Ṣé ọmọ rẹ ní àléjì oúnjẹ? Nígbà náà, ṣọ́ra nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń wo àwọn àmì oúnjẹ!

Ẹ̀yin ìyá àti bàbá, tí ọmọ yín bá ní onírúurú àmì àléjì bíi gbígbóná, ìṣòro mímí, àti ìgbẹ́ inú nígbà tí ó bá ń jẹ àwọn oúnjẹ kan, ó túmọ̀ sí pé ó ní àléjì sí irú oúnjẹ kan, tàbí ní ti ìṣègùn , àléjì oúnjẹ . Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, a ní láti ṣọ́ra gidigidi nípa oúnjẹ tí a ń fún ọmọ wa. Pàápàá jùlọ kíka àwọn àmì oúnjẹ tí a fi sínú àpótí láti ilé ìtajà jẹ́ ohun pàtàkì . Nítorí pé, jíjẹ ohun kan láìmọ̀ọ́mọ̀ tí ó ń fa àléjì sí ọmọ lè jẹ́ ìṣòro ńlá tí ó lè léwu nígbà míìrán. Nítorí náà, ẹ má ṣe àníyàn. Lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe ń ka àwọn àmì oúnjẹ wọ̀nyí dáadáa àti àwọn nǹkan tí ó yẹ kí a ṣọ́ra nípa wọn.

Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti ka àwọn àmì oúnjẹ?

Ní ṣókí, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí ọmọ rẹ má jẹ ohunkóhun tó ní irú oúnjẹ tí wọ́n ń jẹ. Àwọn àmì oúnjẹ ni ààbò àkọ́kọ́ àti èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ tí a ní nípa èyí. Nígbà míìrán, kódà ìwọ̀nba díẹ̀ lè fa àléjì líle nínú ọmọ.

Fojú inú wo bí ọmọ rẹ ṣe ní àléjì sí ẹ̀pà. Kódà ìwọ̀nba díẹ̀ nínú bísíkítì tí o fún un láìmọ̀ọ́mọ̀ lè mú kí ọmọ rẹ ní ìṣòro mímí, kí ó ní ìgbóná ara, kí ó máa bì, tàbí kí ó burú sí i. Ìdí nìyẹn tí kíkà àwọn àmì oúnjẹ fi jẹ́ olùgbàlà ẹ̀mí .

Mo mọ bí ẹrù iṣẹ́ àti ìfúngun ṣe pọ̀ tó. Ṣùgbọ́n pẹ̀lú àfiyèsí díẹ̀, o lè bójú tó ipò yìí dáadáa.

Kí ni ó yẹ kí a máa wá ní pàtó lórí àmì oúnjẹ?

Nígbà tí o bá lọ sí ilé ìtajà tí o sì yan oúnjẹ kan, ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì ohun tí gbogbo àmì kékeré tó wà lórí àmì náà sọ. Jẹ́ ká wo àwọn kókó pàtàkì wọ̀nyẹn.

Ṣàyẹ̀wò àkójọ àwọn èròjà àti àwọn gbólóhùn ìmọ̀ràn dáadáa.

Gbogbo àpò oúnjẹ gbọ́dọ̀ ní àkójọ àwọn èròjà tí a lò láti ṣe é. Ibí yìí ni ibi àkọ́kọ́ tí ó yẹ kí o wá. Ṣàyẹ̀wò dáadáa láti mọ̀ bóyá àwọn èròjà kan wà lórí àkójọ yìí tí ọmọ rẹ ní àléjì sí.

Ni afikun, diẹ ninu awọn aami ounjẹ le ni apakan kan ti a pe ni "Awọn gbólóhùn imọran." Fun apẹẹrẹ:

• "Èyí ní ẹ̀pà nínú."
• "Ó lè ní soya nínú"
• "A ṣe ilana rẹ ni ile-iṣẹ kan ti o tun n ṣe ilana ẹja shellfish"
• "A ṣe é lórí ẹ̀rọ tí a tún ń lò fún èso igi"

Tí àwọn gbólóhùn bá wà, ẹ ṣọ́ra gidigidi nípa wọn.Sibẹsibẹ, iṣoro ti o tobi julọ nihin ni pe a ko nilo awọn olupese lati fi awọn ikilọ nipa awọn “eewu idoti” wọnyi sori aami naa. Eyi tumọ si pe paapaa ti ko ba si iru ikilọ bẹẹ lori aami naa, ounjẹ naa le tun ni iye diẹ ti awọn nkan ti ara korira ti a ko le rii.

Ní ṣókí, fojú inú wo bí o ṣe ń ṣe bísíkítì pẹ̀lú ẹ̀pà àti bísíkítì láìsí ẹ̀pà nínú ẹ̀rọ kan náà, ó ṣeé ṣe kí èyí tí kò ní ẹ̀pà náà ní díẹ̀ nínú ẹ̀pà náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ohun tí a ń pè ní ààlà-ìbàjẹ́ nìyẹn. Èyí lè léwu gan-an.

