Ojutu kan si irora ẹsẹ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Orthotics!

Nígbà míìrán, ẹsẹ̀ rẹ máa ń pani lára ​​nígbà tí o bá ń rìn fún ìgbà díẹ̀, àbí? Tàbí o máa ń ní ìrora ńlá ní gìgísẹ̀ rẹ nígbà tí o bá dìde lórí ibùsùn ní òwúrọ̀? Ṣé o tún ní àwọn ìṣòro bí èyí? Ní tòótọ́, iṣẹ́ ojoojúmọ́ wa máa ń dí wa lọ́wọ́ nítorí onírúurú ìrora ní ẹsẹ̀ wa. Ǹjẹ́ kò sí ojútùú sí èyí? Ibẹ̀ ni àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara tí a fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa wọn ti wá láti ràn wá lọ́wọ́.

Ní ṣókí, kí ni Orthotics?

Àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara jẹ́ àwọn ohun èlò pàtàkì tí a ń lò láti dín onírúurú ìrora, ìṣòro, àti àìlera kù ní ẹsẹ̀ rẹ, kokosẹ̀ rẹ, àti ẹsẹ̀ rẹ. Àwọn wọ̀nyí wà láti àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara kékeré tí ó wọ inú bàtà rẹ sí àwọn ohun èlò tí a ṣe ní pàtó fún ẹsẹ̀ rẹ.

Tí ìrora ẹsẹ̀ rẹ kò bá le koko tó, tó sì wà ní ìwọ̀n tó wọ́pọ̀, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o lo oògùn ìtọ́jú ara, èyí tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn. Àmọ́, tí ìrora náà bá ń bá a lọ tàbí tó ń burú sí i, wọ́n lè dámọ̀ràn pé kí o lo oògùn ìtọ́jú ara ẹni. Ọ̀kan lára ​​àwọn àǹfààní pàtàkì tí ó wà nínú lílo èyí ni pé wọ́n lè fa ìtọ́jú tó gbòòrò tàbí kí wọ́n tilẹ̀ dènà rẹ̀ pátápátá, bíi iṣẹ́ abẹ.

Iru awọn iṣoro ẹsẹ wo ni o nilo awọn orthotics?

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn oníṣègùn ara. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa díẹ̀ lára ​​àwọn wọ̀nyí.

Àwọn àmì wo ni ó fi hàn pé o nílò orthotics?

Ronú nípa bóyá o nímọ̀lára àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú. Tí o bá nímọ̀lára rẹ̀, o lè rí ìtura láti ọ̀dọ̀ oníṣègùn orthotic.

• Àwọn ẹsẹ̀ máa ń dunni, wọ́n sì máa ń wúni nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àwọn nǹkan déédéé: Tí ẹsẹ̀ rẹ bá ń dunni, tí ó sì máa ń wúni lẹ́yìn tí o bá ti dúró díẹ̀ tàbí tí o ti rìn díẹ̀.
• Ìrora igigirisẹ òwúrọ̀: Ìrora líle ní igigirisẹ, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá kọ́kọ́ jí ní òwúrọ̀ tí o sì gbé àwọn ìgbésẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́. Èyí jẹ́ àmì pàtàkì ti ‘Plantar Fasciitis’.
• Ẹsẹ̀ tó tẹ́jú tàbí àwọn ibi gíga: Tí o bá ń ní ìrora nítorí pé ẹsẹ̀ rẹ tẹ́jú tàbí tó ga jù, tàbí tí ẹsẹ̀ rẹ bá yípo sí inú (àkókò tó pọ̀ jù).
• Àwọn ìṣòro ìwọ́ntúnwọ̀nsì: Tí o bá pàdánù ìwọ́ntúnwọ̀nsì rẹ tí o sì ṣubú nítorí pé ẹsẹ̀ rẹ kò ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Àwọn bàtà tí ó wà ní ẹ̀gbẹ́ kan ṣoṣo: Wo ẹsẹ̀ bàtà rẹ. Ṣé ó wúwo jù ní ẹ̀gbẹ́ kan, tí a sì ń wọ̀ ọ́ láìdọ́gba? Ìyẹn jẹ́ àmì ìṣòro pẹ̀lú bí o ṣe ń rìn.
• Àwọn ìṣòro tí àtọ̀gbẹ ń fà: Fún àwọn ìṣòro ní ẹsẹ̀ tí o bá ní àtọ̀gbẹ.

Kí ni ó ń ṣẹlẹ̀ gan-an pẹ̀lú àwọn orthotics?

Ni kukuru, orthotics ṣe awọn iṣẹ pataki mẹta:

1. Gbígbé ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀ ró: Àwọn wọ̀nyí ń ran àwọn egungun àti oríkèé ẹsẹ̀ wa lọ́wọ́ láti wà ní ipò tó tọ́.

2. Dídènà àti ìtọ́jú àwọn àbùkù ẹsẹ̀: Àwọn wọ̀nyí ń ran lọ́wọ́ láti dènà àwọn ìyípadà nínú ìrísí ẹsẹ̀ nítorí àwọn àìsàn kan.

3.Ó ń mú kí iṣẹ́ ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ gbogbogbò sunwọ̀n síi: Nípa dídín ìrora kù àti ríràn ọ́ lọ́wọ́ láti rìn dáadáa, iṣẹ́ gbogbogbòò ẹsẹ̀ náà yóò sunwọ̀n síi.

