Nígbà míìrán, ìgbésí ayé lè yí padà sí òdìkejì ní ọ̀nà tí a kò rò pé ó ṣeé ṣe, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó ṣòro láti sọ ìrora , ìdánìkanwà, àti ìbínú tí o ní, pàápàá jùlọ nígbà tí ìgbéyàwó bá túká tàbí tí ìkọ̀sílẹ̀ bá ṣẹlẹ̀. Gbogbo ayé rẹ lè dàbí ẹni pé ó ń wó lulẹ̀, o sì lè nímọ̀lára àìní ìrànlọ́wọ́, o sì lè má mọ ohun tí o máa ṣe lẹ́yìn náà. Ṣùgbọ́n rántí pé, ìmọ́lẹ̀ wà ní òpin ihò òkùnkùn yìí. O lè la àkókò líle yìí já. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
Àkọ́kọ́, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti gba ohun tó ń ṣe ọ́.
Ìrìn àjò sí ìlera lẹ́yìn ìkọ̀sílẹ̀ kì í ṣe ọ̀nà títọ́. Ó dà bí ẹni tí ń gun kẹ̀kẹ́ aláfẹ́fẹ́. Ní àwọn ọjọ́ kan, ó máa ń sàn díẹ̀, nígbà míìrán, ó máa ń ṣòro jù. Irú rẹ̀ nìyẹn.
Jẹ́ kí ara rẹ nímọ̀lára ìmọ̀lára rẹ: Gbígbìyànjú láti pa ìbànújẹ́, ìbínú, tàbí ìrora rẹ mọ́ra dàbí dídì bọ́ọ̀lù mú lábẹ́ omi. Tí o bá jẹ́ kí ó lọ, yóò padà sókè kíákíá ju bí o ṣe rò lọ. Nítorí náà, jẹ́ kí ara rẹ nímọ̀lára ohun tí o ń nímọ̀lára. Tí o bá nílò láti sọkún, sọkún. Tí o bá bínú, tú u sílẹ̀ lọ́nà tí ó dájú (bíi kí o lu ìrọ̀rí). Jíjẹ́ kí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí jáde ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ nínú ilana ìwòsàn.
Sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀: Má ṣe gbìyànjú láti gbé ẹrù yìí nìkan. Bá ọ̀rẹ́ tàbí ẹbí rẹ tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Tàbí, ó yẹ kí o bá olùdámọ̀ràn ọ̀jọ̀gbọ́n kan tí ó mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ̀rọ̀ dáadáa. Kì í ṣe pé ẹrù ọkàn rẹ yóò dín kù nìkan ni, ṣùgbọ́n ìwọ yóò tún gba ìmọ̀ràn tó wúlò lórí bí o ṣe lè bọ́ nínú ipò yìí.
Awọn ọna lati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ẹmi ilera
Lẹ́yìn ìṣòro bí èyí, ó ṣe pàtàkì láti fi ìfẹ́ hàn sí ara rẹ kí o sì tọ́jú ara rẹ.
Rántí pé, ìwọ nìkan ni o ní. Nítorí náà, tọ́jú ara àti ọkàn rẹ dáadáa.
- Tọ́jú ara rẹ: Gbìyànjú láti jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara gbóná nígbàkúgbà tó bá ṣeé ṣe. Rìn fún o kere ju ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún lójúmọ́, ṣe eré ìdárayá díẹ̀. Yóò tún fún ọkàn rẹ ní ìtura púpọ̀. Bákan náà, yẹra fún àwọn nǹkan bí ọtí líle àti oògùn olóró ní àkókò yìí. Wọ́n kàn ń fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀, ṣùgbọ́n ní àsẹ̀yìnwá àsẹ̀yìnbọ̀, wọ́n máa ń fa ìpalára ńlá.
- Ṣe àwárí àwọn nǹkan tí o fẹ́ràn: Pẹ̀lú ìdààmú ìgbéyàwó, ó ṣeé ṣe kí àwọn nǹkan kan wà tí o ti pàdánù tí o ti gbádùn tẹ́lẹ̀. Bóyá ó jẹ́ yíyàwòrán, kíka ìwé, gbígbìn nǹkan kan sínú ọgbà, tàbí kí o lọ sí kíláàsì ijó. Ya àkókò sọ́tọ̀ fún ohun kan tí ó ń mú ayọ̀ wá fún ọ.
- Má ṣe yára ṣe àwọn ìpinnu pàtàkì:Ọkàn rẹ kò dúró ṣinṣin ní àkókò yìí. Nítorí náà, àkókò yìí kì í ṣe àkókò láti ṣe àwọn ìpinnu ńlá tí yóò nípa lórí ìgbésí ayé rẹ, bíi yíyípadà iṣẹ́ tàbí ṣíṣí ilé. Fún un ní àkókò díẹ̀ kí o sì ronú nípa rẹ̀ nígbà tí o bá ní ìbàlẹ̀ ọkàn.
Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń bá àjọṣepọ̀ àtijọ́ lò.
