Ṣé o tún ní ìbẹ̀rù àjèjì fún ejò? (Ophidiophobia) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀!

Ṣé mímẹ́nu kan ejò máa ń mú kí ara rẹ bàjẹ́? Tàbí ó máa ń mú kí o nímọ̀lára ẹrù àti àníyàn ńlá nígbà tí o bá rí àwòrán ejò tàbí tí o bá gbọ́ tí ẹnìkan ń sọ̀rọ̀ nípa ejò? Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn láti ní ìbẹ̀rù díẹ̀ fún ejò. Ṣùgbọ́n fún àwọn kan, ìbẹ̀rù yìí lè pọ̀ jù láti ṣàkóso. Ìyẹn ni ohun tí a ń pè ní (Ophidiophobia) fún ìbẹ̀rù ejò tó le koko, tó ṣòro láti ṣàkóso. Láti sọ òótọ́, èyí jẹ́ ìbẹ̀rù tó le koko tí ó máa ń wáyé fún ohun kan pàtó, ìyẹn ni (phobia pàtó) . Èyí tún jẹ́ irú àrùn àníyàn kan .

Kí ni (Ophidiophobia) gan-an?

Ní ṣókí, Ophidiophobia jẹ́ ìbẹ̀rù tí ó pọ̀ jù, tí a kò lè ṣàkóso, àti ìbẹ̀rù àìdára fún ejò. Ó kọjá ìbẹ̀rù díẹ̀ nígbà tí a bá rí ejò. Nígbà míìrán, Ophidiophobia tún lè ní í ṣe pẹ̀lú Herpetophobia , ìbẹ̀rù gbogbogbò fún àwọn ẹranko afàyàfà.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ìbẹ̀rù díẹ̀ fún ejò. Síbẹ̀síbẹ̀, fún ẹni tí ó ní Ophidiophobia, ìbẹ̀rù yìí le gan-an débi pé ó ní ipa pàtàkì lórí ìgbésí ayé wọn déédéé, àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, ìlera ọpọlọ, àti ìmọ̀lára ààbò .

Ẹni tí ó ní Ophidiophobia, èyí tí a ń pè ní Ophidiophobe ní ti ìṣègùn, ó ṣeéṣe kí ó ṣe àwọn nǹkan bíi:

• Ìbẹ̀rù yìí lè fa ìwà àjèjì láàárín àwùjọ, nílé ìwé, tàbí níbi iṣẹ́. Fojú inú wò ó, tí wọ́n bá pa ejò mọ́ sí ilé ọ̀rẹ́ kan, o lè má lọ síbẹ̀ rárá.
• O le yẹra fun awọn ibi ti ejò le wa, gẹgẹbi ile awọn ọrẹ, awọn ile itaja ohun ọsin, ati awọn ẹranko.
• Rírí ohun kan tí o rò pé ó lè jẹ́ ejò (fún àpẹẹrẹ, rírí okùn tí ó jábọ́ sí ilẹ̀) tàbí gbígbọ́ ohùn kan tí ó dún bí ejò lè fa ìpayà lójijì.
• Àní sísọ nípa ejò lásán lè fa àníyàn tí kò ṣeé fara dà.
• Àwọn ènìyàn tilẹ̀ lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó le koko láti yẹra fún ejò. Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí wọ́n bá ń yan ibi tí wọn yóò gbé, wọ́n máa ń wá ibi tí ejò kì í dé, wọn kì í sì í jáde lọ síta.

Ẹni tí ó ní àrùn ophidiophobia lè mọ̀ pé ìbẹ̀rù wọn pọ̀ jù, ṣùgbọ́n wọn kò lè ṣàkóso rẹ̀ .

Báwo ni ìbẹ̀rù líle koko yìí fún ejò ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ejò jẹ́ irú ẹranko kan tí ó lè ṣe ìpalára fún ènìyàn. Bákan náà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtàn àti fíìmù ń fi ejò hàn lọ́nà tí ó léwu àti tí ó léwu. Nítorí náà, níní ìbẹ̀rù gbogbogbò fún ejò wọ́pọ̀ gan-an. Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí, ọ̀kan nínú mẹ́wàá àwọn àgbàlagbà àti ọ̀kan nínú márùn-ún àwọn ọmọdé kékeré ní Amẹ́ríkà yóò ní láti kojú phobia kan pàtó ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Nínú ìwọ̀nyí, Ophidiophobia jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn phobia pàtó tí ó wọ́pọ̀ jùlọ.

Àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni ní ọjọ́ orí èyíkéyìí, láti ìgbà èwe títí di ìgbà àgbàlagbà.

Ǹjẹ́ àwọn ìbẹ̀rù mìíràn wà tí ó níí ṣe pẹ̀lú Ophidiophobia?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n bẹ̀rù ejò lè ní àwọn ìbẹ̀rù mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú èyí. Fún àpẹẹrẹ:

• Ìbẹ̀rù àwọn ẹranko afàyàfà: Èyí ni ìbẹ̀rù àwọn ẹranko afàyàfà ní gbogbogbòò.
• (Thanatophobia): Èyí ni ìbẹ̀rù ikú. Àwọn ènìyàn kan lè so ìbujẹ ejò pọ̀ mọ́ ikú, ìdí nìyí tí ẹ̀rù yìí fi ń bẹ̀rẹ̀.

Kí ni àwọn ìdí tí a fi ń bẹ̀rù ejò?

Kò sí ìdí pàtó kankan fún àwọn phobia pàtó bíi ophidiophobia. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ògbógi nípa ìlera ọpọlọ gbàgbọ́ pé àpapọ̀ àwọn nǹkan ló ń fa rẹ̀:

• Àwọn Ìlànà Ìbílẹ̀: Àwọn ènìyàn kan ní ìtàn ìdílé nípa àwọn àrùn àníyàn àti àwọn ìbẹ̀rù pàtó kan, nítorí náà ó ṣeé ṣe kí àwọn ìfàmọ́ra ìbílẹ̀ kan wà.
• Ìwà tí o kọ́: Tí ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀rẹ́ tàbí ìbátan rẹ bá bẹ̀rù ejò gidigidi, ó ṣeé ṣe kí o ní irú ìbẹ̀rù kan náà. Ohun tí o rí àti ohun tí o gbọ́ láti ìgbà èwe rẹ máa ń nípa lórí rẹ.
• Àwọn Ìgbàgbọ́ àti Ìtumọ̀ Àṣà: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtàn, ìgbàgbọ́ àìgbàgbọ́, àti ìgbàgbọ́ àṣà nípa ejò ló ń fa ìbẹ̀rù yìí. Fún àpẹẹrẹ, nínú àṣà ìwọ̀ oòrùn, a so ejò pọ̀ mọ́ irọ́, ibi, àti ìdánwò. Àpẹẹrẹ ni Medusa nínú ìtàn àròsọ Gíríìkì àti ejò nínú ọgbà Édẹ́nì. Àṣà wa tún ní onírúurú ìgbàgbọ́ nípa ejò. Nígbà míìrán, a máa ń kà ejò, bíi ejò paraku sí ọlọ́run àti olùdáàbòbò. Ní àkókò kan náà, àwọn ìtàn kan wà tí wọ́n so ejò pọ̀ mọ́ ibi àti ibi.
• Àwọn ìrírí ìbànújẹ́ tó níí ṣe pẹ̀lú ejò: Ophidiophobia tún lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìrírí bíi kí ejò buni jẹ tàbí kí ó wo fíìmù tó ń bani lẹ́rù tó ní ìkọlù ejò.

Kí ni àwọn àmì àìsàn ejò?

Ẹni tí ó ní ophidiophobia lè ní àwọn àmì àìbalẹ̀ ọkàn tàbí ìkọlù ìbẹ̀rù nínú àwọn ipò bíi:

• Nígbà tí o bá rí ejò ní gidi.
• Tí o bá gbọ́ ìró kan tí o rò pé ó lè jẹ́ ejò (fún àpẹẹrẹ, ìró ewé tí ń dún).
• Nígbà tí mo bá gbọ́ tí ẹnìkan ń sọ̀rọ̀ nípa ejò.
• Nígbà tí mo bá rí àwòrán tàbí àwòrán ejò pàápàá.
• Àní nígbà tí a bá ń ronú nípa ejò.

