Báwo ni àwọn ìrírí búburú ìgbà ọmọdé (ACEs) ṣe ní ipa lórí gbogbo ìgbésí ayé rẹ

Gbogbo wa la ní ìrírí rere àti búburú ní ìgbà èwe wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àwọn ìrírí búburú kan lè nípa lórí ìgbésí ayé wa ju bí a ṣe rò lọ. Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́, pàápàá jùlọ àwọn tí a bá pàdé nígbà èwe, ṣe ní ipa lórí ìlera àti ìwà wa gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà? Ìyẹn ni a ń pè ní "Àwọn Ìrírí Ọmọdé Tí Kò Dáa" tàbí ACE nínú iṣẹ́ abẹ. Èyí jẹ́ kókó pàtàkì, nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún lónìí.

Kí ni àwọn ìrírí ìbànújẹ́ ìgbà èwe (ACEs) wọ̀nyí?

Ní ṣókí, ACE jẹ́ ìrírí ìbànújẹ́ àti búburú tí ọmọdé kan máa ń ní láàárín ọmọ ọdún 1 sí 17.

Ronú nípa rẹ̀, ọpọlọ ọmọdé dàbí kànrìnkàn. Wọ́n máa ń fa gbogbo nǹkan láti inú àyíká wọn, láti inú ìrírí wọn. Wọ́n máa ń kọ́ àwọn nǹkan bíi bí a ṣe ń fi ṣíbí jẹun, bí a ṣe ń gun kẹ̀kẹ́, àti láti inú ìrírí. Nígbà tí wọ́n bá jábọ́ lórí kẹ̀kẹ́ wọn, wọ́n tún máa ń kọ́ pé wọ́n gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nígbà míì. Ìyẹn jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀.

Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, ọmọdé kan ní láti kojú àwọn ìrírí tó le koko jù fún un láti ṣàkóso tàbí dáàbò bo ara rẹ̀ ní ti ìmọ̀lára tàbí ní ti ara. Fún àpẹẹrẹ, pípadánù olólùfẹ́ kan, nírírí ìfìyàjẹni ìbálòpọ̀ tàbí ti ara. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní ACEs. Àwọn ìrírí wọ̀nyí lè nípa lórí gbogbo ìgbésí ayé ọmọ kan. Wọ́n lè yọrí sí àwọn ìṣòro bí àìsàn ọpọlọ, àìsàn ara fún ìgbà pípẹ́, àti ìlòkulò oògùn olóró . Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé a lè ṣàkóso àwọn àìsàn wọ̀nyí àti láti tọ́jú wọn ní gbogbo ìgbésí ayé.

Kí ni "ìbànújẹ́" gan-an?

Ìbànújẹ́ jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ kan tí ó ń fa ìdààmú ọkàn tí ó pọ̀ jù tàbí tí ó gùn, tàbí ní èdè ìṣègùn, “Ìbànújẹ́ olóró.” Irú àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ bẹ́ẹ̀ lè ní ipa jíjinlẹ̀ lórí ènìyàn ní ti ara àti ní ti ọpọlọ. Lọ́pọ̀ ìgbà, nígbà tí irú ìṣẹ̀lẹ̀ bẹ́ẹ̀ bá dojúkọ, ẹnìkan lè ní ìrírí ìbẹ̀rù líle, àìní ìrànlọ́wọ́, àti ìmọ̀lára wíwà nínú ewu.

Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ lára ​​irú àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ bẹ́ẹ̀ nìyí:

Àwọn àmì wo ni ọmọdé máa ń rí lẹ́yìn irú ìrírí bẹ́ẹ̀?

Lẹ́yìn ìrírí ìbànújẹ́, ọmọ kan lè ní àwọn àmì àrùn bí:

• Fífi ìbẹ̀rù hàn sí àwọn ẹlòmíràn.
• Àìsùn tàbí àlá burúkú nígbà gbogbo.
• Ìfúnra ní ibùsùn.
• Àwọn ìyípadà lójijì nínú ìwà àti ìṣesí.
• Ìṣòro láti fi ìfẹ́ àti ìfẹ́ hàn sí ìdílé tàbí àwọn ọ̀rẹ́.
• Yẹra fún àwọn ibi àti ipò tí ó lè mú kí o rántí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ náà.
• Iṣoro lati fojusi iṣẹ ile-iwe.

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè má hàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn ìṣẹ̀lẹ̀ náà. Wọ́n lè farahàn ní ọjọ́ tàbí ọ̀sẹ̀ lẹ́yìn náà.

Báwo ni àwọn ìrírí ìgbà èwe ṣe ní ipa lórí ìgbà àgbàlagbà?

Àwọn ìrírí ìbànújẹ́ nígbà ọmọdé lè ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ lẹ́yìn ọ̀pọ̀ ọdún, kódà títí di ìgbà tí o bá dàgbà. Èyí lè ní ipa lórí ìlera rẹ, dídára ìgbésí ayé rẹ, ẹ̀kọ́ rẹ, àti iṣẹ́ rẹ pàápàá.

Awọn ipa lori ara ati ọpọlọ

Ní ṣókí, nígbà tí ọmọ bá ní ìrírí ìpayà, ara máa ń wà lábẹ́ wàhálà tó le gan-an. Ní àkókò yìí, ara máa ń tú àwọn homonu bíi `(Cortisol)` àti `(Adrenaline)` jáde, ó sì máa ń mú `(Ìdáhùn ìjà-tàbí-Flight)` ṣiṣẹ́. Èyí máa ń mú kí ìlù ọkàn pọ̀ sí i, ó sì máa ń yí ìmí padà. Èyí sábà máa ń jẹ́ fún ìgbà díẹ̀.

Ṣùgbọ́n tí ìfúnpá yìí bá ń bá a lọ, ìyẹn ni pé, tí ipò “Toxic Stress” bá ṣẹlẹ̀, àwọn homonu wọ̀nyí ni a máa ń tú jáde nígbà gbogbo. Èyí ní ipa taara lórí ọpọlọ ọmọ náà tí ń dàgbàsókè. Ní pàtàkì, àwọn apá ọpọlọ tí a ń pè ní “Hippocampus”, èyí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìrántí, “Prefrontal Cortex”, èyí tí ó ń ran lọ́wọ́ nínú ìrònú làákàyè, àti “Amygdala”, èyí tí ó ń ṣàkóso ìmọ̀lára, lè bàjẹ́.

Ronú nípa rẹ̀, gẹ́gẹ́ bí ewéko ṣe nílò ilẹ̀ tó dára, omi àti oòrùn tó dára láti dàgbà, bẹ́ẹ̀ náà ni ọpọlọ ọmọdé ṣe nílò àyíká tó dára àti àwọn ìrírí tó dára láti dàgbà. Àwọn ìrírí tó ń bani nínú jẹ́ dà bí èpò tó ń dí ìdàgbàsókè yìí lọ́wọ́.

Àwọn ìṣòro tó lè wáyé nígbà tí a bá dàgbà

Awọn ACE le fa awọn ipo wọnyi ni agba:

• Àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ: Àníyàn, Ìsoríkọ́, Àrùn Wahala Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD), Àìsùn.
• Àwọn ìṣòro ìlera ara: Wàhálà ìgbà pípẹ́ tí ACEs ń fà ń mú kí ewu àwọn àrùn tí kì í ṣe àkóràn bí àrùn ọkàn àti àrùn jẹjẹrẹ pọ̀ sí i. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé ọjọ́ ayé ẹni tí ó ní ìwọ̀n ACE gíga lè kúrú sí nǹkan bí ogún ọdún ju ẹni tí kò ní wọn lọ.
• Àwọn àyípadà ìwà: lílo tábà, ìlòkulò oògùn àti ọtí líle, ìwà ìbálòpọ̀ tó léwu, ìrònú tàbí ìgbìyànjú láti pa ara ẹni.

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ní èrò ìpara-ẹni, jọ̀wọ́ lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU). Má ṣe lọ́ra láti wá ìrànlọ́wọ́.

Báwo ni mo ṣe lè rí ìtọ́jú àti ìrànlọ́wọ́ gbà fún àìsàn yìí?

Èyí kì í ṣe ìṣòro tí a ó dá yanjú nìkan. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti wá ìrànlọ́wọ́.

1. Wá ìmọ̀ràn dókítà: Ohun àkọ́kọ́ tí o gbọ́dọ̀ ṣe ni láti pàdé dókítà tàbí dókítà tí o fọkàn tán kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa èyí. Ó lè tọ́ ọ sọ́nà tí ó tọ́.

2. Lọ sí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ : Ìtọ́jú ọpọlọ jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an fún èyí. Nípasẹ̀ ìjíròrò, o lè kọ́ bí a ṣe lè ṣàkóso àwọn ìbànújẹ́ wọ̀nyí.

3. Ṣíṣe àyẹ̀wò àwọn àìsàn tó wà ní ìsàlẹ̀: Ó ṣe pàtàkì gan-an láti gba oògùn àti ìtọ́jú tó yẹ fún àwọn àìsàn bí àníyàn, ìbànújẹ́, tàbí àrùn ọkàn tí ACEs ń fà.

4. Gẹ́gẹ́ bí òbí àti olùtọ́jú:

• Lo àwọn ọ̀rọ̀ rere nígbà tí o bá ń bá àwọn ọmọdé sọ̀rọ̀.
• Tẹ̀lé àwọn ọ̀nà tí kò ní ìwà ipá nígbà tí o bá ń fìyà jẹ àwọn ọmọdé.
• Kọ́ ọmọ rẹ bí ó ṣe lè yanjú ìṣòro kan.
• Jẹ́ àpẹẹrẹ rere fún ọmọ rẹ.

Ṣe a le ṣe idiwọ awọn ACE?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò le dènà àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ kan (fún àpẹẹrẹ, àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àdánidá), ọ̀pọ̀ ACE ni a lè dènà nípa ṣíṣe àyíká tí ó wà ní àyíká ọmọ náà ní ààbò àti ìtọ́jú.

• Ṣẹ̀dá àyíká ilé tó ní ààbò àti ìfẹ́ fún ọmọ náà.
• Kọ́ àjọṣepọ̀ tó lágbára pẹ̀lú ọmọ rẹ.
• Ṣe àbójútó àwọn àìní ọmọ rẹ nípa ti ara àti ti ọpọlọ.
• Tí o bá nímọ̀lára ìdààmú gẹ́gẹ́ bí òbí tàbí olùtọ́jú, wá ìrànlọ́wọ́. Ìlera ọpọlọ rẹ ni ẹ̀bùn tó dára jùlọ tí o lè fún ọmọ rẹ.