Bíbá ẹni tí ó ti ṣẹ̀ wá tẹ́lẹ̀ sọ̀rọ̀ lẹ́yìn ìkọ̀sílẹ̀ lè dà bí rírìn kiri ibi tí wọ́n ti ń rì nǹkan, pàápàá jùlọ bí àwọn ọmọdé bá wà níbẹ̀.
| Kini lati fiyesi si | Kin ki nse? |
|---|---|
| Yẹra fún dídi ẹni tí ó dì mọ́ ibi kan. | Má ṣe máa ronú nípa ìbànújẹ́, ìbínú, tàbí èrò ẹ̀san. Tí o bá nímọ̀lára ìbànújẹ́ tàbí àníyàn, má ṣe dá nìkan jìyà , kí o sì lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. |
| Àwọn Ìbáṣepọ̀ Àtúnṣe | Láti sá fún ìdánìkanwà, láti mú ìbẹ̀rù “kò sí ẹni tí ó nífẹ̀ẹ́ mi” kúrò, má ṣe yára lọ sí àjọṣepọ̀ mìíràn. Àkọ́kọ́, wo ara rẹ sàn. Ìbáṣepọ̀ tí ó bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìfẹ́ lágbára ju ìbáṣepọ̀ tí ó bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìbẹ̀rù lọ. |
| Àríyànjiyàn pẹ̀lú alábàáṣepọ̀ àtijọ́ kan | Tí o bá ń sọ̀rọ̀ tí ó sì dà bíi pé ìjà ń bẹ̀rẹ̀, rìn lọ. Fi fóònù sílẹ̀. Fi yàrá sílẹ̀. Má ṣe jà níwájú àwọn ọmọ rẹ. |
Tí o bá ní àwọn ọmọ, báwo lo ṣe lè jẹ́ kí wọ́n lóye èyí?
Ìyípadà yìí nínú ìgbésí ayé rẹ yóò ní ipa ńlá lórí àwọn ọmọ rẹ. Ayé wọn yóò sì bàjẹ́ pẹ̀lú. Nítorí náà, o ní láti ní sùúrù àti ọgbọ́n nígbà tí o bá ń bá wọn lò.
Bí ìbáṣepọ̀ rẹ bá tilẹ̀ parí, òtítọ́ pé ìwọ ni ìyá àti baba àwọn ọmọ wọ̀nyẹn kò ní yípadà láéláé ní gbogbo ìgbésí ayé rẹ. Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ.
Tẹ́tí sí àwọn ọmọdé kí o sì lóye wọn.
Jẹ́ kí àwọn ọmọ rẹ sọ bí nǹkan ṣe rí lára wọn. Fetí sílẹ̀ dáadáa sí ohun tí wọ́n ń sọ. Máa rán wọn létí nígbà gbogbo pé, “Kì í ṣe ẹ̀bi rẹ, Màmá àti Bàbá yóò nífẹ̀ẹ́ rẹ nígbà gbogbo.” Dáhùn ìbéèrè wọn ní ọ̀nà tí ó rọrùn, tí ó bá ọjọ́ orí mu, láìsí irọ́.
Fun wọn ni iduroṣinṣin.
Ó ṣe pàtàkì kí àwọn ọmọdé ní ìdúróṣinṣin pẹ̀lú àwọn àyípadà wọ̀nyí. Nítorí náà, máa ṣe gbogbo nǹkan tí wọ́n bá ń ṣe (fún àpẹẹrẹ, àkókò ilé ìwé, àkókò eré, àkókò oúnjẹ) déédéé. Èyí yóò ràn wọ́n lọ́wọ́ láti nímọ̀lára ààbò.
Àwọn òbí méjèèjì tẹ̀lé òfin kan náà.
Nítorí pé àwọn ọmọ yóò máa lo àkókò ní ilé méjì, ìwọ àti alábàáṣepọ̀ rẹ àtijọ́ gbọ́dọ̀ jíròrò kí o sì fohùn ṣọ̀kan lórí àwọn òfin àti ìbáwí ilé. Tí o bá ní òfin kan ní ilé kan àti òmíràn ní ilé kejì, àwọn ọmọ rẹ yóò dààmú.
Má ṣe jẹ́ kí àwọn ọmọdé jìnnà sí àwọn ìṣòro wọ̀nyí.
Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Má ṣe jà níwájú àwọn ọmọ rẹ. Má ṣe sọ̀rọ̀ búburú nípa àwọn ẹlòmíràn sí wọn. Bákan náà, má ṣe lo àwọn ọmọ rẹ gẹ́gẹ́ bí amí tàbí ìránṣẹ́. Ìṣòro ni èyí tí ọkàn wọn kékeré kò lè rù.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbànújẹ́, ìbínú, àti ìdánìkanwà lẹ́yìn ìkọ̀sílẹ̀. Jẹ́ kí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn kí o sì gbà wọ́n.
- Má ṣe dá ẹrù yìí dúró. Bá ẹnìkan tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀, tàbí olùdámọ̀ràn ọ̀jọ̀gbọ́n kan.
- Máa tọ́jú ìlera ara àti ti ọpọlọ rẹ. Jẹun dáadáa, ṣe eré ìdárayá, kí o sì ṣe ohun tí o fẹ́ràn.
- Tí àwọn ọmọ bá wà, ẹ jẹ́ kí wọ́n jìnnà sí ìṣòro àwọn òbí wọn pátápátá. Ẹ fún wọn ní ìfẹ́, ààbò, àti ìdúróṣinṣin .
- Ó gba àkókò láti wòsàn. O gbọ́dọ̀ ṣe dáadáa sí ara rẹ, kí o sì ní sùúrù. Àkókò líle yìí yóò kọjá dájúdájú. O lè dìde lẹ́ẹ̀kan síi pẹ̀lú agbára.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun