Igba melo ni a o fi wa laaye? Ẹ jẹ ki a kọ ẹkọ nipa igbesi aye.

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí àwa gẹ́gẹ́ bí ènìyàn ṣe lè pẹ́ tó láyé yìí? Àwọn ènìyàn kan ń gbé ayé pẹ́ tó, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ìgbésí ayé yìí, àti àwọn ọ̀rọ̀ pàtàkì mìíràn tó ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀. Mímọ ìwọ̀nyí yóò ṣe pàtàkì fún ìwọ àti ìdílé rẹ.

Kí ni ìgbésí ayé nígbà náà?

Ní ṣókí, ìgbésí ayé ni iye àkókò tí ènìyàn lè gbé láyé. Gẹ́gẹ́ bí a ti mọ̀ ní báyìí, iye ọdún tí ènìyàn lè gbé láyé tó pọ̀ jù ni ọdún 122. Àwọn ògbóǹkangí ló ń pinnu èyí, wọ́n sì gbé ọjọ́ orí ẹni tí ó dàgbà jù ní àgbáyé tí wọ́n lè mọ ọjọ́ orí rẹ̀ dáadáa kalẹ̀.

Jeanne Calment, obìnrin ọmọ ilẹ̀ Faransé kan tó ni àkọọ́lẹ̀ yìí lọ́wọ́lọ́wọ́. Ó kú ní ọdún 1997 nígbà tó pé ọmọ ọdún 122. Fojú inú wo bí ọdún 122 ṣe gùn tó! Fún àwọn ọkùnrin, ìgbésí ayé wọn kúrú díẹ̀. Ọkùnrin tó dàgbà jùlọ láyé ni Jiroemon Kimura ti Japan. Ó kú ní ọdún 2013 nígbà tó pé ọmọ ọdún 116.

Sibẹsibẹ, igbesi aye yii kii ṣe ohun kan ṣoṣo ti o n wiwọn iye igba ti eniyan le gbe tabi yẹ ki o gbe. Awọn nkan miiran wa, jẹ ki a wo iyẹn pẹlu.

Àwọn ọ̀rọ̀ mìíràn wà tí a fi ń sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe pẹ́ tó láyé?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ọ̀rọ̀ díẹ̀ sí i wà láti sọ̀rọ̀ nípa wọn. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí rí. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Ìrètí Ayé
• Pípẹ́
• Ìgbésí ayé ìlera (Ìgbésí ayé ìlera)

Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì nípa ìtumọ̀ orúkọ kọ̀ọ̀kan. Má ṣe dààmú, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀. Ṣé o gbọ́?

Nítorí náà, kí ni ìfojúsùn ìwàláàyè?

Ìwọ̀n ọjọ́- orí tí àwùjọ ènìyàn kan lè retí láti wà láàyè ni ọjọ́-orí tí àwùjọ ènìyàn kan lè retí láti wà láàyè, fún àpẹẹrẹ, ní orílẹ̀-èdè kan, lè retí. Àwọn ènìyàn sábà máa ń da ọ̀rọ̀ yìí pọ̀ mọ́ ọ̀rọ̀ tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ pé “ìgbà-orí ẹ̀mí”, wọ́n máa ń rò pé ohun kan náà ni wọ́n. Ṣùgbọ́n ní gidi wọ́n jẹ́ nǹkan méjì tí ó yàtọ̀ síra.

Ní òótọ́, kò sí ẹni tó lè sọ bí ẹnì kan yóò ṣe pẹ́ tó, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Kò sí ọ̀nà láti sọ àsọtẹ́lẹ̀ rẹ̀ ní pàtó. Nítorí náà, ohun tí àwọn ògbógi ń ṣe ni láti wo àwọn ìṣirò iye ènìyàn kí wọ́n sì ṣírò iye àròpín ní ìbámu pẹ̀lú èyí. Ìyẹn ni pé, nǹkan bíi, "Àwọn ènìyàn ní orílẹ̀-èdè yìí ń gbé ní ọ̀pọ̀ ọdún báyìí ní àròpín."

