Ṣé ó ti rẹ̀ ọ́ lẹ́yìn tí o bá ti sùn dáadáa? Ṣé èyí lè jẹ́ Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)?

Ǹjẹ́ o máa ń jí ní òwúrọ̀ nígbà míì tí o sì máa ń rò pé o kò ní agbára? Kódà bí o bá sùn dáadáa fún wákàtí púpọ̀ ní alẹ́, ṣé o ṣì máa ń rẹ̀wẹ̀sì bí ẹni pé o ti ṣe iṣẹ́ púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́? Tí o bá rò pé gbogbo ara rẹ máa ń dun ọ́ tí o kò sì lè pọkàn pọ̀ lẹ́yìn ṣíṣe iṣẹ́ kékeré kan, bíi títún ilé ṣe tàbí lílọ sí ilé ìtajà, ó yẹ kí o ka àpilẹ̀kọ yìí. Bóyá o kò kàn máa ń rẹ̀ ẹ́ nìkan. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa àìsàn kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀, ṣùgbọ́n tó ní ipa pàtàkì lórí ìgbésí ayé wọn.

Ní ṣókí, kí ni Àrùn Ìrẹ̀wẹ̀sì Onígbà-pọ́ (ME/CFS)?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ gígùn náà `(Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome)` díjú díẹ̀, a pè é ní Chronic Fatigue Syndrome `(Chronic Fatigue Syndrome)` tàbí `(ME/CFS)` ní kúkúrú. Ní kúkúrú, ó jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́, tí ó túmọ̀ sí àìsàn ìgbà pípẹ́. Àmì pàtàkì àti èyí tí ó le jùlọ ni àárẹ̀ tí kò wọ́pọ̀, àárẹ̀ líle koko.

Ronú nípa rẹ̀, kìí ṣe àárẹ̀ tí a máa ń ní ní alẹ́ lẹ́yìn iṣẹ́ gbogbo ọjọ́ nìkan ni èyí. Èyí jinlẹ̀ ju ìyẹn lọ. Àárẹ̀ yìí kìí lọ láìka bí a ṣe ń sinmi tó tàbí bí a ṣe ń sùn tó. Ó dà bíi pé fóònù rẹ ń gba agbára 100%, ṣùgbọ́n ó ń dínkù sí 10% láàárín ìṣẹ́jú mẹ́wàá. Láìka bí a ṣe ń sinmi tó, àárẹ̀ náà kìí lọ.

Àmì mìíràn tó yàtọ̀ síra nípa àìsàn yìí ni pé ó máa ń burú sí i lẹ́yìn ìsapá díẹ̀ nípa ti ara tàbí ti ọpọlọ. A ń pè é ní “àìsàn lẹ́yìn ìṣiṣẹ́”. Èyí túmọ̀ sí wípé bí o bá tilẹ̀ ṣe iṣẹ́ díẹ̀, ó lè ṣòro fún ọ láti dìde lórí ibùsùn fún ọjọ́ mélòókan lẹ́yìn náà. Èyí mú kí ó ṣòro fún àwọn ènìyàn kan láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ wọn, lọ sí ibi iṣẹ́, tàbí kí o tilẹ̀ lọ sí ilé ìwé.

Àwọn àmì pàtàkì wo ni àrùn yìí?

Àwọn àmì àrùn ME/CFS lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Bí àwọn àmì àrùn náà ṣe le tó lè yàtọ̀ láti ọjọ́ dé ọjọ́. Ní àwọn ọjọ́ kan, ara rẹ lè yá díẹ̀, ṣùgbọ́n ní ọjọ́ kejì o lè má lè dìde lórí ibùsùn. Jẹ́ kí a wo àwọn àmì àrùn pàtàkì náà.