Àwọn àmì àrùn àníyàn tàbí ìkọlù ìbẹ̀rù tí ó lè ṣẹlẹ̀ ní àkókò yìí ni:

• Ìrora ọkàn (vertigo)
• Ẹnu gbígbẹ
• Rírí ìbẹ̀rù tàbí ìpayà tí kò ṣeé fara dà
• Ríru, ìgbẹ́ gbuuru, tàbí ìgbẹ́ gbuuru
• Lílàágùn jù
• Ìwọ̀n èémí tó pọ̀ sí i àti ìlù ọkàn tó ń pọ̀ sí i
• Ìgbọ̀nrín
• Ìṣòro mímí
• Ó dà bíi pé ó ń sá lọ tí ó sì ń fara pamọ́

Báwo ni a ṣe lè dá (Ophidiophobia) mọ̀?

Kò sí àwọn àyẹ̀wò pàtó láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn ophidiophobia. Dókítà rẹ lè bá ọ sọ̀rọ̀ kí ó sì ṣe àyẹ̀wò àìsàn náà. Wọn yóò jíròrò àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àwọn àmì àrùn wo ni o ní?
• Igba melo ni awọn wọnyi ti wa?
• Ǹjẹ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́?

Ophidiophobia jẹ́ ipò pàtó kan tí a lè mọ̀ tí ó ju ìbẹ̀rù ejò lọ. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè ṣe àfihàn rẹ̀:

• Tí o bá ronú nípa ejò tàbí tí o bá rí ejò kan, o máa ń ní àníyàn líle koko .
• Èyí máa ń fa wahala ńlá , tàbí ó máa ń ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ .
• Ipo yii gbọdọ ti wa fun o kere ju oṣu mẹfa lọ .
• Ìbẹ̀rù kò tọ́ sí ewu gidi.
• A yẹra fún àwọn ipò kan pàtó (fún àpẹẹrẹ, lílọ sí àwọn agbègbè igbó, ṣíṣiṣẹ́ lórí oko).
• Àníyàn lè fa àwọn àmì àrùn ara tàbí ìkọlù ìbẹ̀rù .

Báwo ni mo ṣe lè mú ìbẹ̀rù ejò kúrò? Ǹjẹ́ ìtọ́jú kan wà fún èyí?

Tí o bá ní irú Ophidiophobia díẹ̀, o lè má nílò ìtọ́jú. Ṣùgbọ́n, tí ìbẹ̀rù rẹ bá fa àwọn àmì àrùn ara rẹ, tí ó ní àlá burúkú, tàbí tí ó ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, ó ṣe pàtàkì láti wá ìtọ́jú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà:

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Èyí jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú-ọkàn tí a ṣètò. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àti láti ṣàkóso àwọn èrò àti ìmọ̀lára rẹ. Ìtọ́jú-ọ̀rọ̀ yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn èrò búburú tí ó wá sí ọkàn rẹ padà nígbà tí o bá ronú nípa ejò.
• Ìtọ́jú ìfarahàn: Èyí ni a máa ń pè ní àìfarahàn mọ́ nǹkan . Ó níí ṣe pẹ̀lú fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ohun tí o bẹ̀rù, ejò, ní àyíká tí a ń ṣàkóso. Fún àpẹẹrẹ, a lè fi àwòrán ejò kan hàn ọ́. Lẹ́yìn náà àwòrán tí ó jẹ́ òótọ́. Lẹ́yìn náà bóyá fídíò kan. Díẹ̀díẹ̀, a máa ń fi ejò kan hàn ọ́ (ṣùgbọ́n ní àyíká tí ó ní ààbò, bóyá ejò kan nínú àgò dígí). Nípasẹ̀ ìfarahàn díẹ̀díẹ̀ yìí, o lè kọ́ bí a ṣe ń ṣàkóso Ophidiophobia rẹ. Èyí jẹ́ ìtọ́jú tí ó gbéṣẹ́ gan-an.
• Ìtọ́jú ìtọ́jú ìlera: Ìtọ́jú ìlera ìlera lè mú kí ọkàn rẹ balẹ̀, síbẹ̀ kí o pọkàn pọ̀. Tí wọ́n bá fún ọ ní ìtọ́jú ìlera, o máa ń gba àbá àti àyípadà. Onímọ̀ nípa ìtọ́jú ìlera ìlera lè mú kí o gbàgbọ́ pé o kò bẹ̀rù ejò mọ́.
• Àwọn Oògùn: Oríṣiríṣi oògùn tó ń dènà àníyàn lè dín àníyàn àti àmì àrùn ara kù. Àwọn wọ̀nyí lè wúlò nígbà míì fún àwọn tó ní àrùn ophidiophobia. Fún àpẹẹrẹ, wọ́n lè dín àníyàn kù nígbà tí wọ́n bá ń lọ síbi ìgbéyàwó níta gbangba tàbí nígbà tí wọ́n bá ń lọ sí àgọ́ ìtura pẹ̀lú àwọn ọmọdé. Síbẹ̀síbẹ̀, a gbọ́dọ̀ lo wọ́n lábẹ́ àbójútó ìṣègùn nìkan.