Ìwọ̀n ìgbésí ayé rẹ lè yàtọ̀ síra gan-an ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí o ń gbé. Ọ̀pọ̀ nǹkan mìíràn tún wà tí ó lè ní ipa lórí rẹ̀. Fún àpẹẹrẹ:

• Wiwọle si eto ilera: Eyi tumọ si irọrun ati agbara lati ri dokita ni irọrun, lọ si ile-iwosan, gba oogun ti o yẹ, ati ṣe iṣẹ-abẹ nigbati o ba n ṣaisan.
• Wiwọle si ounjẹ onjẹ ati omi mimọ: Nini anfani si ounjẹ ati ohun mimu to dara ṣe pataki pupọ fun jijẹ alaisan.
• Boya awọn iṣẹ mimọ wa:Iyẹn túmọ̀ sí àwọn nǹkan bí ilé ìgbọ̀nsẹ̀, ìṣàkóso ìdọ̀tí, àti àyíká mímọ́ tónítóní.
• Ìtàn ìdílé onímọ̀ nípa ẹ̀dá: Àwọn àrùn kan, bíi àtọ̀gbẹ àti àrùn ọkàn, ni a lè jogún.
• Oju ojo ati ipa iyipada oju ojo: Awọn nkan bii iwọn otutu to le koko, ọdá, ati ikun omi n ni ipa lori ilera.
• Àwọn ìlànà àyíká: Àwọn ọ̀nà láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn nǹkan bí ìbàjẹ́ afẹ́fẹ́ àti ìbàjẹ́ omi.
• Àwọn ohun tí a jogún tàbí àwọn ohun tí a fi ń jogún: Àwọn ènìyàn kan lè ní ìfẹ́ sí àwọn àìsàn kan.
• Ìtàn ìṣègùn rẹ: Àwọn nǹkan bí àìsàn tó ti ṣẹlẹ̀ tẹ́lẹ̀, iṣẹ́ abẹ, àti àwọn oògùn tí o ń lò.
• Bóyá àwọn iṣẹ́ ààbò gbogbogbòò bíi ẹ̀ka iná àti ọlọ́pàá wà: Ó ṣe pàtàkì láti ní ẹnìkan láti ran lọ́wọ́ nígbà pàjáwìrì.
• Ogun tabi ija ogun: Ẹmi awọn eniyan wa ninu ewu pupọ ni awọn orilẹ-ede nibiti iru awọn nkan bẹẹ wa.

Nígbà míìrán, àwọn ọ̀ràn kárí ayé tún máa ń nípa lórí ìfojúsùn ìwàláàyè. Ronú nípa rẹ̀, àjàkálẹ̀ àrùn COVID-19 tó bẹ̀rẹ̀ ní ìparí ọdún 2019 mú kí ìfojúsùn ìwàláàyè kárí ayé dínkù fún ọdún méjì ní ìtẹ̀léra. Ní ọdún 2021, ó ti dínkù sí ọdún 71. Èyí fi bí àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe lè ní ipa tó hàn.

Nítorí náà, kí ni gígùn?

Àkókò gígùn ni ọ̀rọ̀ tí a ń lò fún gbígbé pẹ́ ju “ìwọ̀n ìgbésí ayé lápapọ̀” tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lọ. Ìyẹn ni pé, a máa ń sọ pé, “Háà, ọkùnrin yẹn pẹ́ gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?” Àwọn ni wọ́n sọ pé wọ́n pẹ́ láyé.

Ìròyìn ayọ̀ ni pé iye àwọn ènìyàn tó ń gbé láyé fún ìgbà pípẹ́ ju ti àròpín lọ ń pọ̀ sí i kárí ayé. Ní ọdún 2000, àwọn ènìyàn tó ju ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n lọ ló wà ní mílíọ̀nù 152. Nígbà tó bá fi máa di ọdún 2023, iye náà yóò ti ju ìlọ́po méjì lọ sí mílíọ̀nù 300.8! Èyí túmọ̀ sí pé àwọn ènìyàn ń gbé ayé fún ìgbà pípẹ́ ju ti tẹ́lẹ̀ lọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí, títí kan ìlọsíwájú nínú ìmọ̀ ìṣègùn àti ìwà ìlera tó dára jù.

Níkẹyìn, kí ni ìgbésí ayé tó dára?

