Ṣé ara rẹ ń gbóná ju bó ṣe yẹ lọ nígbà tí o ń lóyún ọmọ? (Ìgbóná jù nígbà tí o bá lóyún) Ẹ jẹ́ ká tọ́jú èyí!

Ẹ n lẹ o! O ti n mura lati di iya nisinsinyi, akoko ayọ ni. Ni akoko iyebiye yii, ọmọ kekere kan n dagba ninu rẹ ni pẹkipẹki ati pẹlu ifẹ. Nitorinaa, a nilo lati tọju ilera rẹ daradara ati ilera ọmọ naa. Loni a yoo sọrọ nipa ipo ti o gbona pupọ lakoko oyun. Eyi jẹ nkan ti o le ni ipa kekere lori iwọ ati ọmọ naa nigba miiran. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati mọ eyi.

Kí ló dé tí ó fi léwu láti gbóná nígbà tí a bá lóyún?

Ní ṣókí, tí o bá lóyún, tí ìwọ̀n otútù ara rẹ bá ga ju ìwọ̀n 39 Celsius (39°C) tàbí ìwọ̀n 102.2 Fahrenheit (102.2°F) lọ tí ó sì pẹ́ tó, kò dára fún ọmọ náà. O gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi nípa èyí pàápàá jùlọ ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ ti oyún, ìyẹn ni, oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́. Ṣé o mọ̀? Ní àkókò yìí ni àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì ọmọ náà bí ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà. Nítorí náà, tí ìwọ̀n otútù ara ìyá náà bá ga jù, nígbà míìrán ó ṣeéṣe kí ọmọ náà ní àbùkù ìbí. Fún àpẹẹrẹ, àbùkù ìtọ̀ iṣan ara lè ṣẹlẹ̀.

Àní ní àwọn oṣù tó ń bọ̀ lẹ́yìn oyún, ìgbóná ara lè fa gbígbẹ, ìrẹ̀wẹ̀sì ooru, tàbí kí ó burú sí i, ìkọlù ooru. Àwọn wọ̀nyí kò dára fún ìlera rẹ. Ìdí nìyí tí a fi ń sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Báwo la ṣe lè dáàbò bo ara wa kúrò nínú ooru yìí?

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo bí a ṣe dáàbò bo ara yìí kúrò lọ́wọ́ ìgbóná ara. Àwọn nǹkan kékeré díẹ̀ ló yẹ kí a ṣọ́ra fún.

Ṣé a lè yẹra fún àwọn nǹkan wọ̀nyí fún ìgbà díẹ̀?

Àwọn ìgbòkègbodò kan wà tí ó lè mú kí ara rẹ gbóná ju ìwọ̀n otútù ara rẹ tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ lọ (39°C / 102.2°F)’. Ó dára láti yẹra fún àwọn nǹkan wọ̀nyí bí ó ti ṣeé ṣe ní àkókò yìí.

• Àwọn Sauna àti àwọn ìwẹ̀ gbígbóná: Àwọn Sauna jẹ́ àwọn yàrá tí ó ní ooru gbígbóná gidigidi. Àwọn ìwẹ̀ gbígbóná jẹ́ àwọn ìwẹ̀ gbígbóná tí ó kún fún omi gbígbóná gidigidi. Má ṣe jìnnà sí àwọn méjèèjì pátápátá ní àkókò yìí. Ooru lè mú kí ara rẹ yára gbóná.
• Wíwẹ̀ gígùn àti gbígbóná: Àwọn kan máa ń wẹ̀ gígùn àti gbígbóná. Kì í ṣe èrò rere ní àkókò yìí nínú ọdún. Wẹ́wẹ̀ pẹ̀lú omi gbígbóná tàbí ooru díẹ̀. Má ṣe wẹ̀ gígùn àti gbígbóná.
• Àwọn aṣọ ìbora iná mànàmáná àti àwọn ohun èlò ìgbóná: Ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń lo àwọn wọ̀nyí. Má ṣe jìnnà sí wọn bí ó ti ṣeé ṣe tó. Tí ó bá pọndandan, lò wọ́n ní ìwọ̀n otútù tí ó rẹlẹ̀ gan-an àti fún ìgbà díẹ̀.
• Jíjẹ́ níta ní oòrùn gbígbóná àti ṣíṣe eré ìdárayá àṣejù:Dín àkókò rẹ kù níta ní àkókò tí oòrùn bá pọ̀ jù, pàápàá jùlọ láàrín agogo mẹ́wàá òwúrọ̀ sí agogo mẹ́rin ìrọ̀lẹ́. Ìdánrawò dára nígbà tí oyún bá ń lọ, ṣùgbọ́n ṣọ́ra pẹ̀lú ìdánrawò líle tí ó máa ń mú kí o lágun púpọ̀.

Rántí pé: Tí ara rẹ bá gbóná, àmì kan láti inú rẹ̀ ló máa ń sọ pé, “Mo gbóná díẹ̀ báyìí.” Tẹ́tí sí àmì náà ní àkókò yẹn.

Kí ni a lè ṣe nígbà náà?

