Ìbẹ̀wò Ọmọ Ọdún Mẹ́wàá Rẹ: Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ẹ n lẹ o! Ọmọ rẹ ti pé ọmọ ọdún mẹ́wàá báyìí, àbí? Ọjọ́ orí yìí jẹ́ àkókò pàtàkì gan-an. Ọmọ náà kò tíì jẹ́ ọmọ kékeré mọ́, ṣùgbọ́n ó ń di ọmọ ńlá díẹ̀díẹ̀, ọmọdé kékeré. Nítorí náà, ní àkókò yìí, àwọn ìdánwò àti ìjíròrò pẹ̀lú dókítà lè yàtọ̀ díẹ̀. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tó máa ṣẹlẹ̀ ní “Ìbẹ̀wò Ọmọ Tó Dáadáa” ọdún mẹ́wàá yìí, ìyẹn ni, nígbà ìbẹ̀wò dókítà láti ṣàyẹ̀wò àlàáfíà ọmọ náà, àti ohun tó yẹ kí o mọ̀ gẹ́gẹ́ bí òbí?

Kí ló sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn yìí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà pẹ̀lú ọmọ rẹ, dókítà àti/tàbí nọ́ọ̀sì yóò ṣe àwọn nǹkan díẹ̀. Má ṣe dààmú, gbogbo èyí ni láti rí i dájú pé ọmọ rẹ wà ní ìlera.

Àwọn nǹkan àkọ́kọ́ ni àkọ́kọ́

Àkọ́kọ́, a ó wọn ìwúwo àti gíga ọmọ náà. Lẹ́yìn náà, nípa lílo àwọn ìwọ̀n wọ̀nyẹn, a ó ṣírò iye `BMI` (Body Mass Index) . Ní ​​ṣókí, a ó lò èyí láti mọ̀ bóyá ọmọ náà ní ìwọ̀n tó yẹ fún gíga rẹ̀. A fi àwọn ìwọ̀n wọ̀nyí sí orí `(Growth Chart)`, àwòrán kan tí ó ń ṣàkọsílẹ̀ ìdàgbàsókè ọmọ náà. Lẹ́yìn náà, o lè rí bí ọmọ náà ṣe ń dàgbà ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn ọmọ mìíràn tí wọ́n jẹ́ ọjọ́ orí rẹ̀.

Lẹ́yìn náà, a máa ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ ọmọ náà, ìran rẹ̀ , àti ìgbọ́ran rẹ̀ . Kò sí ohun tó yẹ kí a dààmú nípa rẹ̀ nítorí pé a máa ń lo ohun èlò ìṣiṣẹ́ fún èyí.

Awọn ibeere ati imọran ti dokita/dokita beere

Lẹ́yìn náà ni apá pàtàkì jùlọ yóò dé. Dókítà yóò bi ìwọ àti ọmọ rẹ ní ìbéèrè, yóò sọ̀rọ̀ nípa àwọn àníyàn yín, yóò sì fún ọ ní ìmọ̀ràn tó bá ọjọ́ orí ọmọ rẹ mu. Jẹ́ kí a wo àwọn kókó pàtàkì náà.

Ǹjẹ́ nípa oúnjẹ àti ohun mímu?