Wàyí o, pẹ̀lú ìlọsíwájú ti ìṣègùn òde òní, àwọn ènìyàn ń gbé ayé gígùn. Ohun rere ni èyí. Ṣùgbọ́n, gbígbé ayé gígùn àti gbígbé ìgbésí ayé ní ìlera jẹ́ nǹkan méjì tí ó yàtọ̀ síra, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àwọn ènìyàn kan ń gbé ayé fún ọ̀pọ̀ ọdún, ṣùgbọ́n nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín, wọ́n lè ṣàìsàn gidigidi kí wọ́n sì ní àkókò líle. Ibẹ̀ ni èrò nípa ìgbésí ayé alááfíà ti wọlé.

Ni kukuru, igbesi aye ilera (Ilera ilera)Ó jẹ́ àkókò tí àwọn ènìyàn lè gbé ní ìlera tó dára láìsí àìsàn onígbà díẹ̀, bíi àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn, àrùn jẹjẹrẹ, àti àwọn àléébù tó jẹ mọ́ ọjọ́ orí. Àwọn olùwádìí sábà máa ń lo èyí láti wo àwọn ẹgbẹ́ ènìyàn, kì í ṣe àwọn ẹnìkọ̀ọ̀kan. Fún àpẹẹrẹ, tí àwùjọ àwọn ènìyàn bá ní ìlera tó gùn, ó lè túmọ̀ sí pé àwùjọ náà wà ní ìlera tó dára ju àwọn ẹgbẹ́ mìíràn tó jọra lọ. Tàbí ó lè túmọ̀ sí pé àwọn ìtọ́jú ìlera, bíi ètò ìlera, tí a fojú sí ẹgbẹ́ náà, ló gbéṣẹ́.

Kí ni iye ọjọ́ ayé ènìyàn tó wà lọ́wọ́lọ́wọ́ báyìí?

Ní ọdún 2022, iye àwọn ènìyàn tí wọ́n lè gbé láyé jẹ́ ọdún méjìléláàádọ́rin. Èyí ju ìlọ́po méjì iye àwọn ènìyàn tí wọ́n lè gbé láyé ní ọdún 1900 lọ! Ṣé o mọ̀ nígbà náà, ní ohun tó lé ní ọgọ́rùn-ún ọdún sẹ́yìn, iye àwọn ènìyàn tí wọ́n lè gbé láyé jẹ́ ọdún méjìlélọ́gbọ̀n péré! Ṣé èyí kò yani lẹ́nu? Èyí túmọ̀ sí pé a ti ń gbé ayé fún ìgbà pípẹ́ ju bí àwọn ènìyàn ṣe ń gbé láyé tẹ́lẹ̀ lọ.

Àròpọ̀ ọjọ́ ayé àwọn ọkùnrin jẹ́ nǹkan bí àádọ́rin ọdún. Fún àwọn obìnrin, ó jẹ́ nǹkan bí ọdún márùndínlọ́gọ́rin. Àwọn ìṣirò fihàn pé, ní gbogbogbòò, àwọn obìnrin ń gbé pẹ́ díẹ̀ ju àwọn ọkùnrin lọ ní gbogbo ibi ní àgbáyé.

Sibẹsibẹ, ọdun 72 yii jẹ iye apapọ fun agbaye. O le yatọ pupọ lati orilẹ-ede si orilẹ-ede. Fun apẹẹrẹ, awọn orilẹ-ede marun wọnyi ni awọn ireti igbesi aye apapọ ti o ga julọ ni agbaye ni ọdun 2022:

• Macao: ọdun 85
• Liechtenstein: ọdun 84
• Japan: Ọdún mẹ́rìnlélọ́gọ́rin
• Hong Kong: ọdun 84
• Àwọn ará ilẹ̀ Faransé: ọdún mẹ́rìnlélọ́gọ́rin

Orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà wà ní ipò kẹrìnlélọ́gọ́ta nínú àkójọ yìí. Ìwọ̀n ìgbésí ayé wọn lápapọ̀ jẹ́ ọdún mẹ́tàdínlọ́gọ́rin. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé iye ọdún tí àwọn ọkùnrin máa ń gbé láyé ní Amẹ́ríkà jẹ́ ọdún márùndínlọ́gọ́rin, fún àwọn obìnrin, ó jẹ́ ọgọ́rin. Nítorí náà, o lè rí bí èyí ṣe yàtọ̀ síra láti orílẹ̀-èdè kan sí òmíràn.

