Ṣé o máa ń rẹ̀ ara rẹ nígbà gbogbo? Bóyá nítorí pé hemoglobin rẹ kò pọ̀ tó.

"Óò, dókítà, mo ti ń rẹ̀wẹ̀sì gan-an fún ìgbà díẹ̀ báyìí. Kódà ṣíṣe iṣẹ́ díẹ̀ máa ń mú kí n nímọ̀lára àìlera. Ara mi máa ń dà bí ẹni pé ó ti kú." Ṣé o mọ irú ìtàn yìí dáadáa? Bóyá ìwọ náà ń jìyà àìsàn yìí. Ọ̀kan lára ​​àwọn ìdí pàtàkì tí ó fi ń mú kí àárẹ̀ àti àìlera máa pọ̀ sí i lè jẹ́ ìdínkù nínú ìwọ̀n hemoglobin nínú ara rẹ. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ṣókí, ní ọ̀nà tí gbogbo ènìyàn lè lóye.

Ní ṣókí, kí ni hemoglobin?

Fojú inú wo pé iṣẹ́ ìfiránṣẹ́ kan wà tí ó ń gbé atẹ́gùn káàkiri ara wa. Àwọn ọkọ̀ iṣẹ́ ìfiránṣẹ́ náà ni àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Nítorí náà, ẹni tí ó gbé àwọn páálí atẹ́gùn inú ọkọ̀ náà ni a ń pè ní hemoglobin . Hemoglobin jẹ́ amuaradagba pàtàkì kan tí a rí nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa. Èyí ni ohun tí ó ń gba atẹ́gùn láti inú ẹ̀dọ̀fóró tí ó sì ń gbé e dé gbogbo sẹ́ẹ̀lì nínú ara.

Nítorí náà, kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìwọ̀n hemoglobin yìí bá dínkù? Ó dà bíi pé àwọn páálí atẹ́gùn tó wà nínú ọkọ̀ ìpèsè ìpèsè ń dínkù. Nígbà náà ni àwọn sẹ́ẹ̀lì wa kò ní rí atẹ́gùn tó láti mú agbára tí wọ́n nílò jáde. Ìdí nìyẹn tí a fi máa ń nímọ̀lára àárẹ̀, àárẹ̀, àti àárẹ̀ nígbà gbogbo.

Kini o yẹ ki o jẹ ipele ti hemoglobin?

Ipele Hemoglobin yatọ diẹ laarin awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Ni gbogbogbo, awọn ipele ilera ni awọn atẹle yii:

Kí ló dé tí ìwọ̀n hemoglobin yìí fi ń dínkù?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè fa hemoglobin tó lọ sílẹ̀ ló wà. A lè pín wọn sí oríṣiríṣi ẹ̀ka pàtàkì.

1. Àìtó ìṣẹ̀dá àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa nínú ara

Ọra inu egungun wa ni ile-iṣẹ ti o n ṣe awọn sẹẹli ẹjẹ pupa. Ti arun kan ba n da iṣẹ ile-iṣẹ yii duro, iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ pupa dinku.

• Àrùn Jẹjẹrẹ: Nínú àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ kan, bíi lymphoma , leukemia , tàbí multiple myeloma , àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ máa ń gba egungun, wọ́n sì máa ń dí ìṣẹ̀dá àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa lọ́wọ́.
• Àrùn Kíndìnrín Onígbà-pípẹ́: Àwọn kíndìnrín wa máa ń ṣe homonu kan tí ó máa ń fi àmì sí ọrá inú egungun láti ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa. Nínú àrùn kíndìnrín, ìlànà yìí máa ń bàjẹ́.
• Ẹ̀jẹ̀ Aplastic: Èyí ni ìgbà tí egungun kò bá lè mú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ tó jáde.
• Àwọn oògùn kan: Ìtọ́jú chemotherapy fún àrùn jẹjẹrẹ tàbí àwọn oògùn antiviral kan lè ba ọrá inú egungun jẹ́.

2. Ẹ̀jẹ̀ tó ń jáde tàbí tó ń wọlé láti ara

Tí a bá pàdánù ẹ̀jẹ̀ díẹ̀, a ó pàdánù irin àti hemoglobin.