Nítorí náà, tí o bá ní iyèméjì díẹ̀ nípa oúnjẹ kan, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti pe ilé iṣẹ́ tí ó ń ṣe é kí o sì béèrè lọ́wọ́ rẹ̀. Má ṣe bẹ̀rù láti béèrè tààràtà pé, "Ṣé èyí lè ní èròjà X tí ọmọ mi ní àléjì sí? Tàbí ṣé a ṣe é ní ibi tí a ti ń ṣe irú oúnjẹ bẹ́ẹ̀?"

Ifarabalẹ pataki si awọn allergens ti o wọpọ

Oríṣiríṣi oúnjẹ ló wà tí ó jẹ́ àwọn ohun tí ó lè fa àléjì jùlọ ní àgbáyé. Ní àwọn orílẹ̀-èdè kan (fún àpẹẹrẹ Amẹ́ríkà) ó jẹ́ dandan lábẹ́ òfin láti kọ àwọn ohun tí ó lè fa àléjì wọ̀nyí sí orí àkọlé náà. Síbẹ̀síbẹ̀, ní orílẹ̀-èdè wa, ó ṣe pàtàkì láti máa kíyèsí àwọn wọ̀nyí nígbà gbogbo:

• Ẹ̀pà
• Àwọn èso igi (fún àpẹẹrẹ cashew, almond, walnut)
• Ẹyin
• Wàrà (tí ó sábà máa ń jẹ́ wàrà màlúù)
• Àlìkámà
• Soy `(soy)`
• Sesame
• Ẹja
• Ẹja ikarahun (fún àpẹẹrẹ, ede, akan, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ)

Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ohun tí ó máa ń fa àléjì jùlọ nínú àwọn ọmọdé. Nítorí náà, nígbà tí o bá ń wo àmì náà, wá àwọn orúkọ wọ̀nyí ní pàtó.

Má gbàgbé pé àwọn àmì oúnjẹ náà ní àwọn òfin!

Láìka bí a ṣe ka àwọn àmì tó, nígbà míìrán kìí ṣe gbogbo àwọn ohun tí ó lè fa àléjì ni a kọ sí orí àmì náà kedere. Tàbí, a kò dárúkọ wọn ní ọ̀nà tí a lè gbà mọ̀. Èyí jẹ́ òótọ́ ní pàtàkì fún àwọn ohun tí kò wọ́pọ̀, tí a kò kọ sí òkè yìí.

Ronú ná, nígbà míìrán, a lè fi àwọn ọ̀rọ̀ bí ìwọ̀nyí pamọ́ fún ohun tí ó lè fa àléjì:

• "Awọn adun adayeba"
• "Ṣíṣe àwọ̀"
• "àwọn èròjà"
• "Awọn afikun miiran"

Nísinsìnyí, bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ń sọ pé “àwọn ohun adùn àdánidá,” a kò mọ ohun adùn àdánidá tí a fi ṣe é, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó lè jẹ́ ẹ̀pà, tàbí ó lè jẹ́ wàrà. Bákan náà, nígbà míìrán, àwọn ohun tí ó lè fa àléjì wọ̀nyí lè fara pamọ́ sínú àkójọ gígùn ti “àwọn èròjà tí ó jọ ti ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì” pẹ̀lú àwọn orúkọ ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì. Nítorí náà, kò tó láti wo òkè àti ìsàlẹ̀ lásán, o gbọ́dọ̀ wo fínnífínní .

Ṣe àyẹ̀wò lẹ́ẹ̀mejì lórí gbogbo pákẹ́ẹ̀tì, ní gbogbo ìgbà!

Èyí ṣe pàtàkì gan-an . Gbogbo àpò oúnjẹ tí o bá rà fún ọmọ rẹ,

1. Nígbà tí o kọ́kọ́ rà á láti ilé ìtajàWo àmì náà.

2. Lẹ́yìn náà, tún ṣàyẹ̀wò àmì náà kí o tó fún ọmọ rẹ .

Má ṣe fojú fo àmì náà lásán tí o bá ń ronú pé, "Óò, èyí ni bísíkítì/wọ́ọ̀gùtì tí a máa ń fún àwọn ọmọ wa lójoojúmọ́, kò sí ohun tó burú nínú rẹ̀." Nítorí pé,

• Àwọn olùṣelọpọ lè yí àwọn èròjà padà nígbàkúgbà.
• Ewu ti ibaje si ara wọn le yatọ. Boya wọn ti ṣe ifilọlẹ laini ọja tuntun kan, o ko mọ rara.
• Àwọn àpò oníwọ̀n tó yàtọ̀ síra tí wọ́n ní irú àmì kan náà lè ní onírúurú èròjà nígbà míì, tàbí kí wọ́n ṣe wọ́n ní onírúurú ilé iṣẹ́. Fún àpẹẹrẹ, àwọn èròjà tí ó wà nínú àpótí kékeré kan tí a fi chocolate ṣe lè má jọra pẹ̀lú àwọn èròjà tí ó wà nínú àpò ìdílé ńlá kan.