Èyí ṣe pàtàkì gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

• Dókítà yóò béèrè iye ìgbà tí ọmọ náà ń jẹ àti ohun tí ó ń jẹ. Ó sábà máa ń dára jù láti fún ọmọ tí ó wà ní ọjọ́ orí yìí ní oúnjẹ pàtàkì mẹ́ta àti oúnjẹ díẹ̀ tàbí méjì tí ó ní èròjà oúnjẹ .
• Nítorí pé o sọ pé oúnjẹ kò túmọ̀ sí pé o kò lè fún ọmọ ní nǹkan kan, àbí? O ní láti pèsè oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì . Èyí túmọ̀ sí pé, àwọn èròjà tó dára (bí ẹja, ẹran, ẹyin, chickpeas, lentil), àwọn ọkà (bí ìrẹsì, ìrẹsì àlìkámà gbogbo, àwọn nǹkan tí a fi ìyẹ̀fun atta ṣe, bíi kurakkan), àwọn èso àti ewébẹ̀ tuntun , àti àwọn oúnjẹ wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀ (bíi wàrà wàrà, wàrà tí a ti skimmed) yẹ kí ó wà lórí àwo ọmọ rẹ.
• Ó dára jù láti fún ọmọ rẹ ní nǹkan bí 720 milimita wàrà tí kò ní ọ̀rá púpọ̀ lójoojúmọ́, èyí tó tó nǹkan bí ago mẹ́ta ńlá . Tàbí kí o fún un ní oúnjẹ wàrà mìíràn tí ó wà ní ìwọ̀n kan náà, tàbí wàrà soy pẹ̀lú calcium tí a fi kún un.
• Ó dára jù láti jẹ èso àti ewébẹ̀ ní o kere ju ìgbà márùn-ún lọjọ́ . Yan èso àti ewébẹ̀ tí ó ní àwọ̀ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
• Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ti o ni suga, iyọ, ati ọra pupọ yẹ ki o dinku bi o ti ṣee ṣe to . Bi o ṣe n pa ọmọ rẹ mọ kuro ninu awọn nkan bii awọn ohun mimu ti a fi didùn ṣe, awọn ounjẹ ti a fi sinu apoti lati ile itaja, toffee, ati chocolate, ni yoo dara julọ.
• Tí o bá fún ọ ní ohun mímu èso, oje èso 100% nìkan, àti èyí pẹ̀lú nínú ìwọ̀n 240 milimita fún ọjọ́ kan (díẹ̀ díẹ̀ sí agolo déédéé).Ó yẹra fún un. Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti fún èso náà ní oúnjẹ tààrà.
• Ohun pàtàkì mìíràn ni kí o kọ́ ọmọ rẹ láti jẹun nígbà tí ebi bá ń pa á, kí o sì dẹ́kun jíjẹun nígbà tí ó bá ti yó . Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti má sanra jù láìnídìí.

Báwo ni oorun rẹ ṣe rí?

Ọmọ tí ó wà ní ọjọ́ orí yìí nílò oorun láàárín wákàtí mẹ́sàn-án sí méjìlá ní alẹ́ kan .

• Àìsùn tó tó máa ń mú kí ó ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ ilé ìwé , ó sì tún máa ń nípa lórí ìrántí ọmọ.
• Nítorí náà, ṣètò àkókò tí ọmọ rẹ yóò fi sùn tó. Ó dára láti máa lo àkókò kan náà lójoojúmọ́.
• Dá àwọn ìwà tó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi kí o tó sùn (fún àpẹẹrẹ, kíka ìwé, gbígbọ́ orin tó ń mú ọkàn balẹ̀).
• Má ṣe fi àwọn ẹ̀rọ itanna bíi tẹlifíṣọ̀n, kọ̀ǹpútà, tábìlẹ́ẹ̀tì àti fóònù sí yàrá ọmọ rẹ. Wọ́n lè ba oorun jẹ́.

Báwo ni ìṣiṣẹ́ ara ṣe rí?

Ọmọde ti o wa ni ọjọ ori yii yẹ ki o maa ṣiṣẹ ara fun o kere ju iṣẹju 60 lojojumọ .

• Iyẹn túmọ̀ sí sísáré kiri, fífò sókè, àti ṣíṣeré ìdárayá.
• Ní àkókò kan náà, “Àkókò ìbòjú” (ìyẹn ni pé, àkókò tí a fi ń lo ní iwájú tẹlifíṣọ̀n, àwọn eré fídíò, fóònù alágbèéká, àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì, àti kọ̀ǹpútà) gbọ́dọ̀ ní ààlà . Lílo ìwọ̀nyí jù kò dára fún ojú ọmọdé, ìlera ara, tàbí ìlera ọpọlọ.

Nípa Ìdàgbàsókè àti Ìdàgbàsókè Ọmọdé

Ọjọ́ orí ọmọ ọdún mẹ́wàá jẹ́ àkókò ìyípadà ńlá nínú ìdàgbàsókè ara àti ọpọlọ ọmọ. Ní ọjọ́ orí yìí, àwọn ọmọdé sábà máa ń ní àwọn ànímọ́ wọ̀nyí:

• Mo n gbiyanju lati jẹ ominira diẹ sii kuro ninu idile, mo fẹ lati wa pẹlu awọn ọrẹ.
• Ọ̀pọ̀ ìgbà ni wọ́n máa ń fẹ́ bá àwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n jẹ́ ọkùnrin tàbí obìnrin bíi tiwọn kẹ́gbẹ́ .
• Wọ́n nífẹ̀ẹ́ sí kíkọ́ ẹ̀kọ́ nípa kókó ọ̀rọ̀ tí wọ́n nífẹ̀ẹ́ sí àti kíkà ìwé .
• Wọ́n ní ìtara láti parí àwọn iṣẹ́ tó le koko jù nílé ìwé (fún àpẹẹrẹ, kíkó ìwífún jọ àti kíkọ ìròyìn).
• Wọ́n bẹ̀rẹ̀ sí í ran àwọn iṣẹ́ kékeré lọ́wọ́ nílé, wọ́n sì ń ṣe iṣẹ́ ilé wọn lọ́nà tó bójú mu.
• Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bẹ̀rẹ̀ sí í fi àwọn àmì ìgbà èwe hàn . Èyí jẹ́ ohun àdánidá.
• O le ṣe akiyesi awọn nkan bi awọ ara ti o kun fun epo, irorẹ, ati oorun ara ti o pọ si.
• Ọmú àwọn ọmọbìnrin bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà, irun sì bẹ̀rẹ̀ sí í hù ní apá àti ní àwọn ibi ìkọ̀kọ̀.
• Àwọn ọmọkùnrin bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà irun ara, àwọn ìgbẹ́ wọn àti kòkòrò wọn sì bẹ̀rẹ̀ sí í fẹ̀ sí i. Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí kí o sì ṣàlàyé pé àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ nǹkan déédéé.

Àyẹ̀wò ara

Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò ọmọ náà.

• Fífetí sí ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró.
• Wọ́n tún máa ń ṣàyẹ̀wò bóyá ẹ̀yìn rẹ̀ yípo ní ẹ̀gbẹ́ (àrùn kan bíi scoliosis).
• Ó ń ṣàyẹ̀wò àwọn àmì ìgbà ìbàlágà.

Pataki: Lakoko idanwo yiiÓ ṣe pàtàkì kí òbí, olùtọ́jú, tàbí àgbàlagbà mìíràn wà pẹ̀lú ọmọ náà. Tí ọmọ náà bá ní àwọn ẹ̀gbọ́n, fi wọ́n sí yàrá ìdúró ní àkókò yìí láti fún ọmọ náà ní àṣírí tí ó nílò.

Ìsọdọ̀tun Àjẹ́sára

Àjẹ́sára ṣe pàtàkì gan-an láti dáàbò bo àwọn ọmọdé kúrò lọ́wọ́ àwọn àrùn líle koko. Nítorí náà, rí i dájú pé ọmọ rẹ gba àjẹ́sára wọn ní àkókò. Àkókò àjẹ́sára lè yàtọ̀ díẹ̀ ní àwọn ilé ìwòsàn tó yàtọ̀ síra, nítorí náà bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì mọ̀ nípa rẹ̀.

Awọn idanwo bi o ṣe nilo

Nígbà míìrán, dókítà lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò láti ṣàyẹ̀wò àwọn àìsàn kan lára ​​ọmọ náà. Fún àpẹẹrẹ:

• Ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ̀
• Àwọn ipele cholesterol tó pọ̀ sí i nínú ẹ̀jẹ̀ (Cholesterol gíga)
• Àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ

Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń ṣe àwọn àyẹ̀wò nìkan tí a bá fura sí àwọn nǹkan bí èyí.

Àwọn nǹkan tí ó yẹ kí a kíyèsí sí bí a ṣe ń lọ síwájú (títí tí ọmọ náà yóò fi pé ọmọ ọdún mọ́kànlá)

Ó dára, lẹ́yìn tí o bá ti rí dókítà, àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ kí o mọ̀ títí di ìgbà tí ọmọ rẹ yóò fi ṣe àyẹ̀wò ìlera ọmọ rẹ̀ (ní ọmọ ọdún mọ́kànlá).