Kí ló dé tí irú nǹkan báyìí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ní gidi, àwọn dókítà kò tíì mọ ohun tó ń fa ME/CFS. Wọ́n gbàgbọ́ pé kì í ṣe ohun kan ṣoṣo ló ń fa àìsàn náà, bí kò ṣe àpapọ̀ àwọn nǹkan tó ń fa àìsàn náà. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni ìwádìí ti rí:

• Àwọn Àyípadà Nínú Ẹ̀rọ Àjẹ́sára: Ẹ̀rọ àjẹ́sára, tí ó ń dáàbò bo ara wa kúrò lọ́wọ́ àrùn, lè máa yọrí sí ìpalára díẹ̀ nígbà míì. Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí ní àwọn ipò àrùn ara, ẹ̀rọ àjẹ́sára lè fi àṣìṣe kọlu àwọn sẹ́ẹ̀lì rere wa.
• Àwọn ìṣòro pẹ̀lú ìṣẹ̀dá agbára: Àwọn sẹ́ẹ̀lì ni àwọn ẹ̀yà tó kéré jùlọ nínú ara wa. Àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí kò lè yí oúnjẹ tí a ń jẹ padà sí agbára dáadáa. Nítorí náà, ọpọlọ àti iṣan wa kò ní agbára tó láti ṣiṣẹ́.
• Àwọn Ohun Tó Ń Fa Àìsàn Ìbílẹ̀: Àìsàn yìí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ìdílé. Wọ́n gbàgbọ́ pé ó ní ìpín nínú àìsàn ìbílẹ̀, ṣùgbọ́n a kò tíì rí ìpìlẹ̀ pàtó kan.

Fun apere:

• Àkóràn àrùn: Èyí lè bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn àkóràn àrùn bíi àrùn Epstein-Barr (fáírọ́ọ̀sì tó ń fa àrùn chickenpox) àti àrùn Ross River. Láìpẹ́ yìí, a ti rí i pé àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní COVID-19 náà máa ń ní irú àárẹ̀ yìí fún ìgbà pípẹ́.
• Wahala ọpọlọ tabi ti ara ti o lagbara: Awọn aami aisan wọnyi tun le waye lẹhin iṣẹlẹ bii iṣẹ-abẹ pataki, ijamba, tabi iku olufẹ kan.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun àkọ́kọ́ tí o yẹ kí o ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. Ṣùgbọ́n rántí pé, kò sí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí ìwòran kan ṣoṣo tí ó lè ṣe àyẹ̀wò ME/CFS.

Nítorí náà, dókítà yóò rí i dájú pé kò sí àwọn àrùn mìíràn. Àwọn àìsàn mìíràn tún wà tí ó lè fa àwọn àmì àrùn bí èyí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ìṣòro thyroid, àtọ̀gbẹ, àìtó ẹ̀jẹ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Nítorí náà, dókítà yóò ní kí o ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀, àyẹ̀wò ìtọ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Lẹ́yìn gbogbo èyí tí a ti ṣe tán, tí a sì ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé kò sí àìsàn mìíràn, àti pé àwọn àmì àrùn rẹ bá ti “ME/CFS” mu, a ó ṣe àyẹ̀wò yìí. Àwọn kókó wọ̀nyí ni a máa ń wò ní pàtàkì:

• Ṣé o ní àárẹ̀ líle tó le tó ju oṣù mẹ́fà lọ tí ìsinmi kò sì lè dínkù?
• Ṣé ara rẹ kò ní ẹ̀mí mọ́ lẹ́yìn tí o bá ti sùn?
• Ǹjẹ́ àwọn àmì àrùn náà máa ń burú sí i lẹ́yìn ìsapá?
• Ṣé o ní àwọn àmì “àìfaradà sí ara” bíi ìkùukùu ọpọlọ tàbí ríru nígbà tí o bá dúró?