• Dípò kí o lọ sí ibi ìwẹ̀ gbígbóná tàbí ibi ìwẹ̀, lọ wẹ̀ nínú adágún omi tútù . Ó dára fún ara rẹ, ó sì ń dín ooru kù.
• Lo omi gbígbóná nígbà tí o bá ń wẹ̀ àti nígbà tí o bá ń wẹ̀.
• Tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, yan àkókò tí ó tutù ní ọjọ́. Ó dára jù láti máa ṣe eré ìdárayá ní òwúrọ̀ kùtùkùtù tàbí ní alẹ́. Ó tún dára láti máa ṣe eré ìdárayá ní ibi tí afẹ́fẹ́ ti ń mú kí ó gbóná, tí afẹ́fẹ́ sì ń fẹ́ dáadáa ju níta lọ.
• Ṣọ́ra pẹ̀lú aṣọ rẹ. Wọ aṣọ tí ó rọ̀, tí ó ní àwọ̀ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, tí ó sì dàbí owú. Àwọn aṣọ wọ̀nyí ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ kọjá nínú ara rẹ, èyí tí ó ń dín ooru kù.
• Mu omi pupọ. O yẹ ki o mu o kere ju ago omi 8-10 lojojumọ. Mu igo omi pẹlu rẹ nigbati o ba jade. Paapaa ti o ko ba ni rilara pe o ngbẹ, mu omi nigbagbogbo.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ ilé. Tí ibi ìdáná bá gbóná jù nígbà tí o bá ń se oúnjẹ, dúró díẹ̀ kí o tó tún bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ náà.

Kí ni àwọn àmì àrùn ìfúnpá ooru? Báwo lo ṣe mọ̀?

Tí ara rẹ bá ń gbóná jù, àwọn àmì kan wà tí o lè ní. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú:

• Vertigo (ríro bí ẹni pé o ń yípo)
• Ríru, ìgbẹ́
• Pupa awọ ara, o ṣee ṣe ki o gbẹ ki o si gbona
• Lílágun púpọ̀, tàbí nígbà míìrán, dídúró lílágun pátápátá (èyí léwu)
• Ìlù ọkàn
• Ìmọ̀lára àìlera, àárẹ̀
• Ìrora iṣan tabi lile
• Nígbà míìrán, ìrántí máa ń pàdánù

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, fi ooru sílẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì lọ sí ibi tí ó tutù. Mu omi díẹ̀. Jẹ́ kí omi ara rẹ máa rọ̀. Tí ó bá le gan-an, rí dókítà.

Kí ni kí o ṣe tí ibà bá dé bá ọ lójijì?

Ibà nígbà oyún náà tún jẹ́ ohun tó ń fa ibà. Tí ibà bá ń ṣe ọ́, má ṣe lọ ra oògùn fúnra rẹ. Àwọn oògùn tó ń dín ibà kù kò yẹ ní àkókò yìí. Nítorí náà, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ kí o sì wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ rẹ̀. O tún nílò láti mọ ohun tó ń fa ibà náà. Dókítà náà yóò sọ ọ̀nà tí o lè gbà dín ibà náà kù tí kò sì ní pa ọmọ náà lára.

Ǹjẹ́ ohun mìíràn wà tí o fẹ́ mọ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, ohun kékeré kan tún wà. Fojú inú wò ó, kí o tó mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí, ara rẹ ti gbóná díẹ̀ láìmọ̀ pé o mọ̀ ọ́n. Má ṣe ṣàníyàn jù nípa rẹ̀ nísinsìnyí.Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń kúrò níbì kan nígbà tí ara wa bá balẹ̀, nítorí náà, ewu ewu ńlá kò ní pọ̀ tó.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o mọ̀ nípa ìwífún yìí kí o sì gbà á ní òótọ́. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Kọ gbogbo ìbéèrè tàbí àníyàn tó o bá ní sílẹ̀.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Ó dára, mo nírètí pé ẹ lè rántí àwọn nǹkan pàtàkì díẹ̀ láti inú ohun tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

• Ṣọ́ra kí o má ṣe gbóná jù nígbà tí oyún bá ń gbó, pàápàá jùlọ ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́.
• Má ṣe lọ sí ibi ìwẹ̀, ibi ìwẹ̀ gbígbóná àti ibi ìwẹ̀ gbígbóná.
• Dín ìfarahan sí oòrùn tó lágbára àti eré ìdárayá tó pọ̀ jù kù.
• Tí ara rẹ bá gbóná, tọ́jú rẹ̀ kí o sì tètè tutù.
• Mu omi pupọ ki o si wọ aṣọ ti ko ni abawọn.
• Tí ibà bá ń ṣe ọ́, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí, kí o sì lo àkókò iyebíye yìí pẹ̀lú ìṣọ́ra àti ayọ̀.

Mo fẹ́ kí ìwọ àti ọmọ rẹ kékeré ní àkókò ìlera àti ayọ̀!

` Oyun, gbigbona pupọju, iwọn otutu ara, awọn abawọn ibimọ, oṣu mẹta akọkọ, gbigbẹ, iba