Nítorí náà, kí ni ìyàtọ̀ gidi láàárín ìfojúsùn ìgbésí ayé àti ìgbésí ayé?

Ó ṣeé ṣe kí o lóye ìtumọ̀ àwọn ọ̀rọ̀ méjì yìí nísinsìnyí, ṣùgbọ́n jẹ́ kí a ṣàlàyé díẹ̀ sí i. Ìrètí ìwàláàyè ni ọjọ́ orí tí àwọn ènìyàn lè gbé. Ìpíndọ́gba yìí lè yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bí ibi tí o ń gbé, ìtàn ara ẹni rẹ, àti ìwà ìlera rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ìpele ìwàláàyè ni ọjọ́ orí tí ó pọ̀ jùlọ tí àwọn ènìyàn lè gbé. Nítorí náà, ó gùn ju ìwọ̀n yẹn lọ. Ìyẹn ni pé, kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló ń gbé títí dé ọjọ́ orí tí ó pọ̀ jùlọ, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan ní agbára láti ṣe bẹ́ẹ̀.

Ṣé o mọ̀ pé èyí ni àkókò ìgbésí ayé , àkókò ìwàláàyè àti àkókò gígùn?Bó tilẹ̀ jẹ́ pé gbogbo àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí ni a lè lò láti sọ̀rọ̀ nípa ìgbésí ayé ẹnìkan, wọn kì í sábà túmọ̀ sí ohun kan náà. O lè má fẹ́ lo àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí ògbóǹtarìgì tàbí olùwádìí ṣe máa ń lò ó. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti mọ ìtumọ̀ wọn.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn èrò wọ̀nyí kò lè sọ àsọtẹ́lẹ̀ bí ọjọ́ orí rẹ yóò ṣe pẹ́ tó, wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní òye díẹ̀ nípa ìlera rẹ. A nírètí pé ìmọ̀ yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ìgbésí ayé tó dára, tó gùn, àti tó láyọ̀.

Nítorí náà, kí ni ìránṣẹ́ tí a mú wá sílé láti inú ìtàn yìí?

A ti sọ̀rọ̀ nípa ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan lónìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìgbésí ayé , Ìrètí ìwàláàyè , Ìgbésí ayé , àti Ìlera . Gbogbo èyí ní í ṣe pẹ̀lú ìgbésí ayé wa, àti bí a ṣe ń gbé ìgbésí ayé wa.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti lóye ìwọ̀nyí kí a sì ronú nípa bí a ṣe lè gbé ìgbésí ayé gígùn díẹ̀, ní ìlera, àti ní ayọ̀. Nítorí pé gbígbé ìgbésí ayé alááfíà àti aláyọ̀ ṣe pàtàkì ju gbígbé ìgbésí ayé gígùn lọ.

• Ronú nípa ìgbésí ayé rẹ: Jẹ oúnjẹ tó dára, tó sì wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì. Máa ṣe eré ìdárayá lójoojúmọ́. Máa sùn tó. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ohun pàtàkì fún ìgbésí ayé tó dára.
• Gba àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé: Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn àìsàn tí ó bá ṣẹlẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ kí ó sì mú kí ìtọ́jú rọrùn.
• Ṣe abojuto ilera ọpọlọ rẹ: wa awọn ọna lati ni idunnu, dinku wahala, ki o si lo akoko pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi.
• Yẹra fún àwọn ìwà búburú bíi sìgá mímu àti ọtí mímu. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ló máa ń dín ọjọ́ ayé rẹ kù.

Àwọn nǹkan rírọrùn bí ìwọ̀nyí lè mú kí ìlera rẹ àti ọjọ́ ayé rẹ pọ̀ sí i. Rántí pé kì í ṣe nípa bí a ṣe pẹ́ tó láyé, ṣùgbọ́n bí a ṣe ń gbé ìgbésí ayé wa dáadáa, ní ìlera, àti ní ayọ̀ ló ṣe pàtàkì. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a bẹ̀rẹ̀ sí í ṣiṣẹ́ sí èyí lónìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Ìgbésí ayé , ìgbẹ́kẹ̀lé ayé, ìgbádùn ayé, ìgbádùn ayé, ìgbádùn ayé, ìlera, àlàáfíà