Ó lè gba àkókò díẹ̀ kí a tó ṣe àyẹ̀wò. O gbọ́dọ̀ ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò. Ó lè jẹ́ ohun tó le koko, nítorí pé o ti wà nínú ipò tó le koko. Ṣùgbọ́n gbígbà àyẹ̀wò ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ àti pàtàkì jùlọ láti gba ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ.

Báwo ni a ṣe lè tọ́jú rẹ̀? Báwo ni a ṣe lè mú kí ìgbésí ayé rọrùn?

Òótọ́ ni pé kò sí ìwòsàn fún èyí. Ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí pé kò sí ìrànlọ́wọ́ fún ọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì mú kí ìgbésí ayé rọrùn sí i. Ètò ìtọ́jú náà yàtọ̀ síra fún olúkúlùkù ènìyàn. Dókítà rẹ yóò yan èyí tó dára jù fún ọ.

Àwọn ohun pàtàkì tí ó yẹ kí a fiyèsí sí ni:

• Àwọn Ìgbòkègbodò Ìrìn Àjò: Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Ní ṣókí, òye "ààlà agbára" rẹ àti ṣíṣiṣẹ́ láàárín ààlà yẹn. Ṣíṣe ìsinmi kí o tó "jẹ kí omi rẹ gbẹ pátápátá." Fún àpẹẹrẹ, dípò kí o máa fọ ilé ní gbogbo ọjọ́, fọ yàrá kan ṣoṣo kí o sì sinmi dáadáa. Dókítà rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso èyí dáadáa.
• Yíyípadà sí àṣà oorun: Jíjẹ́ àṣà lílọ sùn ní àkókò kan náà lójoojúmọ́, jíjí ní àkókò kan náà, yíyẹra fún oorun gígùn ní ọ̀sán, àti dídúró wíwo tẹlifíṣọ̀n àti fóònù kí o tó sùn lè mú kí oorun rẹ dára síi.
• Oògùn: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn pàtó fún ME/CFS, a lè tọ́jú àwọn àmì àrùn tó ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn ìrora fún ìrora, àwọn oògùn oorun fún ìṣòro oorun, àti àwọn oògùn fún ìbànújẹ́.
• Àtìlẹ́yìn fún ìlera ọpọlọ: Gbígbé pẹ̀lú àìsàn onígbà pípẹ́ bí èyí lè jẹ́ ìṣòro ọpọlọ. Nítorí náà, láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ara rẹ bá ìgbésí ayé tuntun yìí mu, dókítà rẹ lè tọ́ ọ sí ìmọ̀-ọkàn, pàápàá jùlọ Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT). Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso wahala àìsàn náà.

Báwo ni ìgbésí ayé yóò ṣe tẹ̀síwájú pẹ̀lú ipò yìí?

Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń rí ME/CFS. Fún àwọn ènìyàn kan, àwọn àmì àrùn náà lè máa sunwọ̀n sí i díẹ̀díẹ̀ bí àkókò ti ń lọ. Ṣùgbọ́n fún àwọn mìíràn, àwọn àmì àrùn náà lè máa wà fún ìgbà pípẹ́. Ó ṣọ̀wọ́n kí àwọn ènìyàn tó lè gbádùn ara wọn pátápátá kúrò nínú àìsàn náà.

Àwọn èrò tó yàtọ̀ síra ló wà lórí bóyá àìsàn yìí lè dín ìfojúsùn ìwàláàyè kù. Àwọn ènìyàn kan ń gbé ìgbésí ayé déédéé. Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí ti fihàn pé àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu ìpara ara ẹni nítorí wàhálà àti àwọn ìyípadà nínú ìgbésí ayé tó bá a mu. Nítorí náà, ìtọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ ṣe pàtàkì gidigidi. Tí o bá ń nímọ̀lára pé o ní ìrẹ̀wẹ̀sì, tí o dá nìkan wà, tàbí tí o ti rẹ̀wẹ̀sì pẹ̀lú ìgbésí ayé, jọ̀wọ́ bá dókítà rẹ tàbí ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.