náà dáadáa. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn oògùn irin tó máa ń jáde fún ìgbà pípẹ́ nìkan ló yẹ kí o mu lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́.

Igba melo ni yoo gba mi ki ara mi le dara si?

Láàárín ọ̀sẹ̀ kan sí mẹ́rin lẹ́yìn tí a ti bẹ̀rẹ̀ àwọn tábìlì irinAra rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ sí í yá. Máa kíyèsí àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì kíyèsí àwọn ìyọrísí búburú èyíkéyìí. Tí o bá ní ìbéèrè tàbí àníyàn, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Igba melo ni mo ni lati mu awọn afikun iron ti a mu?

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ bí ó ti pẹ́ tó tí o fi nílò àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin. Kódà lẹ́yìn tí ìwọ̀n hemoglobin àti irin rẹ bá ti padà sí déédéé, wọ́n lè ní kí o máa lo tábìlẹ́ẹ̀tì irin fún bí oṣù mẹ́fà . O tún lè ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n irin rẹ láàárín.

Ferrous sulfate jẹ́ afikún irin tí ó ń ran lọ́wọ́ láti dènà tàbí tọ́jú àìtó ẹ̀jẹ̀ tí àìtó irin ń fà. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ afikún èyíkéyìí. Tí dókítà rẹ bá sọ fún ọ pé kí o bẹ̀rẹ̀ sí í lo ferrous sulfate, tẹ̀lé ìtọ́ni wọn ní pàtó. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ferrous sulfate ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní, ó tún lè fa àwọn àbájáde búburú. Mu àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin fún àkókò tí dókítà rẹ bá sọ fún ọ. Mímú irin ju bí ara rẹ ṣe nílò lọ lè fa àwọn ìṣòro ìlera tó le koko.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ báyìí pé irin ṣe pàtàkì fún ìlera àti agbára ara wa.

• Tí o bá tún ní àwọn àmì àrùn bíi àárẹ̀ nígbà gbogbo, ìmọ̀lára àìlera, àti rírẹ̀ , ó lè jẹ́ nítorí àìtó irin.
• Tí o bá ní iyèméjì, rí dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn . Má ṣe mu àwọn oògùn irin fúnra rẹ.
• Tí dókítà bá kọ oògùn irin bíi ferrous sulfate, mu ún gẹ́gẹ́ bí a ṣe pàṣẹ fún un, ní àkókò tí a kọ sílẹ̀ fún un .
• Nígbà tí o bá ń mu àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì irin , má ṣe mu wọ́n pẹ̀lú wàrà, tíì, tàbí kọfí . Mímú wọn pẹ̀lú ohun tó ní Vitamin C (bí omi ọsàn) ń jẹ́ kí ara gba irin dáadáa.
• Fi àwọn oúnjẹ tó ní èròjà iron bíi ewébẹ̀, ẹran pupa, ẹja àti èso kún oúnjẹ rẹ.
• Rántí pé kò sí ohun tó dára rárá . Lílo irin púpọ̀ láìsí ìmọ̀ràn dókítà lè fa àwọn ìṣòro mìíràn.

Ó ṣe pàtàkì gan-an láti tọ́jú ìlera rẹ. Mo nírètí pé ìwífún yìí yóò wúlò fún ọ!

Irin , ferrous sulfate, àìtó ẹ̀jẹ̀, hemoglobin, àìtó irin, irin, ìlera