Ǹjẹ́ a lè dín ewu àrùn Ophidiophobia kù?

Kò sí ọ̀nà tí a ti fi hàn pé a lè gbà dènà ìbẹ̀rù ejò. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù kan pàtó lè ní àwọn àìsàn mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àníyàn, bíi àrùn panic disorder tàbí obsessive-compulsive disorder (OCD) .

Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti kọ́ bí a ṣe ń ṣàkóso àwọn àmì àkọ́kọ́ ti ìbẹ̀rù kí àníyàn tó tún bẹ̀rẹ̀ sí í wáyé.

Ṣe a le wo Ophidiophobia sàn patapata?

Àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ lè dàgbà ju Ophidiophobia lọ bí àkókò ti ń lọ. Èyí túmọ̀ sí wípé ìbẹ̀rù náà lè pòórá bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà míì, ìbẹ̀rù náà lè máa bá a lọ títí di ìgbà tí wọ́n bá dàgbà.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè “wo àrùn ophidiophobia” sàn, o lè ṣàkóso ìbẹ̀rù àti àwọn àmì àrùn náà. Àwọn ìtọ́jú bíi ìtọ́jú ìfarahàn jẹ́ ohun tó gbéṣẹ́ gan-an. Àwọn ìtọ́jú náà ń fún àwọn tó ń ṣe ohun tí wọ́n ti kọ́ déédéé ní ìtura tó pọ̀, tí wọ́n sì ń mu oògùn wọn bí a ṣe pàṣẹ fún wọn.

Báwo lo ṣe lè kọ́ bí o ṣe lè borí ìbẹ̀rù ejò?

Ọpọlọpọ eniyan le ṣakoso Ophidiophobia ati awọn phobias miiran pato pẹlu awọn ọna wọnyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aibalẹ:

• Àwọn adaṣe mímí jìn.
• Awọn adaṣe isinmi iṣan.
• Àṣàrò.
• Yógà.

Rántí pé, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń bẹ̀rù ejò. Ṣùgbọ́n ophidiophobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù, tí kò ṣeé ṣàkóso fún ejò tó ń nípa lórí ààbò rẹ àti ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ophidiophobia jẹ́ phobia kan pàtó, àwọn ìtọ́jú bíi ìtọ́jú ìfarahàn àti ìtọ́jú ìwà rere (CBT) wà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti fi sọ́kàn (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a rán yín létí àwọn kókó pàtàkì kan láti inú ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

• Ìbẹ̀rù olóró, ìbẹ̀rù ejò tó pọ̀jù, jẹ́ àìsàn ọpọlọ gidi . Kì í ṣe “ìbẹ̀rù olóró” lásán.
• Tí ìbẹ̀rù yìí bá ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, àjọṣepọ̀ rẹ, tàbí iṣẹ́ rẹ, wá ìmọ̀ràn dókítà.
• Àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún ṣíṣàkóso ophidiophobia, pàápàá jùlọ ìtọ́jú ìfarahàn àti ìtọ́jú ìwà rere (CBT).
• Ìwọ nìkan kọ́ ni o. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń ní irú ìbẹ̀rù yìí. Má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́ láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.
• Lílo àwọn nǹkan bíi ṣíṣe eré ìmí àti ṣíṣe àṣàrò tún lè dín àníyàn kù.

Tí o bá ní ìbéèrè míràn nípa èyí, tàbí tí o bá rò pé ẹ̀rù yìí ń bà ọ́, jọ̀wọ́ kan sí dókítà tàbí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ tí o fọkàn tán.Ó dára, ẹ pàdé ara yín kí ẹ sì sọ̀rọ̀. Yóò fún yín ní ìtura púpọ̀.

Ìfọ́b ...