Àwọn oríṣi orthotics pàtàkì wo ni?

Oríṣiríṣi irú àwọn ohun èlò ìtọ́jú ló wà, láti àwọn ohun èlò ìtọ́jú kékeré tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn dé àwọn ohun èlò ìtọ́jú tí a ṣe fún ọ. Jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn irú àwọn ohun èlò ìtọ́jú náà.

Àwọn Orthotics àdáni tí a ṣe pàtàkì fún ọ

Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ni ó ti lọ síwájú jùlọ tí ó sì ṣe àṣeyọrí jùlọ. Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò ẹsẹ̀ rẹ, yóò sì ṣẹ̀dá àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara tí a ṣe ní pàtó láti bá ìrísí ẹsẹ̀ rẹ, bí o ṣe ń rìn, àti ìṣòro rẹ mu .

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe awọn wọnyi:

• A ó mú àwọ̀ pílásítà ẹsẹ̀ rẹ.
• Fi ẹsẹ̀ náà sí orí àpótí fọ́ọ̀mù kí o sì fi àmì sí ìrísí ẹsẹ̀ náà.
• Ìmọ̀ ẹ̀rọ kọ̀mpútà ń lo àwòrán “3D” ti ẹsẹ̀ rẹ láti ṣẹ̀dá àwòrán kan.

Awọn oriṣi akọkọ meji lo wa ti awọn “orthotics aṣa” wọnyi:

1. Àwọn ohun èlò ìṣiṣẹ́ ara: A fi àwọn ohun èlò tó lágbára díẹ̀ ṣe wọ́nyí (fún àpẹẹrẹ `graphite`, `plastik`). Ète pàtàkì àwọn wọ̀nyí ni láti ṣàkóso ìṣísẹ̀ ẹsẹ̀, láti dá ẹsẹ̀ dúró kí ó má ​​baà rìn lọ́nà tí kò tọ́ àti láti dín ìrora kù.

2. Àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara tí ó rọrùn láti lò: Àwọn wọ̀nyí ni a fi àwọn ohun èlò rírọ̀ tí ó sì rọrùn láti lò ṣe. Wọ́n bá ìrísí ẹsẹ̀ mu, wọ́n sì ń fúnni ní ìtura àti ìtùnú. Wọ́n dára ní pàtàkì fún àwọn àìsàn bí ọgbẹ́ ẹsẹ̀ tí ó ní àrùn àtọ̀gbẹ.

Igba melo ni o yẹ ki a lo orthotics?

Tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo orthotics, ó máa ń gba àkókò díẹ̀ kí ẹsẹ̀ rẹ tó lè mọ́ wọn. Ó lè gba ọ̀sẹ̀ méjì sí mẹ́ta tàbí oṣù kan. Bẹ́ẹ̀ náà ló rí.

Ohun pàtàkì ni pé àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara kì í ṣe ìwòsàn fún àìsàn ẹsẹ̀ rẹ. Wọ́n jẹ́ ètò ìtọ́jú tó ń ṣàkóso àwọn àmì àrùn tó sì ń fún ọ ní ìtura. Nítorí náà, nígbà tí o bá rí ohun èlò ìtọ́jú ara tó ń ṣiṣẹ́ fún ọ, o yẹ kí o máa lò ó fún ìgbà tí dókítà rẹ bá sọ fún ọ. Tí o bá dẹ́kun lílo rẹ̀, ìrora náà lè padà tàbí kí ó burú sí i.

Orthotic aṣa le maa pẹ fun ọpọlọpọ ọdun, ṣugbọn agbara rẹ da lori ọpọlọpọ awọn okunfa:

• Ohun èlò: A fi àwọn ohun èlò tó lágbára ṣe é, ó sì máa ń pẹ́ tó bẹ́ẹ̀.
• Àwọn ìgbòkègbodò rẹ: Tí o bá ń ṣe àwọn ìgbòkègbodò tó lágbára bíi sísáré, wọ́n lè mú kí o rẹ̀wẹ̀sì kíákíá.
• Ìwúwo ara: Tí ìwúwo rẹ bá pọ̀ sí i tàbí ó dínkù gidigidi, o lè nílò láti yí orthotic rẹ padà.
• Ìtọ́jú tó yẹ: Ó yẹ kí wọ́n máa wà ní mímọ́ nígbà gbogbo, kí wọ́n má sì jẹ́ kí ooru tàbí òtútù mú wọn.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Èyí ni apá pàtàkì jùlọ.

Tí o bá ní ìrora díẹ̀ tàbí ìrora díẹ̀, o lè ra “àmì bàtà” déédéé láti ilé ìtajà oògùn kí o sì gbìyànjú láti lò ó fún ọjọ́ díẹ̀. Tí ó bá fún ọ ní ìtura, kò sí ìṣòro.

Sibẹsibẹ, ti irora rẹ ba le, ti o ba n duro, tabi ti o n buru si i, o yẹ ki o rii dokita kan. O dara julọ lati ri dokita ti o mọ nipa awọn iṣoro ẹsẹ ati ẹsẹ.

Dókítà rẹ yóò tẹ́tí sí àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò ẹsẹ̀ rẹ dáadáa. Lẹ́yìn náà, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò àìsàn rẹ, wọn yóò sì kọ ìtọ́jú fún ọ. Èyí lè ní nínú lílo ohun èlò ìtọ́jú ara tí a ṣe fún ọ ní pàtó.