Nípa iṣẹ́ ilé-ìwé

• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti kópa nínú onírúurú ìgbòkègbodò . Èyí túmọ̀ sí àwọn nǹkan tí ó gbádùn, bí orin, iṣẹ́ ọnà, eré ìdárayá, àti àwọn ẹgbẹ́ lẹ́yìn ilé-ẹ̀kọ́. Ṣùgbọ́n má ṣe ṣiṣẹ́ jù fún ọmọ rẹ . Ó yẹ kí àkókò wà fún òmìnira àti ìsinmi.
• Yìn ọmọ rẹ nígbà tí ó bá ṣe nǹkan dáadáa, tí ó bá sì ní kókó ọ̀rọ̀ tó ṣòro tàbí ohun kan , ràn án lọ́wọ́ kí o sì tì í lẹ́yìn.
• Ṣẹ̀dá ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́ láti ṣiṣẹ́ nílé. Dín àwọn ohun tí ń pín ọkàn níyà kù bíi tẹlifíṣọ̀n àti fóònù.
• Àwọn ọmọdé kan lè ní ìṣòro pẹ̀lú iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, bá àwọn olùkọ́ ilé-ẹ̀kọ́ ṣiṣẹ́ láti mọ ìdí rẹ̀. Ó lè jẹ́ ìṣòro ẹ̀kọ́ tàbí àfiyèsí, ìfìyàjẹni ní ilé-ẹ̀kọ́, tàbí àwọn ohun mìíràn tó lè fa ìdààmú.
• Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa ewu mímu sìgá, lílo sìgá mímu, ọtí líle àti oògùn olóró . Ṣàlàyé àwọn àbájáde búburú tí ó ṣeé ṣe kí ó wà nínú èyí.
• Kọ́ ọmọ rẹ láti lo ìmọ̀ ẹ̀rọ lọ́nà ọgbọ́n . Òfin tó rọrùn ni pé: "Má ṣe fi àwọn fọ́tò ránṣẹ́ lórí ayélujára, má ṣe fi ránṣẹ́ sí ìyá àgbà tàbí bàbá àgbà rẹ tàbí kí o fi ránṣẹ́ sí wọn." Jẹ́ kí èyí yé ọmọ rẹ.

Nípa àwọn nǹkan àti ìmọ̀lára ọmọ náà

• Máa lo àkókò díẹ̀ pẹ̀lú ọmọ rẹ lójoojúmọ́ . Ẹ jọ jẹun, ẹ jọ ṣe àwọn ìgbòkègbodò papọ̀, kí ẹ sì sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan tó ṣe pàtàkì fún ọmọ yín.
• Ṣètò àwọn òfin kí o sì ṣàlàyé àwọn ohun tí o ń retí.Fúnni ní àbájáde tó tọ́ fún rírú òfin. Gbóríyìn fún ìwà rere.
• Múra sílẹ̀ láti dáhùn àwọn ìbéèrè ọmọ rẹ nípa ìgbà ìbàlágà àti àwọn ìmọ̀lára tí ó ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀ . Gba ọmọ rẹ níyànjú láti bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro àti ìbẹ̀rù wọn.
• Àwọn ọmọbìnrin sábà máa ń ní oṣù àkọ́kọ́ wọn ní nǹkan bí ọdún méjì lẹ́yìn tí ọmú wọn bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà.
• Àwọn ọmọkùnrin lè ní àlá tí ó rọ̀ , ohùn wọn lè jìn sí i, wọ́n sì lè bẹ̀rẹ̀ sí í já. Jẹ́ kí ọmọ rẹ lóye pé àwọn wọ̀nyí jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀.
• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti wẹ̀/fọ́ aṣọ rẹ̀ lójoojúmọ́ . Tí òórùn ara bá jẹ́ ìṣòro, sọ fún un pé kí ó lo ohun èlò ìtọ́jú òórùn.
• Rán ọmọ rẹ létí pé kò dára kí àgbàlagbà kan sọ fún ọ pé kí o pa àṣírí mọ́ . Kò dára kí ẹnikẹ́ni wo ọmọ rẹ, fọwọ́ kan án, tàbí kí ó sọ fún un pé kí ó wo àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀. Kọ́ ọmọ rẹ nípa èyí.
• Ọmọ naa gbọdọ fọ eyin rẹ lẹẹmeji lojumọ, fi awọn afọmọ ṣe itọju rẹ lẹẹmeji lojumọ, ki o si lọ si dokita ehín ni gbogbo oṣu mẹfa .

Awọn nkan lati ronu nipa aabo

Àní ní ọjọ́ orí yìí pàápàá, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà láti ronú nípa ààbò ọmọ.