• Ìṣẹ̀lẹ̀ oṣù: Àwọn obìnrin kan lè ní ìdínkù nínú hemoglobin nítorí ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ nígbà tí wọ́n bá ń ṣe nǹkan oṣù.
• Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ inú ara: O lè má lè rí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ inú ara rẹ láti inú ohun kan bí ọgbẹ́ inú, ṣùgbọ́n ó tún lè fa ìdínkù nínú hemoglobin.
• Ọgbẹ́: Ẹ̀jẹ̀ tí ó jẹ́yọ láti inú ìpalára ńlá.

3. Ìparun kíákíá ti àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa

Lọ́pọ̀ ìgbà, sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa kan máa ń wà láàyè fún nǹkan bí ọjọ́ 120. Ṣùgbọ́n, nítorí àwọn àrùn kan, àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí máa ń bàjẹ́, wọ́n sì máa ń parẹ́ kíákíá.

• Ìfọ́mọ́lẹ̀: Ẹ̀yà ara kan nínú ara wa ni a máa ń yọ àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa àtijọ́ àti èyí tí ó ti bàjẹ́ kúrò. Tí ọ̀pọ́lẹ̀ bá wú nítorí àwọn àrùn kan, ó lè dẹkùn mú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa ju bí ó ti yẹ lọ.
• Àìsàn ẹ̀jẹ̀ síkẹ̀lì àti Thalassemias: Àwọn wọ̀nyí ni àrùn ẹ̀jẹ̀ tí a jogún tí ó ní ipa lórí ìṣètò hemoglobin.

4. Àìtó oúnjẹ

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà pàtàkì ló wà tí a nílò láti ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa àti hemoglobin. Tí o kò bá rí wọn tó láti inú oúnjẹ rẹ, hemoglobin rẹ yóò dínkù.

• Àìtó irin: Irin ṣe pàtàkì fún ìṣẹ̀dá hemoglobin. Ipò tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí irin kò bá tó ni a ń pè ní àìtó iron-deficiency anemia .
• Àìní Vitamin B12 àti B9 (folic acid): Àwọn vitamin wọ̀nyí tún ṣe pàtàkì fún ìṣẹ̀dá sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá hemoglobin rẹ ti lọ sílẹ̀?

Ọ̀nà kan ṣoṣo láti mọ̀ dájú ni láti ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ . Dókítà rẹ yóò pàṣẹ fún kíka ẹ̀jẹ̀ pípé (FBC) . Èyí yóò ṣàyẹ̀wò iye sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa rẹ àti ìwọ̀n hemoglobin rẹ. Nígbà míìrán, a lè ṣe àwọn àyẹ̀wò mìíràn, bíi Hemoglobin Electrophoresis , láti mọ ohun tó fà á.

Kí ni a lè ṣe láti mú kí ìwọ̀n hemoglobin padà sípò?

A le tọ́jú èyí nípa wíwá àti ìtọ́jú ohun tó fa hemoglobin tó lọ sílẹ̀.

Dókítà yóò wá ohun tó fà á, yóò sì kọ ìtọ́jú tó yẹ fún un. Fún àpẹẹrẹ:

• Tí o bá ní àìtó irin: Mu àwọn afikún irin tàbí oúnjẹ tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ irin.
• Tí àìtó àwọn fítámìnì bá wà: Fún wọn ní àwọn fítámìnì B12 tàbí àwọn fítámìnì folic acid.
• Tí o bá ní àrùn kíndìnrín: Nígbà tí o bá ń tọ́jú àrùn náà, a lè fún ọ ní abẹ́rẹ́ tí yóò mú kí ìṣẹ̀dá ẹ̀jẹ̀ pupa pọ̀ sí i.
• Tí ẹ̀jẹ̀ bá ń ṣẹ̀: A máa ń ṣe ìtọ́jú láti dá ẹ̀jẹ̀ dúró.
• Ní àwọn ọ̀ràn líle koko: Ìfàjẹ̀sínilára lè pọndandan.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nílé

Pẹ̀lú ìtọ́jú, ó ṣe pàtàkì gan-an láti jẹ oúnjẹ tí ó ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì nínú irin àti àwọn èròjà míràn.

• Ẹran pupa (ẹran malu) ati awọn apakan bi ẹdọ, awọn gizzards
• Ẹja
• Àwọn ẹfọ́ àti ewébẹ̀ aláwọ̀ dúdú (spinach, kale, collard greens, spinach)
• Àwọn ẹ̀fọ́ bí ewa, ewa aláwọ̀ ewé, ewa àti lentil
• Àwọn èso gbígbẹ àti èso bíi èso àjàrà, èso déètì