Ẹ n lẹ o! O ti n mura lati di iya nisinsinyi, akoko ayọ ni. Ni akoko iyebiye yii, ọmọ kekere kan n dagba ninu rẹ ni pẹkipẹki ati pẹlu ifẹ. Nitorinaa, a nilo lati tọju ilera rẹ daradara ati ilera ọmọ naa. Loni a yoo sọrọ nipa ipo ti o gbona pupọ lakoko oyun. Eyi jẹ nkan ti o le ni ipa kekere lori iwọ ati ọmọ naa nigba miiran. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati mọ eyi.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Kí ló dé tí ó fi léwu láti gbóná nígbà tí a bá lóyún?
Ní ṣókí, tí o bá lóyún, tí ìwọ̀n otútù ara rẹ bá ga ju ìwọ̀n 39 Celsius (39°C) tàbí ìwọ̀n 102.2 Fahrenheit (102.2°F) lọ tí ó sì pẹ́ tó, kò dára fún ọmọ náà. O gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi nípa èyí pàápàá jùlọ ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ ti oyún, ìyẹn ni, oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́. Ṣé o mọ̀? Ní àkókò yìí ni àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì ọmọ náà bí ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà. Nítorí náà, tí ìwọ̀n otútù ara ìyá náà bá ga jù, nígbà míìrán ó ṣeéṣe kí ọmọ náà ní àbùkù ìbí. Fún àpẹẹrẹ, àbùkù ìtọ̀ iṣan ara lè ṣẹlẹ̀.
Àní ní àwọn oṣù tó ń bọ̀ lẹ́yìn oyún, ìgbóná ara lè fa gbígbẹ, ìrẹ̀wẹ̀sì ooru, tàbí kí ó burú sí i, ìkọlù ooru. Àwọn wọ̀nyí kò dára fún ìlera rẹ. Ìdí nìyí tí a fi ń sọ̀rọ̀ nípa èyí.
Báwo la ṣe lè dáàbò bo ara wa kúrò nínú ooru yìí?
Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo bí a ṣe dáàbò bo ara yìí kúrò lọ́wọ́ ìgbóná ara. Àwọn nǹkan kékeré díẹ̀ ló yẹ kí a ṣọ́ra fún.
Ṣé a lè yẹra fún àwọn nǹkan wọ̀nyí fún ìgbà díẹ̀?
Àwọn ìgbòkègbodò kan wà tí ó lè mú kí ara rẹ gbóná ju ìwọ̀n otútù ara rẹ tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀ lọ (39°C / 102.2°F)’. Ó dára láti yẹra fún àwọn nǹkan wọ̀nyí bí ó ti ṣeé ṣe ní àkókò yìí.
- Àwọn Sauna àti àwọn ìwẹ̀ gbígbóná: Àwọn Sauna jẹ́ àwọn yàrá tí ó ní ooru gbígbóná gidigidi. Àwọn ìwẹ̀ gbígbóná jẹ́ àwọn ìwẹ̀ gbígbóná tí ó kún fún omi gbígbóná gidigidi. Má ṣe jìnnà sí àwọn méjèèjì pátápátá ní àkókò yìí. Ooru lè mú kí ara rẹ yára gbóná.
- Wíwẹ̀ gígùn àti gbígbóná: Àwọn kan máa ń wẹ̀ gígùn àti gbígbóná. Kì í ṣe èrò rere ní àkókò yìí nínú ọdún. Wẹ́wẹ̀ pẹ̀lú omi gbígbóná tàbí ooru díẹ̀. Má ṣe wẹ̀ gígùn àti gbígbóná.
- Àwọn aṣọ ìbora iná mànàmáná àti àwọn ohun èlò ìgbóná: Ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń lo àwọn wọ̀nyí. Má ṣe jìnnà sí wọn bí ó ti ṣeé ṣe tó. Tí ó bá pọndandan, lò wọ́n ní ìwọ̀n otútù tí ó rẹlẹ̀ gan-an àti fún ìgbà díẹ̀.
- Jíjẹ́ níta ní oòrùn gbígbóná àti ṣíṣe eré ìdárayá àṣejù:Dín àkókò rẹ kù níta ní àkókò tí oòrùn bá pọ̀ jù, pàápàá jùlọ láàrín agogo mẹ́wàá òwúrọ̀ sí agogo mẹ́rin ìrọ̀lẹ́. Ìdánrawò dára nígbà tí oyún bá ń lọ, ṣùgbọ́n ṣọ́ra pẹ̀lú ìdánrawò líle tí ó máa ń mú kí o lágun púpọ̀.
Rántí pé: Tí ara rẹ bá gbóná, àmì kan láti inú rẹ̀ ló máa ń sọ pé, “Mo gbóná díẹ̀ báyìí.” Tẹ́tí sí àmì náà ní àkókò yẹn.
Kí ni a lè ṣe nígbà náà?