• Ọmọ náà gbọ́dọ̀ gun kẹ̀kẹ́ ẹ̀yìn ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ náà . Bákan náà, ó yẹ kí a lo àga amúgbálẹ̀ títí ọmọ náà yóò fi ga tó ẹsẹ̀ mẹ́rin àti ìnṣì mẹ́sàn-án (tó tó nǹkan bí 150 centimeters). Àwọn ọmọdé sábà máa ń dé ibi gíga yìí láàárín ọmọ ọdún mẹ́jọ sí méjìlá.
• Rí i dájú pé o wọ àṣíborí nígbà tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́, skateboard, tàbí scooter. Wọ àwọn ohun èlò ààbò tó yẹ (fún àpẹẹrẹ, ohun èlò ìṣọ́ ẹnu, àwọn pádì) nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá.
• Kọ́ ọmọ rẹ bí a ṣe ń lúwẹ̀ẹ́, ṣùgbọ́n jẹ́ kí ó lúwẹ̀ẹ́ nígbà tí àgbàlagbà bá ń wò ó .
• Fi oorun oorun ti o ni SPF 30 tabi ju bẹẹ lọ lo o kere ju iṣẹju 15 ṣaaju ki o to jade. Tun lo o ni gbogbo wakati meji.
• Dáàbò bo ọmọ rẹ lọ́wọ́ èéfín mímu tí àwọn ẹlòmíràn bá ń mu sìgá .
• Ṣọ́ra nípa lílo Íńtánẹ́ẹ̀tì ọmọ rẹ . Jẹ́ kí kọ̀ǹpútà wà nílé níbi tí o ti lè rí i. Ṣètò “àlẹ̀mọ́ ààbò”, ṣàyẹ̀wò “ìtàn ẹ̀rọ lilọ kiri” láti mọ “àwọn ojú òpó wẹ́ẹ̀bù” tí ọmọ rẹ ń lọ. Kọ́ ọmọ rẹ láti má ṣe fún ẹnikẹ́ni ní ìwífún nípa ara ẹni lórí ayélujára.
• Má ṣe kó ìbọn sílé . Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, jẹ́ kí wọ́n ṣófo, kí wọ́n wà ní ìpamọ́, kí wọ́n sì wà ní ìpamọ́, kí àwọn ọmọdé má sì lè tẹ̀ ẹ́ lọ́wọ́. Jẹ́ kí ìbọn wà ní ìpamọ́ lọ́tọ̀ọ̀tọ̀. Pa kọ́kọ́rọ́ mọ́ ibi tí àwọn ọmọdé lè dé.
• Tí o bá ní àníyàn nípa ipò ìgbésí ayé rẹ, bíi bóyá o ní ohun tí o nílò láti tọ́jú ọmọ rẹ (fún àpẹẹrẹ, oúnjẹ tó tó, ilé ààbò, ìbánigbófò ìlera), bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.Lẹ́yìn náà, o lè gba ìtọ́sọ́nà nípa àwọn ohun èlò àwùjọ tàbí kí o pàdé pẹ̀lú òṣìṣẹ́ àwùjọ kan.

Ohun pàtàkì jùlọ tí o gbọ́dọ̀ rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Ọdún mẹ́wàá jẹ́ àkókò ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìyípadà àti àwọn ìpèníjà tuntun nínú ìgbésí ayé ọmọ. “Ìbẹ̀wò Ọmọ Tó Dáradára” yìí, tàbí àyẹ̀wò ìlera rẹ̀, ni àǹfààní tó dára jùlọ láti rí i dájú pé ọmọ náà ń dàgbà ní ìlera, ayọ̀, àti ààbò.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí ẹ bá ọmọ yín sọ̀rọ̀ ní gbangba, kí ẹ tẹ́tí sí i, kí ẹ sì fún un ní ìfẹ́ àti ìtìlẹ́yìn. Jẹ́ kí ọmọ yín mọ̀ pé ẹ wà pẹ̀lú rẹ̀ láìka ìṣòro náà sí. Nígbà náà, ẹ̀yin méjèèjì yóò lè la àkókò yìí kọjá lọ́nà tó dára àti ní àṣeyọrí!

Ìlera Ọmọdé, Àyẹ̀wò Ọdún 10, Àyẹ̀wò Ìṣègùn, Ìbẹ̀wò Ọmọdé Lágbára, BMI, Oúnjẹ, Oòrùn, Ìdàgbàsókè Ọmọdé, Ìgbà Ìbàlágà, Àjẹ́sára, Ààbò Ọmọdé, Ilé-ẹ̀kọ́, Àkókò Ìbójútó, Ìtọ́jú Ọmọdé