Nítorí náà, máa ṣọ́ra nígbà gbogbo . Jẹ́ kí èyí jẹ́ àṣà.

Máa tọ́jú àwọn nǹkan wọ̀nyí, kìí ṣe oúnjẹ nìkan

A ti n sọrọ nipa awọn aami ounjẹ fun igba diẹ bayi. Ṣugbọn, o mọ, nigba miiran awọn nkan ti o le fa allergies le wa ninu awọn ohun ti kii ṣe ounjẹ. Awọn ofin fifi aami si ounjẹ ko ni lile bi ti ounjẹ. Nitorinaa o dara lati mọ eyi pẹlu.

Àwọn nǹkan mìíràn tó lè fa àléjì ni:

• Àwọn ohun ìṣaralóge (fún àpẹẹrẹ, àwọn ìpara ìpara kan lè ní àwọn nǹkan bíi epo ẹ̀pà)
• Àwọn ohun èlò ìwẹ̀ bíi ọṣẹ àti ìfọmọ́ (fún àpẹẹrẹ ọṣẹ tí ó ní epo almondi)
• Àwọn ohun èlò ìwẹ̀nùmọ́
• Àwọn ìbòjú oòrùn
• Àwọn ohun èlò iṣẹ́ ọnà bíi crayons àti amọ̀ (ó lè ní àlìkámà, ẹyin, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ)
• Àwọn kànrìnkàn ibi ìdáná
• Àwọn ohun èlò ìtọ́jú ọgbà (fún àpẹẹrẹ àwọn irú ajile kan)

Kódà nígbà tí o bá ń lo irú àwọn ọjà wọ̀nyí, tí ó bá ṣeé ṣe, ṣe ìwádìí lórí àwọn èròjà tí ó wà nínú wọn. Ṣọ́ra gidigidi nípa àwọn ọjà tí ó bá kan awọ ara ọmọ rẹ.

Ṣe ìwádìí lórí àwọn èròjà tí o kò ní ìdánilójú nípa wọn, kí o sì kan sí ilé-iṣẹ́ náà.

Tí o kò bá ní ìdánilójú nípa èròjà kan tí ó wà lórí àkọlé náà tàbí tí o kò mọ ohun tí ó jẹ́ gan-an, má ṣe dúró. Wá a kiri lórí ayélujára. Tàbí, gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, pe olùpèsè náà kí o sì béèrè fún ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ àlàyé. Ààbò ọmọ rẹ ni ohun pàtàkì jùlọ. Nítorí náà, má ṣe bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè.

Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a ṣàkópọ̀ ohun tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Ó dára, tí o bá fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn, o lè ṣe ọ̀nà jíjìn láti dáàbò bo ọmọ rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn àléjì oúnjẹ wọ̀nyí.

• Máa ka àmì tí a kọ sí orí oúnjẹ kọ̀ọ̀kan nígbà gbogbo. Má ṣe ronú rárá.
• San ifojusi pataki si akojọ awọn eroja ati awọn alaye imọran .
• Máa kíyèsí àwọn ohun tí ó lè fa àléjì tí ó wọ́pọ̀ nígbà gbogbo.
• Rántí pé àwọn àmì náà ní ààlà . Tún ronú nípa àwọn ohun tí ó lè fa àléjì tí a kò mọ̀ dáadáa.
• Ṣe àyẹ̀wò gbogbo àpò oúnjẹ kí o tó rà á ní ilé ìtajà àti kí o tó fún ọmọ rẹ . Èyí jẹ́ òótọ́ kódà bí ó tilẹ̀ jẹ́ oúnjẹ tí a ti lò tẹ́lẹ̀.
• Rántí pé kìí ṣe oúnjẹ nìkan, àwọn ohun tí kìí ṣe oúnjẹ (bíi ìpara àti ọṣẹ) náà lè ní àwọn ohun tí ó lè fa àléjì.
• Tí o bá ní iyèméjì tàbí ìbéèrè nípa nǹkan kan, má bẹ̀rù láti kàn sí ilé-iṣẹ́ ìṣẹ̀dá tó yẹ .
• Tí dókítà bá ti ṣe àyẹ̀wò pé ọmọ rẹ ní àléjì oúnjẹ, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ó yẹ kí o ṣe tí pàjáwìrì bá ṣẹlẹ̀ kí o sì múra sílẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, mú abẹ́rẹ́ epinephrine auto-injector lọ́wọ́).

O ko ni lati rin irin-ajo yii nikan. Ba awọn eniyan bii dokita ati onimọ-ounjẹ sọrọ lati ni imọ siwaju sii nipa eyi. Ranti, imọ ati itọju rẹ ni aabo nla julọ fun ọmọ rẹ.

` Àìlera oúnjẹ, kíkà àmì, ìlera àwọn ọmọdé, àwọn èròjà, àkóbá, Àìlera oúnjẹ, ìlera àwọn ọmọdé