- Dípò kí o lọ sí ibi ìwẹ̀ gbígbóná tàbí ibi ìwẹ̀, lọ wẹ̀ nínú adágún omi tútù . Ó dára fún ara rẹ, ó sì ń dín ooru kù.
- Lo omi gbígbóná nígbà tí o bá ń wẹ̀ àti nígbà tí o bá ń wẹ̀.
- Tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, yan àkókò tí ó tutù ní ọjọ́. Ó dára jù láti máa ṣe eré ìdárayá ní òwúrọ̀ kùtùkùtù tàbí ní alẹ́. Ó tún dára láti máa ṣe eré ìdárayá ní ibi tí afẹ́fẹ́ ti ń mú kí ó gbóná, tí afẹ́fẹ́ sì ń fẹ́ dáadáa ju níta lọ.
- Ṣọ́ra pẹ̀lú aṣọ rẹ. Wọ aṣọ tí ó rọ̀, tí ó ní àwọ̀ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, tí ó sì dàbí owú. Àwọn aṣọ wọ̀nyí ń jẹ́ kí afẹ́fẹ́ kọjá nínú ara rẹ, èyí tí ó ń dín ooru kù.
- Mu omi pupọ. O yẹ ki o mu o kere ju ago omi 8-10 lojojumọ. Mu igo omi pẹlu rẹ nigbati o ba jade. Paapaa ti o ko ba ni rilara pe o ngbẹ, mu omi nigbagbogbo.
- Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ ilé. Tí ibi ìdáná bá gbóná jù nígbà tí o bá ń se oúnjẹ, dúró díẹ̀ kí o tó tún bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ náà.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kí ni àwọn àmì àrùn ìfúnpá ooru? Báwo lo ṣe mọ̀?
Tí ara rẹ bá ń gbóná jù, àwọn àmì kan wà tí o lè ní. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú:
- Vertigo (ríro bí ẹni pé o ń yípo)
- Ríru, ìgbẹ́
- Pupa awọ ara, o ṣee ṣe ki o gbẹ ki o si gbona
- Lílágun púpọ̀, tàbí nígbà míìrán, dídúró lílágun pátápátá (èyí léwu)
- Ìlù ọkàn
- Ìmọ̀lára àìlera, àárẹ̀
- Ìrora iṣan tabi lile
- Nígbà míìrán, ìrántí máa ń pàdánù
Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àmì wọ̀nyí, fi ooru sílẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì lọ sí ibi tí ó tutù. Mu omi díẹ̀. Jẹ́ kí omi ara rẹ máa rọ̀. Tí ó bá le gan-an, rí dókítà.
Kí ni kí o ṣe tí ibà bá dé bá ọ lójijì?
Ibà nígbà oyún náà tún jẹ́ ohun tó ń fa ibà. Tí ibà bá ń ṣe ọ́, má ṣe lọ ra oògùn fúnra rẹ. Àwọn oògùn tó ń dín ibà kù kò yẹ ní àkókò yìí. Nítorí náà, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ kí o sì wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ rẹ̀. O tún nílò láti mọ ohun tó ń fa ibà náà. Dókítà náà yóò sọ ọ̀nà tí o lè gbà dín ibà náà kù tí kò sì ní pa ọmọ náà lára.
Ǹjẹ́ ohun mìíràn wà tí o fẹ́ mọ̀?
Bẹ́ẹ̀ ni, ohun kékeré kan tún wà. Fojú inú wò ó, kí o tó mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí, ara rẹ ti gbóná díẹ̀ láìmọ̀ pé o mọ̀ ọ́n. Má ṣe ṣàníyàn jù nípa rẹ̀ nísinsìnyí.Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń kúrò níbì kan nígbà tí ara wa bá balẹ̀, nítorí náà, ewu ewu ńlá kò ní pọ̀ tó.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o mọ̀ nípa ìwífún yìí kí o sì gbà á ní òótọ́. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Kọ gbogbo ìbéèrè tàbí àníyàn tó o bá ní sílẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
Ó dára, mo nírètí pé ẹ lè rántí àwọn nǹkan pàtàkì díẹ̀ láti inú ohun tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.
- Ṣọ́ra kí o má ṣe gbóná jù nígbà tí oyún bá ń gbó, pàápàá jùlọ ní oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́.
- Má ṣe lọ sí ibi ìwẹ̀, ibi ìwẹ̀ gbígbóná àti ibi ìwẹ̀ gbígbóná.
- Dín ìfarahan sí oòrùn tó lágbára àti eré ìdárayá tó pọ̀ jù kù.
- Tí ara rẹ bá gbóná, tọ́jú rẹ̀ kí o sì tètè tutù.
- Mu omi pupọ ki o si wọ aṣọ ti ko ni abawọn.
- Tí ibà bá ń ṣe ọ́, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí, kí o sì lo àkókò iyebíye yìí pẹ̀lú ìṣọ́ra àti ayọ̀.
Mo fẹ́ kí ìwọ àti ọmọ rẹ kékeré ní àkókò ìlera àti ayọ̀!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.